在家輕鬆練核心 防跌、瘦腰…只要3招【元氣最愛問】EP.09

[@candyliao17]

動作都蠻簡單的，很不錯

[@tungjennifer1828]

和緩的訓練核心，適合各個年紀的族群，在家就可以輕鬆做～

[@elle0322]

左右弓箭雙擺臂， 感覺不難又運動到全身

[@鄭明傑-s1z]

核心已經從分開6塊團結在一起了

[@tingmaomao]

簡舅舅為什麼都不會喘？

[@楊孟蓉-x4c]

防跌五要操，回家陪爸媽一起做