Das beste Warm-Up (Neuro Warm-Up)

Ein Warm-Up ist essentiell für dein anstehendes Training. Es bereitet dich physisch und mental auf die kommende Belastung vor! Das Neuro Warm-Up wirkt sich zudem positiv auf das Herz-Kreislauf-System auf und kann uns ebenfalls vor Verletzungen schützen.
Zuerst erkläre ich dir, was es mit dem Neuro Warm-Up auf sich hat. Danach zeige ich dir effektive Übungen welche dir helfen werden, deinen Körper richtig aufzuwärmen. Wende dieses Warm-Up vor deinem spezifischen Warm-Up an und du bist optimal für die kommende Belastung gerüstet!
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[@peterriczka4413]

Hi Sven, habe vor meinen TT Training mitgemacht, wurde schön warm und die Beweglichkeit hat sich merklich gebessert. Danke für den Verschlag

[@andreasberg1721]

Tolles Warmup!!! Heute vor dem Training umgesetzt.
Freu mich auf weitere tolle Übungen.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hi Andreas, vielen Dank für dein Feedback!

[@elisaboc]

Top 💯

[@carlosspicyweener5938]

Da war wohl jemand bei Dr. Cobb ;-)