كيف تتخلص من الماء الزائد في الجسم
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2024
- تعلم كيف تتخلص من الماء الزائد في الجسم و الذي يختزن تحت الجلد و يخفي الكثير من تفاصيل العضلات بطريقة طبيعية و بدون استخدام مدرات البول
.
.تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي .
. the50coach.com
.
. My social media
.
Instagram :
. / the50coach
.
Tiktok :
. www.tiktok.com/@the50coach?la...
.
00:00 مقدمة
01:12 التحكم بكمية شرب الماء
02:53 الأملاح
04:14 الكاربوهيدرات
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #كمال_اجسام - Спорт
اللي خايف من حبسة المويه في الغالب يكون حابس دهون 😂
فعلا😂😂😂😂😂😂😂
ازاي دي المياه بتكون واضحة جدا وشكلها فارق كتير عن الدهون وشكل الجسم معاها بيختلف يوم عن يوم ، كلامك ده بالنسبة للمبتدئين ، لكن المتوسط او المتقدم عارف الفرق كويس بين الدهون والمياه
هههههههههههه
الله يعطيك العافية ❤️❤️❤️
يسلمو ايديك ع المعلومات انت فخر النا الله يحفظك ويمدك بالصحة والعافية ويطول بعمرك
صراحة انا اشتغلت على نصايحك حتى بدون هرمونات واستفدت كتير
الله يجزيك الخير ❤
شكرا كابتن على هذه المعلومات الجميلة والمفيدة ..الله يحفظك انت من المدربين القلة في هذا العالم من ينصح الشباب بارك الله فيك
احسنت كابتن مناف كلام جميل جداً
شكرا لك شرحك مقصر ومفهم وحياك الله وبصحتك على مشروب الطاقه
فنان ومبدع كابتن
الله يحفظك كابتن الغالي طيب
الله يحفظك ويسعدك يارب
اشتقنا لفيديوهاتك كابتن
كلام جميل كوتش يعطيك العافية وارجو الرد على رسالتي ، بالنسبة للكارديو والتمرين ايمتى لازم وقف ؟
❤ عاش
يعطيك العافية كوتش لوسمحت كيف شكل القبضة بتمارين الترايسبس لإستهداف الرأس الخارجي
صحه وهنا اخ محمد ..بس سؤال هل ممكن استعمال الكرياتين خلال هاي الفتره بس كميه المي القليله؟؟
ممكن تعمللنا فيديو كيف نقدر نحافظ على المستوى يلي رح نوصللو بعد ما نطرد المي من الجسم
شكرا جزيلاً كوتش منتمنى تعمل تكملة للفيديو عن التمرين كيف رح يكون وعن الاكل بيوم البطولة او جلسة التصوير ،بما انو الملح رح نوقفو قبل بيوم فكيف رح يكون في بامب بيوم البطولة ، هل لازم نعمل شيت ميل مع كمية ملح كبيرة ولازم نشرب مي بكمية ضئيلة اثناء الوجبة مشان الهضم ، في كتير استفسارات كوتش منتمنى تعمل جزء تاني. تكلمة للفيديو وبتكون فضلت علينا 😅 ويعطيك الف عافية ❤️
قشور وليست معلومات ولاكن اي شخص مايعرف ادنى المعلومات لح يرضخ الرياضة ياجماعة عبارة عن أنك تعتبرها جزء من حياتك متل الصلاة على سبيل المثال ومن ثم لن يهزمك هائولاء
🔥🔥🔥
استاذ و رئيس قسم
والله يا كوتش انا بدخل كارب نضيف والبوتاسيوم فيه عالي زي البطاطا الحلوة او البطاطس ، و ده بيشتغل معايا تمام ، بس طبعا ده مش شغل احتراف ، زي كلامك في الفديو بيخاطب المحترفين
كابتن سؤال لو تسمح ، السي فور اللي حاطو جنبك ، عم يوجعلي قلبي كتير وقت اشربه ويضيق نفسي ، في علاج لهي الحالة ؟؟ وشكراً جزيلاً
السلام عليكم
انا عمري ٤٠ سنه وداخل النادي من سنه هل ينفع اخذ كورس هرمونات
بس كبتن ماتكلمت عن التمرين هل يكون بنفس الشده ؟
اذا ممكن كابتن الخلفية تكون بيضاء اجمل من أسود 🤲
لا الاسود اشيك بكتير
👍🧡🌹
شو بتنصحنا نحنا بنات ناخود مكملات أو هرمون او اي شي مساعد.لما نرفع اوزان بين ٣٠/٥٠ كيلو في الجيم
جسمك حلو؟
الو
السلام عليكم
تحيه طيبه اني اعاني من اضطراب الهويه الجنسيه
من الطفوله وهذا سبب الي عقد اني رجل الحمد الله واتمنى اكون كامل متاكمل
بس عندي هرمون الانوثه اي الاستروجين صاعد النسبه جدا عاليه 1.7من اصل 0.27-0.9 وعندي زياده بالوزن وكل ما جربت رجيم انحف وارجع اسمن وحته تثدي عندي
اتمنى تساعدوني اكدر اخذ حبوب خفض الاستروجين دون اشراف طبيب
لان اني طالب ولم يتوفر عند المال الكافي لمراجعة طبيب
اتمنى منكم المساعده لان اني ضايع
اتمنى اكون مثل ما خلقني ربي
تحياتي
زين الخطوات الي تسويها تنظف اكلك وتاكل على قد احتياجك ثنين تتمرن حديد راح يرفع عندك هرمون الذكورة ثلاثة النوم لازم يكون مضبوط جدا ٨-٩ ساعات راح يبدا جسمك ينحف واذا قل عندك نسبة الدهون راح يقل هرمون الاستروجين او الانوثة والله يهديك ويشفيك من هالمرض ويشفينا