Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เพิ่งทำครบ3วัน ทำเพราะอยากปรับระบบในร่างกาย เพราะกลับมาทำifใหม่แล้วน้ำหนักไม่ลงเลยทั้งเดือนทั้งๆ ที่ก็ทำแบบที่เคยทำแล้วเคยลดได้ พอผ่าน72ชั่วโมงมาก็รู้สึกว่าร่างกายยังไหว เลยกะจะยาวไปให้ครบ7วันเลย สู้วววว~~~~
ว้าว แล้วไปทำงานด้วยป่าวคะ อย่าลืมแตะเกลือชมพูด้วยนะคะ
@@MSHAPPYDIETอายุ 52 ก็พยายามปรับอาหารการกินมาโดยตลอดพยายามทำ if มาบ้างแต่ก็ไม่ได้สำเร็จมากเท่าไหร่ ปกติเป็นคนที่ไม่กินอาหารเช้าอยู่แล้ว สมัยสาวๆ น้ำหนักอยู่ที่ 45 ยันอายุ40 กว่าๆ และน้ำหนักค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนมาถึงปัจจุบัน้ำหนักส่วนมากอยู่ราวๆ 55 มาเดือนที่แล้วมา 57 คิดว่าไม่ไหวแล้วเยอะเกินเลยพยายามกินแบบโลคราฟ ลดลงมาที่ 53 และตัดสินทำ water fasting เมื่อวาน 1 วัน ก็รู้สึกหิวแต่โอเคมากและรู้สึกปกติดีทุกอย่างดื่มน้ำไป 4ลิตรผสมเกบือชมพู เช้านี้น้ำหนัก52 วันเดียวลดไป1โล วันนี้วันที่2 ค่ะ กะจะทำเพียง 3 วัน และทุกๆ เดือนติดต่อกัน 6เดือนๆ ละ 3วันค่ะ
ทำอยู่ครับ เป้าหมาย 5วันแต่วันนี้เข้า วันที่3 แล้วครับเคยทำแล้ว 3-4 รอบ บอกเลยดีจริงแต่จิตใจต้องเข้มแข็งนะ
woww เก่งมากเลยค่ะ เห็นด้วยค่ะ mind game ล้วนๆส่วนตัวคิดว่าทำได้ปีละครั้งคือดีมาก ไม่ก็เดือนละ 1-2 วันก็ยังดี นี่กลับมายังไม่ได้ทำเลยค่ะ
@@MSHAPPYDIET วันนี้จบ 5วันพอดีครับ ระบบย่อยทำงานดีมาก หลักจากที่หยุดงานไป 5วัน 👍 👍 👍ครั้งนี้ลงไป 6กก.❤️ ❤️ ❤️
ตอนนี้กำลังทำอยู่ค่ะ เป้าหมาย3วันเพราะอยากเปิดโหมดautophagy ปกติทำทุกปี รอบแรกทำ7วัน แล้วรอบต่อๆไปทำ 5วันบ้าง 3 วัน 2วันแล้วแต่สะดวก
@@phakapongteebthaisong6687ทำมากั่ครั้งแล้วครับรีวิวหน่อยค้าบ
เคยทำ 4 วันแล้วร่างกายรู้วสึกดีขึ้นมาก เราเลือกทานน้ำแร่ให้เติมแร่ธาตุให้ร่างกาย หน้าใสขึ้น
ใช่ครับหน้าใสจิง
5 วันดีมากเลยค่ะ เพราะว่าสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งที่หลบซ่อนในเซลล์ร่างกายเราได้ เซลล์ลูไลท์ก็หาย พุงก็ยุบ
ใช่ค่ะ อยากทำอีกรอบยังไม่สามารถเลย เคยมีคุณหมอทางเลือกบอก water fasting ช่วย detox covid vaccine ได้ดีมากๆด้วยค่ะ
จะลองทำดูครับ ได้วันนึงละ 5555+
จิตใจเข็มแข็งมาก
ลองทำ80ชั่วโมง กินแต่น้ำ และออกกำลังกาย วันละ30นาที สะใจมาก รู้สึกดีขึ้นมากๆ น้ำหนักลงไป2.6 โล
ความคิดเห็นส่วนตัวและขออนุญาตแนะนำว่าอย่าหักโหมมาก เดี๋ยวร่างกายเครียดเกิน ระบบเผาผลาญรวนและจะโยโย่นะคะ จริงๆหากทำ water fasting อยากให้โฟกัสเรื่องรีเซ็ทระบบให้ร่ากายได้พักมากกว่าการลดน้ำหนักค่ะ
ร่างกายเราคือสุดยอดคะ มหัศจรรย์ที่สุด❤
จริงๆค่ะ เพียงเราแต่ต้องเชื่อใจและให้โอกาสเขาในการรักษาตัวเองด้วย
ตอนนี้เข้าวันที่ 3 ละคร้าบ เคยทำมาแล้ว เมื่อ3 ปีที่แล้ว ปีนี้ก็ชนะตัวเองแน่นอน อยากดีทอก เซลล์ตัวเอง ออกไป๊
ทานนำ้ผสมเกลือดำได้ไหมค่ะ
เก่งมากเลยค่ะ! ขอโทษนะคะ ไม่เห็น comment :(
ได้เลยค่า
❤❤เคยทำได้ 70 ชม. แล้วกำลังทำ 52 ชม. ค่ะ เวลามีจำกัดแต่อยากทำค่ะ❤❤ทำแล้วก็ยังสบายดีค่ะ❤❤
ผมเคยเป็นความดัน เบาหวาน( ปั่นผลไม้กินเอง จนเจอน้ำตาลจากผลไม้สะสมในเลือดสูง 8.5) ไขมันตอนนั้นหนัก 75 เลยทำ IF 12/12 แล้วก็ 18/6 จนผ่านไป 5 เดือน หนัก 63 ความดันปกติ น้ำตาลสะสม 5.2 (ปกติ)แล้วหลังจากนั้นก็มาแบบในคลิปนี้ กินแต่น้ำมาวันที่ 5 ละครับ ยังสบายดีครับจะลอง 10 วัน ไม่รู้จะถึงไหม😂😂
wowww ทำที่บ้านเองเหรอคะ เก่งมากๆ นี่อยากทำเองที่บ้าน แรงใจไมาถึงเลย 2 วัน water fasting ยังไม่ได้เลยค่ะ 5555
@@MSHAPPYDIET ครับ ทำเองที่บ้านอาจเป็นเพราะเคยทำIF มาก่อน เลยคิดว่าทำได้ครับตลอดเวลาที่ทำ ก็จะค่อยๆจิบน้ำเปล่าผสมเกลือชมพู พยามกินน้ำให้ได้ 3 ลิตรครับ1-3 วันแรกสบายๆครับมีขับถ่ายเล็กน้อย คงเพราะน้ำเกลือนำพาไปขับของเสียเก่าๆที่ตกค้างออกมาครับแต่ที่สุดๆคือ กลิ่นปากครับ เหม็นมากๆครับ 😄 อาการหิวเฉยๆ เพราะอิ่มน้ำครับ พอวันที่ 6-7 เริ่มปวดๆขา มึนหัวนิดๆ มีอารมณ์ขึ้นๆลงๆ ดีที่เลี้ยงน้องแมว เลยพอมีอารมณ์ขึ้น ก็จะมาเล่นกับน้องแมวแทบทั้งวันครับ ผ่านมาจนครบ 10 วันจนได้ก็รู้สึกหวิวๆนะครับน้ำหนักที่ลดไป ผมไม่ค่อยสนใจ แต่สนใจร่างกายน่าจะรีเซ็ตระบบภายในดีขึ้นครับ เพราะขับของเสีย สารพิษตกค้างออกมาแน่ๆ เพราะปากเหม็นมากๆช่วงวันที่ 3-7 พอหลังจากทำครบ ก็เริ่มมื้อเบาๆ นิ่มๆ จริงๆก็ไม่ได้รู้สึกอยากกินอะไรมากครับ คล้ายๆกับความชินเรื่องพวกอาหารที่เคยชอบไปละครับ เพราะเมื่อก่อนตอนทำIF ก็งด ลดอาหารแนวรสจัดๆไปนานละคิดว่า จะทำปีละ 2-3 ครั้งครับ ทำแล้วสนุกดี ลุ้นไปแต่ละวันว่าจะหลุดไหม หลุดไหม 😄😄😄
ช่วงนี้กินเยอะแล้วเหนื่อยจริงๆ ค่ะ เลยโฟกัสคุณภาพอาหารมาก่อนค่ะช่วงนี้ ลดปริมาณการกินอาหารได้เยอะเลยค่ะ
จริงค่ะ หากเรากินสารอาหารดีๆ สารอาหารถึง กินไม่ต้องเยอะก็อิ่มยาวเลยค่ะ
ดีเลยค่ะ นี่ยังอยากทำอีก แต่ยังไม่ได้โอกาสเลย (จริงๆคือข้ออ้าง ยังทำใจไม่ได้ 555)
❤❤เริ่มโปรแกรม เก็บตังค์ไปภูเก็ต ค่ะ ❤❤
เคยทำ3วันรู้สึกร่างกายดีขึ้นมาก
จริงๆค่ะ นี่ยังอยากทำอีกแต่ยังข้ามใจตัวเองไม่ได้ 555
โหยดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแชร์เพราะเริ่มทำเพราะคิดว่ามันลดน้ำหนักได้อย่างเดียว พอมาหาข้อมูลจริงๆได้ข้อมูลจากคนมีประสบการณ์จากคนที่มีหมอคอยดูแล เราได้รับความรู้จากตรงนี้เยอะมาก😅 ตอนแรกหลังทำเสร็จคิดว่าจะกินเหมือนเดิมแต่ลดประมาณลง(แต่เมนูมีแต่จึ่งๆทั้งนั้น😂 ตอนนี้ต้องเปลี่ยนความคิดแล้วสิ😂) ทำมาได้วันนี้วันที่2แล้วค่ะมีปวดหัวตึบๆตลอดเลย แต่ไม่ได้ทรมานอะไรนะคะ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ🥺
555 ตอนกลับมากินสำคัญไม่แพ้ตอน fast เลยค่ะ ตอนนี้น่าจะทำเสร็จแล้ว เป็นไงบ้างเอ่ย
หลังจากได้ลองทำ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 วัน งดน้ำตาลได้ค่ะ
เย้ หมายถึงพอทำเสร็จแล้วติดน้ำตาลน้อยลงเหรอคะหากใช่ แค่นั้นร่างกายก็คงดีใจมากแล้วค่ะ
จะลองทำ3วันเลยค่ะ อยากรู้ว่าเป็นยังไง
อย่าลืมใส่ หรือแตะเกลือชมพูด้วยนะคะ และทำอะไรช้าๆ จะได้ไม่หน้ามืดค่า
เคยทำ2เดือนค่ะ จาก70 เหลือ44 ร่องกระดูกขึ้นค่ะ แต่ข้อเสียคือไม่มีแรงค่ะช่วงที่ทำ หลับอย่างเดียวเลยค่ะ ตอนนี้กลับมาทานแต่ทานน้อยลง นน.ไม่โยโย่ค่ะ
ดื่มแต่น้ำ2เดือนเหรอคะ
หมายถึง IF ปกติหรือ water fasting คะ
เก่งมากค่ะ
เคยทำใด้2วัน รุ้สึกดีกับร่างกายมาก
ใช่ ดีมากๆเลยค่ะ นี่ยังอยากกลับไปทำ
โหยดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแชร์เพราะเริ่มทำเพราะคิดว่ามันลดน้ำหนักได้อย่างเดียว พอมาหาข้อมูลจริงๆำด้ข้อมูลจากคนมีประสบการณ์จากคนที่มีหมอคอยดูแล เราได้รับความรู้จากตรงนี้เยอะมาก😅 ตอนแรกหลังทำเสร็จคิดว่าจะกินเหมือนแต่ลดประมาณลง(แต่เมนูมีแต่จึ่งๆทั้งนั้น😂 ตอนนี้ต้องเปลี่ยนความคิดแล้วสิ😂 ทำมาได้วันนี้วันที่2แล้วค่ะมีปวดหัวตึบๆตลอดเลย แต่ไม่ได้ทรมานอะไรนะคะ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ🥺
♡♡
สวัสดีค่ะ เพื่งเข้ามาดูครั้งแรก อยากทำบ้างจังค่ะ ถ้าจะทำเองที่บ้าน ต้องเริ่มต้นอย่างไรบ้างคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยน้าค้า ขอบคุณมากๆ เลยค่า 🙏😀
สวัสดีค่ะ ขอโทษมากๆที่ตอบช้า หากทำที่บ้าน แนะนำ 1-2 วันดูก่อนค่ะ ก่อนทำเลี่ยงเนื้อสัตว์ ทานอาหารอ่อนๆ หลังทำก็เช่นกันค่ะ 1-2 วันทำทุกอาทิตย์ยังได้
กำลังทำอยู่ค่ะเข้าชม.ที่71ชม.แล้วค่ะอยากทำสัก5วันค่ะ
wowww ทำเองที่บ้านเหรอคะ เก่งจังเลยค่ะ อย่าลืมฟังร่างกายตัวเอง ดูเรื่องความดันด้วยนะคะ
ฟาส ไป 120++ ต้องหยุดค่ะ ปวดหัว มีไข้ อยู่ 2 วัน 😅😁😂
120 ชม เหรอคะ ทำครั้งแรกค่อยๆเพิ่มทีละนิดได้ค่ะ ช่วงวันแรกๆปวดหัวได้หากก่อนหน้านี่เป็นคนทานแป้งและน้ำตาลเยอะ อาจจะทั้งความดันต่ำ หรือน้ำตาลลดที่เขาเรียก keto flu
อาการท้องผูก หายเลยคะ
จริงง มันดีมากๆเลยค่ะ นี่อยากทำอีกซักรอบปีนี้
ทำได้กี่ครั้งต่อเดือนคะ 📌
คุณหมอไทยและจีนแนะนำให้เมย์ทำแค่ปีละครั้งเองค่ะ หาก fast ระยะยาวเกิน 5 วันนะคะ เขาบอกว่ามันอาจทำให้กระเพาะไม่แข็งแรง แต่ก็แล้วแต่คนด้วยค่ะ
อด5วันรักษามะเร็งครับแสดงว่าไม่มีของเสียในร่างกายดูคลิปดร.ลอย อคาเดมี่รักษามะเร็ง
แค่มีข้อควรระวังเรื่องความดันและระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ
ขอบคุณมากๆค่า อยากลองมากค่ะ :)
มันน่าสนใจมากๆ ให้ร่างกายได้รักษาตัวเอง ลองดูนะคะ!
ผมทำ 13 วันครับ ดูวีดีโอรีวิวได้เลยครับ 😊
woww เก่งมาก ไว้เข้าไปดูนะคะ
@@MSHAPPYDIET thanks krub
ใน13วันขับถ่ายออกไหมคะ
@@nt.nnnnnn4931 ผมใช้สายยางสวนทวารครับ ขอโทษด้วยนะครับ เกรงจะไม่สุภาพ 😅
ระหว่างทำ ทานมัทฉะได้มั้ยคะ แบบไม่ใส่น้ำตาล
หากไม่มีครีมหรือ 3in1 คือหากเป็นแบบ matcha ใสๆก็ได้ค่า
ทานโกโก้คีโตได้ไหมคะ
ตอน fasting ไม่ได้ค่า
ผมเคยทำ 17 วันครับ จากน้ำหนัก 84 ลดลงเหลือ 66 ไม่ใช่ไรหรอกครับ ตังหมด🤣
55555 โห แต่ 17 วันโหดมาก ทำเองที่บ้านเหรอคะ
😂😂 โหดร้าย😂😂
@@MSHAPPYDIET ครับ บ้านเช่าร้างในป่าด้วย ไม่มีตังเช่าในเมือง🤣
Hyper Thyroid สามารถทำได้มั้ยคะ
แง้ อันนี้ไม่แน่ใจเลยค่ะ รบกวนปรึกษาคุณหมอให้ชัวร์ดีกว่า ขอโทษด้วยนะคะ
ระหว่าง water fasting เรากินวิตามินอาหารเสริมเม็ดๆได้มั้ยคะ
หากไม่มีโรคประจำตัว ไม่ทานอะไรเลยดีกว่าค่ะ
@@MSHAPPYDIET ยาความดันสูง ทานได้ไมคะถ้าเราฟาสติงคะ
หลังจากอดยาว มื้อแรกควรทานอะไรครับ
ขึ้นอยู่กับว่านานขนาดไหนค่ะ หาก 5 วันขึ้นไป ตอนนั้นคุณหมอแนะนำให้เริ่มจากผักผลไม้ที่น้ำเยอะมากๆเช่นแตงกวาหรือแตงโม หากท้องไม่อืดก็เพิ่มผักต้มสุกจิ้มเกลือได้ แล้วค่อยเพิ่มเป็นเมนูผักที่ปรุงรสแล้วค่อยเพิ่มแป้ง และเนื้อสัตว์ทีละ step ค่ะ
เป็นโรคกระเพาะ ทำได้มั้ยคะ?
แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอดีกว่าค่ะ
❤อยากได้ข้อมูล ที่ทำที่ภูเก็ตค่ะ
The Life Co ค่า
รบกวนถามหน่อยค่ะทำครั้งแรกคือเดือนที่แล้วทำwater fasting ครบ10วัน มีอาการมึนหัวนิดหน่อยในวันหลังๆแต่มีแรงสบายๆถึง10วันเลยค่ะ ถ้าหากจะทำอีก หากร่างกายไหว สามารถทำได้บ่อยแค่ไหนคะ อยากทำทุกเดือนเลยด้วยค่ะทำแล้วรุ้สึกร่างกายดีขึ้นค่ะ
อ้า หากละเอียดและเจาะจงมากๆอาจแนะนำปรึกษาคุณหมอดีกว่าค่ะ แต่เรื่องทำบ่อยแค่ไหน อันนี้มีหลาย theory มากๆ หากแนวตะวันตก บางคนบอกทำทุกเดือนก็ได้ บางคนที่ concern เรื่อง hormone จะบอกผู้หญิงไม่ควรทำก่อนปจดมา แต่มาแล้วทำได้ ส่วนแผนทางเลือกเช่นแผนไทย แผนจีนบอกให้เมย์ทำมากสุดปีละครั้ง เพราะเป็นคนระบบย่อยไม่แข็งแรงอยู่แล้ว ทั้งนี้ แนะนำให้สังเกตุร่างกายตัวเองดูดีสุดค่ะ ว่าดีขึ้นยังไง ปจดโอไคไหม
ขอบคุณค่ะ
คือพอออกจากwater fasting ทานแตงโม แตงกวา แล้วอย่างอื่นทานอะไรได้อีกบ้างคะ วันที่2เริ่มทางปกติได้เลยรึป่าวคะ
พอเราทำwater fasting ครบ3วันแล้วทานอาหารได้เลยไหมเราจะทานอาหารอะไรค่ะ
แนะนำเป็นอาหารอ่อนๆที่ไม่มีเนื้อสัตว์และไม่ทอดก่อนค่ะ
กินกาแฟ สดได้มั้ย เพียวๆ
กาแฟดำ หรือชาสมุนไพรไม่ใส่น่ำตาลได้เลยค่า
ระหว่างทำกิน acv ได้ไหม หรือหลุด
water fasting ไม่ควรค่า
เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองเลยค่ะ..จะทำได้ไหมน้าาา😅
ขอโทษนะคะ เพิ่งเห็น commentได้ทำไหมเอ่ยย
ลองทำวันเดียวก่อนก็ได้ค่ะ ค่อยๆเริ่ม ลองอ่านดูหลายๆ research เราทำ3วันดีมากๆเลยค่ะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจ
Thank you
most welcome :)
เข้าคอร์สที่ไหนค่ะแนะนำหน่อยค่ะ
The Life Co Phuket ค่า
หากแต่ทำ IF ดื่มได้เลยค่า แบบใสนะคะ ไม่ใช่แบบ 3in1
@@MSHAPPYDIET ทำ water fasting คือน้ำเปล่าเท่านั้นใช่มั้ยคะ
ทำได้ 2 วันกับ 1 คืนแล้วอาเจียน เป็นไข้เกิดจากอะไรค่ะทำผิดวิธี อะไรหรือเปล่าค่ะ
เห็นเขาบอกว่าเป็นไข้คีโต .. ร่างกายกำลังปรับ
ขอโทษค่ะ ไม่เห็น comment เลย :( ได้ค่อยๆลดอาหารล้างท้องไหมเอ่ย และคิดถึงอาหารเยอะไหมคะ อาจจะน้ำย่อยออกเยอะก็เป็นได้เหมือนกันค่ะ
ทำงานแรงงาน ควรทำมั้ยครับ บางวันต้องทำดึกๆด้วย 4ทุ่ม ถึง ตี3
ไม่ควรค่าาาา รอว่างก่อน แค่กินดีขึ้น กินผักมากขึ้น หรือตัดน้ำตาลก็ถือว่าช่วยร่างกายได้มากแล้วค่ะ
ต้องเตรียมตัวแบบไหนค่ะ
เริ่มจากการกินอาหารอ่อนๆ และงดเนื้อสัตว์ แล้วก็อาหารสดค่ะ ลองไปฟัง 2 คลิปนี้ดูได้นะคะua-cam.com/video/2Xgumd9e5Gk/v-deo.htmlua-cam.com/video/MqZxLes2-Lg/v-deo.html
ต้องทานน้ำผสมเกลือไหมคะ
ผสมก็ได้ หรือเอาเกลือชมพู หรือเกลือดำแตะลิ้นก็ได้ให้เกลือแร่และความดันไม่ต่ำเกินค่ะ
ถ้าอยู่ในช่วงที่ทำสามารถทำขับรถ หรือว่าเดินทางไปไหนตามปกติได้ไหมค่ะ
แล้วแต่คนเลยค่ะ หากไม่มีโรคประจำตัว และทำแค่ 1-3 วัน หากไม่ได้หน้ามืดความดันต่ำก็ได้เลยค่ะ แต่หากมีโรคประจำตัว แนะนำปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ
เป็นเบาหวานทำได้ไหมคะ
อันนี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ
ค่าใช้จ่าย เท่าไหร่คะ❤
7 คืนประมาณ 3-4 หมื่นแล้วแต่ช่วงโปรโมชั่นค่า
เกลือชมพูแตะลิ้นบ่อยแค่ไหนครับ
ตอนที่รู้สึกโหยหรือเพลียได้เลยค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณครับ
ต้องใช้แผ่นตรวจ คีโตนด้วยมั้ยคะ
ไม่จำเป็น แต่หากอยากรู้แน่ๆ ใช้ก็ไม่เสียหายค่า
ต้องลองบ้างแล้วล่ะ
แรงใจล้วนๆค่ะ :)
ทำมา 3 วันนอนไม่ได้ทั้ง 3 วันเลยคะ เพราะปวดตัว ปวดกระดูก ฝั่งซ้ายมาก ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรคะ
ไม่แน่ใจว่าก่อนหน้านี้มีปัญหาโรคกระดูกและข้ออยู่แล้วไหม หรือมีโรคประจำตัวอะไรไหมคะ
เบรคฟาสวันแรก ทานไข่ นม เบอร์รี่ได้ไหมคะ🥹
หากทำ 2-3 วันได้ แต่หากเกิน 5 วันเขาแนะนำให้เป็นผักสด แล้วก็ต่อด้วยผักต้มเปล่าๆหรือจิ้มเกลือแล้วค่อยเป็นไข่ในวันต่อไป ทั้งนี้สังเกตุระบบย่อยตัวเองได้เลย หากไม่ท้องอืดหรือปวดท้องก็ทานอาหารหนักเร็วขึ้นได้ค่ะ
ไตระยะ3ทำได้ไหมค่ะ
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ :)
ดื่มแต่น้ำแร่ได้ใช่ไหมค่ะ
ได้ค่า :)
สอบถามค่ะเป็นค วามดันสู งอยู ่แต ่ไม่สู งมากค่ะ กำ ลังฟาสค ่ะยาค วามดันทานตอนเช้า กินได้ปกต ไหมค ะ
พอดีตัวอักษรหาย แต่หากเป็นคำถามเจาะจง แนะนำให้าถมคุณหมอดีกว่าค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณค่ะทำไปแล้วค่ะ 88 ชั่วโมงค่ะกินยาความดันปกติทุกเช้าดีมากค่ะหลังจากจบ Fast
กาแฟดำ กินได้ไหมคะ
หากแค่ IF ได้ แต่ water fasting ไม่แนะนำค่ะ
ทำแล้วหยุดทำกี่วันถึงกลับมาทำใหม่ได้ค่ะ
หากทำแค่ 1-2 วัน ทำทุกอาทิตย์ได้ค่ะ
สามารถกินพวกวิตามินซีหรือคอลลาเจนได้ไหมคะ
ตอนเมย์ทำ water fasting ไม่ได้กินเลยค่ะ
ถ้าต้องกินยาคุมทุกวัน จะถือว่าหลุดฟาสมั้ยคะ
แง้ อันนี้ไม่แน่ใจเลยค่ะ แต่เบื้องต้นคิดว่าไม่นะคะ
ทำงานไม่มีแรงมือจะสั่นหิวจะไหวไหม
หากทำครั้งแรก แนะนำให้ทำช่วงวันหยุดและวันที่ไม่ต้องใช้ความคิดหรือแรงเยอะนะคะ
อยากทำค่ะอายุ65ทำได้มั้ย
หากไม่มีโรคประจำตัวและเรื่องความดันใดๆ 1-3 วันน่าจะไม่เป็นไรนะคะ
ทานยาปกติได้ไม่ครับ
หากมียาประจำตัว แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนดีกว่าค่ะ
โรคซึมเศร้าทำได้ไหมคะ
แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนดีกว่าค่ะ
ดูหมอแกนโพเพทัสนะคะแล้วคุณจะดีขึ้นคะ
5วัน วันนี้วันแรก ลุย
wowww สู้ๆนะคะ ฟังร่างกายตัวเองด้วยเน้อ อย่าหักโหม
@@MSHAPPYDIET ทำมาได้4วันมีอาการหนาวควรทำอย่างไรครับ
ความดันต่ำรึเปล่าเอ่ย อย่าทำงานหักโหมแล้วอย่าลืมแตะเกลือนะคะ ที่สำคัญ ตอน refeedเริ่มจากผัก ผลไม้น้ำเยอะ เช่นแตกกว่า แตงโม แล้วค่อยซุปนะคะ @@doemaneekul9692
อายุ13-14ทำได้มั้ยคะ หรือเริ่มอายุเท่าไหร่ถึงจะพอดี
คิดว่ายังไม่จำเป็นนะคะ แต่ไม่สามารถตอบแน่ๆได้ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอดีกว่าค่ะ
ช่วงทำ ทานกาแฟดำ ได้หรือไม ค่ะ มีบางคลิที่ทำบอก ทานแต่น้ำเปล่า
เท่าที่เคยหาข้อมูลมา ดื่มกาแฟดำได้ค่ะ แต่ต้องเปนกาแฟดำจริงๆ คือไม่เติมอะไรเพิ่มเลยนะคะ
หากทำ IF ปกติ ทานกาแฟดำได้ค่ะ หาก water fasting เท่าที่เคยปรึกษาคุณหมอ ดื่มได้แต่น้ำเปล่า หากโหย เอาเกลือชมพูหรือเกลือดำแตะลิ้นได้ค่ะ
ถ้าเริ่ม breakfast ทานเป็นโปรตีนเช็คจะหนักไปมั้ยคะ
หมายถึงทำ IF หรือ water fasting คะ หาก IF ไม่มีปัญหาค่า
ทำได้1วันเสียดๆท้อง ปกติมั้ยครับ อยากก้าวข้ามขีดกำจัดตัวเองไม่ได้ทำเพราะลดความอ้วนแต่ทำเพราะโรคที่เป็นอยู่
เป็นโรคอะไรอยู่เอ่ย
@@MSHAPPYDIET สะเก็ดเงินครับ เปลี่ยนมากินวัน1มื้อแทนละครับ อดไม่ไหวนอนไม่หลับเลยหิวมาก
ทำได้บ่อยๆๆ ไหมคะ
ทำเดือนละครั้งๆ ละ 3 วัน ติดต่อกันสัก6 เดือนจะดีมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากคะ
หากอดแค่ 1 วัน อาทิตล์ละครั้งได้เลยค่า
ดื่มน้ำวิตามิน น้ำแร่ น้ำด่างอัลคาไลน์ใน 7-11 ได้มั้ยคะ จะเพียงพอมั้ย
หมายถึงตอนทำ water fasting หรือ IF ธรรมดาคะ
@@MSHAPPYDIET water fasting ค่ะ
เป็นซึมเศร้า แล้วก็แพนิค มีทานยาประจำตัวทุกคืน แบบนี้ทำได้มั้ยคะ ทานยาควบคู่ไปกับการทำ Water fasting ได้มั้ยคะ ?
แง้ ไม่กล้าตอบเพราะไม่แน่ใจเลยค่ะ อันนี้แนะนำให้ถามคุณหมอก่อนดีกว่า ขอโทษด้วยนะคะ
ระหว่างทำต้องทานวิตตามินเสริมมั้ยค่า
สวัสดีค่า ตอนนั้นเมย์ทำที่โรงแรมมีคุณหมอ แล้วเขาดริปวิตามินเข้าเส้นเลือดเลยค่ะ แต่ลองไปหาข้อมูลมาให้ เขาบอกว่าทานวิตามินที่ละลายในน้ำอย่าง vitamins B and C ได้เลยค่ะ
@@MSHAPPYDIETขอบคุณค่า🙏🏻
หลังทำกินโปรตีนเชค ถือว่าย่อยง่ายมั้ยคะ
แนะนำเป็นพวกผักน้ำเยอะเช่นแตงกวา แตงโม ตามด้วยผักนึ่งจะดีกว่าค่ะ
กินกาแฟ+มะนาวได้ไหมครับ
หากเป็น IF ได้ แต่ water fasting ไม่ได้ค่า
ตั้งเป้าหมายไว้2อาทิตย์ยังไม่เคยถึงเลย😁😁😁
หมายถึง water fasting 2 อาทิตย์เหรอคะ!?
@@MSHAPPYDIET ใช่ค่ะ
wowww ทำเองที่บ้านอาจจนานไปนะคะ เคยถามคุณหมอ เขาบอกแค่ 2-5 วันที่บ้านก็เยอะแล้วค่า @@panpan-ve4ei
@@MSHAPPYDIET ค่ะขอบคุณค่ะ
ทำได้แค่2วัน😔
ก๊เก่งแล้วค่า :) ทำเท่าที่พร้อม ที่ไหว
ถ้าแตะเกลือขาวได้ไหมคะ
จะไม่ค่อยมีแร่ธาตุค่า
ว่าจะทำ 7 วัน ครับ ตอนอด กินเกลือเวลาไหนบ้าง ครับ เคยทำ แบบ if 6 วันแล้ว แต่ไม่ได้กินเกลือ กินแต่กาแฟดำ อยากทราบช่วงเวลา รับประทานเกลือ ชมพูในแต่ละช่วงครับ
แตะลิ้นตอนโหย หรือหมดแรงได้เลยค่ะ
กาแฟดำ น้ำชาสมุนไพร. เพิ่มด้วย ได้ไหมคะ
IF ธรรมดาได้ แต่ตอน Water Fasting มาได้ค่า
ทานกาแฟดำได้มั้ยคะ
หาก water fasting จริงๆไม่แนะนำค่ะ หากแค่ IF ได้เลยค่า
ช่วงทำกินกาแฟดำได้ใช่มั้ยคะ
หาก IF เฉยๆได้ แต่หาก water fasting ไม่แนะนำค่า
เราต้องทำบ้างละ
ทำที่บ้าน 1-2 วันก็ได้ค่า :)
ดื่มน้ำด่างได้ไหมค่ะ
ได้นะคะ :)
กินเกลือแร่ด้วยได้มั้ย
ได้เลยค่า :)
สามารถกินชาเขียวไม่มีแคลไม่มีน้ำตาลได้ไหมคะ
หากเป็น IF ธรรมดาได้ แต่หาก water fasting ไม่แนะนำค่า
@@MSHAPPYDIET แล้วถ้ากินพวก apple sider จะหลุดฟาสไหมคะ
@@mintchoco5173เคยฟังคุณนุ่น สินิทรา บอกว่า ใน applecider มีน้ำตาลค่ะ
ระหว่างทำสามารถออกกำลังกายได้ไหมค่ะ
เคยเห็นจากคลิปคุณแป้ง อรจิรา บอกได้แต่เบาๆค่ะ
ได้หากร่างกายไหวคะ ไม่ควรฝืนโดยเฉพาะหากไม่มีแพทย์ เพราะเดี่ยวเป็นลม อย่าลืมแตะเกลือชมพู หรือเกลือดำเพิ่มเกลือแร่นะคะ
ทำwater fastingวันที่สาม จะรู้สึกง่วงมากๆๆๆ แต่ไม่เหนื่อย เพราะอะไรคะ
เพราะแรงตก ร่างกายกำลังเปลี่ยนแหล่งพลังงานค่ะ วันไหนเหนื่อยๆก็พักก่อน พอร่างกายปรับตัวได้แรงเริ่มกลับมาเลยค่ะ อย่าลืมแตะเกลือเพิ่มเกลือแร่นะคะ
เพิ่งทำครบ3วัน ทำเพราะอยากปรับระบบในร่างกาย เพราะกลับมาทำifใหม่แล้วน้ำหนักไม่ลงเลยทั้งเดือนทั้งๆ ที่ก็ทำแบบที่เคยทำแล้วเคยลดได้ พอผ่าน72ชั่วโมงมาก็รู้สึกว่าร่างกายยังไหว เลยกะจะยาวไปให้ครบ7วันเลย สู้วววว~~~~
ว้าว แล้วไปทำงานด้วยป่าวคะ อย่าลืมแตะเกลือชมพูด้วยนะคะ
@@MSHAPPYDIETอายุ 52 ก็พยายามปรับอาหารการกินมาโดยตลอดพยายามทำ if มาบ้างแต่ก็ไม่ได้สำเร็จมากเท่าไหร่ ปกติเป็นคนที่ไม่กินอาหารเช้าอยู่แล้ว สมัยสาวๆ น้ำหนักอยู่ที่ 45 ยันอายุ40 กว่าๆ และน้ำหนักค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนมาถึงปัจจุบัน้ำหนักส่วนมากอยู่ราวๆ 55 มาเดือนที่แล้วมา 57 คิดว่าไม่ไหวแล้วเยอะเกินเลยพยายามกินแบบโลคราฟ ลดลงมาที่ 53 และตัดสินทำ water fasting เมื่อวาน 1 วัน ก็รู้สึกหิวแต่โอเคมากและรู้สึกปกติดีทุกอย่างดื่มน้ำไป 4ลิตรผสมเกบือชมพู เช้านี้น้ำหนัก52 วันเดียวลดไป1โล วันนี้วันที่2 ค่ะ กะจะทำเพียง 3 วัน และทุกๆ เดือนติดต่อกัน 6เดือนๆ ละ 3วันค่ะ
ทำอยู่ครับ เป้าหมาย 5วัน
แต่วันนี้เข้า วันที่3 แล้วครับ
เคยทำแล้ว 3-4 รอบ บอกเลยดีจริง
แต่จิตใจต้องเข้มแข็งนะ
woww เก่งมากเลยค่ะ เห็นด้วยค่ะ mind game ล้วนๆ
ส่วนตัวคิดว่าทำได้ปีละครั้งคือดีมาก ไม่ก็เดือนละ 1-2 วันก็ยังดี นี่กลับมายังไม่ได้ทำเลยค่ะ
@@MSHAPPYDIET
วันนี้จบ 5วันพอดีครับ ระบบย่อยทำงานดีมาก หลักจากที่
หยุดงานไป 5วัน 👍 👍 👍
ครั้งนี้ลงไป 6กก.❤️ ❤️ ❤️
ตอนนี้กำลังทำอยู่ค่ะ เป้าหมาย3วันเพราะอยากเปิดโหมดautophagy ปกติทำทุกปี รอบแรกทำ7วัน แล้วรอบต่อๆไปทำ 5วันบ้าง 3 วัน 2วันแล้วแต่สะดวก
@@phakapongteebthaisong6687ทำมากั่ครั้งแล้วครับรีวิวหน่อยค้าบ
เคยทำ 4 วันแล้วร่างกายรู้วสึกดีขึ้นมาก เราเลือกทานน้ำแร่ให้เติมแร่ธาตุให้ร่างกาย หน้าใสขึ้น
ใช่ครับหน้าใสจิง
5 วันดีมากเลยค่ะ เพราะว่าสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งที่หลบซ่อนในเซลล์ร่างกายเราได้ เซลล์ลูไลท์ก็หาย พุงก็ยุบ
ใช่ค่ะ อยากทำอีกรอบยังไม่สามารถเลย เคยมีคุณหมอทางเลือกบอก water fasting ช่วย detox covid vaccine ได้ดีมากๆด้วยค่ะ
จะลองทำดูครับ ได้วันนึงละ 5555+
จิตใจเข็มแข็งมาก
ลองทำ80ชั่วโมง กินแต่น้ำ และออกกำลังกาย วันละ30นาที สะใจมาก รู้สึกดีขึ้นมากๆ น้ำหนักลงไป2.6 โล
ความคิดเห็นส่วนตัวและขออนุญาตแนะนำว่าอย่าหักโหมมาก เดี๋ยวร่างกายเครียดเกิน ระบบเผาผลาญรวนและจะโยโย่นะคะ จริงๆหากทำ water fasting อยากให้โฟกัสเรื่องรีเซ็ทระบบให้ร่ากายได้พักมากกว่าการลดน้ำหนักค่ะ
ร่างกายเราคือสุดยอดคะ มหัศจรรย์ที่สุด❤
จริงๆค่ะ เพียงเราแต่ต้องเชื่อใจและให้โอกาสเขาในการรักษาตัวเองด้วย
ตอนนี้เข้าวันที่ 3 ละคร้าบ เคยทำมาแล้ว เมื่อ3 ปีที่แล้ว ปีนี้ก็ชนะตัวเองแน่นอน อยากดีทอก เซลล์ตัวเอง ออกไป๊
ทานนำ้ผสมเกลือดำได้ไหมค่ะ
เก่งมากเลยค่ะ! ขอโทษนะคะ ไม่เห็น comment :(
ได้เลยค่า
❤❤เคยทำได้ 70 ชม. แล้วกำลังทำ 52 ชม. ค่ะ เวลามีจำกัดแต่อยากทำค่ะ❤❤
ทำแล้วก็ยังสบายดีค่ะ❤❤
ผมเคยเป็นความดัน เบาหวาน( ปั่นผลไม้กินเอง จนเจอน้ำตาลจากผลไม้สะสมในเลือดสูง 8.5) ไขมัน
ตอนนั้นหนัก 75
เลยทำ IF 12/12 แล้วก็ 18/6 จนผ่านไป 5 เดือน หนัก 63 ความดันปกติ น้ำตาลสะสม 5.2 (ปกติ)
แล้วหลังจากนั้นก็มาแบบในคลิปนี้ กินแต่น้ำมาวันที่ 5 ละครับ ยังสบายดีครับ
จะลอง 10 วัน ไม่รู้จะถึงไหม😂😂
wowww ทำที่บ้านเองเหรอคะ เก่งมากๆ นี่อยากทำเองที่บ้าน แรงใจไมาถึงเลย 2 วัน water fasting ยังไม่ได้เลยค่ะ 5555
@@MSHAPPYDIET
ครับ ทำเองที่บ้าน
อาจเป็นเพราะเคยทำIF มาก่อน เลยคิดว่าทำได้ครับ
ตลอดเวลาที่ทำ ก็จะค่อยๆจิบน้ำเปล่าผสมเกลือชมพู พยามกินน้ำให้ได้ 3 ลิตรครับ
1-3 วันแรกสบายๆครับ
มีขับถ่ายเล็กน้อย คงเพราะน้ำเกลือนำพาไปขับของเสียเก่าๆที่ตกค้างออกมาครับ
แต่ที่สุดๆคือ กลิ่นปากครับ เหม็นมากๆครับ 😄 อาการหิวเฉยๆ เพราะอิ่มน้ำครับ
พอวันที่ 6-7 เริ่มปวดๆขา มึนหัวนิดๆ มีอารมณ์ขึ้นๆลงๆ ดีที่เลี้ยงน้องแมว เลยพอมีอารมณ์ขึ้น ก็จะมาเล่นกับน้องแมวแทบทั้งวันครับ ผ่านมาจนครบ 10 วันจนได้
ก็รู้สึกหวิวๆนะครับ
น้ำหนักที่ลดไป ผมไม่ค่อยสนใจ แต่สนใจร่างกายน่าจะรีเซ็ตระบบภายในดีขึ้นครับ เพราะขับของเสีย สารพิษตกค้างออกมาแน่ๆ เพราะปากเหม็นมากๆช่วงวันที่ 3-7 พอหลังจากทำครบ ก็เริ่มมื้อเบาๆ นิ่มๆ จริงๆก็ไม่ได้รู้สึกอยากกินอะไรมากครับ คล้ายๆกับความชินเรื่องพวกอาหารที่เคยชอบไปละครับ เพราะเมื่อก่อนตอนทำIF ก็งด ลดอาหารแนวรสจัดๆไปนานละ
คิดว่า จะทำปีละ 2-3 ครั้งครับ
ทำแล้วสนุกดี ลุ้นไปแต่ละวันว่าจะหลุดไหม หลุดไหม 😄😄😄
ช่วงนี้กินเยอะแล้วเหนื่อยจริงๆ ค่ะ เลยโฟกัสคุณภาพอาหารมาก่อนค่ะช่วงนี้ ลดปริมาณการกินอาหารได้เยอะเลยค่ะ
จริงค่ะ หากเรากินสารอาหารดีๆ สารอาหารถึง กินไม่ต้องเยอะก็อิ่มยาวเลยค่ะ
เคยทำ 4 วันแล้วร่างกายรู้วสึกดีขึ้นมาก เราเลือกทานน้ำแร่ให้เติมแร่ธาตุให้ร่างกาย หน้าใสขึ้น
ดีเลยค่ะ นี่ยังอยากทำอีก แต่ยังไม่ได้โอกาสเลย (จริงๆคือข้ออ้าง ยังทำใจไม่ได้ 555)
❤❤เริ่มโปรแกรม เก็บตังค์ไปภูเก็ต ค่ะ ❤❤
เคยทำ3วันรู้สึกร่างกายดีขึ้นมาก
จริงๆค่ะ นี่ยังอยากทำอีกแต่ยังข้ามใจตัวเองไม่ได้ 555
โหยดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแชร์เพราะเริ่มทำเพราะคิดว่ามันลดน้ำหนักได้อย่างเดียว พอมาหาข้อมูลจริงๆได้ข้อมูลจากคนมีประสบการณ์จากคนที่มีหมอคอยดูแล เราได้รับความรู้จากตรงนี้เยอะมาก😅 ตอนแรกหลังทำเสร็จคิดว่าจะกินเหมือนเดิมแต่ลดประมาณลง(แต่เมนูมีแต่จึ่งๆทั้งนั้น😂 ตอนนี้ต้องเปลี่ยนความคิดแล้วสิ😂) ทำมาได้วันนี้วันที่2แล้วค่ะมีปวดหัวตึบๆตลอดเลย แต่ไม่ได้ทรมานอะไรนะคะ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ🥺
555 ตอนกลับมากินสำคัญไม่แพ้ตอน fast เลยค่ะ ตอนนี้น่าจะทำเสร็จแล้ว เป็นไงบ้างเอ่ย
หลังจากได้ลองทำ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 วัน งดน้ำตาลได้ค่ะ
เย้ หมายถึงพอทำเสร็จแล้วติดน้ำตาลน้อยลงเหรอคะ
หากใช่ แค่นั้นร่างกายก็คงดีใจมากแล้วค่ะ
จะลองทำ3วันเลยค่ะ อยากรู้ว่าเป็นยังไง
อย่าลืมใส่ หรือแตะเกลือชมพูด้วยนะคะ และทำอะไรช้าๆ จะได้ไม่หน้ามืดค่า
เคยทำ2เดือนค่ะ จาก70 เหลือ44 ร่องกระดูกขึ้นค่ะ แต่ข้อเสียคือไม่มีแรงค่ะช่วงที่ทำ หลับอย่างเดียวเลยค่ะ ตอนนี้กลับมาทานแต่ทานน้อยลง นน.ไม่โยโย่ค่ะ
ดื่มแต่น้ำ2เดือนเหรอคะ
หมายถึง IF ปกติหรือ water fasting คะ
เก่งมากค่ะ
เคยทำใด้2วัน รุ้สึกดีกับร่างกายมาก
ใช่ ดีมากๆเลยค่ะ นี่ยังอยากกลับไปทำ
โหยดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแชร์เพราะเริ่มทำเพราะคิดว่ามันลดน้ำหนักได้อย่างเดียว พอมาหาข้อมูลจริงๆำด้ข้อมูลจากคนมีประสบการณ์จากคนที่มีหมอคอยดูแล เราได้รับความรู้จากตรงนี้เยอะมาก😅 ตอนแรกหลังทำเสร็จคิดว่าจะกินเหมือนแต่ลดประมาณลง(แต่เมนูมีแต่จึ่งๆทั้งนั้น😂 ตอนนี้ต้องเปลี่ยนความคิดแล้วสิ😂 ทำมาได้วันนี้วันที่2แล้วค่ะมีปวดหัวตึบๆตลอดเลย แต่ไม่ได้ทรมานอะไรนะคะ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ🥺
♡♡
สวัสดีค่ะ เพื่งเข้ามาดูครั้งแรก อยากทำบ้างจังค่ะ ถ้าจะทำเองที่บ้าน ต้องเริ่มต้นอย่างไรบ้างคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยน้าค้า ขอบคุณมากๆ เลยค่า 🙏😀
สวัสดีค่ะ ขอโทษมากๆที่ตอบช้า หากทำที่บ้าน แนะนำ 1-2 วันดูก่อนค่ะ ก่อนทำเลี่ยงเนื้อสัตว์ ทานอาหารอ่อนๆ หลังทำก็เช่นกันค่ะ 1-2 วันทำทุกอาทิตย์ยังได้
กำลังทำอยู่ค่ะเข้าชม.ที่71ชม.แล้วค่ะอยากทำสัก5วันค่ะ
wowww ทำเองที่บ้านเหรอคะ เก่งจังเลยค่ะ อย่าลืมฟังร่างกายตัวเอง ดูเรื่องความดันด้วยนะคะ
ฟาส ไป 120++ ต้องหยุดค่ะ ปวดหัว มีไข้ อยู่ 2 วัน 😅😁😂
120 ชม เหรอคะ ทำครั้งแรกค่อยๆเพิ่มทีละนิดได้ค่ะ ช่วงวันแรกๆปวดหัวได้หากก่อนหน้านี่เป็นคนทานแป้งและน้ำตาลเยอะ อาจจะทั้งความดันต่ำ หรือน้ำตาลลดที่เขาเรียก keto flu
อาการท้องผูก หายเลยคะ
จริงง มันดีมากๆเลยค่ะ นี่อยากทำอีกซักรอบปีนี้
ทำได้กี่ครั้งต่อเดือนคะ 📌
คุณหมอไทยและจีนแนะนำให้เมย์ทำแค่ปีละครั้งเองค่ะ หาก fast ระยะยาวเกิน 5 วันนะคะ เขาบอกว่ามันอาจทำให้กระเพาะไม่แข็งแรง แต่ก็แล้วแต่คนด้วยค่ะ
อด5วันรักษามะเร็งครับแสดงว่าไม่มีของเสียในร่างกายดูคลิปดร.ลอย อคาเดมี่รักษามะเร็ง
แค่มีข้อควรระวังเรื่องความดันและระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ
ขอบคุณมากๆค่า อยากลองมากค่ะ :)
มันน่าสนใจมากๆ ให้ร่างกายได้รักษาตัวเอง ลองดูนะคะ!
ผมทำ 13 วันครับ ดูวีดีโอรีวิวได้เลยครับ 😊
woww เก่งมาก ไว้เข้าไปดูนะคะ
@@MSHAPPYDIET thanks krub
ใน13วันขับถ่ายออกไหมคะ
@@nt.nnnnnn4931 ผมใช้สายยางสวนทวารครับ ขอโทษด้วยนะครับ เกรงจะไม่สุภาพ 😅
ระหว่างทำ ทานมัทฉะได้มั้ยคะ แบบไม่ใส่น้ำตาล
หากไม่มีครีมหรือ 3in1 คือหากเป็นแบบ matcha ใสๆก็ได้ค่า
ทานโกโก้คีโตได้ไหมคะ
ตอน fasting ไม่ได้ค่า
ผมเคยทำ 17 วันครับ จากน้ำหนัก 84 ลดลงเหลือ 66 ไม่ใช่ไรหรอกครับ ตังหมด🤣
55555 โห แต่ 17 วันโหดมาก ทำเองที่บ้านเหรอคะ
😂😂 โหดร้าย😂😂
@@MSHAPPYDIET ครับ บ้านเช่าร้างในป่าด้วย ไม่มีตังเช่าในเมือง🤣
Hyper Thyroid สามารถทำได้มั้ยคะ
แง้ อันนี้ไม่แน่ใจเลยค่ะ รบกวนปรึกษาคุณหมอให้ชัวร์ดีกว่า ขอโทษด้วยนะคะ
ระหว่าง water fasting เรากินวิตามินอาหารเสริมเม็ดๆได้มั้ยคะ
หากไม่มีโรคประจำตัว ไม่ทานอะไรเลยดีกว่าค่ะ
@@MSHAPPYDIET ยาความดันสูง ทานได้ไมคะถ้าเราฟาสติงคะ
หลังจากอดยาว มื้อแรกควรทานอะไรครับ
ขึ้นอยู่กับว่านานขนาดไหนค่ะ หาก 5 วันขึ้นไป ตอนนั้นคุณหมอแนะนำให้เริ่มจากผักผลไม้ที่น้ำเยอะมากๆเช่นแตงกวาหรือแตงโม หากท้องไม่อืดก็เพิ่มผักต้มสุกจิ้มเกลือได้ แล้วค่อยเพิ่มเป็นเมนูผักที่ปรุงรสแล้วค่อยเพิ่มแป้ง และเนื้อสัตว์ทีละ step ค่ะ
เป็นโรคกระเพาะ ทำได้มั้ยคะ?
แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอดีกว่าค่ะ
❤อยากได้ข้อมูล ที่ทำที่ภูเก็ตค่ะ
The Life Co ค่า
รบกวนถามหน่อยค่ะทำครั้งแรกคือเดือนที่แล้วทำwater fasting ครบ10วัน มีอาการมึนหัวนิดหน่อยในวันหลังๆแต่มีแรงสบายๆถึง10วันเลยค่ะ ถ้าหากจะทำอีก หากร่างกายไหว สามารถทำได้บ่อยแค่ไหนคะ อยากทำทุกเดือนเลยด้วยค่ะทำแล้วรุ้สึกร่างกายดีขึ้นค่ะ
อ้า หากละเอียดและเจาะจงมากๆอาจแนะนำปรึกษาคุณหมอดีกว่าค่ะ แต่เรื่องทำบ่อยแค่ไหน อันนี้มีหลาย theory มากๆ หากแนวตะวันตก บางคนบอกทำทุกเดือนก็ได้ บางคนที่ concern เรื่อง hormone จะบอกผู้หญิงไม่ควรทำก่อนปจดมา แต่มาแล้วทำได้ ส่วนแผนทางเลือกเช่นแผนไทย แผนจีนบอกให้เมย์ทำมากสุดปีละครั้ง เพราะเป็นคนระบบย่อยไม่แข็งแรงอยู่แล้ว ทั้งนี้ แนะนำให้สังเกตุร่างกายตัวเองดูดีสุดค่ะ ว่าดีขึ้นยังไง ปจดโอไคไหม
ขอบคุณค่ะ
คือพอออกจากwater fasting ทานแตงโม แตงกวา แล้วอย่างอื่นทานอะไรได้อีกบ้างคะ วันที่2เริ่มทางปกติได้เลยรึป่าวคะ
พอเราทำwater fasting ครบ3วันแล้วทานอาหารได้เลยไหมเราจะทานอาหารอะไรค่ะ
แนะนำเป็นอาหารอ่อนๆที่ไม่มีเนื้อสัตว์และไม่ทอดก่อนค่ะ
กินกาแฟ สดได้มั้ย เพียวๆ
กาแฟดำ หรือชาสมุนไพรไม่ใส่น่ำตาลได้เลยค่า
ระหว่างทำกิน acv ได้ไหม หรือหลุด
water fasting ไม่ควรค่า
เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองเลยค่ะ..จะทำได้ไหมน้าาา😅
ขอโทษนะคะ เพิ่งเห็น comment
ได้ทำไหมเอ่ยย
ลองทำวันเดียวก่อนก็ได้ค่ะ ค่อยๆเริ่ม ลองอ่านดูหลายๆ research เราทำ3วันดีมากๆเลยค่ะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจ
Thank you
most welcome :)
เข้าคอร์สที่ไหนค่ะแนะนำหน่อยค่ะ
The Life Co Phuket ค่า
ระหว่างทำ ทานมัทฉะได้มั้ยคะ แบบไม่ใส่น้ำตาล
หากแต่ทำ IF ดื่มได้เลยค่า แบบใสนะคะ ไม่ใช่แบบ 3in1
@@MSHAPPYDIET ทำ water fasting คือน้ำเปล่าเท่านั้นใช่มั้ยคะ
ทำได้ 2 วันกับ 1 คืน
แล้วอาเจียน เป็นไข้
เกิดจากอะไรค่ะ
ทำผิดวิธี
อะไรหรือเปล่าค่ะ
เห็นเขาบอกว่าเป็นไข้คีโต .. ร่างกายกำลังปรับ
ขอโทษค่ะ ไม่เห็น comment เลย :( ได้ค่อยๆลดอาหารล้างท้องไหมเอ่ย และคิดถึงอาหารเยอะไหมคะ อาจจะน้ำย่อยออกเยอะก็เป็นได้เหมือนกันค่ะ
ทำงานแรงงาน ควรทำมั้ยครับ บางวันต้องทำดึกๆด้วย 4ทุ่ม ถึง ตี3
ไม่ควรค่าาาา รอว่างก่อน แค่กินดีขึ้น กินผักมากขึ้น หรือตัดน้ำตาลก็ถือว่าช่วยร่างกายได้มากแล้วค่ะ
ต้องเตรียมตัวแบบไหนค่ะ
เริ่มจากการกินอาหารอ่อนๆ และงดเนื้อสัตว์ แล้วก็อาหารสดค่ะ ลองไปฟัง 2 คลิปนี้ดูได้นะคะ
ua-cam.com/video/2Xgumd9e5Gk/v-deo.html
ua-cam.com/video/MqZxLes2-Lg/v-deo.html
ต้องทานน้ำผสมเกลือไหมคะ
ผสมก็ได้ หรือเอาเกลือชมพู หรือเกลือดำแตะลิ้นก็ได้ให้เกลือแร่และความดันไม่ต่ำเกินค่ะ
ถ้าอยู่ในช่วงที่ทำสามารถทำขับรถ หรือว่าเดินทางไปไหนตามปกติได้ไหมค่ะ
แล้วแต่คนเลยค่ะ หากไม่มีโรคประจำตัว และทำแค่ 1-3 วัน หากไม่ได้หน้ามืดความดันต่ำก็ได้เลยค่ะ แต่หากมีโรคประจำตัว แนะนำปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ
เป็นเบาหวานทำได้ไหมคะ
อันนี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ
ค่าใช้จ่าย เท่าไหร่คะ❤
7 คืนประมาณ 3-4 หมื่นแล้วแต่ช่วงโปรโมชั่นค่า
เกลือชมพูแตะลิ้นบ่อยแค่ไหนครับ
ตอนที่รู้สึกโหยหรือเพลียได้เลยค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณครับ
ต้องใช้แผ่นตรวจ คีโตนด้วยมั้ยคะ
ไม่จำเป็น แต่หากอยากรู้แน่ๆ ใช้ก็ไม่เสียหายค่า
ต้องลองบ้างแล้วล่ะ
แรงใจล้วนๆค่ะ :)
ทำมา 3 วัน
นอนไม่ได้ทั้ง 3 วันเลยคะ เพราะปวดตัว ปวดกระดูก ฝั่งซ้ายมาก ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรคะ
ไม่แน่ใจว่าก่อนหน้านี้มีปัญหาโรคกระดูกและข้ออยู่แล้วไหม หรือมีโรคประจำตัวอะไรไหมคะ
เบรคฟาสวันแรก ทานไข่ นม เบอร์รี่ได้ไหมคะ🥹
หากทำ 2-3 วันได้ แต่หากเกิน 5 วันเขาแนะนำให้เป็นผักสด แล้วก็ต่อด้วยผักต้มเปล่าๆหรือจิ้มเกลือแล้วค่อยเป็นไข่ในวันต่อไป ทั้งนี้สังเกตุระบบย่อยตัวเองได้เลย หากไม่ท้องอืดหรือปวดท้องก็ทานอาหารหนักเร็วขึ้นได้ค่ะ
ไตระยะ3ทำได้ไหมค่ะ
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ :)
ดื่มแต่น้ำแร่ได้ใช่ไหมค่ะ
ได้ค่า :)
สอบถามค่ะเป็นค วามดันสู งอยู ่แต ่ไม่สู งมากค่ะ กำ ลังฟาสค ่ะยาค วามดันทานตอนเช้า กินได้ปกต ไหมค ะ
พอดีตัวอักษรหาย แต่หากเป็นคำถามเจาะจง แนะนำให้าถมคุณหมอดีกว่าค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณค่ะทำไปแล้วค่ะ 88 ชั่วโมงค่ะกินยาความดันปกติทุกเช้าดีมากค่ะหลังจากจบ Fast
กาแฟดำ กินได้ไหมคะ
หากแค่ IF ได้ แต่ water fasting ไม่แนะนำค่ะ
ทำแล้วหยุดทำกี่วันถึงกลับมาทำใหม่ได้ค่ะ
หากทำแค่ 1-2 วัน ทำทุกอาทิตย์ได้ค่ะ
สามารถกินพวกวิตามินซีหรือคอลลาเจนได้ไหมคะ
ตอนเมย์ทำ water fasting ไม่ได้กินเลยค่ะ
ถ้าต้องกินยาคุมทุกวัน จะถือว่าหลุดฟาสมั้ยคะ
แง้ อันนี้ไม่แน่ใจเลยค่ะ แต่เบื้องต้นคิดว่าไม่นะคะ
ทำงานไม่มีแรงมือจะสั่นหิวจะไหวไหม
หากทำครั้งแรก แนะนำให้ทำช่วงวันหยุดและวันที่ไม่ต้องใช้ความคิดหรือแรงเยอะนะคะ
อยากทำค่ะอายุ65ทำได้มั้ย
หากไม่มีโรคประจำตัวและเรื่องความดันใดๆ 1-3 วันน่าจะไม่เป็นไรนะคะ
ทานยาปกติได้ไม่ครับ
หากมียาประจำตัว แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนดีกว่าค่ะ
โรคซึมเศร้าทำได้ไหมคะ
แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนดีกว่าค่ะ
ดูหมอแกนโพเพทัสนะคะแล้วคุณจะดีขึ้นคะ
5วัน วันนี้วันแรก ลุย
wowww สู้ๆนะคะ ฟังร่างกายตัวเองด้วยเน้อ อย่าหักโหม
@@MSHAPPYDIET ทำมาได้4วันมีอาการหนาวควรทำอย่างไรครับ
ความดันต่ำรึเปล่าเอ่ย อย่าทำงานหักโหมแล้วอย่าลืมแตะเกลือนะคะ ที่สำคัญ ตอน refeedเริ่มจากผัก ผลไม้น้ำเยอะ เช่นแตกกว่า แตงโม แล้วค่อยซุปนะคะ
@@doemaneekul9692
อายุ13-14ทำได้มั้ยคะ หรือเริ่มอายุเท่าไหร่ถึงจะพอดี
คิดว่ายังไม่จำเป็นนะคะ แต่ไม่สามารถตอบแน่ๆได้ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอดีกว่าค่ะ
ช่วงทำ ทานกาแฟดำ ได้หรือไม ค่ะ มีบางคลิที่ทำบอก ทานแต่น้ำเปล่า
เท่าที่เคยหาข้อมูลมา ดื่มกาแฟดำได้ค่ะ แต่ต้องเปนกาแฟดำจริงๆ คือไม่เติมอะไรเพิ่มเลยนะคะ
หากทำ IF ปกติ ทานกาแฟดำได้ค่ะ หาก water fasting เท่าที่เคยปรึกษาคุณหมอ ดื่มได้แต่น้ำเปล่า หากโหย เอาเกลือชมพูหรือเกลือดำแตะลิ้นได้ค่ะ
ถ้าเริ่ม breakfast ทานเป็นโปรตีนเช็คจะหนักไปมั้ยคะ
หมายถึงทำ IF หรือ water fasting คะ
หาก IF ไม่มีปัญหาค่า
ทำได้1วันเสียดๆท้อง ปกติมั้ยครับ อยากก้าวข้ามขีดกำจัดตัวเองไม่ได้ทำเพราะลดความอ้วนแต่ทำเพราะโรคที่เป็นอยู่
เป็นโรคอะไรอยู่เอ่ย
@@MSHAPPYDIET สะเก็ดเงินครับ เปลี่ยนมากินวัน1มื้อแทนละครับ อดไม่ไหวนอนไม่หลับเลยหิวมาก
ทำได้บ่อยๆๆ ไหมคะ
ทำเดือนละครั้งๆ ละ 3 วัน ติดต่อกันสัก6 เดือนจะดีมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากคะ
หากอดแค่ 1 วัน อาทิตล์ละครั้งได้เลยค่า
ดื่มน้ำวิตามิน น้ำแร่ น้ำด่างอัลคาไลน์ใน 7-11 ได้มั้ยคะ จะเพียงพอมั้ย
หมายถึงตอนทำ water fasting หรือ IF ธรรมดาคะ
@@MSHAPPYDIET water fasting ค่ะ
เป็นซึมเศร้า แล้วก็แพนิค มีทานยาประจำตัวทุกคืน แบบนี้ทำได้มั้ยคะ ทานยาควบคู่ไปกับการทำ Water fasting ได้มั้ยคะ ?
แง้ ไม่กล้าตอบเพราะไม่แน่ใจเลยค่ะ อันนี้แนะนำให้ถามคุณหมอก่อนดีกว่า ขอโทษด้วยนะคะ
ระหว่างทำต้องทานวิตตามินเสริมมั้ยค่า
สวัสดีค่า ตอนนั้นเมย์ทำที่โรงแรมมีคุณหมอ แล้วเขาดริปวิตามินเข้าเส้นเลือดเลยค่ะ แต่ลองไปหาข้อมูลมาให้ เขาบอกว่าทานวิตามินที่ละลายในน้ำอย่าง vitamins B and C ได้เลยค่ะ
@@MSHAPPYDIETขอบคุณค่า🙏🏻
หลังทำกินโปรตีนเชค ถือว่าย่อยง่ายมั้ยคะ
แนะนำเป็นพวกผักน้ำเยอะเช่นแตงกวา แตงโม ตามด้วยผักนึ่งจะดีกว่าค่ะ
กินกาแฟ+มะนาวได้ไหมครับ
หากเป็น IF ได้ แต่ water fasting ไม่ได้ค่า
ตั้งเป้าหมายไว้2อาทิตย์ยังไม่เคยถึงเลย😁😁😁
หมายถึง water fasting 2 อาทิตย์เหรอคะ!?
@@MSHAPPYDIET ใช่ค่ะ
wowww ทำเองที่บ้านอาจจนานไปนะคะ เคยถามคุณหมอ เขาบอกแค่ 2-5 วันที่บ้านก็เยอะแล้วค่า @@panpan-ve4ei
@@MSHAPPYDIET ค่ะขอบคุณค่ะ
ทำได้แค่2วัน😔
ก๊เก่งแล้วค่า :) ทำเท่าที่พร้อม ที่ไหว
ถ้าแตะเกลือขาวได้ไหมคะ
จะไม่ค่อยมีแร่ธาตุค่า
ว่าจะทำ 7 วัน ครับ ตอนอด กินเกลือเวลาไหนบ้าง ครับ เคยทำ แบบ if 6 วันแล้ว แต่ไม่ได้กินเกลือ กินแต่กาแฟดำ อยากทราบช่วงเวลา รับประทานเกลือ ชมพูในแต่ละช่วงครับ
แตะลิ้นตอนโหย หรือหมดแรงได้เลยค่ะ
กาแฟดำ น้ำชาสมุนไพร. เพิ่มด้วย ได้ไหมคะ
IF ธรรมดาได้ แต่ตอน Water Fasting มาได้ค่า
ทานกาแฟดำได้มั้ยคะ
หาก water fasting จริงๆไม่แนะนำค่ะ หากแค่ IF ได้เลยค่า
ช่วงทำกินกาแฟดำได้ใช่มั้ยคะ
หาก IF เฉยๆได้ แต่หาก water fasting ไม่แนะนำค่า
เราต้องทำบ้างละ
ทำที่บ้าน 1-2 วันก็ได้ค่า :)
ดื่มน้ำด่างได้ไหมค่ะ
ได้นะคะ :)
กินเกลือแร่ด้วยได้มั้ย
ได้เลยค่า :)
สามารถกินชาเขียวไม่มีแคลไม่มีน้ำตาลได้ไหมคะ
หากเป็น IF ธรรมดาได้ แต่หาก water fasting ไม่แนะนำค่า
@@MSHAPPYDIET แล้วถ้ากินพวก apple sider จะหลุดฟาสไหมคะ
@@mintchoco5173เคยฟังคุณนุ่น สินิทรา บอกว่า ใน applecider มีน้ำตาลค่ะ
ระหว่างทำสามารถออกกำลังกายได้ไหมค่ะ
เคยเห็นจากคลิปคุณแป้ง อรจิรา บอกได้แต่เบาๆค่ะ
ได้หากร่างกายไหวคะ ไม่ควรฝืนโดยเฉพาะหากไม่มีแพทย์ เพราะเดี่ยวเป็นลม อย่าลืมแตะเกลือชมพู หรือเกลือดำเพิ่มเกลือแร่นะคะ
ทำwater fastingวันที่สาม จะรู้สึกง่วงมากๆๆๆ แต่ไม่เหนื่อย เพราะอะไรคะ
เพราะแรงตก ร่างกายกำลังเปลี่ยนแหล่งพลังงานค่ะ วันไหนเหนื่อยๆก็พักก่อน พอร่างกายปรับตัวได้แรงเริ่มกลับมาเลยค่ะ อย่าลืมแตะเกลือเพิ่มเกลือแร่นะคะ