加速するロンダートのやり方 バク転、宙返りにつなげる形に！！講座
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- Опубліковано 16 вер 2024
- ロンダートの練習方法です。
確実にスピード出せるようになるので、前足の踏み込み・前足のジャンプをステップ1でしっかりやりましょう！何回も言ってしまいますが一番大事なポイントです。
基礎トレーニング 0:37
練習法 0:55
楽しく形を綺麗に 6:45
バク転、宙返りに入る形使い分け 8:01
バク転やブレイクダンスをやりたい人集まれー！
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バク転やブレイクダンスなどを教えてる教室です。
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撮影協力
チア・タンブリング教室 RAINBOWSTUDIO
rainbow-s.com
バク転やってみたいかたチアなどでバク転使いたい方、ぜひスタジオまで足を運んでみてください！！
![[Ronbaku course] Gymnasts will teach carefully how to practice](/img/n.gif)
最後のしゃがんだ姿勢からのロン宙がカッコよすぎる。
見ていただきありがとうございます😊ロンダートが良くなるとロン宙は自然とできるようになります✨
一見するとパワー系にみえますが、"柔軟性"と"技術"をしっかりあわせもっているところが素晴らしいですね！^^ 年齢が年齢なのでとてもワンリキーさんの真似はできませんが、「自分もこのくらい動けたら…」と思いながら動画を楽しんでます♪これからも頑張ってください！（体操出身者でしょうか？そうでなかったら、かなり凄いのですが…）
動画見ていただきありがとうございます🙇♂️‼️
はい！高校の時一年半くらい体操部に入ってました😊
ウインドミルすごい上手いですね🙇♂️‼️
@@user-jn5sj5xx7j 恥ずかしいですが、、、ありがとうございます。m(_ _)m
「こんなにすごい人にホメられたんだよ！」と
ウチの体操教室（とっても小さい教室です…）の子供達には
自慢（笑）したいと思います。^^;
※たった１年半の体操経験でこれですか…(＠_＠;) その後、どれだけ努力したかがわかります。すごいですね…。
ワンリキーさんをはじめ、若い方々の動画は本当に刺激になります。
どうかお体を大切に、できるだけ長く今の状態をキープしていってください。m(_ _)m
@@user-jn5sj5xx7j つばささん、といったほうが良かったですね…。すみません。>
サラッと10分の動画ですが、かなり内容が濃いので。Step1からじっくり練習していくと良さそうですね♪
ありがとうございます🙇♂️
細かくすると注意点まだまだいっぱいありますね😵
パーソナルとかされてますか？
教えてもらいたいです(笑
パーソナルもやってます💡
Instagramやられてたら、ダイレクトメッセージお気軽に送ってください😊
単発のロンダードは大丈夫なのですが
ロンダードからバク転やバク宙に繋げようとすると
足が開いて力が分散してしまうのですが
意識するところはありますか？
見ていただきありがとうございます😊
ロンダートバク転。
ロンダートの着地の姿勢が大事です💡
ロンダートの着地時に、
・胸張ってしまう
・飛ぶ時早く首を返してしまう
・手が前ではなくバンザイしてしまう
・つま先だけしかついていない
この４つの内一つでもあると足開きやすくなります！
ひとつひとつあてはめてみてください😊
@@user-jn5sj5xx7j
丁寧にわかりやすいアドバイスありがとうございます✨
早速実践してみます！ありがとうございます！
Круто!)
腰が曲がった形で反ってしまって上手く腕に下半身が乗りません😭
ステップ１がかなり重要になってます！しっかり腕だけじゃなく上半身ごと前に倒すのと前の踏み込み足を手をついてから思い切りジャンプ
できるようになったら手の指の向き治したら確実によくなります🙇♂️