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00:08 로프00:28 케틀벨 돌리기 10kg정도 20개00:51 케틀벨 올리기 20개01:07 스쿼트클린 50kg 12개01:55 로프치기 1분03:07 레그레이즈 20개04:02 점프 20개 (높이 1m정도)
한국에 레슬링 체육관이 더 많았으면….😢
악플은 무시하십쇼!늘 잘 보고 있습니다.댓글 거의 안남기는데, 한심한 코멘트들이 보여 댓글 남깁니다.늘 응원하겠습니다. 화이팅!
같은년도 같은날 태어난 사람입니다 . 저도 제 산업에서 욱자님처럼 노력하며 하루하루 지내도록하겠습니다.진심으로 응원합니다. 몸관리 항상 생명처럼 다루시길 바래요 파이팅입니다 . !
감사합니다 화이팅입니다🔥
정말 부럽고 멋지십니다. 후배 많이 양성해 주시고 대한민국 레슬링의 발전과 경쟁력에 기여를 하시리라 믿습니다!!
감사합니다! 레슬링 파이팅🔥
0:50 깜찍하신데 운동은 안깜찍하네요... 와
5:57 뽀삐뽀삐뽀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 좋은 영상 감사합니다.
워너비몸이다. 개지리는몸이구나 부럽다 😊
🙌
안구 운동으로 다이어트 완 💀
반이라도하고싶다..ㅜㅜ
선수님매번 궁금한건데 보통 선수시절이 끝나면 뭐하나요 코치나 심판 빼고요
심판은 선출은 절대 안하고 99프로는 해설자나 체육협회 들어가지 나머지 1프로는 사업하다 망해서 ㅈ ㅏ 사 ㄹ 하거나 조직들어감
ㅋㅋㅋ형 묘하게 즐거워 보이십니당
🤙이런운동을 해야 살아나네유
와~저도 이렇게 운동하고 싶네요.
좋아요!!
일반인 따라하다 쓰러져죽을듯..
😂
케틀벨이나 바벨 무게를 자막에 올려주셨으면
댓글에 써져있잖아
@@단비-d3e 원래는 없었음
@@jandinae 근데 무게 적어주면 저렇게 할수나 있음??
@@단비-d3e 내 상황에 맞춰서 무게랑 갯수 조절해서 하겠지?
@@단비-d3e 알아서 조절해서 하겠지?
선생임 혹시 본업외에 취미 생활을 어떻게 즐기시나요
취미는 크로스핏으로 하고 있습니다😄
@@wookja86 부상 조심하시고 건승하십쇼💪
좋은 루틴 감사합니다.저도 집에 로프를 다는 날이 온다면 그때부터 해보도록 하겠습니다. (안한다는 소리)
로프빼고 해보시져
와~저체중에 외줄을 가볍게 타네~
이 동작만 한 세트로 운동한건가요?
네 그렇습니다
배틀로프 1분 한번도 안쉬고 하나요? 개빡센데
네 1분 안쉬고 합니다
케틀벨 무게가 어떻게 되나요???
와…일반인이 이렇게 운동 꾸준히 하면…그게 일반인이 아니게 되겠는데…
맞아유👍🏻
멋있습니다. 격투기 도전하실 생각은 없으신가요?ㅎㅎ
아직은 레슬링을 좀 더 하고싶습니다 ㅎㅎ
대단하십니다! 항상 영상보고 좋은 동기부여를 받고있습니다
감사합니다 화이팅입니다
총 몇세트 하시나요??
1세트만 하셔도 됩니다
체급차이 숏으로 입문했는데 역시나 역시네요 국대들은.
🔥👍🏻👍🏻
와 진짜 엄청나시네요😮
진짜 뒤지게 강해보이네..
오우 대단합니다
선수님, 레슬링을 잘하고싶은 1인인데, 사이클 인터벌도 레슬링에 도움이 되나요?
물론입니다 레슬링 체력을 기르는 보조 운동입니다 너무 많이하진 마세요
이번 주도 힘
선수님 혹시 레슬링 몇 살때 부터 하셨고 출신 고등학교는 어디신가요??
중학교 1학년때 시작했고 대구 경북공업 고등학교 니왔습니다
몇 세트 정도 하시나요??
1세트 정도 합니다
안녕하세요 예전 다큐떄부터 팬인데용 질문이잇습니다 선수촌에 계시면 아침식사 점심식사 저녁식사를 하실텐데 식사후에 보통 몇시간 후에 운동하시나요.??
식사후엔 3시간정도 뒤에 합니다 ㅎㅎ
보기만해도 힘드네요
서킷은 보통 언제 하시나요? 다른 영상에 있는 고중량훈련(행클린,데드,스쿼트) 하시는 날에도 진행 하시나요?
서킷은 일주일에 1번정도 합니다
오늘 헬스장에서 점프하는거 외엔 전부다 있어서 따라했는데 뒤질뻔 헸습니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ수고하셨습니다
Daebak 💪👍
와 그냥 괴물이다...ㄷㄷㄷ
케틀벨이 아니라 솜틀벨 아닌가요? 저게 저렇게 돌아간다니...
ㅋㅋㅋㅋㅋ솜틀벨
마지막에 카메라 공뱅님이 하신 건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
커틀벨 돌리기는 어디에 좋은 건가요?
걍존나쎄집니다
전신이면서 코어에 도움이 많이 되고레슬링 동작(언더훅) 전문 근력에 도움이 됩니다
ㅎㅎㅎㅎ
슨생님 프로선수도 힘든걸 일반인이 어떻게?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존경합니다...
섹시해ㅜ
배에 거북이 등딱지가 있네 ㄷㄷ
😄🦾
나도 오늘 스쿼트 클린했는뎅 ㅠㅠ45kg
마지막ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
케틀벨 돌리다 턱맞으면 강제취침
😂😂
하고싶다..
파이팅🔥🔥
인자강 인자강
❤
빡세다.
워! 조선나이키?
6분의 행복😊
형님 레린이로서 할수있을정도의 월~금의 운동루틴을 알려주실 영상 제작을 혹시 살짝쿵 부탁드려볼수있을까요..?😢
레슬링 선수들은 진짜 오래 못살겠네 ㅋㅋㅋ
그렇게 쎄면 ufc가서 다 씹어먹었겟지
레슬링 선수가 왜 그리가요? 평생 해오던건데...
안타깝네요...힘내세요 밥 잘 챙겨드시구요!
00:08 로프
00:28 케틀벨 돌리기 10kg정도 20개
00:51 케틀벨 올리기 20개
01:07 스쿼트클린 50kg 12개
01:55 로프치기 1분
03:07 레그레이즈 20개
04:02 점프 20개 (높이 1m정도)
한국에 레슬링 체육관이 더 많았으면….😢
악플은 무시하십쇼!
늘 잘 보고 있습니다.
댓글 거의 안남기는데, 한심한 코멘트들이 보여 댓글 남깁니다.
늘 응원하겠습니다. 화이팅!
같은년도 같은날 태어난 사람입니다 . 저도 제 산업에서 욱자님처럼 노력하며 하루하루 지내도록하겠습니다.
진심으로 응원합니다. 몸관리 항상 생명처럼 다루시길 바래요 파이팅입니다 . !
감사합니다 화이팅입니다🔥
정말 부럽고 멋지십니다. 후배 많이 양성해 주시고 대한민국 레슬링의 발전과 경쟁력에 기여를 하시리라 믿습니다!!
감사합니다! 레슬링 파이팅🔥
0:50 깜찍하신데 운동은 안깜찍하네요... 와
5:57 뽀삐뽀삐뽀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 좋은 영상 감사합니다.
워너비몸이다. 개지리는몸이구나 부럽다 😊
🙌
안구 운동으로 다이어트 완 💀
반이라도하고싶다..ㅜㅜ
선수님매번 궁금한건데 보통 선수시절이 끝나면 뭐하나요 코치나 심판 빼고요
심판은 선출은 절대 안하고 99프로는 해설자나 체육협회 들어가지 나머지 1프로는 사업하다 망해서 ㅈ ㅏ 사 ㄹ 하거나 조직들어감
ㅋㅋㅋ형 묘하게 즐거워 보이십니당
🤙이런운동을 해야 살아나네유
와~저도 이렇게 운동하고 싶네요.
좋아요!!
일반인 따라하다 쓰러져죽을듯..
😂
케틀벨이나 바벨 무게를 자막에 올려주셨으면
댓글에 써져있잖아
@@단비-d3e 원래는 없었음
@@jandinae 근데 무게 적어주면 저렇게 할수나 있음??
@@단비-d3e 내 상황에 맞춰서 무게랑 갯수 조절해서 하겠지?
@@단비-d3e 알아서 조절해서 하겠지?
선생임 혹시 본업외에 취미 생활을 어떻게 즐기시나요
취미는 크로스핏으로 하고 있습니다😄
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좋은 루틴 감사합니다.
저도 집에 로프를 다는 날이 온다면 그때부터 해보도록 하겠습니다. (안한다는 소리)
로프빼고 해보시져
와~저체중에 외줄을 가볍게 타네~
이 동작만 한 세트로 운동한건가요?
네 그렇습니다
배틀로프 1분 한번도 안쉬고 하나요? 개빡센데
네 1분 안쉬고 합니다
케틀벨 무게가 어떻게 되나요???
와…일반인이 이렇게 운동 꾸준히 하면…그게 일반인이 아니게 되겠는데…
맞아유👍🏻
멋있습니다. 격투기 도전하실 생각은 없으신가요?ㅎㅎ
아직은 레슬링을 좀 더 하고싶습니다 ㅎㅎ
대단하십니다! 항상 영상보고 좋은 동기부여를 받고있습니다
감사합니다 화이팅입니다
총 몇세트 하시나요??
1세트만 하셔도 됩니다
체급차이 숏으로 입문했는데 역시나 역시네요 국대들은.
🔥👍🏻👍🏻
와 진짜 엄청나시네요😮
진짜 뒤지게 강해보이네..
오우 대단합니다
선수님, 레슬링을 잘하고싶은 1인인데, 사이클 인터벌도 레슬링에 도움이 되나요?
물론입니다 레슬링 체력을 기르는 보조 운동입니다 너무 많이하진 마세요
이번 주도 힘
선수님 혹시 레슬링 몇 살때 부터 하셨고 출신 고등학교는 어디신가요??
중학교 1학년때 시작했고 대구 경북공업 고등학교 니왔습니다
몇 세트 정도 하시나요??
1세트 정도 합니다
안녕하세요 예전 다큐떄부터 팬인데용 질문이잇습니다
선수촌에 계시면 아침식사 점심식사 저녁식사를 하실텐데 식사후에 보통 몇시간 후에 운동하시나요.??
식사후엔 3시간정도 뒤에 합니다 ㅎㅎ
보기만해도 힘드네요
서킷은 보통 언제 하시나요? 다른 영상에 있는 고중량훈련(행클린,데드,스쿼트) 하시는 날에도 진행 하시나요?
서킷은 일주일에 1번정도 합니다
오늘 헬스장에서 점프하는거 외엔 전부다 있어서 따라했는데 뒤질뻔 헸습니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ수고하셨습니다
Daebak 💪👍
와 그냥 괴물이다...ㄷㄷㄷ
케틀벨이 아니라 솜틀벨 아닌가요? 저게 저렇게 돌아간다니...
ㅋㅋㅋㅋㅋ솜틀벨
마지막에 카메라 공뱅님이 하신 건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
커틀벨 돌리기는 어디에 좋은 건가요?
걍존나쎄집니다
전신이면서 코어에 도움이 많이 되고
레슬링 동작(언더훅) 전문 근력에 도움이 됩니다
ㅎㅎㅎㅎ
슨생님 프로선수도 힘든걸 일반인이 어떻게?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존경합니다...
섹시해ㅜ
배에 거북이 등딱지가 있네 ㄷㄷ
😄🦾
나도 오늘 스쿼트 클린했는뎅 ㅠㅠ45kg
마지막ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
케틀벨 돌리다 턱맞으면 강제취침
😂😂
하고싶다..
파이팅🔥🔥
인자강 인자강
❤
빡세다.
워! 조선나이키?
6분의 행복😊
형님 레린이로서 할수있을정도의 월~금의 운동루틴을 알려주실 영상 제작을 혹시 살짝쿵 부탁드려볼수있을까요..?😢
레슬링 선수들은 진짜 오래 못살겠네 ㅋㅋㅋ
그렇게 쎄면 ufc가서 다 씹어먹었겟지
레슬링 선수가 왜 그리가요? 평생 해오던건데...
안타깝네요...힘내세요 밥 잘 챙겨드시구요!