The problem with this short term diet is that you will drop the water weight so quickly and gain all the weight back or even more when you stop. It is important to have a way of eating that is sustainable and convenient for your life style. I follow ketogenic diet lost over 20lbs (10kg+) by avoiding sugar, bread, pasta and injera and eat foods with higher fat nutrition protein& grean vegetables. You will be surprised by how small your stomach will get.
Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .
I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏
You have answered each and every comment, very impressive, this showed you cared about your viewers. Thank you. I'm one of your followers and always learn and enjoy your videos. Keep it up. Yene konjo. God bless you .
Thank you for sharing with us also for informing us this diet should not be practiced by who is with specific illness, very important! There for this diet will not be for me at this time. ተባረኪ🙏🏽🙏🏽
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
እንደሁልጊዜ ምርጥ ሀሳብ ነው ኤልሲ እዚህ ጋር ግን አንድ ነገር ልበል ብዙ ጊዜ የማየው ስህተት specially ladies በጋ ሊገባ ሰርግ ሲኖርብን ሌላም ልብስ መልበስ የሚያስፈግበት ነገር ሲኖረን የ15 ወይም የ20 ቀን Diet የምናደርግ ሰዎች እባካችሁ በፍፁም የማይመከር ብሎም አልፎም ተርፎም የጨጉዋራን ስራ እስከወዲያኛው የሚያውክ ስለሆነ እንጠንቀቅ ይህንን ያልኩት በተደጋጋሚ ያስተዋልኩት ነገር ስለሆነነው :: Acid Reflux ያለብን ሰዎች Apple cider vinegar በፍፁም እንዳንጠቀም አይመከርም
What is acid refluk
Reflux???
@@meazalegesse2534 Heartburn or በአማርኛ ቃር የሚባለው
Nakdoye በጣም ትክክል ቃር ያለበት ሰው nጭራሽ ዶክተሩን ሳያማክር ይሄንን ዳይት እንዳያፀርግ plz 🙏🙏🙏ይሄን ቪድዬ ከመስራቴ በፊት ሁለት የዳይት ዶክተሮች አማክሬ በሰጡኝ እና እኔም ላይ በቀድሞ ባየሁት ግሩም ውጤት ተነሳስቼ ነው የሰራሁት።
በመቀጠል 10-20 ቀን ትክክለኛ ዳይት ለጤናችን እና ለአይምሮአችን ትልቅ ጠቀሜታ አለው እንዲሁም ቶሎ በሰውነታችን ላይ ለውጥ ማየቱ እንዳንሰላች እና እንድንበረታታ በጣም ያግዘናላ‼️ይሄ ያሳየሁት ዳይት አዲስ አይደለም ከድሮም የዚህ አገር ሰወች በአመት 2 ይጠቀሙታል። ሁሌም አመለካከትሽን ስለምትሰጪን ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏
You are so smart 😊👌
በጣም ነው የማመስግነው እንደሁል ግዜሽ ጠቃሚ ምክርነው
ከዚህ ሁሉ ነገር እኮ ከ ጃንኪ ምግቦች እርቆ ውሀ መጠጣት ኤክሰርሳይስ መስራት 100% አስተማማኝ ነው
ልክነው አንዳዴ ደግሞ ኦርጋኖቻችን ፅዳት ያስፈልጋቸዋል ይሄ ደግም ሰውነታችን ቆሻሻውን እንዲያፀዳ ይረዳናል ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 እሺ እናት አመሰግናለሁ!!!
ኤልሲ ቆንጆ 😍 ተባረኪ በጣም ጠቃሚ info ስላካፈልሽን 🙏🏽💕💕
ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏
ኤልሲዬ መጣሽ የኔ ባለሞያ ውድድድ ተባረኪልኝ በጣም አሪፍ ዓሳብ ነው
Thank you ማሬ🙏♥️🙏
Yeanjet alser yalebts venigeru?
ኤልስዬ በጣም ጠቃሚ በዉነት 👌እኔ ስከሳ ጉንጬ ነዉ ሚከሳዉ😃 አመሰግናለሁ በጣም💙
ማሂዬ ልክ አንደኔ መላው ስፖርት እና ትክክለኛ ዳይት ነው 🙏♥️🙏
The problem with this short term diet is that you will drop the water weight so quickly and gain all the weight back or even more when you stop. It is important to have a way of eating that is sustainable and convenient for your life style. I follow ketogenic diet lost over 20lbs (10kg+) by avoiding sugar, bread, pasta and injera and eat foods with higher fat nutrition protein& grean vegetables. You will be surprised by how small your stomach will get.
YES!!!!!!!!You are Write
Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .
በቅንነት የምታሰተላልፊው መረጃ ብዙዎችን ይጠቅማል። በጤና ዘርፍ ሙያተኛ በመሆኔ ምክርሽ ሳይንሳዊ መሆኑንም ስለተረዳሁ ድጋፌና ምስጋናዬ ይድረስሽ ፣
ጨጓራ ያለበት ሰው ይህንን ውህድ መሞከር አይታሰብም።ክብደት ለመቀነስ ስንፍናን አባሮ ጧት ተነስቶ መሮጥና ገመድ መዝለል ና የሚያወፍሩ ምግብን ከቤት ውስጥ ማጥፋት በቂ ነው።ዳይት የሚባልነገር ከጥቅሙ ጉዳቱ ያመዝናል።
ua-cam.com/video/XeHl5Y7m1xM/v-deo.html
ስፖርት አለዳይት ማለት ቆሻሻ ቤት ውስጥ የግቢ አጥር ማሳደስ ማለት ነው 👉አጭር ትክክለኛ ዳይት በአመት 2 ለመክሳት ብቻ ሳይሆን አንጀት ለማፅዳት እንዲሁም የተለያየ በሽታወች በቀላሉ እንዳንጠቃ ያረጋል 🙏♥️🙏አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ስፖርት ያለዳይት ጭራሽ ያወፍራል ‼️
@@ethioelsylifestyle9486 በአመት ሁለት ጊዜ ዳይት ከማለት ይልቅ የሀይማኖት ፆሞችን መፆም ለስጋም ለነፍስም መፆም ይቻላል። የሚያወፍሩ ምግቦችን አዘውትሮ ባለመመገብ፣የተመጣጠነ ምግብን በስርአቱ መመገብ ና የእንቅልፍ ሰአትን በማስተካከል በተጨማሪም ስፖርትን አዘውትሮ መስራት ከዳይት በላይ ውጤታማ ነው።ስፓርት የምንሰራው ለመክሳት ብቻ ሳይሆን ለጤንነታችን ስለሚያስፈልገንም ጭምር ነው። እናም የግድ ዳይት አስፈላጊ ነው ብዬ አላምን።ለምን ብትይኝ ፃም የሚባል የነፍስም የስጋም ብርታት ጉልበት ሰጪ መፍትሄ አለ።በእርግጥ ምርጫው የግለሰቡ ነው።ሀሳብሽን ባለመቀበሌ ቅር ሊልሽ ግን አይገባም።ሁላችንም የተለያየ አመለካከት አለንና።
@@addisken24 በጭራሽ ቅር አላለኝም ማሬ‼️ እንደመልካችን አመለካከታችንም ይለያያል ስለዚህ በጣም አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ያልተቀበልኩት ለምን መሰለሽ የጾም ፀሎት ከሆነ በእግዚአብሄር ፊት ቀናችንን ልናሳልፍ ይገባል። ለመክሳት ከሆነ ግን የፆም ዳይት እኔ አልችልም ያዞረኛል የምፈልግበት ቦታ አያከሳኝም የማልፈልግበት ቦታ ላይ በፍጥነት ያስከሳኛል ፣ፀጉሬ ይነቃቀላል ፣ፊቴ ጥቁርቁር ይልብኛል ፣ባጭሩ ጉስቁል ነው የምለው ለዛ ነው ወዴ 🙏♥️🙏
I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏
ኤልሲ ጥሩ ትምህርት እውነት አገላለፅሽ እራሱ ደስ ሲል
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
ኤልስዬ የውፍረትን ነገር ተይው አስቸጋሪ ነው ዳይት በጣም ወሳኝ ነው ለጤናም አስፈላጊ ነው
በትክክል ሰብልዬ 🙏♥️🙏
ኤልሲ ተባረኪ ጥሩ ትምህርት ነው እሞክረዋለሁ ✌️🤗 👏✌️
ቀላል ነው ማሬ 🙏♥️🙏
Elsiye betam ewedishalehu tebarekilign.
Elsye konjo ... በጣም እናመስግናለን በጣም ተቃሚ ነው ።በርቺ ጌታ ይባርኽሽ።❤️❤️❤️
Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እናመሰግናለን የኔ ሁለገብ : የኔ ባለሞያ !!!
ህይወትዬ ማሬ ተባረኪልን 🙏♥️🙏
እጅግ በጣም እናመሰግናለን እህታችን
ዕድሜና ጤና ይስጥሽ
Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏
My frist time here and subscribed love ur videos
በጣም ኘሩ ትምህርት ነው .ግልፀና ዉቡ አገላለፀ ነዉ .ክላሰ ያለሸ ወቡና ዉድ ሴት ነሽ.በርቺ
Tigistye thank you ማሬ 🙏♥️🙏
እናመሰግናለን BTW ወገኖቼ የምትይው በጣም ደስ ይላል 🇪🇹
Liyaye ማን አለን እኛው ለኛ ማሬ 🙏♥️🙏
ዘናጭ! ከልብሽ እኮ ነው ምትመክሪዉ 🥰
እኔን የጠቀመኝን እንድትጠቀሙ በማሰብ ነው ማሬ 🙏♥️🙏
very good idea. you are lovely. I wish I never have an illusion of being a beholder of your beautiful teaching.... please tell of it to no one
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
እባክሽ እህቴ ተጠንቀቂ ጥርስሽን ይጎድል እስትሮ ተጠቀሚ እኔን ስለገጥመኝ ንው
Munaye መካሪ አያሳጣህ ይላል ያገሬ ሰው ‼️ተባረኪልኝ ልክ ብለሻል ማሬ 🙏♥️🙏
ሰላሞ ኤሊሲዬ መልካም ነገር ነው የሚታ መጪው የተባረክሺነሽ
ተባረኩልኝ ውዶቼ 🙏♥️🙏
ኤልሲ የተባረከ ይሁን
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
ኤልሲ እንዴት ነሽ ጠቃሚ ነገር ነው ያነሳሺው ክብደት መቀነስ የብዙ ሰው ፍላጎት ነው ከምንመገበው ምግብ በተጨማሪ እንቅስቃሴ ወይም እስፖርት ጀምሮ ማቋረጥ የብዙ ሰው ችግር ነው ሲቋረጥ በጣም ክብደት መጨመር ይታያል እዚ ላይም አንድ ነገር በዪ እስቲ
ልክ ብለሃል Getu በጣም ማስተዋል የሚገባን ጉዳይ ነው ተባረክልን 🙏♥️🙏
You have answered each and every comment, very impressive, this showed you cared about your viewers. Thank you. I'm one of your followers and always learn and enjoy your videos. Keep it up. Yene konjo. God bless you .
Fevenye I really respect my Audience time and opinion it means a lot to me when someone write me their point of view 🙏thank you Fevenye 🙏♥️🙏
Thank you dear for sharing this important ideas 🙏🙏🙏 I’m starting tomorrow got my Appel cider will let you know
Nigistiye welcome to the club ማሬ 👏👏👏👏
ትክክል በምፈልገው ሊያከሳኝ የሚችለውን ነገር ተጠቅሜ ስቀንስ ግን ተጋብዤ ስው ቤት ወይ ግብዣ ስሄድ በአንድ ቀን እጨምራለሁ
የኔ ብጤ
😫😫😫😫ልክ እንደኔ ግን የአንድቀን ግብዛ እንኳን ብዙም ችግር የለውም ተደጋጋሚ ግብዛ 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@ethioelsylifestyle9486 እኔአድቀን ጠግቤከበላሁእዎፍራለሁ ግንአሁንያችንመገድእየተከተልኩነው በብዛትውሀነውእምጠጣውእና ሰላጣ ይሄንን ቪደዎሽንካየውብኋል። በ6ቀን3ኪሎቀነስኩ82ነበርኩ 79ሆኩ። ግን እኮ ምግብ አላበዛምዎሏሂ ጅስሜዝብሎነውእጅ በቀንአደየነውእምመገበው
የኔም ችግር ይሄ ነው
U are just a meaning of perfection my sis keep up the good work and thank you
ወይ መከራ እዴ ይሄ ሁሉ መከራ ምን ለማግኛት ነዉ ግን?በልክ ከበላን እኮ ዝም ብለን እንቀንሰለን
True
አይ ሆሉ ሰው እኩል አልተፈጠረም ውዴ ሁሌ መኪናውስጥ ነን ስራችን ወይ መአት ሰአት ቆመን ወይ ተቀምጠን ነው ስለዚህ አንዳንዴ ዋጋ መክፈል ጥሩነው። 🙏♥️🙏
እልስዬበጣም የምትወደጅ መካሪ.ነሽ ተባረኪ
Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏ማሬ
"አደራ አደራ" የምትያት አባባል በጣም ትመቸኛለች😂🥰🥰
😅😅ከልቤ ስለማወራ ነው🙏♥️🙏
አሁኑኑ ነዉ የምሞክረዉ። እናመሰግናለን ኤልስዪ።
እናመሰግናለን🙏ግን ቁመትሽ ስንት ሆኖ ነው ክብደትሽን ለመቀነስ የፈለግሽው? ብዙ ግዜ ከቁመት ጋር ስለሚያያዝ ብዬ ነው አመሰግናለሁ🙏
1.60 እኔ ሲሪዎቼን መልበስ ሲያቅተኝ ነገር አለ ማለት ነው ማሬ 😅♥️🙏
እኔ ግን appl cider be smooth ነው የምጠቀመው every morning የኔ ቁርስ እሱ ነው.
እናመሰግናለን ቆንጆ
በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ
Very interesting, I will do it.
Gobez berchi ❤️🙏❤️
የኔን ኪሎ ብነግርሽ 😳 ነው የምትይው ብዙ ሞከርኩ መክሳት አልቻልኩኝም የሚገርመው
እኔም 59 ነኝ ቦርጭ እና ዳሌዬ በጣም በዛ ሌላውስ ቀላል ነው እስኪ እሞክራለሁ ያልሽውን እናመሰግናለን
Emebet እመኚኝ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ 🙏♥️🙏
እዴት ደሰ ትያለሸ የተረጋጋሸ ነሸ
እናመሠግናለን እህታችን እኔ ከጀመርኩ 4 ቀን ሁኖኛል ግን እምበላ ቁርስ እና ምሳ ነው 16 ስሀት እፆማለሁ
ግን ዉሀዉ ላይ የቀላቀለቺዉ ምንድን ነዉ አላወቅሁትም❤❤
ግን የጠርሙሱ ምንድን ነዉ❤❤🎉
@@YeshiAyalew-tr5es apple cider vinegar
አፕል ቬነገሩ በእስትሮ ካልጠጣሽው ጥርስን ያበልዛል የሚባለውስ?
ልክ ነው ማሬ ከዛም ጥርሳችንን መታጠብ አደራ 🙏♥️🙏
ተባረኪ እናመሰግናለን
Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እኔ ተቸግሪያለዉ ዉፍረቴ ከ ወገቤ በላይ ነዉ ምን ላርግ በጣም ነው እምሳቀቀው እባክሽ
ይሄንን ዳይት በትክክል ከተከተልሽ ትልቅ ለውጥ ታያለሽ 🙏♥️🙏ቆራጥ ሁነሽ ዋጋ ክፈይ 🙏♥️🙏
እኔ እንደ ልምድ አድሪጌው ነዉ መስለል በባዶ ሆዴ ጥዋት ስነሳ ውሀ ካልጠጣሁ ቁርስ መብላት አልችልም ብበላም አይስማማኝም ጠጥቸ ከሆነ ምግብ ይስማማኛል ጥሩ ስሜት ይሰማኛል
ምርጥ ልማድ ነው ቀጥይበት ማሬ 🙏♥️🙏
Well done Elsi ! We need to have self disciplined 💪
Exactly ‼️ማሬ
ጥሩ ሀሳብ ስላካፈልሽን እናመሠግናል ።
🙏♥️🙏
ጥሎብኝ ስወድሽ ምክርሽፅሑሉ ጠቃሚ ነው
ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏
ሰላም እጅግ በጣም አስተማሪና አስፈላጊ ነገር ነው የአካፈልሽን ስላካፈልሽን እናመሰግናለን እንዴት ደስ የሚል ትምህርት ነው
ሆዴን ይቀንስው ከወገብ በታች ትንሽ ብትጎድል ዋ አልፋታሽም 😂
ኤልሲዬ ለቤትሽ አዲስ ነኝ ስላወኩሽ ደስ ብሎኛል መቼም የዳይት ነገር ሲያስቸግረኝ ነው ሰርች ሳደርግ ያገኘሁሽ።
ሞክሪው በጣም ትገረሚያለሽ ውዴ 🙏♥️🙏አደራ ግን ምንም የጤና ችግር ከሌለብሽ 🙏♥️🙏
እንኳን ደህና መጣሽ ቆንጂት አፕል ሳይደር ቬነጋር ጠዋት በባዶ ሆድ ጨጓራ አይጎዳም? እኔ ጀምሬ ነበር የማቃጠል ስሜት ሲሰማኝ አቋረጥኩት
ua-cam.com/video/XeHl5Y7m1xM/v-deo.html
በጣም ጨጓራ ይነካል።
ጨጉአራ በሽታ ከሌለብሽ ጨጉአራ አያቃጥልም 👉ካቃጠለሽ ግን የሆነ ያልተስማማሽ ነገር አለ ዶክተርሽን አማክሪ 🙏♥️🙏
Ethio Gellila thank you so much very true ‼️
የኔ ምርጥ ኤልስዬ ተባረኪልኝ
Amen 🙏 አሜን 🙏ማሬ 🙏♥️🙏
We love you sweetheart from Asmara 🥰🥰🥰🥰
ቆንጆ ሀሳብ ኤል ስዬ ምስጋናችን ከልብ ነው
ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 አሜን አሜን አንችልም እግዚያብሄር በመንገድሽ እንዲሁም በምታስቢው በስራሽ በኑሮ በቤተሰብሽ አብዝቶ ይባርክሽ እህቴ። በእውነት እራስን መጠበቅ ወይንም መንከባከብ ቅንጦት አይደለም ልክ ብለሻል እራስን ማክበር እንጂ
እኔስ ምግብ ካልቀነስኩ ሎሚ ምነምን
ተጠቂሜ ነበር ብዙ ግዜ ምንም ለውጥ
አላገኘሁም አንድ ግዜ ነው የምበላው እየራበኝ
እያማረኝ ግን ዶሞ ሳልበላ ድንብልብል ያረገኛል እጭ በዛ ላይ አጭር ነኝ
አይዞኝ
ትልቅ ስህተት ነው ማሬ በቀን ሶስቴ የተለያየ ምግብ እና ትንሽ መጠን ጠብቆ ተጠንቅቆ መብላት አያወፍርም እንዲሁም ለጤና አንደኛ ጠቃሚ ነገር ነው . 🙏♥️🙏
Thank you so much. I need this badly💕
Then welcome to the club 😅♥️🙏
በፎቶአሳይን አፕል____ማንኛውን
እናመሰግናለን ተባረኪ ቆንጅዬ
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
ግን እኮ blood type o አይፈቀድም apple cider አብኮዶ ምናምን
ሰላምላቺይሁንምርጦ በጣምአዲናቂሺነኝ በራስሺ መተማመንሺን እወዲልሻለሁ ግን አፐል ካሮት ሙዝ ሰላጣ ይከለከላልን
አይ እህቴ እኔ 70 ኪሎ ነኝ እንዴት አባቴ ልሁን
God blees u Elsina and ur family too ,when i see u ,u gave me motivation thanks alot sis.
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
እድሜዬ 52 ነው ኪሎዬ 62 ነው ለመቀነስ እፈልጋለው ግን ትከሻዬላይና ሆዴላይ ያለው ቦርጭ ለማጥፋት ነው የምፈልገው
እርሶ በዚህ እድሜዎት ደርበብ ሲሉ ነው የሚያምርቦት😂😂
@@bettyaddisethiopia8537😂😂😂😂
ከ53 ወደ 52መውረድ
@@bettyaddisethiopia8537 ወይኔ የተመታ ኮሜንት
ዋው ተባረኪ ❤
እኔም ኪሎዬ 52 ነኝ ግን ወፍሬኣለሁኝ ብዬ ጭንቅ ብሎኛል 😂
ኧረ በጌታ አንቺ አሁን ቦርጭ አለሸ ነዉ የሚባለዉ እኔ ግራ ገብቶኛል ከምር በራሰ መተማመን የሚባል ነገር ያሳጣል ቦርጭ ምንም ባረግ አይጠፋም 🙄
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 እኔም
ኤልሲየ እናመሰግናለን ውዴ ኢኒስትግራም ሊን ኣስቀምጭልን
Elsa_fusion_lifestyle ማሬ እሺ 🙏♥️🙏
ጧት የሚጠጣዉ ስሙ አልገባኝምየምታቁ ስሙን ንገሩኘን
ባረበኛ ኸል ይባላል ሰላጣ ላይ የምናረገዉ ዉሀ የሚመርለዉ በግዛዝ የሚሸጥ እና እላይ ላይ የሰላጣ አይነት ፎቶ አለበት
ኸል
ኸልአይመከርም ለሞት ያጋልጣል አንዲትልጂ ጠጥታታማነበር @@rahmabintseyum1549
Vinegar
አደለም ይለያል አፖል ህልነው😮@@rahmabintseyum1549
እናመሠግናለን እህታችን
🙏♥️🙏
Good advice 👍
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
እንቁላል ኣረ ሆድ ኣካባቢ ውፍረት ይጨምራል።full protien እኮ ነዉ
እኛ ሰው አገር ሰው ቤት ነው ምሰራው እሺ የፈለግነው ምግብ ከኤት እናመጣለን እቤት በተሰራው ነው ምንበላው የተለየ ምግብ ሰርተን መብላት አችልም ዳይት ማረግ ለኛ ይከብዳል
ሰለም
ምድኖ የምትጨምርው
ውዴ ይገባኛል 🙏♥️🙏
ከ59 በጣም ቆንጆ ነው ቁመትሽ ምን ያህል ነው ቲቪው መሆን አለበት በጣም ከዛ በላይ ነዉ የምትመስይው 59 ይቀጭኖች ኪሎ ነው
እኔ እድሜዬ 29 ነው ኪሎየ ደግሞ 62 ነው ያስቼገረኝ ነገር ቢኖር ቦርጭ ነው ጅስሜ አያስጠላም እምፈልገው ቦርጨን ማጥፋት ነው ምን ትይኛለሽ
Sport seri
Kenshi wefram nshe29 edma
እናመሱግናለን ጎበዝ በርቺ ❤️🙏
ተባረኩልኝ ውዶቼ 🙏♥️🙏
እኔ 58 ኪሎ ነኝ ግን በጣም ቀጭን ነኝ አብሶ ከስር ምን አባቴ ልብላ እደምታቂው ቀጭን ሆነሽ ቦርጭ ያስጠላል እስቲ ምከሪኝ ከተፈጥሮ ነው ብሎ መደምደም ይቻላል
Elsiye konjo , betam teru temhert naw thank you my dear 😘
Oat milk metekem yechalal ?
Absolutely no for 15/20 days no ማሬ 🙏♥️🙏
ሠላም ላንቺ ይሁን ውዴ በዚም ፖስቺ የምትመገቢውን በምስልም ቢሆን እኔ 67 ነኝ ቢያንስ 7 መቀነስ አለብኝ ብዙ ሞከርኩ ምንም ቡና በወተት ሱሴ ነው እተዋለሁ እላለሁ ግን አልቻልኩም በምፆም ጊዜ ሰላም ይሰማኛል !!
እሺ ማሬ እዚህ ላይ አረገዋለሁ ቡና በወተት ያወፍራል ማሬ ማቆም አለብሽ 🙏♥️🙏
የኔ ነገር እህቴ 64ነኝ ያልሞከርኩት የለም መቀነስ አልቻልኩም
ሰላም
በጣም ጠቃሚ ነገር ነው ተባረኪልኝ
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 አፕል ሳይደር ሞክሬው ምንም ለውጥ አላየሁበትም አሁን ላይ የነጭ ሽንኩርት ውሀ ሶስት ቀን ሆነኝ
@@ethioelsylifestyle9486 የምግብ ምርጫ አሁን ሰው አገር የምንሰራ ብዙም ፈቃደኛ ስላልሆኑ አገር ስንገባ
መጪዉ ዘመን... ኣንድነትን ሚሰፍንበት...የሰላም,የፍቅር... ጊዜ ይሁንልን!!!!!! #ሰብስክራይብ አድርጉልኝ ወንድማችሁ አርቲስት አብርሃም ነኝ ከኤርትራ💔❤❤❤
አንች ያልሽአቸው በሞል አላገኘም እኔ የማገኘው ነጭ እሩዚ እና የፉኖ ዱቄት ዱቦ ነው ሰደተኝ ነኝ ምነ ትመክርኝ አለሽ
እኔም እንዳቺ
እኔም
እዴ እረአረብሀገርሁሉሙሉነው እኔጆርዳነኝ ግን እደፈለኩነው
በጣም ምርጥ ሀሳብ ነው ተመችቶኛል በርቺ ሼር
ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏
የኔ ቆንጆ ውሃ ውስጥ የጨመርሽውን ነገር ምን ነበር ያልሽው
she said `apple side vinegar `
enem alawekutem semun
Hi sis thank you for sharing ur experience with us❤
Ene bezu diet argealehu gin hode endetenefa figna new aykenisem
የተናገርኩት በደንብ ካደረግሽ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 I definitely will do!
I'll let u know the results.
God bless you ❤
ጥርስ ይበላል አፕልሳይድ ቪነገር። ተጠንቀቁ ጨጋራ ያለባቹም። Cider vinegars are 5-6% acetic acid
ከጠጣን በሗላ ጥርሳችንን እንታጠባለን ማሬ ልክ ብለሻል 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 በስትሮ መጠጣት ነው የሚመከረው ኢልስየ አሲዱ ጥርሳችንን እዳይነካው 😊 አድናቄሽ ነኝ ግን
Tebarki yena konjo 🥰🥰🥰🥰
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እህቴ እኔ 72ነኝ ግን 60 መጋባት እፍልጋለሁ እሪት አልበላም
በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ እህቴ
@@emukiya7490 እሽ
Thank you I will start it's healthy diet
Very healthy and easy ማሬ 🙏♥️🙏
እኔ ከመታጠቂያ በታች መወፈር እፈልጋለሑ እሥኪ ንገሪኝ
ምንድነው ከመታጠቂያ በታች ማለት?😂😂
@@ሚሚኢትዪጵያዊትእየገባሽ እንዳልገባሽ አትሑኝ ባክሽ ልከ እንዳንች ቂጣም መሖን ማለት ነው
@@ruufjj7355 እና ቂጥ እፈልጋለሁ አትይም እንዴ ከመታጠቂያ 😂😂
@@ሚሚኢትዪጵያዊት 😆😆😆😆 ለውጥ አያመጣም እሕት
ገንፎ , አጥሚት ....... በጣም ያወፍራል እኔ እስከማውቀው 🙏♥️🙏
Appleside venger በጣም ጨጋራ ይነካል ሞክሪዋለው!!
ጥርስም ይቦረቡራል
አፕል ሳይድ ቭኔገር በአማረኛ ስሙን ንገሪን???????
አቼቶ ሰላጣ ላይ የሚደረገው
Thank you for sharing with us also for informing us this diet should not be practiced by who is with specific illness, very important! There for this diet will not be for me at this time. ተባረኪ🙏🏽🙏🏽
Exactly, if you have any particular issues you have to ask you Doctor ማሬ 🙏♥️🙏
የጠርሙሡ ምድነዉ አስረጅኝ
ኸል ይሆንና የቱፈሀው ነውውደ ሰላጣላይ የሚጨመረው ሳይሆን የቱፈሀው
Your so sweet much love and respect ❤ my God bless you!!
Thank you ማሬ AMen 🙏♥️🙏
💓
እኔ 52 ነኝ ግን መቀነስ እፈልጋለሁ እኔ እስፖርት ሰውነቴን ያጨምረዋል ውፍረት ጣት ጧት ነው የምሰራው በቤቴ ውስጥ ነገር ግን ሰውነቴ ይጨምራል ምግብ እራት እራት አልበላም አልፎ አልፎ እጂ ካገኘው ጧት ጣት ሰላጣ ቲማቲም ካሮት ኮኮበር ኮስጣ የወይራ ሰይት አድረረጌ እጠቀምለው ይሄም አልልፎ ነው ያው በመዳምቤት ነኝ ተደብቄ ነው የምጠቀመው እና እስፖርቱ ለምን ያወፍረኛል ስተወው ማለት ነው
አረ እኔም እንዳቺ ነኝ ጨነቀኝ ስፖርት እወዳለው ግን ያውፍረኛል በመዳም ቤት ሁሉም ማሟላት ይከዳል
የኔማርnoon ላይጥለቢ አትክልት የተባለ አለ
ስፖርት በየሁለት ቀኑ መስራት ,፣ 7- 8 ሰአት በተቻለ መጠን በቀን መተኛት ፣ በትንሹ መመገብ ፣ ውሀ መጠጣት ፣ ሁሌ ይሄንን ከተጠቀምን ሰውነታችን ሁሌ አነድ አይነት ነው የሚሆነው 🙏♥️🙏
የሚገርመው ይህ ዳይት እኔን ያወፍረኛል እኔ ሰውነቴ የሚስማማኝ ቀይ ስጋ ስበላ ነው አትክልት አልፎ አልፎ ካልሆነ የማይታሰብ ነው። አጽዋማት ላይ በጣም ነው የምጨምረው አትክልት ስለማዘወትር ዳቦ ፓስታ መኮሮኒ እምብዛም አልበላም አልወድም።
እውነት ነው ያልሽው በሚገርም አይነት ሁኔታ ቀይ ስጋ የሚያከሳው ሰው አለ ለጤናሽ ግን ጥሩ አይመጣም ስለዚህ ዶክተር አማክሪ ማሬ 🙏♥️🙏
ውሀውናና አፕል ሳይዱን ብቻ መጠቀም አልችልም ፕሊስ መልሽልኝ ሌላውን አታክልቶችን አልወድም ያለሁትም ኢጃዛ ቤት ስለሆነ በትክክል አላገኛቸውም
እጃዛም በይው ስራ ቦታ አትክልቱን እንደፈለግን ማገኝት አንችልም
Well done Elsi ! We need have self disciplined 👍🏻
ንፍዕቲ ጽብቅቲ ፍጥረት ❤️።
🙏♥️🙏
ሻይ , ቡና ትኩስ ነገር መጠጣት እንችላለን? ለሁሉም ነገር አመሰግናለሁ።
Absolutely Yes ማሬ 🙏♥️🙏
እንግዲ አታበሳጭኝ 😏52 ብቻ ነው መሆን ያለብኝ እይ እኔ መወፈር ፈልጌ ነው የወፈርኩት 😒
😅😅😅😅ሱሪዎቼ ናፈቁኝ Tigistye 😅😅
@@ethioelsylifestyle9486 😍ትቀልጃለሽ አንቺ ግን ዘንድሮ አንላቀቅም እንደው እንዲህ እንደቀናሁ አልቀርም የኔ ብርታት