Treino de Agilidade Com Apenas 2 Cones! | Offseason Ep.7
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- Опубліковано 14 лип 2024
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: CD Almuñecar 🇪🇸
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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pode fazer com qualquer coisa kkk tenis, sandalia, eu q to em casa vou aproveitar kkkk
Uma vez eu usei pedra kkkkk
Eu uso todo meu brother 😄
@@JoaoPaulo-uq4uj o que der tabom, o importante é treinar kkkkk
O importante é comer a bola na hora do vamos ver kkkkk
Tem que ser com o cone se não não dá certo
Parabéns brother! Obrigado pela ajuda cara! Deus abençoe sua carreira! Estive nas categorias de base do América- MG infelizmente não deu certo pra seguir rumo ao pro, porém jogo aqui na minha cidade e região, hoje já estou com 4.1 mano, tava desanimado desanimado querendo parar...com seus treinos já tô voltando
Faz videos de treinos e dicas pra cada posição tipo de lateral depois volante , atacante, ponta, etc quem apoia da like
Up
Up
Up
- OBRIGADO CARA, APRENDI MUITA COISA COM VOCÊ, É O UNICO CANAL QUE DAR PRA APRENDER AS DICAS, OBRIGADO MESMO.. TMJ
LDP esse treino é brabo muito bom mano parabéns ótimo conteúdo simples prático e eficiente
Anotem oq eu vou dizer! Ldp vai ser um grandr jogador famoso!!
Tu é adivinho é???? Já é profissional depois de uma ano
Os melhores treinos sao esses, que simulam situacoes de jogo!!! Excelentee
Conteúdo cada vez melhor, parabéns LDP!
Muito bom teu canal! Parabéns 🤜🏼🤛🏼
Ninguém: A
Lucas: Olha uma geladeira da pra meter um treino de friometria
É meme blz galera, tmj Lucas tu é monstro
friometria KKKKKKKKKKKKJ
Rsrsrsrs
Kkkkkk
Kkkkk
Kkkk
👏👏 vlw mano ajudou bastante já vou fazer esse treino com meu time amanhã msm
Top LDP.......seus treinos estao me ajudando demais
Melhor serie da Netflix é Peaky Blinders, comfia no pai que ele não erra a call !
Viciante dmais
vdd
Por ordem dos peaky blinders
Sei
É a melhor mesmo, papai.. Tem outra não hahaha
Boa Ldp so seu fã te sigo no UA-cam desde o começo do seu canal Parabéns sempre melhorando
Exercícios fáceis e ótimos!
Tava precisando de um treino assim
Cara muito obrigado esse treino fazendo todos os dias mudou muito a minha agilidade e meu estilo de jogo.
Mano você não se perde nesses treino de começo?
Eu tô fazendo e o 2 treino eu me perco demais mano alguma dica?
@@user-sr2kl1ft6ynormal mano,as vezes é a coordenação motora q n tá acostumada,aos pouco pega o jeito
Tá ficando profissa o canal hein, parabéns aí
Com certeza melhor canal do yt 🔥
Fera demais, Deus abençoe
TOP MANO!
LDP SEU VIDEOS MOTIVAM MUITO POR FAVOR NÃO PARA DE FAZER ESSES CONTEUDOS TMJ
Amei muito força aí mano 😆
Sensacional, Man! Acabei de fazer aqui. Bora treinar!
Muito top o treino!! Boa LDP
Cara funcionou muito bem valeu
Show 👏👏
Faz um vídeo explicando que outros aspectos do jogo devemos dominar, em termo de mentalidade, estratégia, tática etc, pq a maioria dos videos no UA-cam só focam na parte física e no controle de bola. Eu gostaria de ver algo que cubra todos os outros domínios, até mesmo pra compensar um eventual problema físico ou falta de habilidade. Valeu, um abraço!
Posta mais treinos assim! Agora para melhorar o passe
Assisti Peaky Blinders, é top
Bom, tenho 51 anos faço esses treinos que vc passa aí top jogo de zagueiro aqui com os veteranos, Maceió Alagoas tmj
cara voce e foda
Treino top.
Ganhou mais um inscrito por causa dese video
Sou estudante de educação física vídeo bem explicativo.
Perfeito cara minha atividade tiro 10 qnd fiz
Gostei muito quero fazer
Ótimo vídeo
Show
Muito show massa
Quero aprender com você para ficar bem fisicamente como fazer para liceguir
ja vou treinar haha
Dark melhor série
Que relação linda entre pai e filho
Fiz esses exercícios com 46 anos
Tenho 1,80 e quero chegar a 82 kilos
Atualmente tenho 88 ,mas a dois meses estava com 90
E ai mano ta firme?
Tenho 13 anos 1,80 62 kilos
Quero me tornar um jogador profissional e representar o Brasil se deus quiser daqui 4 anos quero tar craque 🏆🤞🙏
Parabens seus treinos são muito bom e intensos pena que não posso fazer todos pq não tenho espaço e nem bola
LDP , fiz esse treino hoje é muito bom
Esse treino pega muito fiz ontem muito bom
I e bom noto diferenças
LDP faz um vídeo de como treinar parte superior na academia como jogador
Que isso LDP inspiração demais meu garoto, vou me tornar jogador e uma parcela disso vai ser por sua causa. Vai voltar comendo grama e cortando até o vento no Al munecar kkkkkkk
muito bom 👍
muito bom
LDP do nadaaa ele fooo fooo foooo KAKAKAKLALALALA MEME
👏🏼👏🏼
Tá treinando num campo legal hein
⚽🏃🏻🏆
💙
Vou é fazer com chinelinho havaianas... Tmj obg mano!!!
que você arrebenta lá na 3 divisão que vc possa ir jogar aqui no Brasil você leva o trabalho com muito seriedade e muito afinco e muito profissionalismo e filme todas as suas jogadas nesta temporada eu vou filmar as minhas com 40 anos na b2 que é a 3 divisão do carioca sou goleiro mas você me incentivou muito nessa quarentena no pique do Fagner rumo ao pro
Mano minha primeira vez no canal e vc ja me cativou. Especificamente no trecho: bem vindo ao melhor canal de futebol do youtube. Gostei muito da sua autoconfiança. Lembrando sempre da humildade.
Acabei de treinar aqui, vou treinar mais atarde
LDP assiste os Peaky Blindes
Uma serie que conta as estrategias de uma cara fodaa
Como fala mesmo?.....shapeado no rolê!
O LdP tem que assistir The Good Place man, ele vai bugar afu kkk
Vikings série pika!
1. Frente e costas
2. Movimentação Lateral
3. 1,2 salta
4. vai e volta
5. Salto explosivo
Reage aos treinamentos e lances do Xavi Simons
Salve irmão , cara me ajudou muito os seus treino fiz e perdi 10kg em apenas 2 semanas irmao meu condicionamento melhorou e muito , obrigado irmão Tmj
Kkk tu comeu o que irmão ?
Dieta irmão passando por nitru , seguindo direito e academia tbm fazendo por onde
tá. porr* 10kg ? kkkk
eu perdi 8! parei de treinar e estagnei kkk pelo menos não ganhei tudo de novo, mas to voltando treinar hoje!
Um treino bom de Estabilidade é esse último só que em vez de vc pular mais para o lado pula mais para cima que ajuda mais
Craque
ver a série olhos que condenam
LP me leva pra treina com você vey
Breaking bad é foda, confia na call !!!
Posta um vídeo por dia LDP.
esse treino pode servir como aqueciment? e ser complementado com os 16 tiros intervalados ou o treino do beckham?
sonho e aumenta a agilidade para ser o melhor da pelada 😊😂
Eu faço isso movimento com o cinto de tração
Top como smp continua assim e rumoaopro. Pessoal tutorial da última finta do Neymar no jogo amigável passem aí no canal, tamos juntos
Blz gostei muito.
Mas .
Estou com umas dores no joelho.
Pelo peso .
Que fiquei gordo
esse treino pode ser usado para fazer antes de treinar com o time ????
Os Peaky Blindlers ! Netflix !
Malamba jogador g bissau 3❤❤❤
Achei q era só eu q não taga entendendo nada da série Dark...
HAHAHAHAHAHHA
LDP faz treino de velocidade
É uma boa complementar com aquele treino físico de 2 cones?
Aquele antigo com o Rafa?
Ss
Na minha opinião, deixaria para dias diferentes, porque são simples, mas pegam bastante. Eu complementaria com um treino técnico. Essa é minha opinião, se quiser fizer faz.
Eu estou fazendo o físico de 2 cones e estou sentindo muita diferença.
Tem uma série que eu assisto o nome é the last kingdom e visavis
posso fazer todos os dias este circuito ?
Quantas vezes faço cada exercício?
3 a 4 vezes dependendo do seu estado fisico
Como fortalecer a musculatura do joelho
Eu vim para melhora a minha agilidade no drible
Salve LDP, eu treino 1 dia físico pesado: 1 hora e 40 de treino, e no outro dia calistenia: 1 hora e 20 de treino, sempre acrescento trabalho técnico em todos os dias tbm
treino 6 vezes na semana e no domingo eu faço um descanso ativo
vc acha que isso tá bom de treino por dia? (tenho 13 anos)
os treinos físicos são variados:
faço um pouco de cada coisa
velocidade, agilidade, coordenação, explosão, aeróbico e etc...
Assite Apache do Tevez na Netflix
Ldp, esse treino de agilidade pode ser feito após o aquecimento e antes do treino de Velocidade ?
com certeza depois do aquecimento, qie gira em torno de 10 a 12 minutos, e alongamento de membros superior e inferior!!
Tenho uma pergunta, Esses treinos são para ter agilidade e ter físico né? Se a pessoa malhar pegando peso, e não com cones, e a mesma coisa?
boa LDP
Repetir 3x ou 4x 15 segundos descança 30
Qual nome dos exercícios ?
Estou com meus 28 anos, e penso ser um ótimo jogar, não pra ser um prof mas está feliz com meu futebol e ser o melhor ao time para ganhar, sou melhor, mas quero me destaca! Hoje eu estou muito acima do peso e percebi o quando isso me prejudica na hora do jogo! Onde eu posso começar a mudar isso ?
Mano começa a Treinar Resistência, Agilidade e velocidade começa a fazer exercícios em casa também como Polichinelo, Abdominal Flexão e não se esqueça De Treinar Técnico que é o Treino Com a Bola
2:55
Primeiro
Parabéns pela aula, mas muitos dos seus exercícios são de força.
Ldp quantos cardios tem que fazer por semana?
Mano acabei de fazer esse treino aí pensando que coisa mais fácil .... Fiz três séries e quase morri no final ...
Treino massa , só uma dúvida posso fazer esse treino um dia antes do jogo ou é melhor fazer com um intervalo maior antes do jogo ?
Também mano, achei q era fácil, mas sair pingando de suor lkkkkk
LDP assiste tenn wolf