스쿼트 100개 챌린지(하루 5분 운동) 같이 해요! | 스쿼트 응용동작 | 코어강화/하체/가슴업

이번엔 쩡이님과 함께 찍었습니다 ㅋㅋ
우리 스쿼트 응용동작으로 1석 3조+a(코어/하체/가슴) 복합운동 같이 해요~
100개 챌린지로 50개씩 끊어 구성했으니 본인에게 맞게 100개, 200개 늘려가는 것도 좋아요^^
다이어트댄스 시작 전 웜업으로도 Good!
다이어트댄스 중간중간 근력운동으로도 Good!!
추석 명절 잘 보내시구요~
집에서 전붙이다가 찌뿌둥하실 때 잠깐 하시는 것도 재밌을 것 같아요 ㅋㅋ
한달 챌린지 진행합니다
아래 댓글에 챌린지 결과를 남겨주세요~
그럼 저도 오늘부터 100개 챌린지 go go~
✔ 니아 by SellBuyMusic
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