【うきわ肉撃退】7分集中！腰周りの浮き輪肉をごっそり撃退！ BY261
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- Опубліковано 7 вер 2024
- ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド
「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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脇腹、使ったなぁ❣️って感じが残りました😊
体幹も鍛えられていいですね❣️
有難うございました🙏
やら終わる頃には体がポカポカ😊
気持ちよかった✨✨✨
ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾
先生やってみます。ありがとう❤
動きが進むごとにだんだんと筋肉が使われている感じでよかったです。背中がつままれるから手足が上がる、という説明がとてもわかりやすかったです。最後、本当に自分の腰肉が邪魔（笑）頑張って撃退します。動画、ありがとうございます😊
身体がスッキリしました。ありがとうございました。😂
レッスン開始【 0:30 ~ 】
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浮輪肉取りたい！
腰が痛くなりやすいのですが、ゆっくり頑張ってみますね。
はい！ご無理なくご自身のペースで♡