Вот как надо мотивировать себя на тренировки (Смотреть обязательно)
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2021
- Смотрите видео про самый полезный вид спорта здесь - • Ученые выяснили какой ...
«Все, с понедельника начинаю бегать» - каждую неделю говорят себе миллионы людей на всей планете. «Ну, хорошо. Купил я себе абонемент в зал, 2 месяца уже в него не хожу, но скоро точно начну ходить» - говорит каждый второй держатель абонемента в тренажерный зал. Все завтра, завтра и завтра.
А где же мотивация? Как заставить себя наконец-то заняться делом, либо может быть человек все-таки спортом то и занимается, но огонек как-то подугас и хочется где-то подкрепиться энергией. Что можно сделать? Выход, конечно же, есть - определенный набор приемов вам в этом поможет.
Итак, первый и очень хороший прием мотивировать себя - это ваше окружение. Либо найдите себе партнера, который будет вместе с вами ходить на тренировки, вместе с вами бегать, либо посещать тренажерный зал, либо запишите в группу, где вы также будете встречать одних и тех же людей, и которые будут вас подкреплять энергией. И пропустить тренировку перед этими людьми будет уже как-то неудобно, это будет действительно вас подстегивать и вести вперед. Мы - это среднеарифметическое нашего окружения. И если мы хотим изменить нашу жизнь, то самый лучший способ - это менять наше окружение, потому что человек - это социальное существо, и мы очень быстро подстраиваемся под общее настроение и общие стремления с другими людьми. Так что способ эффективного воздействует буквально на наши базовые инстинктивные природные настройки мозга.
Следующий прием - подумайте о том, как приятно вы себя чувствуете после тренировки. Вот то самое чувство выполненного долга, вот те самые эндорфины, которые в нас играют и поднимают наше настроение и создают нам приятную улыбку на лице. И это на самом деле нам нисколько не кажется, это много раз было доказано экспериментально.
#Тренировки #Спорт #Мотивация
*Смотрите видео про самый полезный вид спорта здесь - **ua-cam.com/video/-qAgUKRkodE/v-deo.html*
Меня мотивирует ночью когда еще посмотрешь какойто ролик мотивируещий и выпешь много кофе я просто готов розорвать себя, а на следущий день нечего не хочется
Конечно ты написал коммент 8 месяцев назад, но я все равно скажу
ЭТО ТАКАЯ ЖИЗА, ПРЯМ ОДИН В ОДИН
Самый жизненный комментарий, который я когда-либо читала ❤
Моя мотивация это:
Моя жизнь после всех усилий. Как я буду выглядеть, как я буду мыслить, как на меня будут смотреть. Представляю себе будущее, которое появится если я не сдамся. Это вся моя мотивация
Мотивирую себя тем что завтра я буду лучше нежели сегодня.
Если честно, у меня полно мотивации для тренировки. А я мотивируюсь когда слушаю музыку, думаю о родителях, думаю о своём будущем, потому что мне нет ещё 15ти.
Посмотрел, подумал что понадобится. Понадобиться думаю.
Спасибо!
Реально полезно!🔥💣💥
Я качаю пресс и тут Меня мотивирует то, что я представляю каким мое тело будет через год, это очень классно иии... именно из-за этого я качаю своё тело 4 раза в неделю уже 1,5 год 😌
Как прогресс?
Меня больше всего мотивирует жгучая боль в мышцах во время и после тренировки
Отличное видео мне очень понравилось , тренируюсь 5 лет по два раза в неделю!)))
Мотивирует меня лично то что Здоровье крепче , сон глубже,не болят суставы не болит голова как у людей которые не тренируюсь и самое главное это укрепление сосудов ,так же давление становится стабильным чуть ниже нормы 110/70 пульс 50-60 ударов и организм намного легче ВОСПРИНИМАЕТ СТРЕССОВУЮ СИТУАЦИЮ ВОТ ЧТО ПО НАСТОЯЩЕМУ МОТИВИРУЕТ.
Ну и конечно красивое ТЕЛО !!!)))💪💪💪💪💪
Болезнь самая мощная мотивация 12 лет при помощи гантелей бегу от неё и тока спорт и здровый образ жизни помогает жить полноценно и идти вперёд!
А что за болезнь?
Голубочкин Дима, лучший мотиватор
Для меня мотивацией является мой тренер🤗❤
О да! Это видео как раз то что искал . Спасибо !
Спасибо, отличное видео !
Бать, очень мне канал твой вкатывает)) молодец!!!
Благодарю за познавательное видео.)
Автору хочу сказать: я себя особо не мотивирую. Я всего-лишь беру, и делаю. Сегодня, я встал и побежал в 5 утра, это уже вторая неделя. Вообще не думаю, как мне будет плохо, или сложно- нет. Я одел кроссовки и побежал. Так же на тренировки, я иду и жму эти веса. Не знаю, напишите знатоки, мотивация это или нет, но: если я этого не сделаю, я больше уже ничего не сделаю. Если, я остановлюсь, пропущу хоть одну тренировку, бег, и другое, тогда, значит, я это повторю, а если я это повторю, вся моя проделанная дорога, катиться лесом.
Красавчик 💪🏼
Татьяна Капра "Уверенность. Как обрести?" Рекомендую😻 100% мотивирующая книга 🔥
Меня мотивирует цель
Благодарю
Привет всем! Меня зовут Олег и мне 16 лет (20.05.2006 года рождения)
Хочу рассказать о том, что мотивирует меня на тренировки и самосовершенствование.
Уже месяц я хожу с другом в качалку и ощущаю кайф от этих самых тренировок. Когда я учился в школе, я не пользовался особым авторитетом и иногда на меня обрушивалась масса булинга. С выпускного, меня все запомнили как худого и слабого парня. Но сейчас, с каждой тренировкой я предвкушаю, как буду выглядеть через 1/1, 5 года, и это меня мотивирует ещё больше. Так же меня мотивирует мысль о том, как мной будет гордиться мама, как будет восхищаться мной мой младший брат, и как будут удивлены мои бывшие одноклассники. Маленькими шашками, уверенно к цели! Так же меня мотивирует музыка, а именно грустная. Под эту музыку я в голове представляю себя сейчас, и себя через пару лет тренировок.
Сейчас мой рост составляет 187 см, а вес 77 кг. Если не забуду, то через какое-то время я дополню этот комментарий и расскажу о том, каких результатов я достиг.
Всех люблю, обнимаю! Удачи вам в достижении своих целей!💪
И как успехи?
1. Написал в 30 групп на Фейсбуке, не найти человека, чтобы ходить вместе в зал. Живу в маленьком городке в Англии, поэтому с русскоговорящими тяжело тут.
2. Нету никакого удовольствия и удовлетворения от того, что хожу в зал. Да, я только начал, но всегда в прошлом бросал. Приходится себя заставлять каждый раз. Есть получасовые запланированные кардио тренировки с тренером и группой, но там скорее всего одни англичане , а с ними уж тем более дружить не умею; разные культуры.
3. Мне никакая фазе не нравится, ни начальная, ни сложная, ни лёгкая.
4. Надо попробовать, хотя я не знаю, где грань, могу слишком много сделать раз, и устать как черт. Единственное, что может мотивировать это, если видно становится, когда мускулы появляются, увеличиваются, или пресс становится видно, но обычно это через пару месяцев происходит, а я выгораю раньше и бросаю зал.
5. Мне не интересны чемпионаты, я просто в зал хожу... А соревноваться не с кем.
6. Я не собираюсь быть бодибилдером, меня эти истории не мотивируют ходить в зал, чтобы подкачаться.
ЯЯЯяяЙ@й
Вот нужно цепляться за 4 пункт: видно результат, в России это проще, попить препараты ускоряющие рост (которые не продают в магазинах). Меня так мотивирует, но тоже не надолго. 1,5 года максимум) хз как себя заставить...
класс!
Яка це в біса мотивація, це мораль. Мотивація, коли розповіли про когось, хто з нікчеми, досяг великих успіхів у житті.
Замовкни
Расскажи пожалуйста про электронный пресс
Спасибо за мативацыю
Ситуация одна, а отношение разное. Я наоборот сдерживаю себя от тренировок, очень люблю бегать длинные дистанции, но я эктоморф и много кардио нельзя, бегаю спринты 200,400,800, и раз в неделю 10-15 км
Школа и спортзал и прямая дорога в хорошее будущее!
Например - на фронт, в окопы))
Майк Тайсон мотивирует
Моя мотивация это протяжённость жизни
Я занимаясь один за 6 месяцев добился очень большого прогресса.
Раньше подтягивался 4 раза, сейчас подтягиваюсь 28 раз
И мышцы хорошо выросли
А у меня только мышцы выросли, турникменские навыки не особо улучшились, зато спринтер)
Я хотел бы найти себе партнёршу, но боюсь, что буду думать уже не о тренировках.
Меня мотивирует цель получить награду 3 юношеская степень
Игорь Войтенко после его видео всегда хочется пойти и потренить
Мотивирует моё пляжное фото, где я ещё стройный и подтянутый.
Это ты про готовый результат. А вопрос в видео о том, как людям начать, пока результатов ещё нет.
@@polygraf8782 КАК? Да а просто пошел и купил абонемент в зал на месяц.... Смотрел какие упражнения выполняют люди, и старался их повторить. Вот тебе и мотивация!
Я пять раз в неделю хожу!
На работу?
Спасибо за ролик просто супер , бро сними ролик как подготовиться на 400 метров бега для военного норматива пж с меня лайк и подписка 😂👌
Тренируй дыхалку, прыгай на скакалке по максимуму, и бегай, за пол часа до забега ничего не есть и не пить, всё
@@arturvesheleni9331 спасибо сколько в неделю тренероваться ?
@@user-de2xb2tl8z раз в два дня, модешь и каждый лень, но тогда не длинную дистанцию
Для меня мативация это зеркало если мне лень я пойду я посмотрю себя в зеркале потом спрашиваю от себя "МНЕ НРАВИТСЯ СВОЁ ТЕЛО???, ЭТОГО ДОСТАТОЧНО?"
вы ,автор не знаете психологии большинства,говоря о том что не надо вспоминать самые тяжёлые моменты тренировки.На подсознательном уровне накопившиеся негативные микрострессы психики рано или поздно заблокируют желание тренироваться. Мозг создаст препятствия и соблазны чтобы не идти на тренировку. Поэтому все старые методы настройки надо выбрасывать на помойку.На одной целеустремлённости много лет в зал не походишь. НУЖНО ЧТОБЫ ТЕЛО ПОЛУЧАЛО КАЙФ ОТ ВСЕХ ПОДХОДОВ.А это значит нельзя перегружать сердце и работать на высоком пульсе.ВЕДЬ МЫ ПРИХОДИМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ,А НЕ ЗА ФИГУРОЙ И МЫШЦАМИ. Что толку если мышцы наросли,а всё остальное загублено. ПОДУМАЙ НАД ЭТИМ ПОСЫЛОМ.АВТОР. НАДО МЕНЯТЬ ЦЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК,И ВСЁ ПОДЧИНИТЬ ПОЛУЧЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ,А НЕ НАРОСТОМ МЫШЦ.
Ну справедливости ради, вы тоже далеки от истины если говорите за всех - Мы ходим туда за здоровьем а не за телом и мышцами.
Это суждение человека который кроме йоги и физкультуры в школе в зал не даже не заглядывал.
Когда осознаёшь что ты не хочешь что-то делать т.к. влом, просто говорю себе: "БЫСТРО БЛ*ТЬ!!!"
Возьму себе на заметку😂😂😂
Мотивируют гонщики формулы 1, как они выглядят
А что делать если с дивана слезсть не хочется
Голос очень знакомый, Алексей Знаков, это вы?)
Да, он. Совсем забросил свой канал о психологии
Привет,я себя не мотивирую а заставляю идти себя на бокс я не хочу но делаю и со временем я привыкну туда ходить.
Не факт, может быть через 1-2 месяца ты забьешь потому что тебе это не надо
У меня нету лени я просто знаю что от спорта организм укрепляеться.Я занимался спортом чтобы своим сверстникам показать что я лучше их а так у меня огонька в глазах не было.А сейчас я думаю нах мне оно нада какой смысл?
5 раз с утра пробежка по 8 км и вечером 4 раза работа с железом и да мне 45 все норм говорят что выгляжу на 35......
Некак
Всем Приветик!!! Я танцор и есть одна мечта, мотивирует к которой меня АЛИСА ЛИШЕНКО - великолепный хореограф постановщик и просто прекрасная девушка, благодаря которой, я полюбил CONTEMPORARY !!!!!
Блогеры некоторые мотивируют…
И насчёт записей то бывает когда очередной замер не дал результат и тогда наоборот мотивация падает((
К тренеру запишись
советы начинаются с 1:00
Я НЕ МОТИВИРУЮ СЕБЯ, Я ЗАСТАВЛЯЮ
Я чувствую после тренировки в говно мышцы болят жесть Аш здохнуть охота что бы избавиться от них мук
Без ибупрофена вообще не подхожу к гантелям. А последнияя треть тренеровки и след 3-4 часа - дипресуха лютая. Для себя решил - Лучше на ночь тренить и сразу спать. А то злой как 🐕🦺 на всех и голова чугунная - ни дела, ни работы.
Бег ненавижу после бега ты двигается не можеш, но качалка это кайф
Уматаюсь, уебусь,
Но зато живым вернусь!! ))
Меня отпугивает только дорога в зал и назад. Достало ездить
Лучшая мотивация- боль
Согласен
Ваша мотвация для детей
Потраченное время ..
Сладкая ватка ..
Если нужна мотивация для занятия спортом , то может и не стоит этим заниматься .
Фраза" смотреть обязательно " наоборот отгоняет зрителей.
Пипец) Автор явно не ходит в зал))) Звучит как теоретическое предположение) Профан!
Микротрахмы
Первый
Ваще пох*й
Согласен
А вот я теряю мотивацию только и за того что не вижу прогресс тренировки
К тренеру записаться
@@user-xx8pf2bz7d дорого стоит
измени тренировку и прогресс появстся
Т.Е. появется