Yoga SomaConsciente- Clase 1-IntroBasico

En esta primer clase vamos a encontrarnos con algunas posturas, simplemente las vamos a pasar por el cuerpo, sin mucha correccion ni ajustes, sino buscando que el cuerpo reconozca diferentes lugares...movilidad de las articulaciones y nuestra FASCIA, que ya nos meteremos mas en este viajecito.
Vamos a ir super super lento, y a medida que avancemos si comenzaremos a sentir un poco mas cada músculo y Asanas..
No te apures, si nunca hiciste yoga, busca adaptar todo, y si no sabes como, solamente te quedas en un lugar muy comodo para vos. Buscamos ir de 0 a 100, sin dolor articular, y si ya tenes experiencia te invito a somatizar tu practica y sentirla desde otro lugar...
Gracias...
Este video es solo una demostracion, no necesitas hacer nada, y te recomiendo siempre para empezar o si tenes lesiones o patologias ir a clases o tomar clases personalizadas o al menos en vivo para que puedan acompañarte con resposabilidad♥
Se viene en agosto la formacion MoviSiento, podes aprovechar para conocerte y no depender de lo que te digan, sino de tu cuerpo y que puede hacer...
Bienvenidus!

[@FernandaCastro-bi3th]

Castro Fernanda Gabriela