진짜 등이랑 빵댕이 죽이네요. 페레이라선수가 전방 경사가 있다고 알고 있는데 구조적으로 그런 상황에서는 후면사슬을 더 강하게 키워야 할 수밖에 없었나보군요. 저도 개인적으로 플라이오메트릭 훈련 위험하지만 정말 좋다고 생각하고 허리디스크 환자라서인지 일상생활에서의 기능 측면에서라도 하체, 후면사슬, 코어가 정말정말 중요하다고 생각하는데 피지컬 아카데미님 영상 보면 그걸 많이 강조해주셔서 좋습니다!
페레이라는 진짜 입식만 따지면 ufc에서 탑오브 탑급인데ㅋㅋ 저런 훈련이 있어 뛰어난 밸런스와 타격능력이 나오는거군요;;; 사망한 앤서니 존슨이나 은가누 같이 그냥 냅다 후려도 미친 폭발력이 나오는건 그냥 흑인 유전자의 우월함이라고 밖에 설명이 안되는거죠..?? 피지컬 아카데미 영상 여럿 보고 예전 앤서니 존슨이나 최근 은가누 영상보면 그냥 피지컬 자체가 사기라 이런 훈련 프로그램으로 만들어지지 않을 것 같은 날 것 그대로의 느낌이 있습니다ㅋㅋㅋ 예전에 앤존을 좋아했던지라 앤존 분석 영상도 나오면 좋겠네요~
![[UFC] 이스라엘 아데산야 vs 알렉스 페레이라](http://i.ytimg.com/vi/229AALYeH90/mqdefault.jpg)
![[단독] "치명 결함" 특전사 반대했는데‥평가 때 고장 난 기관총 구입 (2024.10.09/뉴스데스크/MBC)](http://i.ytimg.com/vi/TFXJsqQRRiY/mqdefault.jpg)
우와...이렇게 전문적인 내용이 다 녹아있는데 애니메이션처럼 재미있고 멍 하니 시청할수 있는 퀄리티의 영상이라니.. 따봉 누르고 구독박고 갑니다 .
오우 칭찬 너무 감사합니다!🙇🏻
진짜 등이랑 빵댕이 죽이네요. 페레이라선수가 전방 경사가 있다고 알고 있는데 구조적으로 그런 상황에서는 후면사슬을 더 강하게 키워야 할 수밖에 없었나보군요. 저도 개인적으로 플라이오메트릭 훈련 위험하지만 정말 좋다고 생각하고 허리디스크 환자라서인지 일상생활에서의 기능 측면에서라도 하체, 후면사슬, 코어가 정말정말 중요하다고 생각하는데 피지컬 아카데미님 영상 보면 그걸 많이 강조해주셔서 좋습니다!
허리가 안좋으시더라도 강도를 아주 낮게 해서 재활운동 느낌으로 점진적으로 꾸준히 해줘야합니다! 더 강해지셔서 멋진 운동 하시길 바랄게요!🙇🏻
@@PhysicalAcademy7 점프스퀏이라도 틈틈이 해주고 있습니다! 응원 감사해요~
근데 전방경사는 현대인들 대부분 있다하더라구요..
챈들러 훈련하는게 진짜 짐승이던데 혹시 분석해줄수 있나요? ~~
챈들러는 폭발력훈련만 ㅈㄴ함 ㅋㅋㅋㅋ
피지컬 뇌지컬 둘다 짐승임 ㅋㅋㅋ
짐승 그 자체
피지컬 탄력 훈련은 많이 하는데 ㅎ
뇌 훈련은 안하는거 같음 ㅋㅋ
ㄹㅇ 챈들러는 진짜 개오지더라 차라리 체조선수하는게 더 나을지도
아무런 장비가 없는 체육관에서 할수있는 초보자용 플라이오메트오릭 프로그램도 만들어 주시면 감사하겠습니다.
계단점프나 박스점프 말곤 뭐...
브릿지 운동이나
7:35 평체 100kg정도 되는 사람이 바벨플레이트 까지 달고 턱걸이 하다니 ㅎㄷㄷ
킥복싱 처음 할 때 관장님이 맨날 박스 가져다놓고 점프만 이리햇다 저리햇다를 2년을 하고 다른 지역으로 발령받고 두번 째 체육관에서 스파링해보고 느낌. 점프 뛴 게 펀치력 강화에 오지게 도움되는구나라고
진짜 영상 개고퀄이다 목소리도 너무 호감임
항상 이렇게 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다🙇🏻
영상 정말감사합니다 너무 퀄리티가 좋으시네요
정말 감사드립니다!🙇🏻
이런 분석 채널이 있다니 구독 박고 갑니다
정말 감사합니다!🙇🏻❤️
영상 퀄리티 너무 좋다
좋은 정보와 영상 잘 보고 있습니다. 저는 생활체육으로 6년+동안 노기와 기 주짓수를 하고 있는데, 기회가 되면 그래플링 씬에서 뛰어난 선수들의 훈련도 소개해 주실 수 있을까요? 요즘 러닝 끝나고 공원에서 플라이오메트릭 따라하고 있는데 재밌게 하고있습니다 ㅋㅋ
오우 콩국수님 정말 감사드립니다. 이렇게 큰 금액을…🙇🏻 안그래도 정상급 그래플러들을 다룰 예정이었습니다! 기대해주세요! 감사합니다😎
와 6년동안 주짓수 수련을 하신 것도 멋진데 러닝에 플라이오메트릭까지.. 대단하십니다
@@PhysicalAcademy7타이밍이 좋네요 감사합니다!
@@tyl3551별 거 아닙니다 ㅋㅋ 감사합니다
복서를 위한 훈련에 대해서도 정리해서 따로 다뤄주실 수 있을까요?
와 이 채널… 진짜네요. 차마형님의 비밀을 알려주셔서 감사합니다. 후면 사슬 훈련 갑니다 🤙
형님 좋은 영상 진짜 감사합니다.
일반인들이 이런 귀한 영상으로 운동하는데 흥미가 더 붙었어용
더 좋아질 수 있게 영상으로나마 도와드리겠습니다!🙇🏻
감사합니다 제 훈련에 많은 참고가되겠네요 ❤
피지컬 아카데미 날이 갈수록 영상퀄 넘 훌륭하고~!
오우 너무너무 감사합니다🙇🏻
이 채널은 진짜 찐이다
찐찐!
최곱니다👏👏👏👏
정말 감사합니다!🙇🏻
오우 좋은 영상 감솨
데릭루이스편 찍으면 파파이스 먹방만 한 50분 나올듯
데릭 루이스 식단 한번 가보겠습니다
시험기간에도 귀여운 페레이햄은 못참지 ㅋㅋ
페레이라 몸 볼때마다 엉덩이쪽이 말도안되게 좋다는 생각이 들었는데 그거때문에 페레이라만의 장점이 있던거였네요 좋은영상 감사합니다
예전에 야구해설중에 투수도 엉덩이가 탄탄해야 구속빠르다?라는얘기들어본거같은데 엉덩이 근육도 엉덩인데 등,하체도 엄청 영향이 크네요 ㄷㄷ
좋은 자료 감사합니다, 혹시 그래플러(단신, 체스트 투 체스트 스타일의 압박형 그래플러)
근력 및 근지구력 향상을 위한 운동 방법도 있을까요?
무조건 다룰겁니다. 시간이 좀 걸리겠지만요… 감사합니다🙇🏻
@@PhysicalAcademy7 감사합니다, 앞으로도 많이 응원하겠습니다!
독보적인 채널이네요 응원합니다
힘이 되네요! 정말 감사합니다! 🙇🏻
분석진짜잘하시는듯
좋게 봐주셔서 감사합니다!🙇🏻
저는 페레이라 보고 단순 피지컬이 낳아준 괴물이구나 했는데 역시 안보이는 곳에서 그만큼의 노력의 열매란 생각이 드네
복싱 선수들도 훈련연습해주실수있나염…..??.?.?😢
복상 선수들 영상 당연히 하겠습니다!🙇🏻
이런 분들이 운동을 가르쳐야 되는게 아닌가싶네. 스포츠도 과학인데, 아직까지 우리나라는 이런 과학적인 훈련들이 대중화 되지 않은 것 같음.. 물론 격투기라는게 대중화되어 있지 않은 마이너한 스포츠긴 하지만..
종합격투기 선수 말고도 저본타 같은 복싱 선수들 트레이닝 방법도 알려주실 수 있을까요? 재밌을 거 같아요
복싱 션수들도 당연히 가보겠습니다🙇🏻
피지컬 형님의 영상을 볼때마다 하체와 신체 후면부 근육들의 중요성을 느끼게 되네요.
아무래도 거울 볼 때 눈에 안 띄는 곳들이다 보니 자연스레 운동에 소홀해지는 경향이 있는데 강해지기 위한 비법이라고 생각하고 꾸준히 해보겠습니다.
운동법이나 다양한 운동들 업로드 해서 도와드리겠습니다! 감사합니다🙇🏻
하빕이나 마카체프 치마예프 관련된 훈련법과 분석영상이.단 한개도 없습니다 한번 다뤄주시면 조회수도 잘 나오실거 같습니다!
이분들은 진짜 무조건 다룰겁니다!🙇🏻
@@PhysicalAcademy7 감사합니다 아무리 찾아도 안나와서 ㅠㅠ 부탁 드리겠습니다!!
여기서 나오는 선수들 트레이닝 몇 개만 추려서 루틴 만들면 확실히 큰 도움 될 듯
웰터급 최고의 타격가 스티븐톰슨 웨이트트레이닝 분석 해주실 수 있을까요..? 시간되시면 부탁드리겠습니다!
진짜 설명 잘하네
와 너무 전문적이고 재밌다
형님 시간 나시면은 찰올 훈련 방법도 가능하시면 영상 만들어 주세여/....사랑해
씹가능합니다 ㅋ / 나두❤️
100m단거리 선수들 훈련 분석영상도 해주실수 있나요?
아데숭이가 겁낼만하다
원래 자기가 뛰어야하는 체급보다 낮춰서 미들급왔는데 자기 이겼었던 상대가 쫓아다니니까 무섭지
라헤로하면 무조건지고 미들급에서 페레이라 감량 많이 하게한다음해야 저번처럼승산있다
피지컬 괴물 은가누 훈련영상 가능할까요?
조제알도 분석해 주실수 있나요?
페레이라 햄!!!
와 너무 좋아
아따마 뜨근뜨근하네예~
앗 뜨거!
혹시 유리 프로하츠카나 토푸리아도 가능하신가요? 특히 유리는 피지컬 부터 정신 세계까지 모든게 궁금한 선수라서 꼭 알아 보고 싶습니다
토푸리아는 무조건 다루겠습니다! 유리도 가능하면 고고! 감사합니다🙇🏻
페레이라 그냥 존재 자체가 멋있음
4:48 이거할때 뒷꿈치 바닥에 닿으면 안되나요??
은가누 피지컬 훈련분석도 가능할까요
음! 전에 노르딕컬 댓글 달았는데 바로 궁금증 해결 ㅋㅋ 아무래도 피지컬 아카데미 이름을 내걸은 분석채널 이시다보니 할께 널려있으실듯 농구 선수 분석영상 이라던가 NFL 선수 영상 등등 하실께 많을듯 합니다
그 댓글 봤습니다! 노르딕 컬을 포함한 후면사슬의 운동 영상도 올릴예정입니다!
준비동작 없는 미친 카프킥 파워의 원천이 저 허리에 붙은 탐스런 빵댕이인듯
당신은 피지컬 아카데미화가 되어가고 있습니다
보기와 다르게 착하고 웃긴 형..
👍👍👍
포이리에 분석영상도 해주실 수 있나요?
네 가능합니다! 기다려주세요🙇🏻
앞면도 발달된것임.. 근육이 없어보이지만 전체적으로 얇게 깔린 근육은 순간적인 강한힘과 반복, 빠른속도를 낼수있음. 저런 근육을 가진애하고는 준비되지 않은상태로 싸우면 한방에 갈수있음.
피트니스센터에서 부풀어오른 근육질 몸만들떄 천천히 하라는 이유와 정확히 반대임.
옛날 복서들 몸을 보면 알수있음.
근데 페레이라 다리 굽혀진 각도 보면 무게중심 그렇게 안높은거 같기도 하고.. 애가 다리가 엄청 김
르브론 제임스 신기한 운동들 많이하는데 부탁드립니다.
형이 직접 훈련하는것도 보여줘!
훈련은 과학이다
와 페레이라 너무 좋아하는데!! 훈련 영상 너무 감사합니다~~ 너무 재밌게 보고있어용
페레이라 특유의 골반 전방경사가 힙힌지에 도움을 주는 것 같음
무슨 원리로요?
가브리엘 바르가 맨몸운동도 좋은거 같아요
형 맥그리거 영상만 기다리고 있어..
맥구형 기다려주세요!🙇🏻
@@PhysicalAcademy7맥그리거 파이팅스타일분석 보고싶습니다 !!
페레이석상
어쩐지 몸이 딱딱해 보이는데도. 탄력과 균형이 생각보다 좋아보이더니.
패레이라 키 2m인가?
션 스트릭랜드 키 186인가 그런데
머리 반통은 더 크네
피지컬엔진 보셨나보네
포이리에도 가능할까요??
포이리에 영상 올려야죠! 기다려주세요!🙇🏻
요즘 은가누가 대세인데 은가누 피지컬 훈련도 분석해줬으면 합니다.
그닥;;; 그냥 인간도 아닌 짐승인데 뭔 분석을 하냐
으어~🗿
페레이라 미들급 챔피언 다시 도전하면 될 듯
페레이라는 빵댕이자체가 큰것도 맞는데 골반 전방경사때문에 더 뒤로 나오고 커보이는것같음
6:38 채드 멘데스 아닌가요 ㅋㅋㅋ
네 맞습니다
@@PhysicalAcademy7자막은 볼카노프스키라고 되어 있어서 잘못적으신거겠죠...???
인트로에 모아이 석상 개웃기네
와우 👏 👏 👏 👏
채드멘데스 영상띄워놓고 볼카라하노 무허가 아카데미임?
은가누 없나요?
돌맹이같은 표정 뒤에 엄청난 개그욕심이 숨어있음
7:24
페레이라는 진짜 입식만 따지면 ufc에서 탑오브 탑급인데ㅋㅋ 저런 훈련이 있어 뛰어난 밸런스와 타격능력이 나오는거군요;;; 사망한 앤서니 존슨이나 은가누 같이 그냥 냅다 후려도 미친 폭발력이 나오는건 그냥 흑인 유전자의 우월함이라고 밖에 설명이 안되는거죠..?? 피지컬 아카데미 영상 여럿 보고 예전 앤서니 존슨이나 최근 은가누 영상보면 그냥 피지컬 자체가 사기라 이런 훈련 프로그램으로 만들어지지 않을 것 같은 날 것 그대로의 느낌이 있습니다ㅋㅋㅋ 예전에 앤존을 좋아했던지라 앤존 분석 영상도 나오면 좋겠네요~
은가누 유튜브 보면 맨날 지루하게 엎드리고, 눕고, 한팔로 등등 다양하게 코어운동 많이 함 거의 코어 마스터임
흑인이라 강한게 아니라 그냥 그인간들이 강한겁니다
은근 펀치력은 코어밸런스랑 관련이 있는듯
@@mysteriulanguescendumabsco5766당연하지 골반과 어깨 회전에 끼어있는게 코어니까
@@shouting252 다른 헤비급들도 그정도의 훈련은 다 합니다. 그리고 은가누는 뒤늦게 배웠고 나머지 헤비급 선수들은 거의 엘리트 수준으로 훈련 받았는데 펀치력이 차이나는건 그냥 유전자가 좋아서죠.
?? : 으어
계단만 잘타보세요 도구 필요없어요.
은가누도 저런 원리를 이용해서 펀치파워가 좋은건가요?
영어만 잘했으면 지금보다 훨씬 인기 많았을텐데
페레이라 다리가 진짜 기네
딜라쇼 분석해주셍요
라헤 존존스가 없어서 신이난 페레이라
우리같은 팔다리 짧은 소추한남들은 저정도로 대가리크면 인생 ㅈ망인데 키190에 팔다리 ㅈㄴ긴 페레이라햄이라 뒤지게 간지나네 ㄷㄷ
궁뎅이가..네 어깨에 있네.헐
pt 1번 마니하네
까고 있네 줄창 이빨 떨어봐야 소녀같은 애기들 장난싸움(지나가던 187/100)
페레이라 193 / 105 임 살만뒤룩뒤룩찐 오우거 베타남 깟뜨!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
페레이라 영상까지 ㄷㄷ
가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏ