[나를 위한 아쉬탕가 요가, 10주] week 8 수련

[@joon5148]

늘 선생님의 영상은 저를 배움으로 이끕니다. 파다하스타아사나 할 때 손가락이 다 펴 있어야 된다는 걸 처음 알았습니다...
내일 수련때는 기억하며 하겠습니다🙏

[@ayk2722]

다운도그에서 소박닥을 펴는것과 같은 의미라고 생각해 보세요😊

[@메주쿰이]

이런 감사한 컨텐츠가 있다니요,,너무 감사합니다

[@ayk2722]

🙏🏻🙏🏻

[@스탈쏭]

수련영상 진짜많이봤는데 수업 받는거같은 영상이네요 그전에다른영상으로 수련했는데 오늘부터 이영상으로할려구요

[@ayk2722]

^^ 감사합니다. ^^ 즐거운 수련되세요...

[@미소-l8m]

오늘도 끝까지 포기하지 않고 수련한 나자신에게 감사합니다.
끝까지 포기하지 않은 에너지와 이끌어주신 선생님께도 감사드립니다🤗

[@ayk2722]

마주라 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 멋집니다. . 👍🏻

[@이정은-k6r]

감사합니다. 선생님..🙏🙏🙏

[@ayk2722]

이정은 나마스떼🙏🏻

[@발견이의도보여행]

8주차 수련 영상으로 수련 마치고 새로운 한주의 에너지를 담아갑니다. 세례샘, 지민샘, 그리고 스승님 감사올립니다. 🙏

[@ayk2722]

발견이의 도보여행 오늘도 행복한 하루되세요🙏🏻🙏🏻

[@ayk2722]

나마스떼🙏🏻🙏🏻

[@정명상-h9r]

사바사나 음악과 싱잉볼 소리. 선생님의 격려...
무한감동입니다.
감사합니다~♡

[@ayk2722]

정명상 감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@셀레나-j1o]

선생님
부장가에서 머리먼저 순서로 올라오나요
척추부터 일으켜 머리가 나중인가요?
전사1 에서 역시도 골반세워놓고 상체순서인지 아님 자연스럽게 같이 올라오는지 궁금해요😅

[@ayk2722]

부장가에서 저는 배꼽쪽 부터 머리순으로 올라옵니다.☺️