Bras qui coule en natation et tête trop profonde (le retour de la banane)
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- Опубліковано 10 вер 2020
- Piste de réfléxion sur pourquoi vous avez du mal à respirer en natation et pourquoi votre bras coule systématiquement en crawl.
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C'est très bien expliqué. J'ai exactement ces problèmes de respi et de bras qui tombent
Super vidéo comme d'hab ! Mention spéciale au schéma de la tête dans l'eau 😂
Super vidéo ! J'ai corrigé ce problème grâce à une vidéo d'Effortless Swimming, que j'ai découvert grâce à toi, et aujourd'hui je tombe sur cette vidéo qui confirme bien ce que j'avais ressenti : la boucle est bouclée ! Merci beaucoup d'avoir été l'un des éléments de mon "déclic" en natation !
Salut Tristan, super tes explications ! Pour simplifier la retroversion du bassin dans l'eau, je peux te proposer de pratiquer le mouvement de "hollow body" pour que le schéma moteur soit acquis. Ça m'a beaucoup aidé pour le handstand où l'alignement est aussi une préoccupation.
C'est complètement cela !!!!! Mais on nous demande souvent de nous immerger.
Je vais prendre vos conseils et cette semaine j'essaie de travailler sur ces points à la piscine.
Merci beaucoup.
Bonne fin d'après midi.
Merci vraiment pour tes contenus ! Je loupe rien merci
Explications au top, simples et précises comme dab :)
Merci pour la vidéo et vraiment bien les schémas!😉
Merci à vous
Nickel! Merci pour ces pistes
Au top Tristan !
Super les explications, Courage pour le prochain tri !
Vraiment top techniquement et tellement vrai. On les aime ces vidéos techniques, des détails qui ont tellement d’importance . Merci Tristan.
Super travail Tristan comme d’habitude 👍 j’ai démarré la natation 🏊♂️ depuis un bon mois et je me retrouve dans tous tes exemples 😂
Merci pour ton partage d’expérience et tes conseils maintenant me voilà inscrit en club de triathlon 🔥
Super vidéo, hésite pas en faire plus des comme ça (réflexions, analyse, corrections). Même revenir sur les bases de la nat (ça fait jamais de mal)
Hello, en effet un souci qui me parle et que m'a fait travailler récemment mon coatch pour être un peu moins dans la classe sous-marin... 😂
Dans cas, en travaillant l'amplitude, la position du bras devant et la position de tête.
C'est difficile car les habitudes ont la vie dures, mais les résultats sont là : meilleure glisse et moins de difficulté pour respirer.
Vidéo au top !
Mais ça c'est à essayer au lieu de parler à mon bras qui fait l'âne en plongeant tt le temps!!! Je sens la logique du propos, c'est fort, merci tout plein pour le partage 👍👍
un immense merci *_* je vais essayer ça car je me sens plus que concernée !
C’est tres clair! Merci
Merci pour cette vidéo qui résout le problème que j'ai remarqué il y a déjà 2 ans et que je n'arrivais pas à corriger. 👍
Merci pour cette vidéo, j'applique tes conseil dés lundi...aurais -tu le même genre de conseils pour rectifier: "pieds trop profond".
Excellente annalyse !!! Tellement moi .... en pire 😁
Tu viens peut être de révolutionner ma façon de nager :o Résultats dans la semaine
C'est jamais si simple de passer de la théorie à la pratique hélas 😅
J'ai exactement ce problème un grand merci
Très intéressant
Merci Tristan
Je suis nageur depuis plus de 20 ans et en effet la position de la tête est ultra importante j'ai rencontré un coach australien à 18 ans qui a modifié la position de la tête et le mouvement du bras pour descendre sous la minute au 100m
Gardez cet angle de 30 degré
Tristan j'espère sortir de l'eau devant toi à deauville l'année prochaine même si tu me reprendra sûrement à vélo 😉
Merci !
Extra ta video 👍👍👍👍
Belle vidéo, on va surveiller ça dès la prochaine nat. J'ai remarqué que ta main te freine lorsque tu la rentres dans l'eau, tu fais un "check" ou un "halte" de la main au lieu de la laisser droite dans la longueur du bras.
Analyse très pertinente. Ca devrait aider beaucoup de monde, moi le premier! ;-)
Vidéo très compréhensible et qui apporte vraiment beaucoup de pistes pour améliorer sa position et sa respiration dans l'eau! Merci à toi! Les schémas aident beaucoup aussi. Pourrais-tu dire quel(s) logiciel(s) tu utilises pour les faire? Merci à toi ;-)
Merci pour cette excellente vidéo. J'ai essayé de mettre en pratique lors de mon L samedi dernier mais ça n'est pas évident (même si la combi aide bcp). Je reviens sur le passage de la cage thoracique. Peux-tu expliquer cette notion de l'enfoncer un plus dans l'eau ? J'ai essayé mais je n'ai rien ressenti de particulier (y compris hier soir à la piscine sans combi ;-)).
@IronUman 8:11 c'est tout à fait ça 😂
Joli tshirt...👍🏻
Quasi 1 an jour pour jour, fallait marquer le coup :)
Top
Bonjour et merci pour cette vidéo , j'ai ce problème avec le bras qui s'enfonce mais uniquement du côté gauche pour la respiration. Côté droit aucun problème.
Salut Tristan. Serait-il possible de faire une petite vidéo très simple comme celle-ci sur le high elbow (technique, efficacité)? Il semblerait que ce concept si essentiel ne soit pas bien compris par une grande majorité des nageurs débutants...dont je fais partie. 😉 merci du Luxembourg 🇱🇺
Super clair. En revanche pour ma part je respire unilatéralement et c'est ma main du côté où je respire qui tombe. Une explication ?
Je savais bien que c'était pas la longueur qui comptait😀 Vaut mieux la prendre en surface mais avec vigueur et dextérité😌
L'autre jour je vendais ta chaîne à mes copains d'adidas runners. Et là t'as Hadrien qui me fait : "mais moi jle connais Tristan, jlui ai fait l'allure à partir du 30eme kilo au marathon de Paris" . Et il me montre une photo de vous deux. Voilà c'est tout pour l'anecdote et que le monde est petit ! 😆
Il m'a bien traîné sur le porte bagage yes 😂 Tu lui passeras le bonjour 👋
En crawl le buste et tête doit être totalement immergé ,pour un corps projectil et un roulis à 45° regard regarde le fond seul les yeux bougent sous l eau
👍
J'ai retrouvé l'info dans " le guide du crawl moderne" il parle de l'expression "press the lungs" pour effectivement enfoncer la cage thoracique et garder cette horisontalité recherché quand on a les jambes qui coulent donc cela s'applique aussi pour la tête et forme ta banane haha.
Sinon je pense qu'on peux regarder le fond du bassin et relever le menton juste au moment de respirer ?
Bonjour, je voudrais savoir si tu nages en rattrapé où tu as un décalage sur un bras, quand tu as un bras tendu devant, tu ramènes ton autre bras à côté de l'autre pour repartir, il paraît que ce n'est pas bon de nager en rattrapé, merci pour la réponse bonne journée.
Salut j’ai une petite question (comment fais tu pour te filmer lorsque tu nage?)
Pour éviter Le Bras qui coule quand on tourne la tête , il me semble que l éducatif le plus adapté est le « superman «Qu en penses tu?
Mais oui !!!
A 6:17 au début j'ai compris " un peu comme un bouffon " mdr enft c'était pas du tt ça.
Combien de temps fais tu en competition et quelles distances ?
Mes chronos sont tous sur cette chaîne :) Depuis le temps, pas sûr que ce soit très significatif
5:08 Petite précision : ici les mouvements que tu veux dissocier sont la flexion/extension cervicale haute et la flexion/extension cervicale basse ! La pronation de la tête ça n’existe pas 😂
Je voulais dire protraction mais ma langue à fourché 🙊. Pas un mot qu'on utilise tous les 2 matins ahah
Salut Tristan ! Une truc me chiffonne car tu parles uniquement de rotation de la tête pour respirer. En réalité on profite beaucoup plus de la rotation des épaules pour sortir la bouche de l'eau. Par contre je suis d'accord que le placement de la tête est super important.
A ce propos j'ai toujours entendu que la nage en eau libre demande un certain bridage dans la rotation....trop de rotation=néfaste (le gars d'effortless swimming en parle souvent d'ailleurs). Pour bien respirer il faut hélas de la vitesse pour que la vague se forme.....
Par contre je me retrouve un peu dans ce que Tristan a dit....on va essayer de cambrer moins le dos pour remonter les fesses....très bon analyse....malheureusement le problème en natation c'est toujours le même...mettre en pratique ce qu'on voit/sait 🙄
@@MrJoga71 Intéressant ce que tu dis pour l'eau libre. Je vais chercher à en savoir plus.
Mon Julien 👍
Tu as raison la rotation des épaules est importante pour bien place sa respiration.
On entend tout et n'importe quoi sur le UA-cam malheureusement... 😬
L'engagement des épaules est ultra important en natation, beaucoup de débutants ni pensent pas...
@@NagerPassion peut être mal expliqué.....minute 4 ....ua-cam.com/video/RBpZxYJ5F64/v-deo.html.....angle de rotation conseillé environ 40°. ...
Il faut que je regarde la rétroversion du bassin😩, sinon pour le reste je dois m'en sortir pas mal 🤔 il me reste du temps "objectif Juin 2021"😋
Un peu trop de projecteur dans la figure Tristan non? ^^
J'ai oublié de mettre les ISO en auto ça m'a CRA-MÉ la tête 😵
De mon point de vue (nageur débutant depuis 1 an, donc débutant+ maintenant ^^), je pense que tu éludes beaucoup trop vite le problème lié à la mobilité et tu n'as pas utilisé une seule fois le mot "souplesse".
Personnellement, étant très peu souple, c'est ce qui me cause le plus de tord en natation quand je veux respirer avec le bras devant et l'autre derrière. Mon manque de souplesse m'empêche de garder ma main trop proche de la surface. Je m'en rends compte quand je fais des éducatifs avec la main devant sur la planche. La planche me permet de garder la main proche de la surface mais je sens que cela "force" au niveau de mon épaule (rien de traumatisant sur un éduc...mais je sais pas si je ferai 1000m comme ça).
8:08 "Le manque de mobilité chez l'adulte est le facteur le plus limitant", c'est pas le sujet de la vidéo mais je pense que le petit rappel que je me suis permis est ici assez clair ^^
@@ironuman j'avais noté mais comme c'était furtif 😅😉
@@Cbouli Chaque mot est dit avec un but ;)