Une astuce MÉCONNUE pour SOULAGER les cervicales et pourtant la science l’explique ! ( kiné )👨🏻⚕️
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Dans cette vidéo je te parle douleur cervicales qu'on appelle aussi cervicalgies, parfois des contractures dans les muscles trapèzes, comment les détendre ? mais aussi comment muscler et relâcher et détendre les muscles autour des cervicales ( les muscles du cou) comme les scom et les scalènes.
bon visionnage ;)
monteur : guillaume
Alors vous préférez ci décors ou celui qui donne des cerises d’épilepsies 😨😨?
Peux importe le décor, j'écoute le contenu génial et je ne vois pas le reste 👍👍👍
Si ça donne des cerises, ça va...
Il est magnifique ce décors! Numérobis il est pas magnifique ce décors??
Ce que je préfère, c'est quand tu maltraites tes stagiaires (avec bienveillance) c'est ce qui en fera des "mecs bien"
Tu nous as inventé un nouveau fruit...les cerises d'épilepsie. Je veux pas les manger 😂😂😂
J'ai mal aux cervicales depuis 10 ans et j'ai vu de nombreux professionnels ...
Rien ne m'a soulagé autant que ça. Merci !
Enfin une solution claire à des problèmes qui durent depuis des années traités par des kinés à coup de séances de massages se terminant par : "à la semaine prochaine !"
MERCI !
Ça fait des semaines que j’ai mal au niveau de la nuque, j’ai du mal à me tourner entièrement la tête à gauche ou droite.
Et à peine en quelques minutes avec tes exercices je m’en sens Beaucoup mieux! Longue vie à toi Génie !!
Je souffre de compression médullaire suite à un accident, je souffre au quotidien, et je dois l'avouer, tes exercices m'aident déjà ! Ce n'est pas une recette magique mais ça améliore nettement mon confort... Merci du fond du cœur, vraiment 🥰💪
Bonjour, avez-vous des vertiges comme symptômes, des sensations d'étourdissements ? Bon courage à vous.
Merci milles fois voilà un mal de cervicales que je me traîner ça fait deux mois à faire des étirements pour rien et tt et tt ... Et là juste après avoir vue votre vidéo j’ai plus mal c’est magnifique c’est magic merci merci je suis si soulagée merci 🙏🥰❤️
Merci beaucoup Major pour ta vidéo, j’ai fini mes 2 ans de PACES (pour être kiné aussi) depuis vendredi et je sais enfin comment ne plus avoir mal aux cervicales grâce à toi !! Merci beaucoup j’adore le fait que tu partages tout ton savoir d’autant plus que c’est accessible à tous ! 💪🏻
J'espère que tu seras bientôt une camarade étudiante 💪
@@ketteverdeen7056 ahah ben j’espère aussi depuis le temps que je veux devenir kiné, on verra les résultats !
Merci
Superbe vidéo !
Ce qui est super important et que tu fais passer implicitement comme message c'est que pour "en finir", il faut se prendre en main avec des exercices et ne pas compter uniquement sur les massages cervicaux qui ne font du bien qu'à court terme.
Je sais pas si t'es formé en McKenzie mais ça marche super bien pour la plupart des cervicalgies, il suffit de trouver le bon mouvement... ;)
⬛ RAPPEL :
5:20 (Étirement Muscle plancher cou):
x3 devant, x3 côté gauche, x3 côté droite
7:00 (renforcement Trapèzes Shurg):
4-6series de x50-60reps
7:23 (renforcement Muscles Antérieurs Cou):
Poing devant 4-6series 10sec
TiagoInShape 😉 merci 👍
Merci Tiago
Je me suis réveillée se matin avc des douleur atroces au coups je me suis dit que une vain qui cetait bloquée je n'arrive pas à bougé je suis allongé depuis une demi heure
@@afromapane-rb2yfet maintenant ça va mieux après 11 mois ?
Cet homme est sur le point de sauver le reste de ma vie. 🙌🏻😂
La mienne aussi :)
😂
IDEM !!! 😍
@@carolesilvin1804 î
Et mon moral au passage !
je pense qu'un des grands succès de cette chaîne c'est devenu aussi l'alchimie entre major mouvement et Tibo (+maintenant Guillaume). Contenu toujours au top et divertissant, on apprend des choses bonnes pour notre santé et en même temps on rigole, une de mes plus belles découvertes 2020 !!!
Merci beaucoup !!! ❤️❤️❤️
@@MajorMouvement tu déchires gars, la je ne te parle pas des muscles, juste tu déchires.
Quand je pense que j'étais bloqué depuis plus de deux semaine au niveau des cervicales! Il aura fallu que je vois cette vidéo pour entendre un léger bruit lié à l'étirement des cervicales avec un mieux au niveau musculaire. Merci bcp Grégoire !!
merci mec sa fait vraiment du bien et ta vidéo ma amener a une nouvel approche pour gérer ma douleur des facteur sur les quelle j'ai mi trop d'énergie et d'autre que j'ai négliger une meilleur hygiène de vie est bcq plus efficace que n'importe quelle posture
Donc ça fait 3 mois que je cherche mon problème et à part entendre ''c'est vachement précoce à ton âge (23 ans)'' de la part des généralistes et de me prescrire des anti-inflammatoires j'ai pas eu de progrès à long terme, maintenant que je sais grâce à toi direction le kiné, merci Major Mouvement 👌👌🔥🔥
2:01 Cervicales, trapèzes
4:07 Scom et scalènes
5:19 Étirement des muscles du plancher du cou
6:22 Nécessité de force et d’endurance
6:56 Renforcement des trapèzes : mouvements de shrug
7:22 Renforcement des muscles antérieurs du cou
Mon frère m'avait parlé de vous, je vous ai vu et écouté,vous m'avez conquise,dès que j'ai une douleur quelque part,je vous consulte, merci bcp vs êtes génial 👍👍
Je ne sais comment te remercier. Ta chaîne est d'utilité publique. Tellement génial d'avoir accès à tant d'informations de qualité et dans la bonne humeur en plus !
Très bonne video, utile, comme toujours ! Petite suggestion, pour la prochaine, une petite pensée pour les mamans et les papas qui doivent porter leurs petits à bras (ou autre écharpe et porte-bébé), et les petites douleurs que cela peut créer dans le dos, les épaules, les trapèzes etc. :)
Une vidéo qui devrait intéresser beaucoup de monde je pense. Toujours un plaisir de regarder tes vidéos, j'apprécie beaucoup.
🤩🤩🤩 merci !!
Quand j’étais petit je faisais du judo et j’ai arrêté à cause de migraine à la base du crâne. J’ai souffert épisodiquement de 13 à 25 ans et j’ai trouvé la solution: je me met sur le dos, je rentre le menton et je soulève la tête, je fais comme des abdos du cou. J’ai trouvé cet exercice sur une chaîne de rugby. Les boxeurs aussi font ça. Ca me tire exactement là où j’ai mal derrière (c’est bizarre car on travaille l’avant). Merci pour cet vidéo
Aussitôt testé...Aussitôt soulagée !!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii........iiiiiii 🤗
J'aimerais vous remercier sur vos vidéos et votre connaissances.. et votre façon d'expliquer et de me faire sourire également. Suis blindée de douleurs cervicales cervico brachiale et le bas l'aine sacro iliaque.. merci 👌 vous êtes top..
J'ai vraiment du plaisir à t'écouter. À toutes les fois! Tu marie bien le relationnel, les info techniques, l'humour, tout ça dans l'authenticité. Cest franchement plaisant. Big love.
Pourrait-on en venir + vite au fait ? 🤓
Te lo juro frère 😂😂 ça serait cool
Super ! Merci beaucoup pour l'étirement des muscles du cou devant c'est un truc qui me posait problème mais pas assez pour que je me sois renseigné et là ça tombe très bien ! Avant j'avais l'impression que ma peau ne s'étirait pas assez ( j'avais la bouche qui restait ouverte ) mais c'est en fait les muscles et ça a décompressé mon cou ! Bref merci pour ces infos 😊
Ça tombe super bien cette vidéo ! J'ai mal à la tête et dans le cou depuis hier. Les étirements m'ont soulagé sur le coup. Reste plus qu'à faire 10000 shrug pour ressembler à Batman ;)
Merci major ! Merci l'équipe !
J'ai adoré l'extrait de ta story. C'est tellement parlant ! XD Et merci pour les astuces
Merci , je suis à l'hiver de ma vie et ces exercices me soulage tant , merci , merci et merci pour votre bonne humeur
Salut Greg, merci pour les conseils, j’ai mal aux cervicales depuis des mois. Un risque de double hernie. Je suis allée chez le médecin qui m’a prescrit 6 séances de physio où on m’a fait des massages. Ca m‘a vraiment fait du bien mais comme on ne m’a rien donné sur le long terme, je me tourne vers major mouvement et le renforcement musculaire. :) C’est parti pour plusieurs semaines de renfo. 💪
Hello Major, Pour ma part, douleurs suite à un accident de voiture (perte de mobilité à droite en 2005) + accident de surf (entorse cervicale il y a 5 ans).... courbe de nuque inversée. on me conseille d'éviter de lever le tête car compression. merci pour ton énergie !
Super vidéos, comme toujours ❤️ merci de partager ton savoir et ta passion 🙏🏻 sa donne de l’espoir aux personnes souffrantes depuis des années, comme moi 🙏🏻🌿🍃
C'est puissant, j'ai des douleurs qui se propagent jusque dans ma main gauche et ça soulage pas mal, assez impressionnant ! Merci
ça fait 3 jours que j'ai connu ta chaîne et ton énergie et ton professionnalisme m'ont suffit pour me convaincre d'acheter ton livre en édition collector sans hésitation. C'était plie ce dont j'avais besoin. Merci pour tout ton travail!
"Le bon traitement c'est le mouvement." Ido Portal like this.
Le boss ❤️
Je te remercie énormément. Je vais chez l'ostéopathe au moins 5 fois par ans à cause de ces douleurs.
Je suis à l'étranger et cela m'a énormément soulagé. Par contre, cela montre que mes ostéopathes ne sont pas vraiment au fait de leur boulot
Coucou. Merci beaucoup. Moi qui est les cervicales/trapèzes très contractés, cela m'a bien aidé :D!!! Ca serait top d'avoir une vidéo sur quel est le meilleur étirement pour chaque groupe musculaire. Je fais beaucoup de danse et les étirements sont parfois un peu violents lol!! Bonne soirée
Ça faisait une bonne semaine que j'avais pas regardé une vidéos
Toujours la bonne humeur les petites blagues gentils bonne enfant ça fait du bien
Reste comme tu es, bonne vibes ✌️☀️
Merci à toi
J'en ai lu des bouquins et regardé des vidéos sur les etirements... c'est la première fois que ça fait le taf. Merci!
Mignon, marrant et efficace. Une bouffée d'air frais. Bravo!
Les échanges avec le cadreur à la Olicard cest sympas, mais pas quand cest trop comme cette vidéo et comme Olicard aussi en abuse trop. Pour le reste, decors et les supers conseils pour mes cervicales c'est top , Merci
J'ai répondu direct "le mouvement !" C'est normal ? 🙈🙈🤣 Merci Greg c'est top 👍👌
Merci pour la vidéo, étirements et exos testés à l'instant. Ils font du bien :)
Vs peignez aussi en fait vs savez tout faire de l humour, du kine , du sport , de la cuisine , etre pere bref un homme complet
Juste un grand merci pour cette vidéo. Je souffre depuis longtemps névralgies (Arnold cervico machin etc) et depuis 6 mois, depuis les funérailles de maman j'ai mal sur l'avant du cou. Le médecin, le kiné parlent de somatisation mais là vous décrivez exactement les muscles qui me font mal et leur donnez un nom. Merci encore
j adore ton côté décalé. merci pour tes conseils. j'ai acheté le bouquin mais les vidéos sont un plus
Merci pour cette vidéo. Et les hamacs de relaxation cervicale, ils ont une utilité ou on nous prend aussi pour des jambons ?
Merci mille fois encore pour tes exercices !!!
Ça change des étirements que je fais souvent sans résultat !!
Cette vidéo tombe à pic ! 😃 Je me demandais justement ce que je pouvais faire pour me soulager les cervicales !
J'ai une douleur chronique depuis 10ans au niveau du trapèze et depuis peu j'ai une douleur aux cervicales directement qui survient de temps en temps... Bref, je vais tester tout ça ! Merci Major 🤗
Super vidéo, effet immédiat et c'est impressionnant comme je me sens soulager
Merci 🙏🙏🙏
Salut et merci pour tes précieux conseils j'ai appliqué les étirements conseillés et j'avoue que le résultat est assez époustouflant dans les deux heures qui ont suivi j'ai constaté un relâchement très net des cervicales 👍
Je vais prendre l'habitude de faire l'exercice pour les trapèzes pendant mes pauses, merci beaucoup !
Incroyable j'ai eut un coup du lapin j'ai bossé longtemps manuellement geste répétitifs je fait du vtt donc tout pour les cervicalgie j'ai testé votre exercice ou en exase le poing pour travailler les muscles avant ma douleur à disparu immédiatement Incroyable
Merci pour cette vidéo j’en avais vraiment besoin
Super pilote continue comme sa 👍👍👍
Juste une question stp est ce que pour une névralgie d’Arnold c’est exercice fonctionne ?
De la part d'un fracturé c1, c'est excellent d'accroître ces connaissances en exercice/étirements pour trouver la bonne combinaison qui marche pour toi. Merci pour ton partage de savoir sache que c'est une combinaison de plusieurs proffessionel de la santé irl et sur le web qui me permettent moi et j'en suis sur plusieurs autres de rester fonctionnel et de s'adapter.
C'est magique merci. On devrait apprendre ces mouvements dans les cours pour les profs de yoga je vais pouvoir proposer ça à mes élèves mille fois merci
Cette astuce a fonctionné sur le coups !!! Merci beaucoup !!!! Il y a maintenant plusieurs semaines que j'ai mal à la nuque....merci mille fois😢
C’est super sympa comme vidéo ! Le micro, ça a fort changé quand même ! On attend pour la chemise ( non je deconne)
Excellent vraiment mille merci, ayant des soucis de mâchoire et de 😝 cela est impressionnant d'étirer nos muscles de devant... au niveau du sternum 👍💪😜😜😊 encore une id reçu ! Top merci bonne fin de week-end 🌞
Perso je suis a 4:00 et tout est parfait et ces petits mots à l'oreille me détendent :)
Et puis paf ! le cheveux blanc ! même ça tu le fait bien ! il se voit pas trop, il donne de la classe !
trop parfait ce Greg ;)
Jamais sans mes scalènes lol. Merci pour ces étirements. Dis moi qu'est ce que tu penses des techniques de décompression neurovertébrale(sorte de lit médiéval bizarre ) J'ai un pincement d'un nerf sous une hernie je douille... je désespère tellement j'ai mal aux cervicales, épaules, bras.... je sais plus quoi faire, je passe ma life chez le kiné et l'ostéo. Je suis à un stade où j'ai plus envie d'être manipuler et la chirurgie me fait flipper.
Ça fait 4 ans que j'ai mal aux cervicales, tous les jours c'est très tendu et j'en ai marre, j'ai fait scanner qui relève "une grosse raideur cervicales" mais personne ne me donne de solutions pour que cela cesse !!! Ça me fatigue énormément et ça me limite dans mes pratiques sportives !!!
Je vais renforcer comme vous dites mais j'aimerais vraiment connaître les causes réelles afin que je puisse y remédier 😏😏😏
Salut,
Vous travaillez sur poste informatique? En télétravail? Vous avez des douleurs décrites dans la vidéo lorsque vous travaillez sur écran? à la fin de la journée de travail?
Cette fois je ne suis pas totalement en accords avec toi. Pour traiter la douleur, il faut travailler à la source et aménager l'environnement de travail afin de limiter les contraintes.
Mon humble expérience d'ergonome montre que la majeure partie des douleurs cervicales disparaissent suite à l'aménagement du poste de travail, souvent par des actions simples.
La kinésithérapie peut accompagner comme tu l'expliques mais ne pourra pas palier les effets d'une exposition chronique aux contraintes.
Contrairement à l'effet recherché, indiquer aux personnes que les douleurs sont exclusivement de leur responsabilité (manque de renforcement, manque d'étirement) est culpabilisant et limite la recherche de solutions, limite la recherche de la source des tensions (contractures musculaires).
Sur ces questions il semble que nos disciplines ne doivent pas s'opposer mais ce compléter. Je serais heureux de pouvoir en discuter
Amis internautes, vos services de santé au travail peuvent aussi vous accompagner
Pensez y...
Vos conseils sont géniaux merci !
Sinon concernant les cervicales (le gros problème de ma vie 😜), est-ce qu’il est tout de même bon de tourner la tête dans tous les sens pour « dénouer » toutes les tensions où il vaut mieux éviter ? Parce que c’est trop tentant mais la plupart du temps j’ai la migraine ensuite !! 😢 merci ! 😊
Merci j’aime beaucoup cette vidéo. Très sympathique et efficace comme toujours 😊
Oui pour le stress, oui pour “le mouvement c’est la vie”, mais la “mauvaise posture” va AVEC le manque de mouvement. Donc dire que le text-neck est une “connerie” c est un peu hardos pour ceux qui ont publié sur le sujet. C’est surtout une mauvaise compréhension des papiers (souvent pas tres bien résumés dans la presse généraliste). Bref comme toujours excellent travail! Mais je l’aurais joué plus cool sur la catégorisation du « text-neck »….bravo pour votre travail! Considérable!
Merci pour la vidéo qui tombe très bien car je commence a avoir des douleurs aux cervicales, future reflexologue je pense que je me positionne mal. Aurais tu une vidéos sur les échauffements avant soins par hasard ?!
Bonjour
Il y a quatre ans j’étais régulièrement terrassé par une douleur d’une rare intensité de ce genre ; au point de cesser tout mouvement .
Ayant consulté un ostéopathe et après une anamnèse sérieuse et exhaustive un diagnostic plutôt inattendu a été posé !
18 mois plus tôt j’ai subi une intervention chirurgicale majeure en l’espèce une chirurgie bariatrique visant à forcer une perte de poids destinée à contrer un très vilain diabète ingérable. Le résultat fut tel que le diabete à quasi disparu 🤗
Toutefois l’hypothèse du thérapeute a mis en évidence un lien entre cette chirurgie et les douleurs insupportables ; je fais simple et avec mes mots : l’estomac est passé de 100 à 30 % et a donc, de facto, libéré de l’espace. Cet espace vide a été naturellement occupé par les viscères lesquelles ont pris leur aise et se sont déplacé appuyant de manière non naturelle sur le diaphragme, la plèvre and so on…..
Après cinq mois de traitement par deux ostéopathes et des massages très très puissants il semblerait (!) que ces mêmes viscères aient été contraintes de regagner leur place originelle. Les douleurs ont totalement disparu 🙌
Bon diagnostic, effet placebo, auto persuasion ??? Je ne sais pas mais moi le résultat final est bien là : tout va bien 😊
Cordialement
Greg au top comme toujours sur les explications
Un grand bravo à Guillaume qui se mélange un peu les pinceaux mais qui s'en sort haut la main
👋 Grégoire! Cette vidéo 📹 m'apporte beaucoup! C'est un bon complément avec tout ce que tu nous conseilles déjà et ce qu'il y a dans ton livre 📖 "Major Mouvement 10 cléspour un corpsen bonne santé". J'ai refais ses petits exercices en même tant que toi, ça me fait du bien, en plus, ils vont me servir à être moins raide et continuer d'entretenir mes cervicales (sachant que ma C4 et C5 ainsi que ma C5 et C6 sont totalement affaisées)! MERCI 🙏🙏 Grégoire!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍
Pour quelqu'un comme moi qui a une anomalie génétique rare de fusion de certaines cervicales, cette vidéo ne pourra qu'être utile ;) Merci !
Je n'avais pas vu cette vidéo. J'ai fait les mouvements en même temps que toi, et c'est magique!
Bonjour, est ce que pour le renforcement avec le poing sous le menton, la mâchoire doit être fermé ou bien éviter que les dents ne se touchent ? j'ai la machoire inférieur un peu avancé sur la supérieur donc des tensions à la joue, scoma et cervicale....
Merci pour tes vidéos, adishatz
Bonjour, le premier exercice "cervicales / trapèzes" peut-on faire cet exercice que on a un écrasement cervicale c5-c6?
Merci Major Mouvement🙏 pour ton superbe boulot et conseils que tu donnes à tout le monde !
Petite question qui est justement en rapport avec les trapezes et cervicales, j’ai une sensation de pincement sur le coté gauche sur le trapeze gauche ( ca arrive de tps en tps souvent quand je suis sur l’ordi). Et oui je suis très tendu au niveau des cervicales. Cela serait du au trapeze ou aux cervicales ? Ou autres choses ? 😅 je suis perdu par rapport ca
Waouh ! Ça marche 3 ans sous anti inflammatoire et anti douleur puissant, 2 eme jour impec ❤
Bonjour, je viens de tomber par hasard sur vos vidéos que je trouve très intéressantes. J'ai depuis plusieurs années de l arthrose cervicale entraînant des céphalées et parfois des vertiges. A part les médicaments et quelques séances d ostéopathie qui me soulagent sur le moment, cela me perturbe bien mon quotidien. J aimerais effectuer les mouvement et étirements décrits dans les vidéos, est-ce possible? Merci pour votre réponse et continuer c est super.
Bonjour et merci pour cette vidéo...Peut-on faire ces exercices qd on a une hernie cervicale ( non douloureuse) ?
Merci, je m'abonne...Oui, nous avons tous le pouvoir de prendre soin de nous les étirements sont la base pour éradiquer les tensions...Donc nettoyer notre corps physique et éthérique de toute forme d'agression..facilitant ainsi, l'instant...
Merci pour ces précieux conseils, des années que je vais voir différends kiné chez moi, ça n'a jamais rien donné, la je me sens deja mieux! ;-)
Je suis choquée ça marche direct 😭😭😭 j’en pouvais plus merci merci merci
Bravo pour tous ces conseils, on rit et on apprend à se prendre en main, et les livres sont vraiment top !
Bonjour, merci pour cette vidéo !
Comment fait on pour trouver les poids qui conviennent pour faire ces exercices ?
Merci ! A part le chambrage lourdingue et inadapte du stagiaire, la video est tres utile.
Salut Major! Super vidéo elle m'a beaucoup aidé avant et elle va sûrement encore m'aider parce que j'ai eu un accident il y a 6 jours.
Qu'est-ce que tu conseillerais après coup du lapin?
Je suis sportif et le médecin au urgence m'a dit de garder une minerve jours et nuit et de dormir à plat sans coussin pendant 2semaines, ce que je suis à la lettre mais j'ai peur de perdre en muscles et donc que ça soit pire par la suite.
Qu'en penses-tu?
Vraiment encore merci beaucoup. Tu es toujours très fort fallait y penser comme les abdos ben oui c'est vrai qu'on pense pas à ces muscle la. 🌺 🌻 ❤
Merci pour le partage de ton savoir-faire. Si avec l’âge des rhumatismes apparaissent.que faire
Es ce que ça peu être bénéfique pour l’arthrose cervicale afin de soulager !
J’adore t’es vidéos merci
Est ce que tu ferais une vidéo sur le soulagement du canal carpien ? Merci pour tes vidéos !!
Merci pour toutes ces explications et ces conseils si précieux. Et super ton livre !
Depuis 10 jours j avais tout essayé crème kine etc grâce à vous je souffre plus merci
Merci pour cette vidéo Greg
J'ai souvent mal aux cervicales
Je vais essayer
Je suis morte de rire devant tes vidéos.....(en faisant les exercices qd meme) Tellement synthétiques et efficaces en plus..... Je kiffe !!!!
Franchement t’es le meilleurs j’ai juste fait les quelques mouvement et j’me sent déjà soulagée
Bonsoir major mouvement j'ai tester ses differents exercice le truc sais que quand j'utilise du poids ou que je travail mes muscle du coup j'ai des douleurs au niveau de la base du crane et de la tempe droite sa fait maintenant 2 ans que je suis suivie par un ostéopathe kinésithérapeute et j'ai toujours ses même douleurs constante
Aloha Major 🤗 j'entends souvent parler du nerf vague 🌊 qu'est ce qu'il gère celui là et comment savoir s'il est bloqué ???🤔 Merci pour ta réponse 🧘
Salut. Merci. Je vais essayer les exercices. Mon copain m'a frappé au niveau de mon occipital avec sa main le 12 décembre 2021 a 7h du soir. Et là, je souffre malgré j'ai pris des antalgiques. Je sais pas quoi faire. La douleur commence depuis mon occipital puis mon cou puis ds mon trapèze. Que dois-je faire svp ?
Merci pour votre aide est ce possible de nous donner des exercices efficaces pour le bras (elbow tennis) encore mille merci monsieur.
longtemps de recherche pour découvrir ton site super merci Greg je me trouve comme un andouille🌈🌈❤❤💕💕
Salut Major, peux-tu faire une vidéo sur les différentes techniques manuelles en kinésithérapie. Je m'y perd un peu entre tmo, maitland, Mézières, itmp,...
Tout simplement GÉNIAL!! Merci Major 😘