ПОДНИМАЕМ СЕБЕ САМИ. ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА
Вставка
- Опубліковано 6 лип 2023
- ПОДНИМИ СЕБЕ САМ. ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА
Следите за мной в инсте - / ironclan78
Первое видео про тестостерон - • ТЕСТОСТЕРОН ГОЛОВНОГО ... - Спорт
1. Физическая нагрузка
2. Нормализовать эмоциональное состояние
3. Нормализовать питание
4. Полноценный сон
5. Солнце, витамин Д
Благодарю!
Спасибо!
Правило первое: набираем в шприц тестостерон.
Правило второе: обрабатываем место укола спиртом.
Правило третье: вводим иглу.
Правило четвертое: медленно вводим раствор в ягодицу.
Правило четвёртое: прижимаем к месту уола спиртовую салфетку😂😂😂😂 Это основные пять правил по повышению тестостерона у этих ребят.
Правило первое: тестостерона пропионат
Правило второе: тестостерона фенилпропионат
Правило третье: тестостерона энантат
Правило четвертое: тестостерона ципионат
Правило пятое: тестостерона ундеканоат
Как вам видео?
Благодарю, отличное
Нормально
Мне нравится новый формат. Даже без "жованного крота" приятно слушать.
Жёваного крота требуем вернуть
@@sintao82 нет, Денис теперь мужчина с бородой, ему не солидно по матери ругаться
Денис огромное спасибо. Эти слова должны звучать из каждого утюга, чтобы неокрепшие умы понимали с чего надо начинать, а не ширять себя в ягодицы!
Класний випуск! Все по темі і без води, чекаємо продовження теми та детального розбору кожного
з пунктів 👍
100 лет/зим не захаживал на канал! Как всегда все интересно, четко, коротко, лаконично. Ждём-с видосы с табличками!
Денис,всегда интересно тебя слушать!
Информативно! Четкая речь, приятно слушать!🔥
Отличное видео. Огромное спасибо.
Отличное видео! Спасибо 💪🏽👍
Как всегда на позитиве 👍
Как хорошо что вы есть!
Спасибо👍👍👍👍
Денчик, супер ) ты лучший )
Ромбак рад тебя слышать!, не пропадай больше)
Вроде бы очевидные вещи, но как подметил Денис, мало кто их делает.
Лично для себя подчеркнул, чего не было в прошлых видео, взаимосвязь недосыпания и желание съесть простых углеводов.
Спасибо Денис за Ваши труды, умеете подметить то, на что другие не обращают внимание.
Смотреть Вас как всегда не только весело, но и информативно.
Рад что Вы вернулись.
Спасибо, очень рад, что помог🤗
А что плохого в простых углеводах если ты не диабетик? 🤔
@@Vasily__Pupkin Ещё не диабетик! Но очень быстро станешь им. Постоянные выбросы инсулина сделают своё дело.
@@essevikt а-а-а, демонизация инсулина. А гликоген потратив ты как его восполнять будешь без инсулина то? Потому как физически активный человек, тратящий гликоген регулярно может стать диабетиком то?
Мне вот 39 лет, ем рис белый, хлеб, фрукты, молоко. Всего 500 грамм углеводов в день, все "быстрые". Глюкоза на тощак 4.5 последний раз была. Сколько мне ещё до диабета то подождать надо?
Только я на попе ровно то не сижу. 3 раза в неделю силовая. 2 раза по 10 км бегаю, в субботу полумарафон. В воскресенье на бокс хожу, и с гирями жонглирую. Так что не сиди на попе ровно, и кушай быстрые углеводы без страха=)
@@Vasily__Pupkin При таких нагрузках я в своё время, когда мне было 45-50лет, мог углеводы килограмами поглощать, вообще ел что хотел и сколько хотел - и хоть бы хны. Но речь-то идёт о бедолагах, которые тяжелее мыши ничего в руках не держали. Фастфуд, пицца и кола быстро сделают из них диабетиков и импотентов.
кайфанул от просмотра. Жду еще видосики 👻
Спасибо !
Борода супер!!!
Как я рад что Ден вернулся на ютуб,залетел на ура!
Рады слышать, знакомые голоса!
1. узнал, кто продаёт 2. установил контакт 3. купил 4. поставил 5. всем сказал, что много спишь)
Так и делал, пока сильно видно не стало что уже не натурашка 😂
@@Vasily__Pupkin чувак, который пользовался услугами того же продавца, что и я (но не знал, что я знаю) рассказывал мне как жёстко держит режим, пьет три вида протеина, аминки, спит 10 часов, ест как бульдозер. Я кивал и думал: "ну-ну, я тож так!")))
Все нравится, помню ещё футболки ваши покупал, что тогда было хорошо что сейчас
По кайфу слушать👌
очень интересно , продолжайте =)
Дэнчик спасибо что ты вернулся! А то нечего смотреть!
Здорова, видосы зачёт уважуха.
Заходит, продолжаем идти в правильном пути.
Спасибо за Видио информацию 🔥🔥🔥🔥🔥
Я бы ещё добавила регулярная половая жизнь и убрать навсегда алкоголь)
Будешь вести половую жизнь с красной рыбой, будет у тебя тестостерон 80!
Дениска - что? Всё правильно - лучший!
Ураааааа! Кожаный тестостерон вернулся)))))) праздник!
Облысевший в 30 лет натурал дело говорит за природный тест 😅😅
Очень круто !!!
Отличный ролик!
А самая большая проблема очень "настоящих" мужчин это нелюбовь к своему здоровью в погоне за баблом для баб своих и понтов ненужных включая перетрен в спортзале , не говоря уже о превышении доз алкоголя необходимых для цнс
Ребята но при таком ритме жизни! Это просто надо не работать, быть холостяком и тогда возможно у вас всё будет хорошо, наверное.
А если в Киеве, в 22 часа, объявили воздушную тревогу и длиться до трёх ночи, то капец? Гормон роста падает? И картизол не в норме будет?
Спасибо за видео, куда заносить благодарности!?
Борода роскошна!
Никуя себе борода! Шикарная👍🔥🔥🔥🔥
Дельная информация!
Системообразующим элементом для выработки тестостерона является холестерин, а не витамин Д
Красава Денчік
5 показателей
1. Нормальная физическая активность.
2. Нормальный уровень стресса.
3. Нормальное питание.
4. Нормальный сон.
5. Нормальный уровень вит.D
С этим всем нет теста, дальше что
@@Isderak Я не знаю, просто написал итог видоса. Мож какие болезни есть, которые влияют на выработку гормонов?
@@Dmitry_Sazonov прикол в том, что все погранично. Одни врачи сажают на тест, вторые говорят жить с тестом 10 всю оставшуюся жизнь. Разгонять хгч нечего, антиэстрогены говно для самочувствия, с гзт свергнуть назад никак, да и жизнь, нет не радикальных решений, а такие побочные варианты испробованы. Бесит, что нет толковых врачей, а колоть тест без рецепта тоже не хочется.
@@Isderak Не простая ситуация. Сдаваться тоже не вариант. Ищущий найдёт! Удачи вам
Спасибо
Одно другого не исключает. Можно быть на ГЗТ и вести здоровый образ жизни, только лучше результат будет.
Интересно 🤔
А можно в качестве физической активности использовать дротики? Дротить?
Денчик привет. Почти как в старые добрые времена
Батюшка нормально вещает👍
Ставлю лайк оставляю коментарий
Лучший
Дядь забыл основу... Дача в руки лопаты и ху... им. Сейчас стали богаты и эти грядки на фиг некому не нужны.
Денис , А как насчёт цинка ? Твоё мнение
Бля, чпэкнул в попинэс 😂😂😂
Денис, тебя реально не хватало на просторах ютуба
У меня на вахте 12 часов рабочий день без выходных , работаю по 3-5 месяцев. Ну и как мне не курсить при таком графике????🤷🏻♂️
скучал я по таким объяснениям, посмотришь других "умников" - и жить страшно, хочется сразу к ним в клинику зарплату занести
Я шахматист, нужно ли мне для улучшения результатов астероиды? Какие добавки нужно пить для улучшения хрящей ушей, доской часто пулучаю за неспортивную игру
стерики точно нет,кофеин куда лучше
Набивай уши щелбанами, коли в них гормон роста, они станут большие и сильные, как у Дамбо. Сможешь летать и улететь на другую планету 👍
«Конечно можно взять и 250 в очко поставить» 😂 поставил и все и бегай и радуйся, кричи»😂
Сторонники ГрекоТэ и ДзидзеТэ
Инсулин подавляет тестостерон???
дарова викинг)
Всё, теперь за натураху топим )
👍
На северах летом солнца дохера))
инфа топ
Ненадо ничего делать через силу ! Слушайте организм он вам всё сам говорит, когда спать, когда есть и когда расходовать энергию . Всё остальное навязанное маркетингом говно . Ты никому и ничего не должен , расслабься ,люби и желей себя и свои ресурсы организма! Ну а всякое говно жрут только нищие и идиоты!
На работе так скажи 🤣🤣🤣
"Кушайте красную рыбку: сёмга, лосось, посось и подсось."
Как же я люблю тебя!!!)))))ЁП ТВРОЙ РОТ))))ХАХАХ)))))Надеюсь пожму тебе руку когда-нибудь....Очень давно тебя смотрю.....))))
👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍
А если тестостерон от природы низкий?
Красавчик Дэн.
Только матом не разговаривай и остальное у тебя 👍..
Про аптечные препараты видос сделай ещё 😊
👍🏽
Аж сердце йокнула когда «кожаный» сказал
Ох,шалун ты))!
Денис, Вы специально бороду отрастили, чтоб второго подбородка не видно было?
Интересно
Второй ужин в 23:00 шпехаюсь 250 и ахуительно спица и МасЯ растёт, но приплющиваю днём часа 1.5-2 и збс.. ну ваше натур продукт, и гЭзт фуфельное🤣
Денис, ещё очень помогает закаливание водой разной температуры - например, с помощью контрастного душа. Также мощнейший результат дают упражнения Кегеля. Делаю и то, и другое каждый день - в итоге получил постоянную целеустремлённость, стрессоустойчивость, крепкий иммунитет (в последний раз болел лишь в 2020-м году), высокое либидо, мощную эякуляцию с резким выстрелом (в вертикальном положении - в стену, в горизонтальном - чуть ли не до потолка, по крайней мере так выглядит лёжа на спине), каменную эрекцию (упражнения Кегеля дадут ощутимый результат в либидо, эрекции и эякуляции уже после пары тренировок), а также общее приподнятое эмоциональное состояние без каких-либо депрессий и расстройств, которые часто имел до этого. Разумеется, всё это в комплексе с силовой нагрузкой 3 раза в неделю, сном минимум 8 часов (если ночью проспал лишь 6-7 часов, то досыпаю 1-2 часа где-то днём), ежедневной зарядкой и правильным питанием (без канцерогенов, трансжиров и сахара). Однако без закаливания и упражнений Кегеля результаты и радость от жизни не были столь высоки. Занимаюсь полностью натурально для здоровья, "витаминки" никогда даже не пробовал принимать.
красота👍 Спасибо за отзыв, а Кегеля посмотрю🤗
Фантазер ты ещё тот с выстрелами до потолка:-D
@@MyPowerlifting я написал "чуть ли". Читай внимательно, а не искажай написанное и наговаривай, тем более в вопросах, в которых не разбираешься. Какой у тебя стаж упражнений Кегеля, чтобы отзываться в таком негативном ключе о том, кто их с успехом практикует на себе уже долгое время? После регулярных упражнений эякуляция лично у меня настолько сильная, что детородная жидкость при сильном возбуждении именно сильно выстреливает, как из водяного пистолета (в горизонтальной позе - в стенку, в вертикальной - чуть ли не до потолка, именно такие впечатления по ощущениям лёжа на спине). Хотя до Кегеля у меня даже был простатит из-за сидячей работы, которая, кстати, никуда не делась, но простатита теперь нет годами. Или тебе видео прислать с процессом моей эякуляции для наглядности? Диванный ты эксперт
Ты сферический конь в вакууме))
Моральные вырожденцы в комментариях. Человек поделился своими отзывами об упражнении, никого не оскорбил, а они накинулись, словно стадо подлых гиен. Строчить негатив на пропёрженном диване куда легче, чем заниматься оздоровлением и борьбой с ленью. Денис, не трать внимание на этих слабохарактерных и слабовольных чудиков, подобных разлагающихся персонажей - как навоза за баней. Стадо критикует, жалуется и страдает от ухудшающейся половой жизни, пока единицы предпринимают ежедневные усилия, меняют себя, а затем кайфуют от результата и от зависти диванных комментаторов
В рекламме не только про налоги говорят, в любой рекламме пропаганда матриархальной семьи, в итоге каждая семья сейчас - это психологический стресс, по этому сейчас тестостерона нет ни у кого, все живут тем, что в них загружают, система столкнулась с противоречиями, вроде как ей нужны рабы , каблуки, без теста, что бы не боятся их, с другой - нужны войны, мужчины, что бы защищать систему, а их по пальцам пересчитать, как погибла римская империя все знают ? ...😄
👍🤝🔥
Замечательные советы, но в современных реалиях совершенно бесполезны( кроме физ нагрузок), вот и остаётся регулировать химией
Я полностью согласен с тобой бро!
сейчас адепты Дзизарии и Грекова набегут ))
Я здесь, только ГЗТ и никак иначе, с 25 лет самое позднее!!!
Еще лучше в 14-15 начать, чтоб не дать собственному тесту никаких шансов. И всё будет хорошо, правда только у врачей , которые ГЗТ прописывают 👍
Десятый год на гзт без Грекова и Дзидарии.
Нравится плохое состояние, так тебя никто не заставляет его лечить.
Лайк поставил ) посмотрел ) жду вас в Москве ) друзья мои )
на комментарий ответил, привет передаю🤗
Рассказывай про Z,витамин д3 и жиркислоты
Да легче теста бахнуть чем все это соблюдать )
Чёт Денчик безнадежно отстал от нынешних интересов. Кушанье гречки и грудки уже никому не интересно. Фарма - актуальная тема, которая всем интересна, даже тугой Голубочкин это понял, но тоже поздно. А вот это вот качанье за ЗОЖ, отошло уже лет 5 назад.
Да потому что до всех уже дошло что большинство пиздят про то как можно внатурашку форму сделать и хорошо себя чувствовать.
Юмор с прибаутками🤣
Препараты для нормализации эмоционального состояния😀😀😀
Кожаный мяч
Правильное питание требует бабла.😊
Каши,мясо не жирное, фрукты,овощи не так уж дорого стоят если убрать херню в виде чипсов,колы, шоколадок
да ладно, горох дешовый, набери и вари
@@tillvalhall6664 фрукты вкусные на самом деле дорого, а ягоды ещё дороже.
Каши, молочка, злаки, овощи - это да не дорого.
😁😁😁😁
Мне кажется, что если открыть ютуб через 100 лет,ролики будут такие же
Неокрепшие умы хотят всё и сразу,поэтому хотят гзт,а трудиться,дисциплина это всё лень!
Омега 3 из лосося который выращен на ферме, реально? 🤣🤣🤣
Селёдка и скумбрия топ так то.
Это Пахом?
Пи ка тэ 😂😂😂
😂😂😂
Блин каждая жёсткая треня! На утро флюсом и зуб болит! Вроде лечу зубы. Но все равно. Как быт?
Иммунитет в нулях, а ты ещё тренировками тяжёлыми изматываешь его
😂😂😂😂😂😂