【要約】おつかれ、今日の私。【ジェーン・スー】
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- Опубліковано 9 лип 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は日本生まれ日本育ちで、作詞家、コラムニスト、そしてラジオパーソナリティとして幅広く活躍しているジェーン・スーさんの書かれた「 おつかれ、今日の私。」を解説していきます。この本は一言でいうと「落ち込んだ心を優しく慰（なぐさ）めてくれる」本だ。「優しく慰める」かあぁ、生きていると落ち込むことは多い仕事では頑張りを誰にも理解してもらえず、やったことに対して「ありがとう」の言葉ひとつかえってこないこともある。...】
【要約】おつかれ、今日の私。【ジェーン・スー】
参考文献：おつかれ、今日の私。 ジェーン・スー さま
購入→amzn.to/3qS4lvq
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #おつかれ今日の私 #ジェーンスー
0:00 はじめに/落ち込んだ心を優しく慰めてくれる
2:16 何のために生きるのかを考えるとき、人は落ち込んでいる
5:03 自分を好きになるには見た目ではなく行動がいい
7:20 お疲れ様に込めた気持ち
9:29 「私なんかが」の呪い/自分を低く見積もってはいけない
12:44 老化を感じるときの考え方/おつかれ、若かった頃の私。
15:07 弱った自分から回復する方法
17:59 落ち込みと立ち直りのあいだ（無条件にニヤニヤしよう）
20:24 上手に休むのも能力だ
22:44 仲良くなりたかったら嫌われることを恐れずに本音を言うしかない
24:43 まとめ
26:25 END
ここ数ヶ月ずっと1人になる度に「何のために生きてるんだろう」って思ってばかりだったので、「そう思う時は自分が嫌いな時」と聞いて納得しました。まだ開始5分ですが泣いてしまいました。社会人一年目はみんな辛いと分かっていても、辛くて明日が来るのが嫌で、そんなこと思ってしまっている自分が嫌いです。死ぬ勇気は無いから明日交通事故で怪我して仕事休めればと常に考えてしまいます。
どうせ明日も明後日も生きるのだから、自分を好きになった方がいい。とても素敵な言葉だと思いました。
この後の動画も見て、本も実際に購入しようと思います。
自分語りの長文失礼いたしました。素敵な動画をありがとうございます。
仕事お疲れ様です💪自分を好きになれるように、一緒に頑張りましょ！
スーさんの言葉で好きなのが「よくぞ。よくぞ金曜日まで辿り着きました。」です。
今週も週末を目指していってきます♪
最初に「科学的根拠はなく、ただ寄り添ってくれる本」て紹介してくれるのめちゃくちゃ助かる
他人の実績は全て無視して、唯我独尊になるのも大事だろう。別に人間の差なんて宇宙からしたらチリも同然なのだ。何をしようが楽しければいい。
❤ 😅
何のために生きてるのかって思うことが度波のように度々あった
その度に、生きてる意味なんてない、でも死ぬのは怖いし、でもこんなに辛いのにまだ生きなければならない現実に落ち込んで、ただただ消えてなくなりたいっておもってた
少しづつ回復しても心が疲れたらすぐにこの気持ちになった
精神科医のUA-camをみてなんとか心を落ち着けてたけど、この、動画ほど腑に落ちる言葉は今までなかった
この著者の方もたくさん悩んだなんだろうなっておもった
ありがとう
まだ生きれる気がしました
ちょうど他人からぞんざいな扱いを受けたので助かりました。どうせ私なんて…ってすぐ思ってしまうので幸せになりたいか？と自分に問いつづける様にします。
理不尽に怒られて、落ち込む。これを見て元気をもらいます。
無理をするのは簡単で休むことの方が難しいと最近は思うようになりました。
そうそう、お疲れ様って、いろんな意味が含まれてるんですよね。
あなたの頑張りを知っているよってすごくいいメッセージです。
少し前に、「お疲れ様なんていうと疲れてないのに疲れた気になる」「他の言葉に置き換えよう！お元気様とか！」みたいな風潮があった時、言葉を額面通りにしかとらえられない融通のきかない人が増えたものだと残念に思ったものです。
「お疲れ様」にこめられた色んな優しい意味を感じ取って、心穏やかに生きたいものですね。
ジェーンスーさんのラジオ平日毎日聴いてるけど良いラジオなんだよなぁ…
わかりみが深い
何のために生きてるのか、何が楽しいのかを考えてしまっていて、この動画を見てハッとした
自分落ち込んでいるんだなと思った😭
兄弟が凄い優秀なんで、勝手に比べる機会が自然とできる。
自分がやっていることがすべて間違っているような気にさえさせられた。
加齢によって嫉妬が減ったのは、怪我の功名。
生きる意味をいつも探していました。でも、いつも自分で下げていたんだなと思いました。見ていて涙が溢れて止まりませんでした。自分を大切にするということが、どういうことかよく分かりませんでしたが、とてもよく分かりました！ありがとうございます😊
授業終わりのリンちゃん先生の「今日もお疲れ様」がなんと五臓六腑に染み渡る音だことか😭
職場で、自分にとって重要な人から拒絶されました😢関係修復は絶望的です。動画の最後、りんさんと健二くんからの『お疲れさま』に救われました😢
ありがとうございました😊
最後の「今日もお疲れ様」ですごく癒されました
お疲れ様の意味を解説した後だし尚更ですよね。目がウルウルしてしまいました。笑
生きてることに意味なんて無い！って自分の中で答えが出たときにスッと楽になったよ
めちゃくちゃ頑張ってるのに納得のいかない自分がいる。
こういう言葉を自分に掛けたかった。
最後の｢お疲れ様｣に涙が溢れました。。
自分、結構弱ってたんだなと気付けました
インターネット上の出会いにも関わらず、出過ぎたことを言ってしまって恐縮ですが、どうか自分で自分をゆるしてあげてくださいね。明日も共に生きましょう。
いつも、こういった応援してくれる本を紹介していただきありがとうございます。
今まさにこのような感情でした。これまでの要約動画でも本に書かれていること以外でのメッセージによりさらに深く心に刺さっていました。
あと３万人で１００万人ですね。これからも見させていただきます。
今の私にピッタリの内容で嬉しいですが、
疲れきってるので
頭に内容が入ってきません😵
元気になったら
またみます💦
ササッとまとめ
初めに
1:34 疲れたらいつも以上に自分のしたいことをして労おう！
2:22 なんのために生きるか考えた時人は落ち込んでいる
・なにかに夢中になってたらそんな余裕は無い>>『なんのために生きるか』と考えてる時は心身ともにサイン出してる。
・そういう時ほど『自分を好きでいよう』>>否定する人から離れて、事績をやめよう。
5:05 自分を好きになるには行動！
・憧れ🟰自己否定
・行動は他者比較が生まれずらい
・見た目を整える努力も少しはする
7:22 お疲れ様に込めた気持ち
・お疲れ様🟰あなた(自分)が一生懸命やってきたことを私は知ってるよ。
・言葉は相手の結果ではなく、『行動』『過程』を労うものに
・結果は努力次第でどうこうなるものでは無い
9:33 自分を低く見ないこと
・自分より優れた部分を持つ人など街に出る度見つけられる。>>『自分なんか』の呪い
・それは自分で自分を不幸にしている＆将来の可能性を潰す。
⇒幸せになりたいか？と自身に問う
・幸せになりたいと心から決心した時人は自分の軸を持って行動できる
○長くなったので分けます。
思いっきり褒められて、めちゃくちゃに天狗になって、よーしもっと頑張ろう〜！ってなりたい。他人に思いっきり褒めてもらいたい
心を安定できるようにするには仲間がいることですね😃
自分が落ち込んだ時も、よく話を聞いてくれて寄り添ってくれる人がいると安心できます😋
あとは、フェルミさんの動画見ているときも心が穏やかになれます😍
今日たまたまこの本購入して、読んだところでした😳
すごく解りやすくまとめてあって、スッと入ってきました👌
ジェーン・スーさん、あさイチで観て気になってたので、嬉しいです☺️
介護でもみくちゃの私にぴったりの動画
シンプルにはげましてくれてます
ありがとう
家族のためにバタバタ動き、子供を育ててる母としては、本当これれ！！と思います…
読んでみよう😊
寝そべり族が最強だと思います
やりたくない仕事で消耗してる時は何のために生きているか考えてしまいますね
優しいりん先生のおかげで今日も癒しを得た気分です
ありがとうございます!
毎日ありがとうございます。もうすぐ1,000,000人㊗️💯
いつも倍速で聞いてるからわかんなかったんですけど、昔のりんちゃん戻ってきたのかしら？
ありがとございます❤️感謝
行動で自分を好きなるがとても心に刺さりました
自分が休んでも誰かがやるってのは、自営業には不可能ですね。サラリーマンは本当に代わりが居るから大丈夫
最近迷走してて、疲れきってたから今この動画見れて嬉しい
本当疲れた時にこの動画何度もみてます
キャラの声がやさしいですね
聞いてて
心地よいです
作ってくれてありがとう
行動の変化で自分を認めるというのは、いいな
なかなかレアな、そして今回らしい終わり方！
りんさんがずぼりらじおのリスナーだと知って信頼度が爆上がりしました。
通常回で毎回あれだけ面白いラジオをやった番組はいまだに無いです。
ありがとうございました。
素晴らしい動画ありがとうございます。
いい本でした。ありがとうございます😊お疲れ様でした！
「何のために生きてるかを考える」ことが、自分のことが好きじゃなくなってることに、僕はならないと思います。
こんな動画疲れてる人にやさしくいやされますね
下手なカウンセリング
ムダ使いよりずつとためになります
現実お金も時間もないなかこんなアドバイス動画が助かります
金なし専業主婦です
ありがとう
がんばって下さい
ちょうど自分で自分を否定してしまってたから、タイムリーでした！
自己肯定感さがってたので癒されました。
いますごく疲れつらいです
読みたくなりました
表紙も素敵な絵ですね
まさに自分にそう言いたかった
運命
タイミング完璧、、
いつもお世話になっております！
これからも応援してます。りんさんすきっ
最後のりん先生のお疲れ様沁みたーっ
お疲れ様でした！
まさにその通り😂
本かいました
がんはる大人の女性にやさしい本ですね
ずぼりらじおのこと言うてて親近感持てたわ
りんちゃんの今日もお疲れ様で疲れ飛んだ
神回
お疲れ様です
ちょうどいい時にこの動画アップされたなぁ。
気持ち病んでたからよかた😊
ニヤニヤ動画探してみるか😂
今日本屋でこの本を買うか迷って別の本を買ったので、こちらの内容を知れて嬉しい😆
かわいいリンちゃん見てニヤニヤしてます
ブラマヨのラジオ聴いてるりんさんのイラスト、めっちゃ可愛くてびっくりした人🙋♂️
フェルミさんもおつかれさまです☺️
半年前に仕事で失敗して、それ以降モチベーション維持が難しくなっていました。最近は、コミュニケーションや頑張ること・挑戦することをめんどくさいと感じるようになり、逃げに走ってるな〜と思ってた。
動画を見て、半年前の時点で弱っていた状態から回復させずにズルズルきたせいだったのか..と気づきました。
自分が疲れている、弱っていると認めることが一番難しいんですよね。。
火金にちいかわが放映されるようになってから前よりストレスが緩和された気がする
いつもお疲れ様です。＾＾
今回も良かったです(^^)
ありがとうございました(^^)♪
すんごく疲れていま家族にわがままです
明日からまた戦いです
こんな動画やさしい本ありがたいです
やっぱりサウナは全てを解決する🥺
りんさんもフェルミ研究所時代は大変だったのか！！
じぇーんすーめっちゃいいね。オーバーざさんもおすすめよ
りん先生今日もお美しい
ついにジェーン・スー登場！
すごく良い話なのに、『うんこ製造機』で言い当ていて笑った！笑えたらOKだと思えるな。
エッセイ紹介するの珍しいですね。いいですね！
極力頑張らない人生にしていきたいです✨
ち〇かわの動画は本当に癒しになります仕事に行く前の癒し
おつかれさま。あしたも頑張る。
ニヤニヤか、、。私にとってのニヤニヤは安住紳一郎の日曜天国ですかね
好きになれる行動を増やしてみよ。
めっちゃいいなこれ
マッチングアプリ推しすげえな…
26:25
お疲れ様リピート用
霞ヶ関で働いてる人は皆思っているだろう
「なぜ朝まで働くのか…」
りんちゃんが可愛い
2:46 うんこ製造機で笑ってしまいました😂
私は自分が成し遂げられない云々より、そもそも自分の力ではどうにもできない事に落ち込みます。住んでいる賃貸の部屋のバスルームの3回目の水漏れです。
去年引っ越して来て、今年は水回りのトラブル続きなんです。まずは、タイルのひび割れ問題で、修理まで3週間。その後、排水溝の施行不良での水漏れで、修理及び壁が乾くまで3ヶ月。そして、洗面台及びトイレの排水管からの水漏れが昨日発覚し、シャワーや洗面台、トイレまで全部使用禁止😭
毎回、同じ建物の最上階の空き部屋の水回りを使えるんですが、面倒過ぎるし、今回が1番水漏れの規模が大きくて、寝室の水漏れ壁から据えた臭いがして悲し過ぎます。。。今度は何ヶ月かかるんだろうと。。。
ただ、それ以外は最高の物件なので(便利な街中の賃貸マンションの1階で、大家さんの趣味の広くてお洒落なイングリッシュガーデンがあり、子供達が遊び回れる)、引っ越したくないから、水漏れから逃げれないのが憂鬱です。海外だから、修理の職人さんが毎回、予定通りに来ないし
スーさんいいよなあ。隣の雑談とか聞いちゃうよねー
私はキンプリを見るとニヤニヤします
日本生まれ日本育ちは知らなかった。外国の価値観の本かと思ってた。この人の本色々気になってたから読んでみようかな(о´∀`о)
このチャンネルでウンコ製造機っていうワードを聞くとは思わなかった
お疲れ様です(≧▽≦)
確かにめんどくさくなったｗ
ウンコ製造機に爆笑😂
正直科学的な根拠にうんざりしてる自分もいる。エビデンスとかデータも大事だけどとりあえずやってみてからでも遅くはないよね
けんじくん二十代じゃなかったのか…
続き
12:45 老化に対する考え方
・老化で1番影響受けるのはメンタル
>>20分の休み時間に外まで遊びに行ってた頃とは変わって今は1時間という時間があっても家でUA-cam
・歳をとると『嫉妬』すら面倒くさくなる。>>執着が減るので、歳をとるのも案外悪いものでは無い。
15:16 弱った自分から回復する方法
・『疲れ』と『弱み』は似て非なるもの。疲れ🟰集中力低下(イライラ)弱り🟰疲れ➕αの状態(メソメソ)⚠️愚痴すら言えない状態。
・弱りには『自分は悪くないと思うこと』>>ゴミ拾いで貢献する。筋トレするなどの儀式を決めておこう。
18:03 無条件に笑おう
・考える前に笑う>>推しがいる人のメンタルが強いように
20:26 上手く休むのも能力
・休む🟰心の声を聞き従う能力
>>筋トレもやりすぎたら逆効果
・メソメソし始めたら、思い切って有給を取ってみる。自分が休んでも仕事は回る。例：ジョブズが無くなってもApple社が成長していってるように。
22:50 仲良くなりたいなら本音を言おう
・嫌われないよう相手の話に合わせているだけでは仲良くなれない＆言動と行動が一致せず信用されない。
・人は口では嘘をつけるが行動では嘘をつけない。
>>気乗りしない集まりは断ろう
・小さな行動で本心は相手にバレる
>>本音でウマが合わない人だったら縁がなかったと割り切った方が効率的。
24:52 まとめ
今回も授業ありがとうございました🎉
最近、何に対してもイライラしてしまう。
愚痴を言いたい訳でもないし、期待するのは良くないとも考えている。
ただ、発散するのがド下手くそなだけなんだと思う。
この動画観て一先ず気持ちを鎮めます。
この動画で思わぬ客観視など学びがあった
何のために生きるか？
とりま、アルテマ倒すため！
ウンコ製造機。遊戯王の作者思い出した。
心が曲がってるせいか労いの言葉をかけてくる相手に嘘つきと罵りたくなります
お前は俺の事なんも知らんし表情と態度だけで判断してるやろと
22:00