Different Everyday! 8 Different Healthy Sandwich! Gluten Free Sweet Potato Bread!
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- Опубліковано 4 кві 2021
- 쉽고 건강하고 맛있는 샌드위치 일상을 담아 보았어요. 아침과 점심 식사로도 좋고 다이어트에도 좋은 가벼운 샌드위치랍니다. 빵을 끊으려고 노력하는 분들을 위한 글루텐프리 샌드위치, 빵 없는 샌드위치도 소개해 드려요!
#샌드위치 #글루텐프리샌드위치 #고구마빵
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0:45 허머스 샌드위치 : www.sweetpeapo...
1:41 아보카도 샌드위치 : www.sweetpeapo...
3:21 피망 샌드위치 : www.sweetpeapo...
3:56 흰 콩 샌드위치 : www.sweetpeapo...
5:30 병아리콩 샌드위치 : www.sweetpeapo...
6:28 단호박 샌드위치 : www.sweetpeapo...
7:32 고구마빵 토마토 샌드위치 : www.sweetpeapo...
8:48 고구마빵 바나나 샌드위치 : www.sweetpeapo...
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평소 글쓰기와 사진 찍기, 건강한 요리 만들기를 좋아하는 서정아는 좋아하는 취미를 모아 건강요리책을 만들고, 일기처럼 요리 블로그를 쓰고, 신문과 잡지에 건강요리칼럼을 기재 하면서 행복하고 즐거운 과정들을 즐기고 있어요. 한국에서 태어나 미국에 거주하고 있는 서정아의 건강한 요리에 대한 열망은 한국과 세계의 다양한 음식들, 시각적인 아름다움, 이야기가 있는 글쓰기가 배경이 되고 있답니다. 이 채널을 찾는 여러분이 현재 식물 기반 식단을 실천하고 있든지 그저 채식에 대한 호기심에 의한 것이든지 저는 건강한 음식은 사람들의 삶을 바꿀 수 있다고 믿어요. 단순하고 첨가물 없는 식단을 통해 여러분과 여러분의 사랑하는 사람들의 삶이 보다 더 건강하고 더 행복하기를 바래요.
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Equipments & etc:
Camera : Canon EOS M50
Lens : Canon EF-M15-45mm
Lens Filter : K&F Concept 49mm Slim HD Multi-Coated Variable Polarizing ND Neutral Density
Mic：RODE Videomicro
Tripods & Gimbal：FeiyuTech Feiyu G6 Plus Splash-Proof 3-Axis Handheld Stabilizer Gimbal
Edit : Final Cut Pro X - Навчання та стиль
오늘도 예술이시네요 ㅜ
어떤 말로도 표현불가 ㅜ
정말 감사 합니다
도움이 엄청되고 있어요
손자들이 이렇게 만들어 주면 할머니는 최고요리사라네요
서정아님 덕택에 최고의 찬사를 듣습니다
늘 고맙습니다
건강하시고 행복 하세요
서정아님의 요리는 작품입니다
말씀도 고급스럽게 하시고 음식도 숩게 설명하시니 따라하기 좋아요
아보카도 전자렌지 돌리는 굿 아이디어 좋아요
따뜻하게 말씀해 주셔서 감사드려요 :)
아보카도도 필요할때 부드럽게 만들어 드시구요, 맛있게 드시고 더 건강하고 행복하세요!^^
샌드위치가 종류별로 나오니깐 골라먹는 재미도 있고 만드는 재미도 있을 것 같아용😍😍 이번 한 주도 행복하게 보내세용💛🌷💛🌷
식재료들을 다양하게 어울려 보는 재미가 있죠~^^
네~ 행복한 한 주 되세요!!
제가 좋아라하는
달콤 단호박 으깬거에다가
몸에좋대서 먹어줘야한다는 케일
환상적인 샌드위치를
당장 준비할래요^^*
언제나 아낌없이 퍼주시는
서정아님 감사드립니다.🥰😍🤩😘😗
음식 솜씨며 모양, 말씀도 어쩜 저리도
예쁘고 고우실까 ㅎㅎ 미국에 사시는군요~ 한국 베이커리 빵은 공기가 반에 옵션도 적어...가끔 홈베이킹으로 빵빵한 빵 만들어
이것저것 톱핑 올려 먹는데요, 아보카도도 정말 맛있고 좋아한데 한국엔 넘 비싸다네요.
어젠 여러가지 떡, 오늘은 샌드위치 영상을
보구 구친 삼고 갑니다~:) Thnks n take care~♡~
이랗게 건강한 샌드위치~보기만해도 너무 행복합니다~
와~ 보시는 동안 행복하셨다니 저도 행복하네요~^^ 감사합니다.
샌드위치도 좋네요. 고구마는 획기적이네요. 그냥 먹어도 좋을 재료들 함께 놓으니 너무 좋아요.
고구마'빵'까지 다 봐 주셨네요~ 레시피 마음에 들어해 주셔서 저도 참 좋아요^^ 감사해요!
샌드위치엔 뭘 넣어도 다 맛있는것 같아요. 빵대체용으로 얌이라~ 굿👍아이디어같아요. 냠냠냠 맛있는 소리가 들리네요~😃
그렇지요~? 정말 샌드위치엔 뭘 넣어도 맛있는것 같아요^^
얌으로 대체해도 맛있구요^^
늘 간단하면서도 건강하고 균형잡힌 음식을 소개해주시는 정아쌤의 요리는 사랑입니다^^♥
70정도된 할머니 손자를 돌보고있어 cooking class에 참여하고 싶은데 시간이 없네요 만들어 부면 가족이 너무 좋아 할것 같아요~~선생님 여러가지 음식 만들어 보고 싶네요~~^^
오모 😱
울 정아쌤 드디여 갖가지
🥪 샌드위치 🥪 레시피 공개해 주시네용.
유트뷰에 수많은 샌드위치 레시피 많지만
꼭 쌤 하시는 샌드위치 배우고싶었거든요.
맛있게 배워서 만들어볼게용.
감사합니다
성품이 온화하고
자상 하신것 같습니다
샌드위치 레시피를 주욱 다 올려 놓으셨네요...👍
하나 하나 배워가는 재미
그리고
골라먹는 재미가 솔솔 할것 같습니다
감사합니다...🥰
감사합니다 선생님 맛있게 만들어 먹겠습니다
어쩜 얌전하게
설명하시는지
감동입니다
먼저 눈으로 호강하고 있어요...
아~~~~고 배고파♡♡♡♡♡♡
늘 건강하고 좋은레시피 감사합니다!^-^
건강하세요!^-^
따뜻한 인사 건네 주셔서 감사합니다 ^-^
항상 건강한 음식정보
너무 고맙습니다♥
자주 들려 주셔서 저도 감사드려요~^^
맛있고 건강한 샌드위치
꼭해보고싶어요
토스터기도 욕심나네요
네~ 언제고 샌드위치 만드실때 레시피 기억해 만들어 보세요^^ 좋아하실 거예요^^
목소리도 영상도 재료도 느무 아름다우셔요🌹🌹🌹
완전 산뜻하고 건강한 아이디어 저도 해 볼께요 늘 감사드려요 ♥정아 님 덕분에 건강한 레시피 알게 되어 새로운 세계가 열렸답니다. 알려주신 너트 milk 잘 활용하고 있어요 ㅎㅎ
네~! 맛있는 레시피들도 참 많을텐데 소중하게 생각해 주셔서 저도 감사드려요^^
넛밀크도 잘 활용하고 계시다는 반가운 소식도 전해 주셔서 감사합니다! :D
영양도 높고 색도 이쁜 샌드위치예요~덜익은 아보가도를 렌지에 돌리니 부드러워지네요!! 넘 좋은 팁. 오늘도 정성가득한 레시피 공유해 주셔서 감사합니다:)
소소한 팁인데, 재미있게 봐 주시니 저도 감사한거 있죠 :) 감사합니다!
맛있겠어요!! [황금같은 건강레시피 나눔] 감사합니다!!!!!!!!~~~ ❤️^______^❤️
vivi님~ 자주 들려 주시구, 레시피 귀하게 여겨 주셔서 정말 감사해요. 에궁, 늘 감사드려요!!
어쩜 목소리도 이리 고우실까요^^
건강 메뉴 잘 보고 있습니다.
감사합니다 ~
건강한 재료 레시피!!! 넘 좋아용~ 요즘 다이어트하고있는데... 흐앙 넘 좋아용👍👍👍😍
와~ 다이어트 중이시군요~!^^ 도움이 되시길 바래요!!
여덟가지 샌드위치를 한꺼번에 소개해주시니
배가부르네요
좋은주말되세요
보기만해도 행복과 건강이 넘치는 샌드위치네요. 특히 노오란 단호박샌드위치는 초록케일과 어울리는 색이 너무너무 이뻐서 놀랐구요.
빵없는 고구마 샌드위치의 아이디어에 깜놀! 완전 창조주가 주신 발효도 오븐도 필요없는 홀푸드빵이네요.
배불리 잘먹고도 후식이 땡길때가 있는데 디저트로 꼭해봐야겠어요.
오늘도 행복레시피 참 감사합니다~
유쾌하고 따뜻한 댓글 주셔서 감사드려요!
발효도 오븐도 필요없는 창조주가 주신 홀푸드'빵'에 공감해요^^
오늘도 감사합니다 :D
샌드위치 부자인듯하네요
좋은작품 감상한듯 감사합니다
고구마 빵 샌드위치 정말 맛있겠어요👍^^
네~ 고구마만 먹어도 맛있잖아요~ㅎ 뭐든 같이 먹어도 꿀맛이죠^^
건강한 샌드위치가 한가득...
따라해보고픈 레시피가 넘 많아요.
다이어트한다고 밀가루 끊은지 오래 됐는데...고구마빵 너무 유용한 팁이었어요^^
글루텐프리식이 필요해서 오랜만에 들어왔네요. 이젠 자주 들어올거 같아요~
흰콩, 단호박 샌드위치 나무 맛있겠어요ㅡ 도전해볼께요! 감사합니다
영상 보면서 눈으로 먼저 맛있게 먹어요. 클레식한 목소리 양념으로요.
간단하고 건강한 글루텐프리 샌드위치 한끼 식사로 훌륭하네요~
빵없는샌드위치 넘좋네요~ 늘감사합니다🤗
고구마'빵' 샌드위치 맛있어요~^^ 자주 들러 주셔서 저도 감사해요^^
후무스 딥핑에 크렉커나 야채스틱과 함께 주로 맛을 보아왔었는데, 샌드위치에 건강메뉴 후무스소스를 곁들여 스프래드 대용으로 만들어 맛을 볼수도 있었네요.
긋 아이디어~감사해요!
오늘은 건강식 샌드위치네요
골라먹는 재미가 잇겟네요.
우유와 함께먹으면 든든한 한끼가 되겟어요..
영상 잘봣습니다..(꾸벅)ㅎㅎ
네~ 건강한 샌드위치 맛있게 골라 드시고 힘 불끈 나는 건강한 날들 되세요! (꾸벅)^^
완전 건강식!!!
이렇게 먹으면 무병장수 할거라 확신
ㅎㅎㅎ 감사합니다
글루텐프리 레시피 너무 좋아용🥰🥰
필요하신 분이 계실거라고 생각했거든요~^^ 마음에 들어하시니 저도 좋습니다 :D
보기만해도 힐링된다는..
잠시 들러서 힐링하고 가신다는 따뜻한 말씀 주셔서 저도 참 감사하네요.
행복하세요 :)
너무 감사해요~
보고 듣고 행복한 시간이예요 😊
항시 좋은정보 고마워요
오늘아침은 보라꽃향이
그냥 넘어오는것 같아요
좋은하루되세요
보라꽃 너무 예쁘지요~ 편안한 댓글 주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은날 되세요!
요즘샌드위치 땡기는데 잘볼께요
오~ 그러세요? 마음이 통했네요 :p
이번 주말에 꼭 해 먹어보아야 겠어요:-], 좋은 영상 감사드립니다!
지난 번 오픈양송이 샌드위치도 너무 맛있었는데! 빵 만들어서 이 샌드위치들도 건강하게 먹을게요 감사합니다!
Hi Love your vlogs UA-cam channel sharing healthy food lifestyle experience cooking up best delicious taste food best recommended thank you 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🤗
이건 요리가 아닌 예술이십니다!
에구.. 과찬이세요^^;; 따뜻한 응원 감사합니다!
허머스 레시피 찾앗어요.
잘 만들어볼께요~~^*^
서정아님 요리는 사랑입니다♡
아, 찾으셨어요? 다행이예요~ 잘 찾으셨네요~^^
감사합니다^^ㅎ
선생님. 그냥 목소리가 유기농 비건이십니다. 그냥 무해 딱 그게 맞겠어여 ㅜㅜ
영양가도 최고 👍너무 맛있겠어요 감사합니다
자주 들러 주셔서 감사해요~^^ 맛있게 드시고 활력 넘치는 봄날 되세요!!
와~간단하고 쉬워서 통밀빵만 구입하면 되겠네요~
네~ 정말 간단하지요~?^^ 맛있게 만들어 드세요^^
허머스를 해먹으면서도 이렇게 이용할줄도 몰랐다니 ㅠㅠㅠ 멋진 샌드위치를 감탄연발입니다.
레시피 어딧어요 ㅋㅋ
허머스 만들어 드시는군요~!^^ 좋아요!
병아리콩이 콩중에서 정말 으뜸이잖아요~ 다양하게 만들어 드시면 좋죠^^
레시피 드려볼까요? 간단하게 만드는 레시피예요^^
www.sweetpeapot.com/post/sesameoilhummus
훌륭한 레시피 공유해주셔서 감사합니다.
건강한 샌드위치 참 먹음직스럽네요.
아, 그리고 보라꽃 화분이 정말 예쁜데요. 화초 이름 좀 알 수 있을까요?
보라꽃 화분 참 예쁘죠~^^ 초롱꽃 종류예요~ 이름은 campanula 구요 :)
@@SweetPeaPot 답변 감사합니다!
꼭해보고싶어요
저는 걍 호밀 식빵사다 🍞양면에 버터 발라 구워서 제가만든 딸기쨈 발라 먹어요~얌얌~^^
사모님!
꼭필요할때,샌드위치 🥪
종류 올려주셔서 감사합니다.
전 이상하게 샌드위치가 잘 안되더라구요 따라 해볼께요
샌드위치가 잘 안되시는군요~ 에궁. 네~ 어렵지 않은 레시피들이니까요 언제고 시간 여유 있으실때 만들어 보세요 :^^
건단한 샌드위치 만들기 넘 감사해요~^^. 그런데 아바카도를 렙에 싸서 렌디에 데우면 환경호르몬 안 나올지 살짝 염려되긴 하네요... ;;
아, 그리고 야채 슬라이서는 어디서 구매하나요~??
다양한 프렌치토스트에 이어 샌드위치까지 브런치메뉴가 다양해져서좋네요💞 비건마요네즈는 어떻게만드나요?
여러가지 있어요!! 정아님 레시피를 함 살펴보세요!!
@@vivi-31 네 💚감사합니다💞😂
간단한 브런치 메뉴로도 좋을것 같지요?^^
안 녕 하세요
궁금 해서 여쭤 봅니다
whole wheat flour -이것이 통밀 가루인가요
그리고뉴트리 셔늘 이스트는 어디서 구입 하는지요
건강한 음식을 늘 소개해 주셔서 감사 해요
건강 하시고 행복 하세요
참고로 저는 캐나다 벤쿠버에 살고 있습니다
요즘 조류독감이나 돼지열병유행으로 동물성식품값이 금값이라 채식으로 저렴하면서 고단백으로 섭취하는방법 찾고있었어요^^ 여기영상에 제가 모르는 채소도 있네요ㅎㅎ 첫번째 샌드위치에 초록색잎사귀 너무 맛있어보였어요^^ 지난번에 만들어뒀던 두부 견과류 오트밀 우유에녹인 초콜릿 갈아서만든 브라우니 제 아는분이 굉장히 맛있게 먹더라구요
할머니생신때 비건당근케익 만들고싶은데 정아선생님이 만약 케익영상 올려주시면 꼭 정아선생님표로 만들려구요^^
앙쥬님~ 잘 지내셨어요? 첫번째 샌드위치 초록색 잎사귀는 아루굴라예요^^ 한국어로는 어떻게 부르시는지 찾아보니 '루꼴라'라고 하더라구요. 아마도 아루굴라로 알고 계실지 모르겠어요ㅎ 자주 들려 주셔서 감사해요!^^
정아님식단은 무공해라서 가까이살면 만나고 싶은 분이네요 정갈하고 예쁘시고
병아리콩 허머스 레시피, 알 수 있을까요?
따라해볼게요
어쩜 조건조건 말도부더럽게 하는지 같은 여자이지만 반했네요
당이 없는 요리도 선보여 주세요~
토스터기가 너무 좋아보여요! 정보 알 수 있을까요?
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@@SweetPeaPot 우와!! 친절하셔라ㅠㅠ 너무 감사합니다!!!
큐민은 먼가요?
안녕하세요 건강상 이유로 채식을 시작하고 많은도움 받고 있습니다.
콩제품을 찿던중에 아마존에서 Butler Soy Curls라는 제품을 샀는데 정말 어떻게 먹어야 할지 정말 모르겠어요.
혹시 아시나요? 아시면 레시피 하나만 부탁드려요...
안녕하세요..5가지 오트밀 올려주신 동영상에서 아마씨 갈지않고 뿌려주시는거 봤는데..갈지 않으면 흡수가 안된다고 하던데..갈아쓰지 않아도 되나요?
허머스레시피에잇더라구요?
소금 후추통 어디서 구매하셨는지 궁금합니다😍
소금통은 Crate&barrel에서 구매했구요, 후추통은 아마도 Mariano's, 집주변 마켓에서 구매한것 같아요^^
너무 건강해지고 몸도 가벼울 것 같은데, 된장찌대 김치찌개 좋아하는 남편이 자주 이런거 주면 싫어할 것 같아요. ㅠㅠ
❤️
구독과 좋아요 그리고 알람 설정까지하고 서정아채널 따라 갑니다 도움 되는 좋은 영상 감사 합니다 ....!!"
토스터기 브랜드좀 알려주세요~
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저 흰콩 영어로 뭔가요?
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감사합니다! :D
허머스가 뭔가요?
5분30초 부터 나오네요.
삶은 병아리콩을 으깨서 기호에 맞게 양념합니다.
병아리콩 으깬거요!!!~~~ ❤️^.,^❤️
허머스 레시피 궁금해요~~**
영상 길이가 너무 길어져 허머스 만드는 방법도 고구마'빵' 굽는 방법도 자세히 설명 드리질 못했네요^^; 허머스 레시피 드려볼게요! www.sweetpeapot.com/post/sesameoilhummus
조리기구사이트좀부탁합니다
영상속에서 사용하는 주방도구들이나 식재료들은 홈페이지에 넣어 두었어요^^ 많이들 궁금해 하셔서 정리해 두었답니다^^ 아래에 링크 드려 볼게요~!
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