Félicitations pour ce chrono, ça fait deux fois avec le marathon qu'on se retrouve à côté au départ toujours un plaisir, quand je t'ai vu revenir de derrière au bout de quelques km je me suis dit que j'étais parti un peu fort ahah
Belle perf ! Surtout avec un parcours avec des épingles où tu es obligé de relancer comme dans un cross + sol glissant. Donc le sub 34 peut-être envisagé 👍
Merci beaucoup 😊 Un cross sur Route 😂 mais un beau parcours et toujours cool de partager ça avec les copains ☺️ On ira chercher le sub 34 avec mon frère sur la prochaine 🇪🇸
Bravo pour ton RP. Dis-moi quel est la séance qui t'a permis de valider complètement ta préparation pour ce 10km? A H- 10 , tu as fais quel genre de séance ?
Merci beaucoup 😊 voici la vidéo qui revient sur les dernières séances : ua-cam.com/video/4hXp_MFNOXs/v-deo.htmlsi=vNY7EnFhdSAj2YQf 2*3km + 3*1km ou encore 4*1600m + 4*400m 😊
Merci beaucoup 😊 oui voici quelques pistes : repos, importance du sommeil la fatigue est un paramètre très important 💤 , analyser la foulée, travailler la mobilité du pied et de la cheville, reprendre progressivement et le matériel 😊🏃♂️ Après si ça persiste voir un médecin ça permettra d’avoir un plan pour ne plus avoir mal. Bon rétablissement 🙌
Bravo! Le souci c'est que toutes les filles qui sont amoureuses de toi ne vont plus pouvoir te rattraper au train où tu vas! Sérieusement sur un circuit rapide tu vaux certainement 33'30" 33'45"
Bien joué vraiment le parcours était horrible avec le nombre de virages incalculables et le sol super glissant. Une bonne côte suivi d'une descente aurait limite donné un meilleur chrono
tout à fait, meme les modèles trail, surtout quand elles sont usées. Eventuellement, les Rincon, ont l'air de mieux tenir sur le bitume. Mais les challenger par exemple, dans les virages, des vrais patins. J'aurais pris des Puma carbone sur ce parcours, leur semelle est superbe
Les chaussures manquent d’adhérence sur sol mouillé, ce qui donne une sensation de glisse. C’est dommage, car la paire offre par ailleurs un bon retour d’énergie 😊
@@antoinernd202 merci beaucoup 😊 oui un parcours non labellisé FFA il y avait plus de 10km sur cette édition ☺️ mais ça reste un RP sur la distance mais pas qualificatif pour les championnats de France je suis d’accord
Félicitations pour ce chrono, ça fait deux fois avec le marathon qu'on se retrouve à côté au départ toujours un plaisir, quand je t'ai vu revenir de derrière au bout de quelques km je me suis dit que j'étais parti un peu fort ahah
Bravo pour ta course ! Pas évident avec le parcours glissant et les relances, mais ça confirme l’arrivee du sub 34 🙌
Merci beaucoup pour le retour 😊 On croise les doigts pour le prochain 10km 🤞☺️
Solide !! La progression de fou ! 🎉
@@SachaBrenier merci mec 😊😊
Super ! Bravo pour ce nouveau record ✌
@@philippesabot9772 merci beaucoup 😊
Bien joué pour ton RP !!!
C’est pas rien en plus avec le sol glissant 💪🏾💪🏾
Merci beaucoup 😊
Bravo pour cette course
Merci 😊😊
Bien joué surtout sachant le nombre de relances, obligé sur un parcours moins exigeant t'exploses les 34min !! Grosse force pour la suite 💪
Merci beaucoup 😊 on espère descendre sous les 34min avec mon frère ça serait cool de le faire ensemble 🎯🥳
@@LA_NTV Vous allez le faire j'en suis certain🤙
@@cookies9950merci 🤞☺️
Super bravo. Parcours très compliqué.
Merci 😊😊
Bravo, belle perf 🤘
Merci beaucoup 😊
Bonjour,
Bravo pour ta course 💪
Merci beaucoup 😊
Belle perf ! Surtout avec un parcours avec des épingles où tu es obligé de relancer comme dans un cross + sol glissant. Donc le sub 34 peut-être envisagé 👍
Merci beaucoup 😊 Un cross sur Route 😂 mais un beau parcours et toujours cool de partager ça avec les copains ☺️ On ira chercher le sub 34 avec mon frère sur la prochaine 🇪🇸
Belle course man! Petit à petit. Ça va péter le sub 34 au prochain. Ça motive pour passer moi aussi sous les 34
Merci beaucoup 😊 On ira chercher le sub 34 au prochain 10km 🙌
Bravo pour ton RP. Dis-moi quel est la séance qui t'a permis de valider complètement ta préparation pour ce 10km? A H- 10 , tu as fais quel genre de séance ?
Merci beaucoup 😊 voici la vidéo qui revient sur les dernières séances : ua-cam.com/video/4hXp_MFNOXs/v-deo.htmlsi=vNY7EnFhdSAj2YQf
2*3km + 3*1km ou encore 4*1600m + 4*400m 😊
Bien joué les gars ! Bravo pour ton RP Nico 😊
Merci mec 😊 Encore bravo à toi aussi un beau RP aussi 🙌☺️
@ merci haha, mais moi c’est pas encore sûr UA-cam 😋
@ hâte de voir ça 😊
Super vidéo. Tu conseil quoi pour soigner une périostite tibiale ? J’ai mal depuis des semaines je peux plus courir
Merci beaucoup 😊 oui voici quelques pistes : repos, importance du sommeil la fatigue est un paramètre très important 💤 , analyser la foulée, travailler la mobilité du pied et de la cheville, reprendre progressivement et le matériel 😊🏃♂️ Après si ça persiste voir un médecin ça permettra d’avoir un plan pour ne plus avoir mal. Bon rétablissement 🙌
@ d’accord merci pour cette réponse super bien détaillé !! 😊👌
Salut, ta le nom de la musique en fond à partir de la 7ème minute ?
Salut 👋
Oui voici le nom : infierno rojo Danyproduce 🙌
Bravo! Le souci c'est que toutes les filles qui sont amoureuses de toi ne vont plus pouvoir te rattraper au train où tu vas!
Sérieusement sur un circuit rapide tu vaux certainement 33'30" 33'45"
Merci 😂😂 on espère aller chercher le sub 34 sur la prochaine course avec mon frère 😊 Bonne soirée 👋
Oh coucou Yohan hahahaha
😂👋
C’est quelle course de 10k vers Perpignan stp ?
C’est le 10km de Pia c’est la première édition il me semble 😊
@ ok top, si il est plat pourquoi pas y aller faire un tour alors haha
Merci et bravo pour ton contenu 🎉
@@sebastiencousin3626 C’est pas Ria c’est à Pia pardon le samedi 28 décembre à 16h00 il reste 47 dossards 😊
@@sebastiencousin3626encore merci pour le retour 😊
Bien joué vraiment le parcours était horrible avec le nombre de virages incalculables et le sol super glissant. Une bonne côte suivi d'une descente aurait limite donné un meilleur chrono
Merci ☺️ oui un parcours exigeant 🏃♂️
Hoka aucune accroche ces chaussures
tout à fait, meme les modèles trail, surtout quand elles sont usées. Eventuellement, les Rincon, ont l'air de mieux tenir sur le bitume. Mais les challenger par exemple, dans les virages, des vrais patins. J'aurais pris des Puma carbone sur ce parcours, leur semelle est superbe
Les chaussures manquent d’adhérence sur sol mouillé, ce qui donne une sensation de glisse. C’est dommage, car la paire offre par ailleurs un bon retour d’énergie 😊
RP sur un parcours non homologué ? 😅
Bravo quand même !
@@antoinernd202 merci beaucoup 😊 oui un parcours non labellisé FFA il y avait plus de 10km sur cette édition ☺️ mais ça reste un RP sur la distance mais pas qualificatif pour les championnats de France je suis d’accord