JOGA na biodra - mobilność bioder | POZIOM ★★☆☆ |
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Praktyka jogi w stylu vinyasa skoncentrowana na pracy z rozciąganiem bioder. Przydatna do wypracowania pozycji lotosu.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! - Спорт
Dzięki tej praktyce lotos udał się bez problemu! Dziękuję ❤
Ooo pięknie ☺️
Dziękuję ❤❤❤
☺️☺️☺️
Dziękuję☺
😊😊
Bardzo przyjemna praktyka. Dziękuję, że tak dokładnie omawiasz (omawiacie) w jaki sposób i prawidłowo ułożyć pozycję w różnych wersjach to sprawia, że nie czuję się tak całkiem nieudolna :)
Super, nawet nie zdawałam sobie sprawy jak bardzo powinnam ćwiczyć mobilność bioder 👍🏻
Zapraszamy ponownie zatem ;)
cudowna praktyka! wspaniała! uwielbiam długie zatrzymanie w pozycjach 🎉
☺️
ekstra praktyka, dziekuje !! pierwszy raz zorbilam lotus, i to z calkowita łatwościa, sama sie zdziwiłam !!
az nie chciałąm rozplątywać ale Twój argument mnie przekonał 😄😍😍
Super 🥳👏🏼
Biodra poczuły, wielkie dzięki ❤
Cieszymy się ☺️
Razem z biodrami dziękujemy 🪷
Polecamy się ☺️
Super ❤😂
🙏
Fajne to było❤😇
☺️
Dziękuję.straszne dla mnie katusze ale cudownie działają 🎉
Dziękujemy za wsparcie 🥰
świetna, bardzo potrzebowałam takiej pracy dla bioder ❤
☺️☺️☺️
Przyjemnie bardzo! Czasem fajnie jak nie trzeba wstawać z maty ;)
Tak jest ☺️
Ależ to było mocne. I przydatne! zwłaszcza w perspektywie siedzenia 8h za biurkiem... Dzięki!
☺️🙏
Dziękuje za praktykę
🙏
Lotos udany ale na jedną stronę. Łatwo nie było🥵. Natomiast dzisiejsza praktyka sprawiła, że wreszcie w siadzie baddha konasana moje kolana prawie położyły się na podłodze 🤩✌. Dziękuję. Namaste ❤
Oooo super ☺️🙏
Od ponad roku minimum dwa razy w tygodniu rozciągam z Wami biodra. Dzięki temu i Waszym cennym wskazówkom od dawna nie czuję bólu kręgosłupa lędźwiowego ❤ cudowna praktyka, zapisuję i chętnie do niej wrócę!
Najlepszy moment naszej pracy to czytanie takich komentarzy. Bardzo nam miło, że mogliśmy przyczynić się do życia bez bólu 🙏🙏🙏
Super sesja!
Dzięki 🙏
Dzikuj za wspaniałą praktykę!
Czy mogłabym się zapuyać skąd ta piękna mata?
Dziękujemy 🙏 mata jest z firmy Mandala Yoga
@@YogaHomepl dziękuję pięknie🥰
Czy w pełnym lotosie oba kolana dotykają maty? Dziękuję za praktykę ❤😊
Oba kolana powinny symetrycznie opadać na matę. Zwykle noga, którą pierwszą zakładamy do lotosu łatwiej opada do ziemi, a tę drugą trudniej jest opuścić, ale ona również powinna opaść na ten sam poziom wysokości. Oczywiście nie zalecamy robić tego na siłę i początkowo takie uniesione kolana są po prostu niepełną wersją lotosu, która będzie nas prowadzić do docelowej wersji pozycji.
Dzięki ❤
🙏