Genau richtig, um wach und warm zu werden! Vielen Dank, liebe Gabi. Bei mir zwitschern auch die Vögel, da bekommt man doch gleich gute Laune. 🐦 LG Tina
Erstmal danke an deine Vögelchen für die musikalische Untermalung 🎶👍😁...nie war ein Sitzmöbel so wertvoll wie heute...ich muss schon sagen teilweise war es richtig anstrengend...nach den Übungen war es ein super Körpergefühl aufgerichtet und die Atmung hat sich auch leicht angefühlt. Ich freue mich auf heute nachmittag...Teil 3.Danke Gabi ❤
Guten Morgen, sehr interessant so eine Hockergymnastik. Sollte man nicht für möglich halten, was da alles so machbar ist. Toll, es war irgendwie bequem und doch effektiv. Dankeschön dafür liebe Gabi, Grüße aus dem verregneten Oberfranken 🙋🏻💞🌹
Mitmachen ist das Motto und ich bin überrascht wie wohltuend die Gymnastik auf dem Hocker tat. Herzlichen Dank an dich und dem süßen Vogel 🐦 Chor. Beste Grüße und einen schönen Tag
Nach deinen Workouts gehts mir immer gut, liebe Gabi, und heute ganz besonders. Du weißt ja, wie mich deine "Hockergymnastik" immer fasziniert: Sitzen sieht so easy aus, geht aber gut rein 😆 Jetzt druck i di no ganz fest und gfrei mi scho wieder aufs näxte Moi 😘
Eine ganz neue Erfahrung. Sport im Sitzen kann - wie eben erlebt - herausfordernd sein. Eine sehr gute Zusammenstellung von dir, liebe Gabi. Auch deine Hinweise, was man jeweils bewußt wahrnehmen kann, sind treffend. Im allgemeinen spürt man (oder ich) nicht immer intensiv in den Körper. Was macht der gerade? Toll, daß du uns immer daran erinnerst. Und die Vögel hier haben sich tatsächlich auch mit den deinen da draußen vor Ort 'verständigt'. Jeder nahm heute also etwas mit. Vielen Dank und beste Grüße von Tina Möller
Hallo liebe Gabi 🌼 Ich liebe deine Hockergymnastik! Das tut einfach gut und ich hab hinterher immer das Gefühl, besser (durch)atmen zu können. Vielen Dank dafür! Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Tag! Herzliche Grüße 💛
Liebe Gabi 🎉 ich bin im Moment morgens und abends mit dabei 🤸🏋️, weil es mir richtig gut tut ‼️ Ich wünsche einen schönen Abend, bis morgen früh ❤️🍀☀️ Liebe Grüße, Renate 🙋🌈
Guten Morgen, vielen Dank, bin ich richtig gedehnt und gestärkt für den Tag. Einige Übungen kannte ich noch nicht, das macht es auch abwechslungsreicher. LG aus Wien, Ulli
Das war super....till wenn man im Alltag viel auf den Beinen ist und steht.... Ein paar der Übungen sind auch super wenn die Knieartose nach längerem das Knie verhakt. Danke!😊
Zu der Sommer Challenge genieße ich auch Deine Kurztrainings, danke für die wunderbare Hockergymnastik (habe sie auf dem großen Gymnastikball gemacht) begleitet mit zwitschernden Vogelgesängen, herrlich 😍!!!!!!!!!!!!! ganz liebe Grüße und einen schönen Abend 😘
👍👍👍 toll 600 000 sind erreicht, Vielen Dank für Deine tollen Übungen und Erklärungen. Ich freue mich auf jede Übung, vor einem halben Jahr, sagte ich noch: Ich hasse Sport - und jetzt möchte ich am liebsten keine Einheit von Dir verpassen. Vielen Dank dafür 🤗
Hocker-Sport.......ich dachte, ach neee, ich mache gleich Bauchtraining von gestern. Dann hat es mir keine Ruhe gelassen und ich habe es doch gemacht. Ich muss sagen, erstaunlich, wie intensiv man diese Übungen auf einem Hocker ausführen kann.👍Danke, danke, danke, liebe Gabi.....jedes Training ist eine Bereicherung.....auch mit dem tollen Vogellied, dass einem ein Lächeln mehr ins Gesicht gezaubert hat.💞🐦🥰
Noch schnell eine Hocker Gymnastik für einen entspannten Tiefschlaf. Bei Vollmond wird's nach diesen wunderbaren Übungen bestimmt klappen. Vielen lieben Dank für die tollen Übungsideen auf dem Hocker.🤩🤩🤩
Vielen Dank liebe Gaby. Trotz oder wegen Hocker ganz entspannt nach der Bewegung .So kommt ma gut durch den Tag. Entspannt u mit Wohlgefühl. Danke und bis zum Nachmittag.❤🙋🏽♀️🙃🧘🏼🌺💕
Hallo Gabi. 🤗 Das war heute am 23.11.24 mein Programm. Im stehen ist mir einfach noch zu unsicher. Auch das tat wieder sehr gut nach einer unruhigen Nacht. Wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Christiane
Guten Morgen, liebe Gabi! Dankeschön für eine erneute tolle Einheit mit Vogelgezwitscher 😃 mein Oberkörper dankt es dir! Krückenlaufen ist auf Dauer sehr anstrengend, bin froh, dass es deine Übungen zur Entlastung gibt!😌💐🙋♀️👋🫶
Ich kann körperlich nicht wirklich viel Sport machen. Aber das macht wirklich Spaß, ist nicht allzu anstrengend und man spürt auch das die Muskeln arbeiten. Ich hab das gestern zum ersten Mal gemacht. Ich danke dir
Herzlichen Glückwunsch zu 600.000 Abonnenten, liebe Gabi! 🍀👏🏼 kein Wunder bei der tollen Qualität an Workouts, die du Tag für Tag ablieferst. 😍 du weißt, dass ich deine Abwechslung liebe und mit diesem Workout unterstreichst du deine Vielseitigkeit einmal mehr. Hockersport ist eine tolle Alternative, um sich einmal anders durchzubewegen und den Stoffwechsel anzuregen. Danke dafür! 😘🌸
Hallo liebe Gabi, ich wage mich in die Hockergymnastik, um wieder Muskeln und Kreislauf zu stabilisieren. Ich sitze einen Bänderriss aus, doch bis auf eine Übung konnte ich gut mithalten.🤗🤗 Vielen lieben Dank und liebe Grüße aus Hessen ❤️
@@GabiFastner Danke dir, kann ich gebrauchen. Im Januar waren nach einem Sturz die Bänder der Rotatorenmanschette der Schulter gerissen und im Mai nach dem 2. Sturz dann das Syndesmoseband am Sprunggelenk
Danke,liebe Gabi,ich übe jeden Tag mit dir,tut mir gut.Hab eine Bitte.Du machst ja immer eine schöne Einleitung,bitte,zu meiner Hilfe,einen zusätzlichen Satz.Stell ein Glas Wasser n deine Seite.Danke
Schön, dass du dabei bist liebe Monika, ja, manchmal sage ich das, aber nicht in jedem Video.💕 und wichtig ist das Trinken vor allem vor und nach dem Sport, vor allem bei Trainings unter 30 Minuten…
Guten Abend, bin heute spät dran 😂 Aber auch als Abendgymnastik haben die Übungen sehr gut getan. Und falls jemand denkt, dass Hockergym Larifari ist, der irrt gewaltig. Ach ja, unsere Amseln haben in das Kozert eingestimmt und ihr Abendlied gesungen 😊Bis morgen LG heidi
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Genau richtig, um wach und warm zu werden! Vielen Dank, liebe Gabi. Bei mir zwitschern auch die Vögel, da bekommt man doch gleich gute Laune. 🐦 LG Tina
Wunderbar liebe Tina, ja die Vögel sind sehr oft dabei 😊🌷 LG Gabi
Guten Morgen, ich war so träge noch bis eben, nun bin ich doch wach und fit geworden. Vielen lieben Dank 😘
Wunderbar 🙏
Erstmal danke an deine Vögelchen für die musikalische Untermalung 🎶👍😁...nie war ein Sitzmöbel so wertvoll wie heute...ich muss schon sagen teilweise war es richtig anstrengend...nach den Übungen war es ein super Körpergefühl aufgerichtet und die Atmung hat sich auch leicht angefühlt. Ich freue mich auf heute nachmittag...Teil 3.Danke Gabi ❤
Gern geschehen 😊 Bravo fürs mitmachen liebe Christine 🌷🍀👍
Guten Morgen! Da kann man nur staunen was man für Übungen auf einem Stuhl machen kann. Danke dafür!😊
Sehr gerne 😘
Guten Morgen, sehr interessant so eine Hockergymnastik. Sollte man nicht für möglich halten, was da alles so machbar ist. Toll, es war irgendwie bequem und doch effektiv. Dankeschön dafür liebe Gabi, Grüße aus dem verregneten Oberfranken 🙋🏻💞🌹
Guten Morgen liebe Bärbel, freut mich sehr 🌷🍀😘 LG Gabi
Mitmachen ist das Motto und ich bin überrascht wie wohltuend die Gymnastik auf dem Hocker tat. Herzlichen Dank an dich und dem süßen Vogel 🐦 Chor. Beste Grüße und einen schönen Tag
Sehr gerne 😊 ebenso einen schönen Tag 🌷🍀 LG Gabi
Das hat wirklich Spaß gemacht. Der Effekt der Übungen auf dem Hocker waren am Schluss bei mir gut zu spüren. Danke, liebe Gabi.
Das freut mich sehr!
Nach deinen Workouts gehts mir immer gut, liebe Gabi, und heute ganz besonders. Du weißt ja, wie mich deine "Hockergymnastik" immer fasziniert: Sitzen sieht so easy aus, geht aber gut rein 😆 Jetzt druck i di no ganz fest und gfrei mi scho wieder aufs näxte Moi 😘
Gfreid mi Gaby 🤗 im Sitzen kon ma schon a sauba dreniern❗️bis ganz boid 😘 Gabi
Erstaunlich, was man im Sitzen so alles an guten Übungen machen kann. Vielen Dank, liebe Gabi
Sehr gerne Bernd 🤗 freut mich
Eine ganz neue Erfahrung. Sport im Sitzen kann - wie eben erlebt - herausfordernd sein. Eine sehr gute Zusammenstellung von dir, liebe Gabi. Auch deine Hinweise, was man jeweils bewußt wahrnehmen kann, sind treffend. Im allgemeinen spürt man (oder ich) nicht immer intensiv in den Körper. Was macht der gerade? Toll, daß du uns immer daran erinnerst.
Und die Vögel hier haben sich tatsächlich auch mit den deinen da draußen vor Ort 'verständigt'.
Jeder nahm heute also etwas mit. Vielen Dank und beste Grüße von Tina Möller
Wie schön Tina, das freut mich 😘👍
Sehr gut. Da denkt man, dass wird locker und dann wird man durchbewegt. 👏🏻🥰
Dankeschön liebe Monika, freut mich 😘👍
Hallo liebe Gabi 🌼
Ich liebe deine Hockergymnastik! Das tut einfach gut und ich hab hinterher immer das Gefühl, besser (durch)atmen zu können. Vielen Dank dafür!
Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Tag!
Herzliche Grüße 💛
Das freut mich sehr liebe Pinja, schönen Dienstag 🌷😘🍀
Wirklich ein angenehmes Gefühl beim sitzen trainieren 👍 Das hat mir gut gefallen und gut getan 👏
Lg🙏
Freut mich 👍
Danke dass ich dich heute wieder in mein Zimmer holen durfte☺️tat wieder gut 😊 🙏💕
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi 🎉 ich bin im Moment morgens und abends mit dabei 🤸🏋️, weil es mir richtig gut tut ‼️ Ich wünsche einen schönen Abend, bis morgen früh ❤️🍀☀️ Liebe Grüße, Renate 🙋🌈
Wie schön liebe Renate😘👍das freut mich
Wir sitzen so gerne bequem täglich ,doch Deine Anregungen sind super hilfreich !Vielen Dank liebe Gabi dafür.👍🌻🍀
Freut mich, wenn’s dir gefällt
Das war die ich hier alle Einheit nach den Beinen vorhin. Alles ist durchbewegt, locker aber auch warm und gekräftigt. Herrlich. Danke😊
Sehr schön!
Das war eine neue Erfahrung, die Gymnastik auf dem Stuhl ☺️☀️hat gut getan 🌺🥰
Dankeschön 😘
Guten Morgen, vielen Dank, bin ich richtig gedehnt und gestärkt für den Tag. Einige Übungen kannte ich noch nicht, das macht es auch abwechslungsreicher. LG aus Wien, Ulli
Freut mich sehr, wenn es dir gefallen hat! Liebe Grüße nach Wien!
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Eine interessante Trainingingsabwechslung die auch vom frühen Vogelgezwitscher begleitet wurde.
Das freut mich sehr!😘
Das war super....till wenn man im Alltag viel auf den Beinen ist und steht.... Ein paar der Übungen sind auch super wenn die Knieartose nach längerem das Knie verhakt. Danke!😊
Das freut mich sehr! Auf in den Tag 🌷🍀😘
Zu der Sommer Challenge genieße ich auch Deine Kurztrainings, danke für die wunderbare Hockergymnastik
(habe sie auf dem großen Gymnastikball gemacht) begleitet mit zwitschernden Vogelgesängen, herrlich 😍!!!!!!!!!!!!!
ganz liebe Grüße und einen schönen Abend 😘
Ohhh wie schön 👍gute Idee
Das Hocker Sport Video hat mir sehr gut getan und auch sehr gut gefallen danke 😊
Das freut mich 🙏
👍👍👍 toll 600 000 sind erreicht,
Vielen Dank für Deine tollen Übungen und Erklärungen. Ich freue mich auf jede Übung, vor einem halben Jahr, sagte ich noch: Ich hasse Sport - und jetzt möchte ich am liebsten keine Einheit von Dir verpassen. Vielen Dank dafür 🤗
Dankeschön Chrissi 😘 schön dass Du dabei bist 🤗
Liebe Chrissi, mir geht es genauso!!! 😂
Hocker-Sport.......ich dachte, ach neee, ich mache gleich Bauchtraining von gestern. Dann hat es mir keine Ruhe gelassen und ich habe es doch gemacht. Ich muss sagen, erstaunlich, wie intensiv man diese Übungen auf einem Hocker ausführen kann.👍Danke, danke, danke, liebe Gabi.....jedes Training ist eine Bereicherung.....auch mit dem tollen Vogellied, dass einem ein Lächeln mehr ins Gesicht gezaubert hat.💞🐦🥰
Wunderbar liebe Steffi 🤗 Stimmt, auch im Sitzen kann man sporteln 🌷👍 LG Gabi
Noch schnell eine Hocker Gymnastik für einen entspannten Tiefschlaf. Bei Vollmond wird's nach diesen wunderbaren Übungen bestimmt klappen. Vielen lieben Dank für die tollen Übungsideen auf dem Hocker.🤩🤩🤩
Wunderbar 🙏schlaf gut!
Das war Heute was für mich, Danke Gabi❤👍🥰
Sehr gerne 🤗 freut mich 😘
Vielen Dank liebe Gaby. Trotz oder wegen Hocker ganz entspannt nach der Bewegung .So kommt ma gut durch den Tag. Entspannt u mit Wohlgefühl. Danke und bis zum Nachmittag.❤🙋🏽♀️🙃🧘🏼🌺💕
Sehr schön liebe Maria 🌷🍀😘 bis später 🙋♀️
Das hat unglaublich gut getan und meine Beine konnten sich ausruhen. Herzlichen Dank!!
PS. Die Vögel vor deinem Fenster höre ich auch.
Danke für das Lob!💕👍
Man kann es kaum glauben wie anstrengend der Sport auf dem Stuhl ist. Immer wieder was Neues😊👍💗
Das stimmt 😊Dankeschön
macht so viel Spaß:)
Das freut mich, liebe Claudia
Herzlichen Dank, die Übungen tun wirklich gut und sind super zu realisieren 😊
Das freut mich sehr!
Sehr gut, danke Gabi. Tag 5 nach Kreuzband und Meniskus OP erste Übungen auf dem Hocker. Noch nie so Sport gemacht. Sehr genial. 😊
Alles Gute Dir😘👍Corinna!
Immer mal wieder was Neues, vielen Dank, hat Spass gemacht, auch bei fast 30 Grad, Bis bald liebe Grüße Karin
Das freut mich 🤗
Hallo Gabi. 🤗 Das war heute am 23.11.24 mein Programm. Im stehen ist mir einfach noch zu unsicher.
Auch das tat wieder sehr gut nach einer unruhigen Nacht.
Wünsche dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Christiane
Liebe Christiane, das freut mich!🙏
Ich bin so froh Deine Vielfalt zu haben, danke dafür! Und ja das war ein tolles #Vogelkonzert# bei dir………. Lg Petra
Dankeschön liebe Petra, LG Gabi 🌷
War wie immer sehr gut. Für meinen lädierten Rücken eine richtige Wohltat
Freut mich Thomas, alles Gute weiterhin 🍀
Liebe Gabi, deine Videos machen mich richtig glücklich und tun soooo gut, egal ob im Stehen oder Sitzen. Danke ❤und liebe Grüße, Inge.
Das freut mich sehr liebe Inge 😘🌷
Angenehm , suuuper gut, und hat Spaß gemacht. Ich danke Dir.
Das freut mich liebe Uschi 🤗
Vielen Dank, liebe Gabi! Nach der harten Arbeit gestern auf dem Land hat mir die leichte Gymnastik auf dem Stuhl sehr gut gefallen!😄💞🐈🌼🌷🌻
Sehr schön!
Liebe Gabi... ich finde wie immer deine sitzgymnastik super ...❤
Das freut mich 🤗
Guten Morgen, liebe Gabi! Dankeschön für eine erneute tolle Einheit mit Vogelgezwitscher 😃 mein Oberkörper dankt es dir! Krückenlaufen ist auf Dauer sehr anstrengend, bin froh, dass es deine Übungen zur Entlastung gibt!😌💐🙋♀️👋🫶
Sehr gerne liebe Iris 🤗 wir bleiben in Bewegung 😘🌷 alles Gute weiterhin 🍀 LG Gabi
@@GabiFastner herzlichen Dank! 🌺
Vielen Dank liebe Gabi, jetzt geht es mir schon besser ❤
Das freut mich sehr liebe Ursula 🌷😘
Tolle Übung...vielen Dank..hat gut getan❤
Sehr gerne liebe Bärbel 🤗
Ich kann körperlich nicht wirklich viel Sport machen. Aber das macht wirklich Spaß, ist nicht allzu anstrengend und man spürt auch das die Muskeln arbeiten. Ich hab das gestern zum ersten Mal gemacht.
Ich danke dir
schön dass Du dabei bist!
Herzlichen Glückwunsch zu 600.000 Abonnenten, liebe Gabi! 🍀👏🏼 kein Wunder bei der tollen Qualität an Workouts, die du Tag für Tag ablieferst. 😍 du weißt, dass ich deine Abwechslung liebe und mit diesem Workout unterstreichst du deine Vielseitigkeit einmal mehr. Hockersport ist eine tolle Alternative, um sich einmal anders durchzubewegen und den Stoffwechsel anzuregen. Danke dafür! 😘🌸
Vielen vielen Dank, liebe Eva! Du bist ein Schatz! Schön, dass du so fleißig bist😘
Das war super - Gabi du wirst immer noch besser 👌🤗
Danke schön, freut mich, wenn’s dir gefallen hat!
Ich habe den Sport gefunden am Handy und mache jetzt täglich mit.Es tut mir gut und ich finde es so gut wie sie einem.zum mitmachen animiert Danke
Das freut mich sehr 🌷🍀 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Danke das es Dich gibt ❤
Danke dass Du dabei bist😘
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gern geschehen Jerome, freut mich 🌷😘🍀
Hab mir eine Bänderdehnung zugezogen und muss das Bein schonen. Da ist die Sitzgymanstik auch super. Vielen Dank dafür!
Alles Gute Dir😘
Danke🌹war sehr angenehm 🫶
Freut mich 😘
Fantastisch liebe Gabi, das hat großen Spaß gemacht! Einen sonnigen Tag wünsche ich aus Berlin, Oriane ❣
Dankeschön und liebe Grüße nach Berlin😘
Danke für diese alternativen Übungen. Es war wunderschön und die Ergebnisse sind wirklich toll. Fühle mich gut aufgerichtet. Toll.
Sehr schön!
Vielen vielen Dank für die ganzen Videos im Sitzen❤ So kann ich trotz Krücken in Bewegung bleiben und etwas Energie rauslassen :)
Sehr gerne 🤗
Gabi ! Du bist die beste ❤
Dankeschön 🤗😘
Hallo danke für deine super Aufforderung zum Trainieren
Sehr gerne 😊
Herzlichen Dank! Immer wieder super!
Sehr gerne!
Fuss verletzt. Aber so geht auch ein bisschen was. Danke Gabi ❤
Alles Gute😘
Hallo liebe Gabi, ich wage mich in die Hockergymnastik, um wieder Muskeln und Kreislauf zu stabilisieren. Ich sitze einen Bänderriss aus, doch bis auf eine Übung konnte ich gut mithalten.🤗🤗
Vielen lieben Dank und liebe Grüße aus Hessen ❤️
Oh alles Gute Dir😘😘
@@GabiFastner Danke dir, kann ich gebrauchen.
Im Januar waren nach einem Sturz die Bänder der Rotatorenmanschette der Schulter gerissen und im Mai nach dem 2. Sturz dann das Syndesmoseband am Sprunggelenk
Ganz ganz toll nach meinem Kreuzbandriss, wo ich das Bein noch nicht belasten kann! ❤ Danke!
Das freut mich sehr! Gute Besserung 🌷🍀😘
@@GabiFastner Vielen Dank! 😊
Vielen Dank! 😊
Super danke Gabi!😊
Gern geschehen liebe Corinna 🌷😘
Stuhl ist auch super🎉🙏
Freut mich 🌷🍀😘
Danke,liebe Gabi,ich übe jeden Tag mit dir,tut mir gut.Hab eine Bitte.Du machst ja immer eine schöne Einleitung,bitte,zu meiner Hilfe,einen zusätzlichen Satz.Stell ein Glas Wasser n deine Seite.Danke
Schön, dass du dabei bist liebe Monika, ja, manchmal sage ich das, aber nicht in jedem Video.💕 und wichtig ist das Trinken vor allem vor und nach dem Sport, vor allem bei Trainings unter 30 Minuten…
Guten Abend, bin heute spät dran 😂 Aber auch als Abendgymnastik haben die Übungen sehr gut getan. Und falls jemand denkt, dass Hockergym Larifari ist, der irrt gewaltig. Ach ja, unsere Amseln haben in das Kozert eingestimmt und ihr Abendlied gesungen 😊Bis morgen LG heidi
wunderbar liebe Heidi! Schönen Abend!
Hallo Gabi. Dein Sport tut mir so gut.Aber im Stehen, das will einfach noch nicht nicht. Also weiter üben. Ich danke Dir. Liebe Grüße von Uschi.😊
Hallo liebe Uschi, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Wir bleiben in Bewegung 🌷😘🍀 LG Gabi
Ich finde es sehr gut
Dankeschön
Ich bin sonst nicht so beweglich und die Übungen sind so gut.
Wunderbar, freut mich 🌷
Hat mir gefallen
Freut mich 😘
Super
Dankeschön 💕
❤
😘
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
🍀🍀🍀🤗🙋🏼♀️
😘
Ich möchte gerne mal wissen welche übungen bei einer Ischiaalgie die richtigen sind
Gib mal „Ischias Gabi Fastner“ in die Suchzeile von UA-cam ein!
Nicht nur bei dir pfeifen die Vögel, meine Spatzen sind heute so laut das ich den Ton lauter stellen musste 😂. Die machen wohl mit
Hahaha, ja die Vögel haben einen Vogel 😂😘👍