Lisää energiaa päivään? Näin vältät iltanapostelut ja kiukkunälät!

Haluaisitko parantaa kehonkoostumustasi, saada lisää energiaa päivään ja vähentää illan naposteluja?
Riittävä proteiininsaanti on tärkeää vastustuskyvylle, terveelle hormonitoiminnalle ja ravinteiden imeytymiselle. Etenkin painonpudottajan ja kiinteytyjän on hyvä sisällyttää jokaiselle aterialleen 20-30 grammaa proteiinia, jotta paino lähtisi rasvakudoksesta eikä lihaksista. Tasainen proteiininsaanti auttaa myös kylläisyyttä pysymään pitempään aterian jälkeen.