무기력, 피로, 잔소리 많아진 남편! 질병의 도화선 되는 '남성 갱년기' 극복하는 영양제와 음식은?!
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 대한남성과학회는 40대 이상 남자 2000명을 조사한 결과 28.4%가 갱년기 환자로 나타났다고 합니다. 남성은 40세 이후 해마다 테스토스테론이 약 1.6%씩 감소하면서 갱년기 증상이 소리소문 없이 서서히 오고 45세부터 오다가 성욕, 자신감 떨어지고, 배나오고 의욕, 할력 떨어지며 우울함으로 나타나기도 하죠 (40세 넘으면 슬금슬금 떨어집니다. 가랑비에 옷젖듯이)
남성 갱년기 자가진단법 10가지
1.성욕이 줄었다 * 테스토스테론 낮아지고 스트레스 많을때
2.무기력하다
3.근력과 지구력이 감소
4.키가 줄었다
5.삶의 의욕이 떨어지고 재미없다
6.슬프거나 짜증이 늘었다
7.발기력이 감소 *(부교감 신경이 작용해 발기를 유지, 걱정하면 교감신경이 작용해 발기가 더 안됨) 발기 횟수가 줄거나 강직도가 떨어진다.
비아그라, 씨알리스 20년이 넘음. 약마다 특성이 있고 용량이 다름 전문가와 상담.
8.조금만 운동해도 쉽게 지친다.
9.저녁 식사후 졸음이 잦다.
10.업무 능력이 감소했다.
1번, 7번이 한 개 라도 있거나 1,7번 제외한 8가지 항목 중 ‘예’가 3가지 이상이면 갱년기로 남성 호르몬 검사를 해보는게 도움되며 .(오전에 8시부터 11시, 피검사 오후에는 낮음. 4이하면 낮다고 봅니다.)
남성 갱년기로 발생하는 증상을 내버려두면 비만·당뇨·심혈관 질환·고지혈증 등과 같은 대사증후군이 생길 수 있으니 미리 남성호르몬에 좋음음식과 영양제, 운동을 잘챙겨서 건강한 중년을 보내시기 바랍니다.
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![[갱년기] 3편. 남성 갱년기, 여성 갱년기와 다른 접근이 필요합니다](http://i.ytimg.com/vi/HxClj9A3PIQ/mqdefault.jpg)
감사합니다
저희남편도 갱년기인가봐요
저만 갱년기라 짜증도내고 햇는데
남편한테도 신경쓰야겟어요
많은도움받고있어요~~^^
딸부자님~ 부부가 서로 챙기면서 대화도 늘어나면 더 행복한 인생 2막이 기다릴거에요^^ 도움 되신다니 저도 감사합니다 ♡
굴 새우 게 장어 등푸른 생선 마늘 양파 버섯 부추
선생님 퍼머하시니까 더 밝아보이고 예쁘세요~^^
혈관이 원활하는게 아니라 혈류가 원활한다 표현이 맞죠^^
넵 좋은 지적 감사합니다^^
선생님감사해요~식단짜주신데로 열심히하고있어요~담에한국가면찾아뵐께요❤️
정희님 벌써 뵙고 싶네요^^ 다음에 뵐때도 슬림한 모습 유지하시고 건강한 모습 기대하겠습니다~
잘 들었어요 오늘 남편퇴근하면 보여드려야 겠어요 감사합니다 ~ 유익한정보 항상 잘 보고 있습니다 ~
점순님~남편에게 톡으로 공유해서 혹시 갱년기 증상있나 살펴 보시고 같이 건강 챙겨주시며 활기차고 쌩쌩한 중년 보내세요^^
남성호르몬 관리 안 하면 발기부전
전립선 문제 대부분 다 겪던데
유명 비뇨기과 전문의가 한 말이
남성호르몬은 운동+영양제가
가장 효과 좋다고 하네요
그 분이 흑야마 성분 추천 해 주셔서
저는 발기에 도움되는 특허까지
들어간 제품 먹는데
2-3개월 정도 지났더니 강직도
완전 달라지고 활력이 돌아오네요
관리 잘 합시다~~!!
광고 그만😂❤
흑야마가 짱이긴 하더라구요
안지현원장님 유익한정보 감사합니다 요즘에 이유없이 무기력하고 피곤해요ㅠㅠ
형근님~ 위에 소개한 음식들 잘 챙겨드시고 하체 운동도 꾸준히 하심 좋겠어요 ^^
묘자리 알아보세요
혈압약 복용하는 경우에도 아르기닌을 먹어도 괜찮은가요?
아르기닌 드심 산화질소 증가로 혈압도 떨어집니다. 약드시며 아르기닌 드셔도 되나 혈압이 너무 떨어지나 체크 해보시며 드심 좋겠습니다.
30대 중반입니다. 1,7번 다 해당돼서 비뇨기과에서 호르몬 검사했더니 3.71나왔습니다. 나이에 비해 많이 낮다고 하더라구요. 제가 8년전에 한 2년정도 잠을 새벽 4~5시부터 자고 정오에 일어나는 생활을 햇는데 그게 원인이지 않을까 싶습니다.. 비뇨기과 선생님은 먹는 호르몬제는 없다고 했었는데 미혼남자 불임 가능성땜에 그런걸까요?
남성 호르몬제는 예전에는 먹는약도 사용했는데 요즘 주사제만 사용되네요. 잠 잘자고 뱃살줄이고 균형있는 식사를 하면 남성 호르몬도 많이 만들어지는 나이니 걱정 마시고 건강한 라이프스타일을 하시기 바랍니다.
@@uahntv 네 감사합니다ㅜ
많은도움이됐어요.영양제도 소개해주세요
크리님~남성에게 필요한 영양제도 다음에 연령대 별로 추천해 드리겠습니다. 감사합니다 ^^
남성*호르몬 영양제~~여성
이 먹어도...되나요~??^^*
남성처럼..힘이쎄지고..변할까요?~~❤두분행복하세요👍
아연, 셀레늄, 아르기닌
남성호르몬검사는 어디서할수있어요?
주변 비뇨기과 클리닉에서도 가능하고 저희 같이 항노화 클리닉에서도 호르몬 검사와 남성 호르몬 치료가 가능합니다 ^^
그걸 실천해도 남성호르몬 나오는데...