ПУТЬ ДО ЖИМА В 150 КГ
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2023
- ★ Ссылки
ㆍInstagram : / rinous_asher
ㆍSteam : steamcommunity.com/id/prikoli...
ㆍTelegram : t.me/rinousasher
ㆍSoundcloud : / phonk12
★ Я играю на Arizona Role Play Queen-Creek: 80.66.82.200:7777
ㆍПромо : #monkey
ㆍНик пригласившего - Rinous_Prikolist насыпает 300к $\
ㆍСкачать GTA SAMP: arizona-rp.com/#howtostart
★ Реклама
ㆍПо рекламе в инсту (Инстаграм, Ютуб, Тик ток) - Ігри
Так, пацаны, этот мой. Заберу себе его. Сделаю спортсмена из пацана.
🤝🤝🤝
Хорошая идея)
А чё в крысу!?)) Если бы не алгоритмы ютуба, то LMS oбщественность оставалась бы в неведении...не, ну что за театральные ужимки - давай не секретничай, обмолвься хотя бы на основном канале)
На последнем видосе у парня даже инфа про вкручивание локтя была раскрыта - у тебя на канале за пару лет такого не замечал, так что прорекламить пацана на основном канале не лишнее...пару лет тебя смотрю - поэтому фамильярничаю, не обессудь)
Дмитрий, а можно куда-то прикрепить план по которому он занимается?
Ждём ! Ждём с нетерпением. Почаще бы видео 😉👌🏻
пушка бомба,відос пушка,дуже добре в тебе получилося змонтувати)),дякую за а таку комфортну атмосферу у відео,настрій і контент)))
Опа чиназес,наконец-то видосик от Риноуса!
Интерес перед видео, берёт своё начало. Думаю крутой видос получился )
Риноус красавчик что начал делать для нас видосики =)
Риноусик красава шо наконецто начал делать видосики, смотри штоби небило как путь до глобала😂
убили шершя убили шершня убили шершня...
Реноус 💪💪 желаю тебе больших успехов
пушка пушка😘😘😘
Ролик пушка, красавчик 😎
Братик очень классный видос, буду ждать следующие видосы с зала
Можешь в следующем ролике говорить какие ты веса берешь , очень интересно это знать 😍
ну реноусик молодец ждем продолжение рубрики
Риноусик красавчик! Старайся больше видео 😎
🤝
Ура видос с зала
ждем
молодец мужик
Братик не забывай веса указывать, интересно же)
Делай реально видео и будет вообще кайф и топ
уууууу
Вот ето дааа
РИНОУСИК МАШИНА!!!!
Не хватает теста, метана и деки)
ууу
Риноус ждём новое видео💪🏻
без химии это пусть в несколько лет )) и то не факт что даже сможешь
Факт)
150 кг возможно, пожать надо просто увеличить, собственный вес и мышцы, в объёме увеличить.
@@rozen576 гораздо круче пожать 150 в низкой весовой категории )
@@Timmy_dexcтак, але якщо мова про людину низького зросту, йому не потрібно багато важити, а ось у випадку високого хлопака без набору власної ваги не варіант, кістками багато не пожати
давай ріноусік більше качалки підтягуйте гантелю,максіка
Ото музло на фоне
Реноус, советую плечи очень хорошо разминать, сначала с резиной в разных плоскостях потянуть, поростягивать, тогда ты их сохранишь и не будут болеть
Да это у кого как. Я раньше и жим штанги из-за головы делал с широким разведением локтей и низким опусканием, и подтягивание за голову в той же манере, на брусьях глубокие отжимания, плюс мешок любил долбить со всей дури - всё после обычной разминки и одного разминочного подхода и вообще не вдуплял чего люди за плечи беспокоятся.
Так и короче в итоге дернул надостную или подостную на работе - по необходимости закинул там одной рукой канистру 45кг на борт газельки рывком и ес-но без разминки...ну делал бы рывок гири или хотя б размялся - так бы и не знал проблем)
@@user-og6bq2fo4k скорей всего ты еще долго так занимался. У тебя были доволе хорошие плечи именно по здоровью, если бы следил правильно по минимуму даже частой выход на максимум небыла бы проблема
Під час жиму гантелей не опускай сильно, порвеш грудак
Учту бро
Чиназес
Риноус а какой вес у тебя?
Дихай немачі
Максику ящик вискаря отдал?
Снимай днём не видно ничего
а че не на мове ?😂
Так твоя дурная башка ж нихрена не поймет, для тебя старается считай, ты должен быть благодарен
Го уже самп😢
85 мог смело ставить и делать на 4
Будущий мехвод леоперда.
Привет поварам😂
За месяц не справишься
ты че в зале где курочкин и головинский? так у них поинтересуйся как жать