Fitness Master Class - Comment affiner ses cuisses rapidement après la grossesse - Lucile Woodward
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Squat fente arrière, fente latérale, abduction, levé de jambe… Découvrez le programme complet de Lucile Woodward, coach sportif, pour affiner vos cuisses après la grossesse. A pratiquer 2 à 3 fois par semaine, en complément d’une activité cardiovasculaire et d’une alimentation équilibrée.
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"REMERCIEMENTS :
Lucile Woodward (lucilewoodward...., coach sportif
Salle R2 Bastille (www.r2bastille....)
Vêtements Fabletics (www.fabletics.fr/) & Splits 59 en vente chez Anima Athletica (www.anima-athle...)
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2016"
Merci pour cette vidéo Lucile , jnai une alimentation équilibrée sans me rpivée et je fais votre vidéo 3 à 5 fois par semaine et les résultats sont là . Pas besoin de régimes miracles ou de compléments alimentaires. Alors les filles je vous conseille cette vidéo résultats garantis ;)
Vous avez eu bcp de résultats ?
+Chloé Olivier oui je me suis affinée les cuisses .
vous avez fait ca cmb de temps?
En faisant cette vidéo maximum 5 fois par semaine au bout de 3 semaines j'ai vu du résultat. toujours avoir deux jours de repos par semaine pour reposer les muscles.
j'aime beaucoup les vidéo Master classe et surtout Lucie qui explique très bien mais dommage qu'il n'y ai pas de musique comme un cour en salle de fitness 😊
Super vidéo que je découvre, les enchaînements sont fluides et hyper agréables à exécuter. Merci Lucille 💜
Espetacular J'aime vos classes!
!
j'aime bcp cette prof l'es explications sont vraiment bien décrite
Merci !😊
On transmet, merci à vous Erwan :)
très bonne video , avec de bons exercices
Pourquoi je ne retrouve plus les vidéos doctissimo maman fitness PRENATAL mois par mois, par lucile ? C'était vraiment top ! Et je n'ai pas fini ma grossesse :). Doctissimo peut-il m'expliquer ?
j'aime bien tes exercice, moi je veux tellement affiner mes cuisine, j'ai commencé déjà hier ces exercice et je vais essayer des les faire 3 fois par semaine.
J'aime trop tes vidéo je fait du sport quand ma fille dort et c'est trop bien.
vous etes lameilleure chapeau
Lucile vos nouvelles vidéos sont top ! Je reprends le sport après un arrêt de quelques mois et mes muscles ont un peu tremblé au bout d'une heure. J'ai quand même enchaîné trois vidéos en plus d'un échauffement assez hard mais je me demande si je fais bien de travailler 1:30 après 7 mois d'arrêt ? (j'ai quand même fais du jogging)
Bonjour Lucile, par quoi je peux remplacer les fentes, car j'ai des problèmes de genoux?? Merci d'avance
Bonjour Lucile,je voudrai savoir pourquoi j'ai du mal à faire les fontes,surtout jambe gauche?
Bonjour, est-il possible de connaître le modèle des chaussures de fitness utilisées dans cette vidéo? J’ai l’impression que ce sont des adidas mais je voudrais connaître le modèle. Merci
bonjour ,svp j ai des celillutes sur mes cuisses ces mouvements peuvent l elliminer ?
Lucil stp c'est quoi la marque de tes baskets ? (et le modéle aussi )
je me sens déjà bien sur mes jambes. mon soucis c'est l'alimentation....sinon le sport c'est bon
Emilienne Dupleix je pense que tu dois boire de l eau en cas de faim apres un repas
Bjr lucie ❤️ Est ce que je peux pratique sa chaque joure avec byciclette ....?? Ou ce n'est pa bien car j'ai des cuisses Pleine
bonjour
c'est nouveau la pub qui coupe la séance ? Dommage !
J'ai accouché il y a un an et demi et je suis remise à peu près en forme depuis Janvier, je fais les fitness master class souvent. Mais là je me suis dit: ah zut c'est une séance post grossesse, ça risque d'être tout simple. Mais non. Mes cuisses et mes fessiers ont crié au moment des fentes. Je suis mourrue!
On verra le résultat dans combien. de temps stp
Bonjour, je souhaite m'affiner les cuisses mais je ne veux pas les muscler, je sui deja assez musclée. est ce que ces exercices m'aideront à réduire le volume de mes cuisses?
merci.
moi aussi j'aimerais reduire leur volume ta eu des resultats ?
J'ai arrette le sport sa fait un petit temps mais quand j ai fais les exercice que toi tu ma montre je suis eesoufle.. C triste
on peux faire cette video sans avoir était enceinte? J'aimerai m'affiner des cuisses et vu que je suis un peu feignante lol merci ^^
Oui bien-sûr tu peux le faire sans être enceinte . Je le fais et j'ai des résultats . ;)
puis-je faire cette séance enceinte ?
Merci de votre réponse! Je suis déjà vos séances de yoga er fitness pré natale :)
ca fais trops mal mais je bois beaucoup
on peux le faire à 14 ans? x) je sais que c'est pour les femmes enceintes mais j'ai des jambes fines mais toutes flasques comme un poulpe... ;__;
do you need some suga in your coffee? J'ai vraiment rigolé par apport un mot "poulpe"😂
votre peau est comme bèbè quel est le Secret!!!!
vous etes lameilleure chapeau