A co říkáte obecně na nejdehostovanější cvik ze všech, sedy lehy ve smyslu posilování břicha - flexe trupu? 😅Míněno v plném rozsahu s nezapřenými vhodně nastavenými DKK pro minimalizaci zapojení iliopsoasu... Cvičím je a mám s nimi za sebe zkušenost dobrou.
Jestli s někým souhlasím do nejposlednějšího detailu, tak je to tento borec!
A co říkáte obecně na nejdehostovanější cvik ze všech, sedy lehy ve smyslu posilování břicha - flexe trupu? 😅Míněno v plném rozsahu s nezapřenými vhodně nastavenými DKK pro minimalizaci zapojení iliopsoasu... Cvičím je a mám s nimi za sebe zkušenost dobrou.
Dobrý den, sedy lehy jsou u obecné populace super, mnohé jejich variace často sami cvičíme. :)