Liebe Gabi, ich bin 83 Jahre alt und habe eine Skoliose mit einer massiven Bewegungseinschränkung. Die vorgeschlagene OP lehnte ich ab, da der Erfolg nicht sicher und das Risiko zu hoch ist. Ich war jetzt 30 Tage in einer Schmerzklinik. Ergebnis: Die einzige Möglichkiet, meine Situation zu verbessern sind gezielte Übungen. In der Klinik wurde ich auch auf dich hingewiesen. Ich habe das Programm jetzt zweimal durchgeführt und bin danach praktisch schmerzfrei! Ich bin dir unendlich dankbar für die so gewonnenen Lebensqualität.
Liebe Gabi ich bin schon jeden Tag und schon viele Jahre dabei . Ich fühle mich gut.danke für deine gesunderhaltende Übungen. Es macht noch dazu Grössen Spass.alles Liebe Gunda. 23:34
Liebe Gabi, fühle mich wie ein vibrierendes Energiefeld, sehr angenehm! Danke für die vielen Jahre, die Du mich schon begleitest. Ich bin jetzt 78 Jahre alt und ich glaube ohne Dich fühlte ich mich nicht so lebendig!!
Liebe Gabi, nach meiner Knie-OP mache ich Deine Workouts im Sitzen - alles, was mit dem Knie halt so geht. Dieses hier hat mir richtig gut getan, der untere Rücken fühlt sich freier und stabiler an (bei der vielen Sitzerei mit dem Bein, das ich nicht ganz abwinkeln kann, ist der ganz verspannt) und ich fühle mich insgesamt wohler. Vielen Dank für die tollen Videos! ❤
Hatte nach meinem Oberschenkelhals- und Wirbelbruch sehr starke Rückenschmerzen und seit ich diese Rückengymnastik mache, bin ich ohne Schmerzen. Super!
Danke für die hilfreichen Übungen, liebe Gabi. Nach einem blöden Sturz bin ich noch nicht wieder ganz sicher auf den Beinen. Dies ist ein Weg, dennoch gut für mich zu sorgen. Alles Gute im Neuen Jahr Petra
Das war super,wie immer. Ich bin seit Wochen jeden Tag zweimal dabei: morgens Beckenboden, nachmittags je nach Gefühl. Und ich bin 85 Jahre alt. Danke! Dorit
Liebe Gabi, Deine Hockergymnastik ist wirklich sehr gut, sie entspannt und deine Stimme unterstützt das ganze wunderbar. Jetzt habe ich ein gutes Pfingstfeeling, vielen Dank Hartmut
Hallo Gabi,, mein Mann und ich turnen mit Dir mittlerweile schon über 6 Jahre jeden Morgen. Wir machen alle möglichen unterschiedlichen Uebungsprogramme und sind mit unseren 83 und 85 Jahren recht fitt und vor allem schmerzfrei. Vielen Dank und liebe Grüsse aus Kapstadt
Danke , diese Übung hat mir heute sehr gut getan!! Am Anfang musste ich mich sehr konzentrieren um Beine und Arme gleichzeitig zu bewegen, aber nach ein paar Wiederholungen hat es super geklappt !!
Hallo Gabi, vielen Dank für die tollen Übungen im Sitzen. 🤩 Die meisten Übungen konnte ich mit meinem Gipsbein mitmachen, welches ich derzeit nur ganz wenig belasten darf. 🙂👍
Vielen lieben Dank für deine wunderbare Unterstützung. 🤩 Da ich sehr übergewichtig bin , fällt es mir sehr schwer mich überhaupt zu bewegen , doch deine liebevolle und achtsame Art , kann ich gut annehmen und mich in kleinen Schritten einer besseren Bewegungsfreiheit entgegen sehen . Danke
du bist sowas von kompetent, ich fühle mich immer besser und besser, danke das es dich gibt, du weißt genau was dem körper gut tut und damit unserer Seele 😘😘😘😘🤗
Hallo Gabi Fastner, nach der neuen Küche einräumen...war das bei 30 Grad eine entspannte Zeit mit dir.Vorbeugent deine Übungen gemacht.Wenn auch heute mehr als langsam.Danke für die Übungen. Grüße Ute
Liebe Gaby, ich mache seit kurzem regelmäßig Deine Übungen, heute die Rückengymnastik. Meine Schmerzen sind fast weg. Großartig. Und das beste ich, dass ich Sportmuffel, so langsam richtig Spaß daran kriege. Danke!
Ich fühle mich nach deinen Rückenübungen gleich zwei Zentimeter größer, so auch bei diesen Übungen im Sitzen. Meine Haltung ist viel besser und vor allem bewusster geworden. Einfach toll mit dir zu trainieren Gabi 👍
Liebe Gabi Ich 48 und leider schwer krank ..habe unter anderem schwerste Osteoporose mit multiplen Frakturen und mache trotzdem so gut es geht deine Übungen mit oft auch nur deine Übungen im Sitzen für Senioren oder leichte Dehnübungen aber wirklich vormittags und nachmittags...schön das du für jeden was dabei hast...ich bin dankbar dich gefunden zu haben danke für deine Anleitung
Liebe Gabi, jetzt bin ich schon wieder an dieser Stelle. Vorher schon "Bauch im Sitzen" gemacht, jetzt noch Faszienrollenmassage und heute Abend 2 Std. Tanzkurs. Das wird ein bewegter entspannter Tag, DAnk Dir. Liebe Grüße Bea
Hallo Gabi, es war herrlich wieder nach so viel Zeit, ich bin mit halux valgus operiert und habe ich nicht trenieren können. Danke das du die sitzenden Übungen machst, so dass ich wieder trenieren kann. LG
Hall Gabi, nun bin ich ein paar Wochen „dabei“: einfach richtig gut. Den Plan, mich im Fitnessstudio anzumelden, habe ich geändert, in: bei Gabi (wenn möglich täglich, aber mind. 5x pro Woche) mitzusporteln. Ich bin nun auch Unterstützer (Mejrowski). Danke dir für das hilfreiche und abwechslungsreiche Programm. Liebe Grüße, Melli
Ich mache mehrmals die Woche bei deinen Videos fuer den unteren Ruecken mit. Da ich nun einen Knieentzuendung und einen Meniskusriss habe und ich keine Uebungen im Stehen oder Liegen machen kann, war ich sehr froh, als ich deine Videos gefunden habe, bei denen ich Sitzen ueben kann. So geht's meinem Ruecken trotzdem gut. Vielen lieben Dank liebe Gabi.
Guten Morgen liebe Gabi heute habe ich Dich so sehr gebraucht und ich sage DANKESCHÖN,es war super . BIST ein tolles MENSCHLEIN,ein Drückerle von mir,auch wenn wir getrennt irgendwo auf einem Stuhl sitzen,schönen SONNTAG
Guten morgen liebe Margarete, herzlichen Dank für die netten Worte. Freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Einen wunderschönen Sonntag, liebe Grüße, Gabi
Hallo meine Liebe Gabi, ich mache jeden Tag Übungen mit dir. Ich habe mich für sitzende Übungen entschieden weil es mir gut tut und viel Spaß Macht. Die Übungen wechsele ich jeden Tag. Danke Dir für deine Mühe und bleib GESUND. SCHÖNES WOCHENENDE WÜNSCHE ICH DIR. 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
Ich selber bin ja riesen Fan von Deinen Kursen, nun mache ich mit meinem Mann, der sehr krank war und ein paar Jährchen älter ist als ich, Deine diversen Gymnastikübungen im Sitzen, Großartig - zumal ihm das längere Stehen mehr als schwerfällt - für uns eine tolle Anleitung wie man auch vieles im Sitzen erst einmal mobilisieren kann. Danke!
Sei umarmt, es ist so toll, dass wir Dich haben, bin immer wieder begeistert, es geht mir besser nach dem Training mit Dir. Lieben Gruß und einen schönen Abend,
Guten Morgen liebe Margarete, herzlichen Dank für den netten Kommentar. Schön dass Du dabei bist 😊 Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi
Verehrte Gabi Fastner! Anders kann ich meine Verehrung nicht ausdrücken. Es war mal wieder perfekt. Bei Ihnen gibt es für jede Lebenslage sinnvolle Übungen. Bei mir momentan nach einer Knie-OP. Ihre Art und Weise, die Übungen zu vermitteln, ist keine Effekthascherei. Ohne Musik, ohne Drill mit englischen Begriffen. Ruhig und gut erklärt, fällt es leicht, Ihnen zu folgen. Dankeschön!!
Liebe Gabi , ich bin heute das erste Mal dabei. Ich bin ja angenehm überrascht. Bin zur Zeit sehr eingeschränkt im Nacken und Kopf. Habe viele Schmerzen. Aber das Heute hat mir sehr gut getan und behalte es bei , täglich Sport zu machen. Weiter so !!!
Deine Übungen bringen mich am frühen Morgen vorm Frühstück auf eine gute Bahn in den Tag. Mein System erwacht, gleicht sich aus und geht gekräftigt u stabilisierter in den Tag. Danke für deine tollen Übungen u deine liebe sympathische Art, die mich motiviert.
Bin ich froh, dass ich mich aufgerafft habe. Mein Verspannungen in den Schultern sind sooo viel besser geworden. Dank dir, liebe Gabi. Liebe Grüße von Marita
Die Gymnastik war wieder super gut, ich wurde regelrecht mit ihr aufgelockert. Du macht diese Gymnastik hier sehr mitreißend und gut und frau möchte alles schaffen. Ich freue mich, dass ich gerade deinen UA-cam Kanal gefunden habe. Ich schaue gerne morgen wieder vorbei. Alles Gute und bleibe gesund. Diese Spende zur Wertschätzung ist eine gute Idee. Ich werde es nachher überweisen. Liebe Grüße Renate
😊 Danke für die tollen Übungen 😊 ich fühle mich leichter und größer , diese Übung wird mein täglicher Begleiter. 🌸🌷 bin positiv überrascht das meine Rückenschmerzen weniger bist fast garnicht spürbar sind. Danke Danke Danke 😊🌻
Liebe Gabi, vielen Dank für dieses tolle Video. Nach einem Schulterbruch bin ich völlig aus der Form, zusätzlich mit Knieproblemen. Diese Übungen konnte ich gut durchhalten, sie haben so gut getan. Ich habe mir extra einen Hocker gekauft. Ab jetzt heißt es: jeden Tag 20 Minuten mit Gabi Fastner!💃 Unterstützerin bin ich schon länger.😊
Liebe Gabi Fastner Ich habe seit 3 Wochen mein Bein im Gips und noch 3 Wochen vor mir. Du und deine Hockergymnastick retten mich durch den Tag!! Vielen Dank
Liebe Gabi jeden Abend trainiere ich mit dir, habe dich durch Zufall auf UA-cam gefunden und bin total begeistert. ich bin schon eine Seniorin aber trotzdem kann ich viele deiner Trainingsvideos mitmachen. Das ist ganz toll, darüber freue ich mich sehr. Ich habe nämlich schon zwei künstliche Hüftgelenke und ein Kniegelenk, und trotzdem kann ich vieles bei dir mitmachen. Vielen vielen Dank. Ich unterstütze Dich auch mit einem kleinen Beitrag. Als Rentnerin geht nur ein kleiner Betrag , aber von Herzen. Viele Grüße und weiter so.
Hallo liebe Gabi Bin gestern beim 🚶🏼♀️umgeknackst 🥹 Um nicht auf die tägliche Gymnastik verzichten zu müssen, hab ich dies Video geturnt ... Lieben herzlichen Dank dafür! 👍🙏👍🙏 Hab auf meine momentanen Lieblingsübungen gar nicht verzichten müssen 🍀☺️🍀😁🍀 War währenddessen nahezu schmerzfrei 🍀🍀😃🍀🍀 Und nehme mir die Übung mit 🦶🦶 auf Boden, dabei innerlich anspannen hoffentlich in meinen Alltag mit 👍 ☺️ 👏👏👏 Wünsche dir, mir & allen Teilnehmer*innen weiterhin so viel Freude an der Bewegung & einen wundervollen hochsommerlichen Tag! ☀️🍹🍀 ☀️ 💚 🍨☀️
Danke,super Übungen wenn man nach dem Aufstehen völlig verspannt ist und noch nicht fit genug für Übungen im stehen. Meinem Rücken haben sie geholfen sich zu entspannen.
Ich war 1/4 Jahr zeitlich so angespannt, dass ich nur selten mit dir " turnen" konnte. Aber siehe da, trotzdem keine Rückenschmerzen! 😁 Einer sonst sehr sportlichen Freundin empfahl ich dich auch gegen ihre Rückenschmerzen. JEDEN Tag macht sie mit dir Sport. Sie fährt täglich mit ihrem Rad ins Büro, wollte eines Tages auf dem Rückweg einem Vater mit Sohn ausweichen, rutschte auf der von nassen Blättern versteckten Bortsteinkante aus und stürzte. Ohne Folgen, was sie ihrem monatelangen Training mit dir zuschreibt. Der Vater meinte nur:"Filmreif!" Wir konnten leider noch niemand anders überreden; man glaubt uns wohl nicht, dass diese Übungen echt helfen. Dann müssen sie eben weiter leiden!😳 Also auch von meiner Freundin und mir ein herzliches Dankeschön. Wir schätzen übrigens seeeehr deine Erklärungen dazu, wozu die Übungen gut sind. Liebe Grüsse
Vielen Dank, liebe Gabi, wieder 30 Minuten Dich angelächelt 😊😊😊😊, dazu gut durchgewärmt, was will man mehr, einen schönen Abend und mal wieder 🍷 einen Schluck auf Dein Wohl
Liebe Gabi, nach einer Woche im Krankenhaus nach einer Knie-OP konnte ich endlich wieder dein Gymnastik-Programm aufnehmen. Und natürlich hast Du auch für Rekonvaleszenten das richtige im Programm. Vielen Dank für deine tolle Arbeit!
Hab heute heftigere SChmerzen, hab dennoch alle Übungen mitgemacht, in meinem Tempo und fühle mich jetzt besser. Vielen Dank für Deine wertvollen Videos. 🙂
fantastich! lieben dank gabi für diese Übungsreihe! ich bin begeistert, wie effektiv man auf dem Stuhl trainieren kann. Für mich ist das wichtig, denn ich kann aufgrund meiner Knieverletzung momentan nicht im Stehen üben.
Danke für die wundervolle Anleitung, die ich ab jetzt täglich wiederholen werde. Mir hauts öfters mal einen Wirbel raus und es fängt im Fuß an zu kribbeln - ich weiß ohne gestärkte Muskulatur wird es nicht besser, deshalb bin ich jetzt konsequent dabei... 🥰
Liebe Gabi, ich bin 83 Jahre alt und habe eine Skoliose mit einer massiven Bewegungseinschränkung. Die vorgeschlagene OP lehnte ich ab, da der Erfolg nicht sicher und das Risiko zu hoch ist. Ich war jetzt 30 Tage in einer Schmerzklinik. Ergebnis: Die einzige Möglichkiet, meine Situation zu verbessern sind gezielte Übungen. In der Klinik wurde ich auch auf dich hingewiesen. Ich habe das Programm jetzt zweimal durchgeführt und bin danach praktisch schmerzfrei! Ich bin dir unendlich dankbar für die so gewonnenen Lebensqualität.
So schön, dass sie dabei sind! Ganz liebe Grüße, weiterhin alles Gute und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training, ihre Gabi
Liebe Gabi ich bin schon jeden Tag und schon viele Jahre dabei . Ich fühle mich gut.danke für deine gesunderhaltende Übungen. Es macht noch dazu Grössen Spass.alles Liebe Gunda. 23:34
💚
Liebe Gabi, fühle mich wie ein vibrierendes Energiefeld, sehr angenehm! Danke für die vielen Jahre, die Du mich schon begleitest. Ich bin jetzt 78 Jahre alt und ich glaube ohne Dich fühlte ich mich nicht so lebendig!!
Das freut mich sehr! Einen schönen Sonntag und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten 😘🌷🍀 LG Gabi
Jeder Tag mit Gaby ist eine Bereicherung für das Wohlbefinden. 😊🤸♀️
😊das freut mich liebe Monika!
Danke für schöne Übung
Sehr gerne 😘
Meine Tochter hat mich aufmerksam gemacht. Ich werde am 06.02. 2022 85 und finde deine Art, deine Übungen, die Anleitung wunderbar.......danke.
Wunderbar, das freut mich sehr! Ich wünsch dir ein wunderschönen Geburtstag!
Liebe Gabi, nach meiner Knie-OP mache ich Deine Workouts im Sitzen - alles, was mit dem Knie halt so geht.
Dieses hier hat mir richtig gut getan, der untere Rücken fühlt sich freier und stabiler an (bei der vielen Sitzerei mit dem Bein, das ich nicht ganz abwinkeln kann, ist der ganz verspannt) und ich fühle mich insgesamt wohler.
Vielen Dank für die tollen Videos! ❤
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀 wir bleiben in Bewegung 😘 LG Gabi
Hatte nach meinem Oberschenkelhals- und Wirbelbruch sehr starke Rückenschmerzen und seit ich diese Rückengymnastik mache, bin ich ohne Schmerzen. Super!
Gute Besserung weiterhin liebe Irene, freut mich sehr 😘🍀
Es macht immer wieder so Spaß, mit deinen Übungen beweglich zu bleiben:), danke, liebe Gabi:)
Das freut mich 🤗
1000 dank!!
Sehr gerne 😘
Danke für die hilfreichen Übungen, liebe Gabi. Nach einem blöden Sturz bin ich noch nicht wieder ganz sicher auf den Beinen. Dies ist ein Weg, dennoch gut für mich zu sorgen. Alles Gute im Neuen Jahr Petra
Sehr gerne liebe Petra. Gute Besserung und viel Erfolg beim Training 🍀🌷 wir bleiben in Bewegung 😘 LG Gabi
Das war super,wie immer. Ich bin seit Wochen jeden Tag zweimal dabei: morgens Beckenboden, nachmittags je nach Gefühl. Und ich bin 85 Jahre alt. Danke! Dorit
Dankeschön liebe Dorit, das freut mich sehr dass Ihnen die Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. Ihre Gabi
Lieben Dank für diese Einheit! ❤ Auch mit Gips lässt sich das Meiste mitüben.
Das freut mich sehr!👍
Liebe Gabi,
Deine Hockergymnastik ist wirklich sehr gut, sie entspannt und deine Stimme unterstützt das ganze wunderbar. Jetzt habe ich ein gutes Pfingstfeeling, vielen Dank Hartmut
wunderbar Hartmut!
Einfach super, bin jeden Tag mit wechselnden Übungen dabei
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi,, mein Mann und ich turnen mit Dir mittlerweile schon über 6 Jahre jeden Morgen. Wir machen alle möglichen unterschiedlichen Uebungsprogramme und sind mit unseren 83 und 85 Jahren recht fitt und vor allem schmerzfrei. Vielen Dank und liebe Grüsse aus Kapstadt
Das freut mich sehr liebe hannelenbritta 🤗 super 👍 Ich wünsche Euch alles Gute, und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten 🌷 Eure Gabi
War eine tolle Übung während der Pause im Büro. Fühle mich gleich wieder viel beweglicher. Super!
Wunderbar, schönen Tag 👍🌷
Habe auch diese. ÜBUNG mit gemacht und es tut herrlich gut,danke GABI und fohe OSTERN
Dankeschön liebe Margarete, Dir auch frohe Ostern. LG Gabi
Das ist immer gut für meinen Körper
Danke , diese Übung hat mir heute sehr gut getan!! Am Anfang musste ich mich sehr konzentrieren um Beine und Arme gleichzeitig zu bewegen, aber nach ein paar Wiederholungen hat es super geklappt !!
Das freut mich sehr liebe Eva-Maria, wir werden immer besser 😘🌷👍🍀
Hallo Gabi, vielen Dank für die tollen Übungen im Sitzen. 🤩 Die meisten Übungen konnte ich mit meinem Gipsbein mitmachen, welches ich derzeit nur ganz wenig belasten darf. 🙂👍
Das freut mich sehr! Alles Gute Maike!
Ich liebe deine Videos seit ich jeden Tag mit dir gymnastik mache fühle ich mich viel beweglicher danke dass es dich gibt
Freut mich sehr. Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Vielen lieben Dank für deine wunderbare Unterstützung. 🤩
Da ich sehr übergewichtig bin , fällt es mir sehr schwer mich überhaupt zu bewegen , doch deine liebevolle und achtsame Art , kann ich gut annehmen und mich in kleinen Schritten einer besseren Bewegungsfreiheit entgegen sehen . Danke
Wunderbar liebe Uschi, das freut mich sehr! Schön dass sie dabei sind!
Heute das Erste mal mit gemacht und habe eine Entspannung im Beckenbereich. Vielen Dank für die tollen Übungen. 🤗
Das freut mich 🤗Andrea! Schön dass Du dabei bist!
du bist sowas von kompetent, ich fühle mich immer besser und besser, danke das es dich gibt, du weißt genau was dem körper gut tut und damit unserer Seele 😘😘😘😘🤗
Dankeschöööön! Freut mich wenns gut tut!
@@GabiFastner danke hat sehr gut getan
Liebe Gabi, danke dir, du machst meinen derzeit echt übel verschärften Zustand etwas milder😊
Gute Besserung weiterhin 🍀 LG Gabi
Hallo😊 war heute morgen sehr verspannt 😮 Danke für diese tolle übungen bin wieder super beweglich ❤ EINEN SCHÖNEN SONNTAG 🎉🎉
Freut mich, wenn es dir gut getan hat! Schönen Sonntag!
Liebe Gabi, vielen Dank für Deine motivierenden Workout. Für jedes "Zwickerle" hast Du Ideen. DANKE!!!!! 😍
Sehr gerne 🤗freut mich liebe Beatrice💕
Ich fühle mich richtig wohl. Ein toller Statt in meinen Tag. Danke Gabi.
Dankeschööööön!
Hallo Gabi Fastner, nach der neuen Küche einräumen...war das bei 30 Grad eine entspannte Zeit mit dir.Vorbeugent deine Übungen gemacht.Wenn auch heute mehr als langsam.Danke für die Übungen. Grüße Ute
😘👍
Ganz tolle Übungseinheit, habe ich gleich heute als Morgengymnastik gemacht. Sehr hilfreich auch gegen Nackenbeschwerden. Danke!
Freut mich Gabriela😘😘
Liebe Gaby, ich mache seit kurzem regelmäßig Deine Übungen, heute die Rückengymnastik. Meine Schmerzen sind fast weg. Großartig.
Und das beste ich, dass ich Sportmuffel, so langsam richtig Spaß daran kriege. Danke!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist liebe Astrid!
Ich fühle mich nach deinen Rückenübungen gleich zwei Zentimeter größer, so auch bei diesen Übungen im Sitzen.
Meine Haltung ist viel besser und vor allem bewusster geworden. Einfach toll mit dir zu trainieren Gabi 👍
Suuuuuper! Liebe Grüße an Dich! Gabi
Liebe Gabi
Ich 48 und leider schwer krank ..habe unter anderem schwerste Osteoporose mit multiplen Frakturen und mache trotzdem so gut es geht deine Übungen mit oft auch nur deine Übungen im Sitzen für Senioren oder leichte Dehnübungen aber wirklich vormittags und nachmittags...schön das du für jeden was dabei hast...ich bin dankbar dich gefunden zu haben danke für deine Anleitung
Bei der Hitze kam mir die Rückengymnastik im Sitzen sehr gelegen. Mein Rücken und mein Nacken fühlen sich lockerer an.
DANKESCHÖN.
Wunderbar liebe Ingrid, das freut mich 😘😘
Hallo, woher wusstest Du nur, was ich heute morgen gebraucht habe. Jetzt geht es wieder besser.👌 Danke dafür und einen schönen Tag 😉
Freut mich Gerlinde!
Liebe Gabi, jetzt bin ich schon wieder an dieser Stelle. Vorher schon "Bauch im Sitzen" gemacht, jetzt noch Faszienrollenmassage und heute Abend 2 Std. Tanzkurs. Das wird ein bewegter entspannter Tag, DAnk Dir. Liebe Grüße Bea
Wow Bea👍fleissig
Wow super toll , ich fühle mich voll durchbewegt und locker ! Genau mein Ding !
Vielen Dank dafür ! 💚💛💜
Dankeschön, das freut mich!
Dankel für die tollen Übungen. Ich fühle richtig durchblutet und wohl.. Ich bin 85 Jahre und kann deine Übungen bestens mit achen,danke!
Das freut mich 😘schön dass Du dabei bist
Hallo Gabi, es war herrlich wieder nach so viel Zeit, ich bin mit halux valgus operiert und habe ich nicht trenieren können. Danke das du die sitzenden Übungen machst, so dass ich wieder trenieren kann. LG
immer wieder schön mir welcher Leichtigkeit du die Menschen in Bewegung bringst ,. Dankeschön,
Herzlichen Dank!🙏
Hall Gabi, nun bin ich ein paar Wochen „dabei“: einfach richtig gut. Den Plan, mich im Fitnessstudio anzumelden, habe ich geändert, in: bei Gabi (wenn möglich täglich, aber mind. 5x pro Woche) mitzusporteln. Ich bin nun auch Unterstützer (Mejrowski). Danke dir für das hilfreiche und abwechslungsreiche Programm. Liebe Grüße, Melli
Viiiiielen Dank Melli! Freut mich sehr wenns Dir gefällt! Ganz liebe Grüße und viel Freude und Erfolg weiterhin! Gabi
Hallöchen Gabi gibt es auch dehnen in unteren Rückenbereich vor beugen meine ich.?
Guten Morgen ! Heute ist mir wieder richtig warm geworden ! Die Knochen haben richtig geknackt ! Dankeschön 🌷🌷
😉👍guten Morgen Martina!
Sehr, sehr gut! Herzlichen Dank! ❤
Sehr gerne 😊
Ich mache mehrmals die Woche bei deinen Videos fuer den unteren Ruecken mit. Da ich nun einen Knieentzuendung und einen Meniskusriss habe und ich keine Uebungen im Stehen oder Liegen machen kann, war ich sehr froh, als ich deine Videos gefunden habe, bei denen ich Sitzen ueben kann. So geht's meinem Ruecken trotzdem gut. Vielen lieben Dank liebe Gabi.
Wunderbar Ulli! Alles Gute Dir😘
Danke liebeGabi
Sehr gerne 🤗
Liebe Gabi deine Übungen sind so effektiv, dass man nach den 20 Minuten keine Rückenschmerzen mehr verspürt, vielen Dank 🤩
Das freut mich sehr!👍😘
Bin 77 und neu dabei,aber toll,habe jeden Tag MUSKELKATER
Super Ursula! Schön dass Du dabei bist 😘
Danke, Gaby. Es war eine tolle Hockergymnastik. Meine Verspannung im Rücken ist nun verschwunden.
Oh wie schön 😘
Guten Morgen liebe Gabi heute habe ich Dich so sehr gebraucht und ich sage DANKESCHÖN,es war super .
BIST ein tolles MENSCHLEIN,ein Drückerle von mir,auch wenn wir getrennt irgendwo auf einem Stuhl sitzen,schönen SONNTAG
Guten morgen liebe Margarete, herzlichen Dank für die netten Worte. Freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Einen wunderschönen Sonntag, liebe Grüße, Gabi
Danke für Deine Zeit liebe Gabi 💚
Sehr gerne 🤗
Hallo meine Liebe Gabi, ich mache jeden Tag Übungen mit dir. Ich habe mich für sitzende Übungen entschieden weil es mir gut tut und viel Spaß Macht. Die Übungen wechsele ich jeden Tag. Danke Dir für deine Mühe und bleib GESUND. SCHÖNES WOCHENENDE WÜNSCHE ICH DIR. 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
schön dass Du dabei bist Olga! Schönes WE!
Liebe gabi gut das dich gibt mit deine Übungen fühle ich mich gesunder ❤
Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi 😘
Danke für Deine Vielfalt, nach einer OP am Fuss, geht doch a bissi was. Hockergymnastik ist eine tolle Idee
Sehr gerne 😊
Hallo Frau Fastner, immer wieder wirds besser nach der Gymn. Mein Rücken dankt es Ihnen. Lb. Grüße Margarete
Danke Ihnen Margarete😘
Ich selber bin ja riesen Fan von Deinen Kursen, nun mache ich mit meinem Mann, der sehr krank war und ein paar Jährchen älter ist als ich, Deine diversen Gymnastikübungen im Sitzen, Großartig - zumal ihm das längere Stehen mehr als schwerfällt - für uns eine tolle Anleitung wie man auch vieles im Sitzen erst einmal mobilisieren kann. Danke!
Das freut mich liebe Bettina 😘ganz liebe Grüße an Euch beide!
Liebe Gabi,
Ich bin begeistert von deinen Hockerübungen und bin entspannt und gewärmt. Jetzt noch die Lendenwirbelsäule spzial
Das freut mich sehr Hartmut, viel Erfolg beim Rückentraining...LG Gabi
Sei umarmt, es ist so toll, dass wir Dich haben, bin immer wieder begeistert, es geht mir besser nach dem Training mit Dir. Lieben Gruß und einen schönen Abend,
Dankeschön liebe Karin! Schön dass Du dabei bist!
Ich habe heute zum erstenmal mitgemacht und fühle mich danach sehr gut. Das ist sehr gut für den Körper, das spüre ich. Liebe Grüße Catherine 😊
Das freut mich sehr liebe Catherine! Schön dass Du dabei bist!
eine wunderbare Übung--fühle mich leicht und energiegeladen---vielen , vielen Dank!
Wunderbar, das freut mich!
Wenn ich die Augen schließe, ist alles gut. Herzlichen Dank!
Wunderbar🙏
Vielen Dank für die Übungen noch dazu mit einer wohlklingenden Stimme,, sie waren sehr wohltuend für mich
Das freut mich sehr Regina!
Guten morgen liebe GABI,dies ist ein super,super KURS,bin 1933 geb.aber dank Deiner Hilfe fühle ich mich so toll,umarme DICHund Danke
Guten Morgen liebe Margarete, herzlichen Dank für den netten Kommentar. Schön dass Du dabei bist 😊 Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi
Verehrte Gabi Fastner! Anders kann ich meine Verehrung nicht ausdrücken. Es war mal wieder perfekt. Bei Ihnen gibt es für jede Lebenslage sinnvolle Übungen. Bei mir momentan nach einer Knie-OP. Ihre Art und Weise, die Übungen zu vermitteln, ist keine Effekthascherei. Ohne Musik, ohne Drill mit englischen Begriffen. Ruhig und gut erklärt, fällt es leicht, Ihnen zu folgen. Dankeschön!!
Dankeschön liebe Gabriele! Das freut mich sehr 😊
Liebe Gabi , ich bin heute das erste Mal dabei. Ich bin ja angenehm überrascht. Bin zur Zeit sehr eingeschränkt im Nacken und Kopf. Habe viele Schmerzen. Aber das Heute hat mir sehr gut getan und behalte es bei , täglich Sport zu machen. Weiter so !!!
wie schön liebe Monika! Alles Gute Dir und schön dass Du dabei bist!
Liebe Gabi, deine Hockergymnastik ist wirklich sehr angenehm. Freue mich auf jedes neue Video.
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, dank dir kann ich mit meinem Hund wieder schmerzfrei Gassi gehen. Danke Judith
Das ist ja ganz toll Judith 👍 Viel Spass beim Gassi gehen 🌷🙋♀️ LG Gabi
Ein Super-Gefühl nach der Rücken-Gymnastik im Sitzen, danke, danke.
Danke Dir! freut mich!
Danke liebe Gabi, deine Stuhlgymnastik finde ich sehr gut. Ich mache jetzt immer Mut. LG
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist
Ich bin noch nicht so lange dabei. Heute hat es mir wirklich gut getan. Seit meiner Knie OP mache ich ganz gerne Stuhl Gymnastik. Danke
Schön dass Du dabei bist Katharina🙏alles Gute!
Dankeschön für diese wunderbare Gymnastikübunf und noch dazu im Sitzen! Es hat meinem Rücken sehr gut getan
Das freut mich sehr!
Deine Übungen bringen mich am frühen Morgen vorm Frühstück auf eine gute Bahn in den Tag. Mein System erwacht, gleicht sich aus und geht gekräftigt u stabilisierter in den Tag. Danke für deine tollen Übungen u deine liebe sympathische Art, die mich motiviert.
Danke dir, schön, dass du dabei bist!
Bin ich froh, dass ich mich aufgerafft habe. Mein Verspannungen in den Schultern sind sooo viel besser geworden. Dank dir, liebe Gabi. Liebe Grüße von Marita
Wunderbar 🙏
Hab heute mit leichten Rückenschmerzen im unteren Bericht angefangen. Nach den Übungen fühle ich mich wie neu. Vielen Dank 😊
Bis morgen
Wunderbar 🙏
Die Gymnastik war wieder super gut, ich wurde regelrecht mit ihr aufgelockert. Du macht diese Gymnastik hier sehr mitreißend und gut und frau möchte alles schaffen.
Ich freue mich, dass ich gerade deinen UA-cam Kanal gefunden habe. Ich schaue gerne morgen wieder vorbei. Alles Gute und bleibe gesund.
Diese Spende zur Wertschätzung ist eine gute Idee. Ich werde es nachher überweisen.
Liebe Grüße
Renate
Dankeschön liebe Renate! Du bist ein Schatz 😘schön dass du dabei bist!!!
Meine Bandscheibe hat von der Gartenarbeit bischen gejammert. Jetzt ist es wieder gut. Danke❤❤
Das freut mich!💕
Wie immer, liebe Gaby, einfach großartig Deine "Darbietung" ! SO fange ich den Tag gerne an...
Dankeschön 😘
Ganz lieben Dank für diese wundervollen Übungen. Dehnungen, Aufrichtung.. Alles hat mir gut getan 🌹🌹🌹🌹
Wunderbar liebe Bärbel, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Unglaublich hilfreich. Ich spüre jeden Muskel und merke auch, wie verspannt ich bin bzw. wo ich verspannt bin. Vielen Dank!
Suuuper 😘
Wunderbar, Gabi, alle staubigen Verspannungen durchgeknetet! Diese Hocker-Videos sind meine Rettung! Danke!
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi
Du bist fleißig, ich trage mittlerweile meine Krone auf dem Kopf.
Dank dir geht's mir sooo gut.
Dankeschön 🎉
Soooo schön liebe Ulrike💕💕💕
😊 Danke für die tollen Übungen 😊 ich fühle mich leichter und größer , diese Übung wird mein täglicher Begleiter. 🌸🌷 bin positiv überrascht das meine Rückenschmerzen weniger bist fast garnicht spürbar sind. Danke Danke Danke 😊🌻
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘
Liebe Gabi,
vielen Dank für dieses tolle Video.
Nach einem Schulterbruch bin ich völlig aus der Form, zusätzlich mit Knieproblemen.
Diese Übungen konnte ich gut durchhalten, sie haben so gut getan.
Ich habe mir extra einen Hocker gekauft.
Ab jetzt heißt es:
jeden Tag 20 Minuten mit Gabi Fastner!💃
Unterstützerin bin ich schon länger.😊
Gute Besserung liebe Vera, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 Ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi Fastner
Ich habe seit 3 Wochen mein Bein im Gips und noch 3 Wochen vor mir. Du und deine Hockergymnastick retten mich durch den Tag!!
Vielen Dank
Oh, alles Gute Dir😘😘
War sehr entspannend, mal im Sitzen...
👍😘
Danke! Ein prima Training, wenn man nen faulen Tag hat, aber trotzdem was machen muss, weil der Rücken knackig ist😊
Sehr gerne 😊 schönen Samstag
Liebe Gabi jeden Abend trainiere ich mit dir, habe dich durch Zufall auf UA-cam gefunden und bin total begeistert. ich bin schon eine Seniorin aber trotzdem kann ich viele deiner Trainingsvideos mitmachen. Das ist ganz toll, darüber freue ich mich sehr. Ich habe nämlich schon zwei künstliche Hüftgelenke und ein Kniegelenk, und trotzdem kann ich vieles bei dir mitmachen. Vielen vielen Dank. Ich unterstütze Dich auch mit einem kleinen Beitrag. Als Rentnerin geht nur ein kleiner Betrag , aber von Herzen. Viele Grüße und weiter so.
Dankeschööööön liebe Christa! Du bist ein Schatz! Schön dass du dabei bist!
wir machen seit 2Wochen mit und merken wie gut deine Übungen uns tun. Danke
Das freut mich! Schön dass Ihr dabei seid!
Hallo liebe Gabi
Bin gestern beim 🚶🏼♀️umgeknackst 🥹
Um nicht auf die tägliche Gymnastik verzichten zu müssen, hab ich dies Video geturnt ...
Lieben herzlichen Dank dafür! 👍🙏👍🙏
Hab auf meine momentanen Lieblingsübungen gar nicht verzichten müssen 🍀☺️🍀😁🍀
War währenddessen nahezu schmerzfrei 🍀🍀😃🍀🍀
Und nehme mir die Übung mit 🦶🦶 auf Boden, dabei innerlich anspannen hoffentlich in meinen Alltag mit 👍 ☺️ 👏👏👏
Wünsche dir, mir & allen Teilnehmer*innen weiterhin so viel Freude an der Bewegung & einen wundervollen hochsommerlichen Tag! ☀️🍹🍀 ☀️ 💚 🍨☀️
Ohhh, alles Gute und schnelle Genesung 😘😘
@@GabiFastner 🙏🙏🙏😘
Danke,super Übungen wenn man nach dem Aufstehen völlig verspannt ist und noch nicht fit genug für Übungen im stehen. Meinem Rücken haben sie geholfen sich zu entspannen.
Das freut mich sehr!🙏
Liebe Gabi! Für meinen Rücken dass beste Video! Vielen Dank 😊
Sehr gerne liebe Franziska 🤗
Ich war 1/4 Jahr zeitlich so angespannt, dass ich nur selten mit dir " turnen" konnte. Aber siehe da, trotzdem keine Rückenschmerzen! 😁
Einer sonst sehr sportlichen Freundin empfahl ich dich auch gegen ihre Rückenschmerzen. JEDEN Tag macht sie mit dir Sport. Sie fährt täglich mit ihrem Rad ins Büro, wollte eines Tages auf dem Rückweg einem Vater mit Sohn ausweichen, rutschte auf der von nassen Blättern versteckten Bortsteinkante aus und stürzte. Ohne Folgen, was sie ihrem monatelangen Training mit dir zuschreibt. Der Vater meinte nur:"Filmreif!"
Wir konnten leider noch niemand anders überreden; man glaubt uns wohl nicht, dass diese Übungen echt helfen. Dann müssen sie eben weiter leiden!😳
Also auch von meiner Freundin und mir ein herzliches Dankeschön. Wir schätzen übrigens seeeehr deine Erklärungen dazu, wozu die Übungen gut sind. Liebe Grüsse
Dankeschöööön liebe Christine! Schön dass Ihr dabei seid! Ganz liebe Grüße!
Dankeschön für ihre Bemühungen. Ihre Gymnastik hilft sehr (wenn mann immer macht). Dankeschön und bleiben sie gesund! 🙋
Das freut mich
Dankeschön für die guten Übungen, bin nachher immer wie befreit um den Schulterbereich. Tut mir sehr gut.....😍
Das freut mich sehr!
War auch heute super es geht jede Woche immer besser ,FUSSGELENKE ALLES ganz toll,danke.und nochmals danke, auch für deineliebe ART
Dankeschön liebe Margarete, freut mich sehr dass es Dir gut tut 😊 Liebe Grüße, Gabi
Vielen Dank, liebe Gabi, wieder 30 Minuten Dich angelächelt 😊😊😊😊, dazu gut durchgewärmt, was will man mehr, einen schönen Abend und mal wieder 🍷 einen Schluck auf Dein Wohl
zum Wohl liebe Karin!
Liebe Gabi, nach einer Woche im Krankenhaus nach einer Knie-OP konnte ich endlich wieder dein Gymnastik-Programm aufnehmen. Und natürlich hast Du auch für Rekonvaleszenten das richtige im Programm. Vielen Dank für deine tolle Arbeit!
Gute Genesung 🥰
Hab heute heftigere SChmerzen, hab dennoch alle Übungen mitgemacht, in meinem Tempo und fühle mich jetzt besser. Vielen Dank für Deine wertvollen Videos. 🙂
Das freut mich sehr! Gute Besserung weiterhin. Liebe Grüße, Gabi
fantastich! lieben dank gabi für diese Übungsreihe! ich bin begeistert, wie effektiv man auf dem Stuhl trainieren kann. Für mich ist das wichtig, denn ich kann aufgrund meiner Knieverletzung momentan nicht im Stehen üben.
Sehr gerne liebe Angela 😊 gute Besserung 🍀
Danke für die wundervolle Anleitung, die ich ab jetzt täglich wiederholen werde. Mir hauts öfters mal einen Wirbel raus und es fängt im Fuß an zu kribbeln - ich weiß ohne gestärkte Muskulatur wird es nicht besser, deshalb bin ich jetzt konsequent dabei... 🥰
Sehr schön! Freu mich dass Du dabei bist!
Sie sind für mich die Beste Danke für die tollen Übungen 🙏
Das freut mich sehr! Danke für die lieben Worte!
Danke! Ich fühl mich gleich viel entspannter! Leichtigkeit!
Das freut mich sehr! LG Gabi
Danke liebe Gabi, nach der Coronaerkrankung fange ich wieder von vorn an. Danke, dass es Dich gibt!!😍👏
Sehr gerne 🤗 Schön dass Du wieder dabei bist!