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改めて健康への重要性を認識しました。感謝致します。
大変勉強になりました健康がいかに大事か教えられます。これからも動画楽しみにしています❗ありがとう御座います❗
タケミさんの語り、思わずクスッ笑えて、楽しくて、本当に勉強になります。こんな動画を次々と配信して下さり、感謝、感謝です❗️
味噌は良く使いますよ今夜は豚肉の薄切りと葱、玉葱、ブロッコリー、にら小松菜で味噌しゃぶしゃぶです😊樽味噌良いよね〜
黒練り胡麻、純ココア、無添加長期熟成味噌で具沢山味噌汁を毎日たべています。
味噌ラーメンに、練りごま入れたらめちゃくちゃ旨いずら！🙌
味噌汁は鍋で作るという固定観念がありましたが、味噌に熱湯を注いで溶かすようにしたら毎朝続けられるようになりました。
カットわかめを１つまみ入れたらもっと味噌汁らしくなるよ。
ゴマ油でなくて胡麻なんですね
@@yachiyonakagawa ゴマ油も体に良いので、コーンスープなどにスプーンこさじ一杯入れて飲んでる人もいますよ。
ネギを入るれます
ただ、高温で味噌菌が死なないか心配です。
先生の、お話聞いて、食べるようにしてますが、直ぐにわすれるから、食卓の上に何時も目に、つくとこにおいて、毎日食べてます。
ゴマはすりゴマじゃないと殻付きだと栄養はほぼ取れないよ。
それは知ってますが ゴマって大量に 摂取する物なので 口の中で いくらかでも 噛み潰されるんでないかな～ヽ(｀▽´)/
@@タカシ-c4x
💪スーパーフード🦸🥦ブロッコリー🥺﹅﹅ごま🥺🧡みそ🥺🍫ダークチョコレート🤎🥺
すばらしいことをおしえてくださりこころからかんしゃいたします❤
みそ汁は、毎日たべてますが、ゴマは、時々しか…食べませんでしたが、毎日とるように、します。有り難うございました。
リンツの板チョコがおすすめです。カカオ90%を日常的に食べています。
リンツはここイギリスでは安く売っていますから、カカオ95%をたべているんですが、リンツはオーガニックではないんですよね…
@@保子原-p5k 情報ありがとうございます！
リンツ美味しいよね😋
有り難うございました😃🎵改めて、良認識致しました「感謝申し上げます」🛐
いつもありがとうございます。大変為になり即実行しようと思います。感謝！
具沢山の味噌汁三食食べるようになって長年悩んでいた頑固な便秘が解消されました。勿論胡麻も入れています♪
有りがとうございます｡為に成りました、感謝申し上げます〰️✨
いつもありがとうございます✨👍お味噌は無添加にして毎日頂いてます!✨
ダークチョコレートの習慣化ができていて良かったなと思いました。ワインを飲まなくても、普段小まめに食べているダークチョコで充分なポリフェノールとれている^ ^ありがたい食べ物ですね🍫
味噌にお湯入れて、味付け海苔を入れて毎朝飲んでます。めちゃくちゃ手抜きやけどね。
有り難うございました。何度も聞かせてもらいました。わすれないで取り続けます。希望がわきました。
タケミ先生お話しありがとうございます✨☀️✨感謝します‼️
タケミさんの動画は、ほんとに勉強になります健康一番ですよね✨👍️今日の動画、実行しまーす
胡麻は消化し辛いので便と一緒に出てしまいますから、三本指で取り捻じりながら食べ物に入れるようにしています～✨味噌は毎年無農薬で作ってます！美味し過ぎてやめられませんが、息子は味噌汁が好きではないので、スティック野菜に付けて食べたり、味噌󠄀炒り卵にしたりしています。
タケミさん本日もありがとうございます😊、お友達に拡散しています。
パンにぬる、黒ゴマクリーム（三育フーズ）がおいしくて大好きです。
初めまして。詳しい解説をありがとうございます。大好きなゴマ。特につきゴマは味わい深くて好きです。これからも美味しく摂取していけたらと思いました。
1サービング当たりのポリフェノール量でしたら、ダークチョコレートは最強ですが、グラム当たりであれば、スパイス系が最強です。世界三大スパイスのポリフェノールはどれも凄いですが、私は毛細血管を大事にしたいという理由から、シナモンに決めて、毎日摂るから安全性の高いスリランカ産のセイロンシナモンを買っています。（安いカシアのシナモンは2g程度で有害なクマリンを一日の許容量以上摂っでしまうので危険です）
😅タケミ先生お得意のぶち込んでーこの言葉を聞くとつい嬉しくなってデターーブチコンデゴマを食べるようにしていますーブチコンデと当たり前の様に話せる知性派のタケミ先生が大好きですー私が陰ながら応援しております❤🎉🎉😊
視聴内容理解した上で健康考慮ダーク・高カカオチョコレート試してみます。
ごまについて語る時「あのちっちゃいつぶつぶですか！？」ってすっとぼけ方好き前からこのチャンネルでゴマ良いって教えてくれてたからタケミさんは知ってて、初耳視聴者視点ちょくちょく入れた語りが好きゴマ、納豆食べる時よくぶっかけてる
味噌汁は毎日2杯は食べてます。煮立たせちゃダメですね〜きのこ類必ずうちに余ってる野菜等々色々入れると良い一品になります。チョコレート効果72はいつも買ってあります。ゴマはあまり食べる習慣がなかったので毎朝の納豆に入れて食べたいと思います！
本を要約しまくってきたタケミさんの独自の見解を動画にしてほしい
ンソワ）
リョウさん、お久しぶりです、今日も有難う御座います。拡散しています。❤有難う！
健康に良いお話しを発信して❤くださりありがとうございます❤無添加食品を選んでます。❤
冷や汁とも胡麻の組み合わせは美味しいですね👌
正直教えたく無いが、カカオ100%のクーベルチュールは無添加だし滑らかだし安いので最高です！
カカオ１００％(カカオバター入ってないもの)はクーベルチュールチョコレートではなく、カカオマスと言います。チョコレートの品質の定義はカカオ＋カカオバターですから。
１００%食べられるかなあ、噛まずに飲み込もうかしらん
osietakunainoha ,usodakaradesune
大東カカオの方が安いよ
クーベルチュールってわかんない 食べたこと無い 貧乏には手に入らないかな？
手抜きでも実行する事が大切偉いと思いますよ😅😊😊
ご飯にごま塩おいしいです。すばらしいです。
I will go get tons of dark chocolate and sesame seeds when I go next timeto my super market!! T hank you for this great information.
やっぱり味噌と言ったら、ひかり味噌の無添加円熟こうじみそでしょう。ロングセラー商品ですから、お求めやすい商品です。
私もこれの減塩買ってるけど、ダメなんかな？安いですよね😅
減塩は病気になります。「減塩」が病気をつくる！石原 結實 日本人には塩が足りない！―ミネラルバランスと心身の健康 村上 譲顕
@@porgkblod5243beio いやー。日本人はナトリウムの摂り過ぎですからwもしかして、その先生はナトリウムを摂り過ぎても腎臓が壊れることは無いとおっしゃってるんですか？私は子供の頃、インスタントラーメンの汁と味噌汁を飲んでたせいで、タンパク尿が出たことからナトリウムが腎臓に悪い事は疑いの余地がありません。
フリーズドライではない「減塩味噌汁」を買っていましたが、裏を見たら添加物を色々入れて作られてるのが分かり、やめることにしました。 ちなみに、腎臓内科の医師が「塩分は必要なミネラルなので、腎臓が弱ってたり悪くなっていなければ、普通に摂取しても余分な塩分は排泄するなど自然に調整される。確かに高齢や腎臓が弱っている時には、塩分を控えめにする必要はある」と言ってましたけど。
私も円熟派です！1度食べたら、田舎北海道のお味噌と似ていて美味しくヒカリ味噌のファンです！
酵素は40度で死にますから、具を先に出汁で煮て、少し冷まして(水少々加えたり)からお味噌を溶かした方が良いです。味噌・味醂・すり胡麻を混ぜて作り置き、生や軽く蒸したお野菜をディップして食べると最高ですよ。
酵素が死ぬとは？酵素は生き物ではありません。酵素が活性を失うことを指しているのでしたら、酵素はそもそもアミノ酸に分解されるだけの物質です。酵母のことでしたらすみません。
加熱加してししまうと良い油が悪い油へと化学変化してまうと言う意味合いの事ですよね!?
胡麻!常時側に置いて食べたいですね…🦠☀️💛味噌汁美味しいですね…!🎀💖🧚✨
安全で美味しいお味噌を探すのは大変です。
余分なダシほかいらない！じゅんすいなミソだけどのを探すとよい！
冷え性酷いので黒ごまを食べるようになったら体調いい気がします。女性の加齢によるパワー不足(更年期障害など)にもいいらしいですね。薬膳料理を勉強して高麗人参パウダー、生姜、棗も摂ってます。
ダークチョコレート身体にいいけど、苦い。でも頑張って取ることにします。
胡麻はすらないと吸収しにくいです。かと言ってまとめてすり置くと、酸化してしまう。体に良いフレックスシード(亜麻仁)もしかりで、すってあるやつは酸化してます。胡麻は安くて旨いけど、毎回胡麻を擦るのが…
胡椒弾きにそっくりのガラス製のすりごま器で、使うたびにガリガリ擦ってますが、慣れたら面倒じゃないし、美味しいです🙂
すりごま、毎朝大さじ一杯食べてます。
ゴマ、味噌、チョコレート
胡麻油は良いですか？
ゴマはいつもすってサラダに沢山かけて食べていますが美味しくて大好きで沢山ふりかけてしまいます沢山食べても大丈夫でしょうか
肉食べると疲れて、臭くなるけどごまは、食べ物の中でもカルシウムが一番多いとも聞いたことあるで🙄１か月２さじ食べてたら、骨密度ワンランク上がった🙌でも炎症も下げるんだ！だから漢方のおじちゃんが白米にはごまかけろっ！って言ってくれたんだ😲でも、酸化しやすいから開封したらなるはやで食べた方がいいっすね！🤗
胡麻はすらないと消化されないのでは？
そうだと思います。面倒ですが、毎食の度にすってます。すりおろしたものは酸化しているのではと思います。
ラーメン屋とかにある回すとすれるアレ買えば楽ですよ😃
@@Simanodoame そうですよね～😄ラーメン屋さんにある、アレ買ってみます!忘れてました!ありがとうございます✌️
国産のゴマはとんでもなく高くて買えない。有機ゴマのほとんどは中国産…
@@Simanodoame ？ゆすぬ
全部食べています。
腸の検査をする時は、前日ゴマを食べないように言われるのは、丸ごとのゴマは消化せずに腸に残るからだと思う。すりごまじゃないと、栄養も吸収しないと思う。
ダークチョコでも乳化剤はしっかり入ってるから、毎日食べるには抵抗あるんだよな。日本製のものにはほとんど入ってるし。
代わりにピュアココアが良いですよ！
自然食品で売られて居るチョコレート🍫は乳化剤が入って居ません
カカオマスは？
〇言論の自由を守る掲示板サイト検閲対策の一環として微力ながら活動しています皆様も情報共有や発信の場としてご活用ください。1%の行動が世の中を変える。※当アカウント名 ＞ ホーム＞概要から。
①胡麻②味噌汁③ダークチョコレート
ごまは白ごま黒ごまどっちでもいいのかな？
黒の方がポリフェノールの面でやや栄養優れてますよ！
黒胡麻が良いですよ❤
お二人ともありがとうございます！やっぱりそうですよね！イラストが白ごまだったもので笑
初めからスリゴマ買って来てるけど駄目なのかな～？誰か教えて😃💡✨
為になりました、有難うございました。
味噌は、麦味噌は、ダメですか？
胡麻油は良いのでしょうか？
毎日3食味噌汁にすりごまと腸を温めるヒハツを入れて頂きます。^ - ^
無添加でお勧めのダークチョコレートはありますか？
ダークチョコレートは糖分が多くて甘いので何とかならないかなあ～と思います。オリゴ糖入りがありましたが､他の添加物が一杯入っていたので諦めました。最近はココア(バンホーテン)にしていますが､ミルクチョコが好きで時々､少しずつですが食べてしまいます。動画の絵はいつもながら素敵ですが動画自体はやはり長いですネ☆内容的には20分(長くて25分)位に出来ると思いますので､今後どうぞ( ^-^)宜しくお願い致します🙇♀頑張ってお願いします。ゴマは擦るの面倒ですが､擦らないと､100パーセントそのまま出てしまうらしいです。擦ると幾らか､何十パーセントか忘れましたが吸収されますが完全には採れないですネ。私は練りゴマも使っていますが楽で美味しいです。どなたかの簡単味噌汁､作ってみます☆鍋１つ使わないで済みますﾈ。
いつもとても勉強になります。有難うございます。チョコレート、ダークチョコレートを早速買いに行きました。タケミさんが、添加物のない物を選んで下さいと言ったので、８６パーセントと９５パーセント以上の高カカオチョコレートを買って食べています。薬だと思って頑張って食べるようにしています。９５パーセントの物は、さすがに強烈に苦いです。自然に、顔が歪んでしまいます。なので、８６パーセントの物と混ぜて食べたりしています。それから、添加物のないもの？はないです。よく見ると、どれも全て、乳化剤と香料は入っていました。私は、乳化剤と香料の入っていない物を探しましたが、私には見つけることができませんでした。でも、ポリフェノールの働きが乳化剤と香料のデメリットを抑えてくれると信じて食べています。
ココアで良いのではないですか？
胡麻いいんだけど農薬が凄いんだよねだから考えてしまう
一日 一杯 味噌汁大豆 塩 酵母 が ふくまれて いる
チョコレートの中に猛毒カドミ○ムなど入ってたの最近記事見たばかり
大豆だけの味噌って少ないですよね。お米の入った味噌でもいいのかな？表示を見るとお米が先の物が結構並んでいます。買う時は空気穴のある呼吸している物を選んでいますよ☺️
ゴマのまわりに、かわがあるけど、すりゴマがいいのかな、
みそは、無添加を！選んでます。
有機ゴマ、有機大豆の無添加味噌、有機カカオニブですね！
ダークチョコレートっていってもカカオ含有率が高いと言うだけで、砂糖などの甘味料、その他添加物やらいっぱいのお菓子であることには変わらない。健康効果としてよりお菓子としてとらえるべき。
そんな貴方には、純ココアをお勧めします。ダークチョコレートは所詮、カカオバターか食物油脂（パーム油）が入ってるので、動脈硬化になります。（動脈硬化を予防するポリフェノールを摂ってても同時に飽和脂肪酸も摂ってるんだから、意味がありません）
自然食品で売られて居るチョコレート🍫は添加物は入って居ません
糖尿病患者ですけど… ダークチョコレート食べても 大丈夫でしょうか？
味噌は手前味噌です。
摺りゴマを買いに行きます。
胡麻の自給率0.1パーセントという残念な事実を変えないといけない
チョコレートはある意味発酵食品ですからね。
そうそう。最近はノンオイルの胡麻ドレッシングを使ってます。ドレッシングはマヨネーズと比べて糖質が多いけど、ご飯を控えれば問題ないかな？と思ってます。それに最近は渡辺徹さんが亡くなった事でマヨラーの立場がないです。
安いドレッシングは油がヤバいよね。
ダークチヨコ70%以上が良いらしいが一体どれくらいの量を取れば良いのか😅
いずれも国産である事が大事ですね😊
悪玉(LDL)コレステロールが基準値を超えていて要観察になったため、ダークチョコレートや珈琲とかも良いのですが、目的のポリフェノールを摂れれば良いだけなので、Asahi Dear-Naturaのポリフェノール サプリを摂っています。
Star5
味噌汁毎日、食べています。胡麻を入れるようにします
胡麻を擦りましょう❗
100パ=セントのチョコを食べはちみつを舐めます
チョコレートはガンになりやすいんじゃないのかな？
ゴマ に 含まれる セサミン が身体 に いい
食物 繊維 の 摂取 には 野菜 果物 を 思い浮かべ ますが ちょーり しなければ いけないのに 比べ ゴマ は そのまま でも 蛋白質 繊維質が とれる ので スグレモノ の 食物
それぞれ食べ過ぎは良くないのは分かりますが適正な一日の量が知りたいです。
糖尿病で医者や、健康関係の人も、塩分1日6gで、味噌汁食べない方がいいと言うし、ダークチョコは食べていたけど、小さいカットのを1日一かけ食べてたけどそれじゃ足りないみたいだし、摂る量を知りたい❗️
ゴマ 食物 繊維 が 豊富日本人 は 食物繊維 が 不足 シテ いる
悪い塩（精製塩）を使わないメーカーの味噌。
海外在住でラーメン食べるんですか？
カカオニブを食べています(*^^*)
ナイス！私も食べてますよ。
カカオニブって何
ごま油はオメガ6がメインだから、炎症を起こすという説もあるようですが？
自然食物で100％ オメガ３はなく ６も入り込んでいるから 摂りすぎなければ良いのでは…
オメガ6にも質が良いものと悪いモノがありますよ。
すりゴマ、いりゴマ論争が出てきそうですが。。野菜にしてもゴマにしても大切なのはその吹き出すようなオーラを「食べる」ことが重要と言われます。市販のすりゴマですと擦ってから時間が経ってオーラが微弱なってます。いりゴマだと噛んだ瞬間に眩いオーラが吹き出すと。いかに「加工」されてない状態をクチに入れるかが大切だととある能力者さんは力説してました。
薬りよりも効果的と言う題名がおかしい、そもそも、ほとんどの薬は病気を悪化させるものであり、病気を遠ざけるものではない、悪いものに対して比較するのはおかしいです。
それを知ってる君のような知識のある人間は世の中ごく一部であって、あくまでそれを知らない大多数に向けたサムネとタイトルだからね世の中のほとんどの人は薬さえ飲めばと思い込んで疑ってない、「知らない」から、そういう層に向けた発信としては賢い言い回しだと思うよ
すりごまをかつてたべてますよ
改めて健康への重要性を
認識しました。
感謝致します。
大変勉強になりました健康がいかに大事か教えられます。これからも動画楽しみにしています❗ありがとう御座います❗
タケミさんの語り、思わずクスッ笑えて、楽しくて、本当に勉強になります。こんな動画を次々と配信して下さり、感謝、感謝です❗️
味噌は良く使いますよ
今夜は豚肉の薄切りと
葱、玉葱、ブロッコリー、にら
小松菜で味噌しゃぶしゃぶです😊
樽味噌良いよね〜
黒練り胡麻、純ココア、無添加長期熟成味噌で具沢山味噌汁を毎日たべています。
味噌ラーメンに、練りごま入れたらめちゃくちゃ旨いずら！🙌
味噌汁は鍋で作るという固定観念がありましたが、味噌に熱湯を注いで溶かすようにしたら毎朝続けられるようになりました。
カットわかめを１つまみ入れたらもっと味噌汁らしくなるよ。
ゴマ油でなくて胡麻なんですね
@@yachiyonakagawa
ゴマ油も体に良いので、コーンスープなどにスプーンこさじ一杯入れて飲んでる人もいますよ。
ネギを入るれます
ただ、高温で味噌菌が死なないか心配です。
先生の、お話聞いて、食べるようにしてますが、直ぐにわすれるから、食卓の上に何時も目に、つくとこにおいて、毎日食べてます。
ゴマはすりゴマじゃないと殻付きだと栄養はほぼ取れないよ。
それは知ってますが ゴマって大量に 摂取する物なので 口の中で いくらかでも 噛み潰されるんでないかな～ヽ(｀▽´)/
@@タカシ-c4x
💪スーパーフード🦸
🥦ブロッコリー🥺
﹅﹅ごま🥺
🧡みそ🥺
🍫ダークチョコレート🤎🥺
すばらしいことをおしえてくださりこころからかんしゃいたします❤
みそ汁は、毎日たべてますが、ゴマは、時々しか…食べませんでしたが、毎日とるように、します。
有り難うございました。
リンツの板チョコがおすすめです。
カカオ90%を日常的に食べています。
リンツはここイギリスでは安く売っていますから、カカオ95%をたべているんですが、リンツはオーガニックではないんですよね…
@@保子原-p5k 情報ありがとうございます！
リンツ美味しいよね😋
有り難うございました😃🎵改めて、良認識致しました「感謝申し上げます」🛐
いつもありがとうございます。
大変為になり即実行しようと思います。感謝！
具沢山の味噌汁三食食べるようになって長年悩んでいた頑固な便秘が解消されました。勿論胡麻も入れています♪
有りがとうございます｡為に成りました、感謝申し上げます〰️✨
いつもありがとうございます✨👍お味噌は無添加にして毎日頂いてます!✨
ダークチョコレートの習慣化ができていて良かったなと思いました。ワインを飲まなくても、普段小まめに食べているダークチョコで充分なポリフェノールとれている^ ^ありがたい食べ物ですね🍫
味噌にお湯入れて、味付け海苔を入れて毎朝飲んでます。
めちゃくちゃ手抜きやけどね。
有り難うございました。何度も聞かせてもらいました。わすれないで取り続けます。希望がわきました。
タケミ先生お話しありがとうございます✨☀️✨感謝します‼️
タケミさんの動画は、ほんとに勉強になります
健康一番ですよね✨👍️
今日の動画、実行しまーす
胡麻は消化し辛いので便と一緒に出てしまいますから、三本指で取り捻じりながら食べ物に入れるようにしています～✨
味噌は毎年無農薬で作ってます！
美味し過ぎてやめられませんが、息子は味噌汁が好きではないので、スティック野菜に付けて食べたり、味噌󠄀炒り卵にしたりしています。
タケミさん本日もありがとうございます😊、
お友達に拡散しています。
パンにぬる、黒ゴマクリーム（三育フーズ）がおいしくて大好きです。
初めまして。
詳しい解説をありがとうございます。
大好きなゴマ。
特につきゴマは味わい深くて好きです。
これからも美味しく摂取していけたらと思いました。
1サービング当たりのポリフェノール量でしたら、ダークチョコレートは最強ですが、グラム当たりであれば、スパイス系が最強です。
世界三大スパイスのポリフェノールはどれも凄いですが、私は毛細血管を大事にしたいという理由から、シナモンに決めて、毎日摂るから安全性の高いスリランカ産のセイロンシナモンを買っています。（安いカシアのシナモンは2g程度で有害なクマリンを一日の許容量以上摂っでしまうので危険です）
😅タケミ先生お得意のぶち込んでーこの言葉を聞くとつい嬉しくなってデターーブチコンデゴマを食べるようにしていますーブチコンデと当たり前の様に話せる知性派のタケミ先生が大好きですー私が陰ながら応援しております❤🎉🎉😊
視聴内容理解した上で健康考慮ダーク・高カカオチョコレート
試してみます。
ごまについて語る時「あのちっちゃいつぶつぶですか！？」ってすっとぼけ方好き
前からこのチャンネルでゴマ良いって教えてくれてたからタケミさんは知ってて、初耳視聴者視点ちょくちょく入れた語りが好き
ゴマ、納豆食べる時よくぶっかけてる
味噌汁は毎日2杯は食べてます。煮立たせちゃダメですね〜きのこ類必ずうちに余ってる野菜等々色々入れると良い一品になります。
チョコレート効果72はいつも買ってあります。
ゴマはあまり食べる習慣がなかったので毎朝の納豆に入れて食べたいと思います！
本を要約しまくってきたタケミさんの独自の見解を動画にしてほしい
ンソワ）
リョウさん、お久しぶりです、今日も有難う御座います。拡散しています。❤有難う！
健康に良いお話しを
発信して❤くださりありがとうございます❤
無添加食品を選んでます。❤
冷や汁とも胡麻の組み合わせは美味しいですね👌
正直教えたく無いが、カカオ100%のクーベルチュールは無添加だし滑らかだし安いので最高です！
カカオ１００％(カカオバター入ってないもの)はクーベルチュールチョコレートではなく、カカオマスと言います。
チョコレートの品質の定義はカカオ＋カカオバターですから。
１００%食べられるかなあ、噛まずに飲み込もうかしらん
osietakunainoha ,
usodakaradesune
大東カカオの方が安いよ
クーベルチュールってわかんない 食べたこと無い 貧乏には手に入らないかな？
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やっぱり味噌と言ったら、ひかり味噌の無添加円熟こうじみそでしょう。
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減塩は病気になります。「減塩」が病気をつくる！石原 結實 日本人には塩が足りない！―ミネラルバランスと心身の健康 村上 譲顕
@@porgkblod5243beio いやー。
日本人はナトリウムの摂り過ぎですからw
もしかして、その先生はナトリウムを摂り過ぎても腎臓が壊れることは無いとおっしゃってるんですか？
私は子供の頃、インスタントラーメンの汁と味噌汁を飲んでたせいで、タンパク尿が出たことからナトリウムが腎臓に悪い事は疑いの余地がありません。
フリーズドライではない「減塩味噌汁」を買っていましたが、裏を見たら添加物を色々入れて作られてるのが分かり、やめることにしました。
ちなみに、腎臓内科の医師が「塩分は必要なミネラルなので、腎臓が弱ってたり悪くなっていなければ、普通に摂取しても余分な塩分は排泄するなど自然に調整される。確かに高齢や腎臓が弱っている時には、塩分を控えめにする必要はある」と言ってましたけど。
私も円熟派です！1度食べたら、田舎北海道のお味噌と似ていて美味しくヒカリ味噌のファンです！
酵素は40度で死にますから、具を先に出汁で煮て、少し冷まして(水少々加えたり)からお味噌を溶かした方が良いです。味噌・味醂・すり胡麻を混ぜて作り置き、生や軽く蒸したお野菜をディップして食べると最高ですよ。
酵素が死ぬとは？
酵素は生き物ではありません。
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余分なダシほかいらない！じゅんすいなミソだけどのを探すとよい！
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ダークチョコレート身体にいいけど、苦い。でも頑張って取ることにします。
胡麻はすらないと吸収しにくいです。かと言ってまとめてすり置くと、酸化してしまう。体に良いフレックスシード(亜麻仁)もしかりで、すってあるやつは酸化してます。胡麻は安くて旨いけど、毎回胡麻を擦るのが…
胡椒弾きにそっくりのガラス製のすりごま器で、使うたびにガリガリ擦ってますが、慣れたら面倒じゃないし、美味しいです🙂
すりごま、毎朝大さじ一杯食べてます。
ゴマ、味噌、チョコレート
胡麻油は良いですか？
ゴマはいつもすって
サラダに沢山かけて
食べていますが
美味しくて大好きで
沢山ふりかけてしまいます
沢山食べても大丈夫でしょうか
肉食べると疲れて、臭くなるけどごまは、食べ物の中でもカルシウムが一番多いとも聞いたことあるで🙄１か月２さじ食べてたら、骨密度ワンランク上がった🙌でも炎症も下げるんだ！だから漢方のおじちゃんが白米にはごまかけろっ！って言ってくれたんだ😲でも、酸化しやすいから開封したらなるはやで食べた方がいいっすね！🤗
胡麻はすらないと消化されないのでは？
そうだと思います。
面倒ですが、毎食の度にすってます。
すりおろしたものは酸化しているのではと思います。
ラーメン屋とかにある回すとすれるアレ買えば楽ですよ😃
@@Simanodoame
そうですよね～😄
ラーメン屋さんにある、アレ買ってみます!
忘れてました!ありがとうございます✌️
国産のゴマはとんでもなく高くて買えない。
有機ゴマのほとんどは中国産…
@@Simanodoame ？ゆすぬ
全部食べています。
腸の検査をする時は、前日ゴマを食べないように言われるのは、丸ごとのゴマは消化せずに腸に残るからだと思う。
すりごまじゃないと、栄養も吸収しないと思う。
ダークチョコでも乳化剤はしっかり入ってるから、毎日食べるには抵抗あるんだよな。
日本製のものにはほとんど入ってるし。
代わりにピュアココアが良いですよ！
自然食品で売られて居るチョコレート🍫は乳化剤が入って居ません
カカオマスは？
〇言論の自由を守る掲示板サイト
検閲対策の一環として微力ながら活動しています
皆様も情報共有や発信の場としてご活用ください。1%の行動が世の中を変える。
※当アカウント名 ＞ ホーム＞概要から。
①胡麻②味噌汁
③ダークチョコレート
ごまは白ごま黒ごまどっちでもいいのかな？
黒の方がポリフェノールの面でやや栄養優れてますよ！
黒胡麻が良いですよ❤
お二人ともありがとうございます！
やっぱりそうですよね！
イラストが白ごまだったもので笑
初めからスリゴマ買って来てるけど駄目なのかな～？誰か教えて😃💡✨
為になりました、有難うございました。
味噌は、麦味噌は、ダメですか？
胡麻油は良いのでしょうか？
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無添加でお勧めのダークチョコレートはありますか？
ダークチョコレートは糖分が多くて甘いので何とかならないかなあ～と思います。オリゴ糖入りがありましたが､他の添加物が一杯入っていたので諦めました。最近はココア(バンホーテン)にしていますが､ミルクチョコが好きで時々､少しずつですが食べてしまいます。
動画の絵はいつもながら素敵ですが動画自体はやはり長いですネ☆内容的には20分(長くて25分)位に出来ると思いますので､今後どうぞ( ^-^)宜しくお願い致します🙇♀頑張ってお願いします。
ゴマは擦るの面倒ですが､擦らないと､100パーセントそのまま出てしまうらしいです。擦ると幾らか､何十パーセントか忘れましたが吸収されますが完全には採れないですネ。私は練りゴマも使っていますが楽で美味しいです。
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いつもとても勉強になります。有難うございます。チョコレート、ダークチョコレートを早速買いに行きました。タケミさんが、添加物のない物を選んで下さいと言ったので、８６パーセントと９５パーセント以上の高カカオチョコレートを買って食べています。薬だと思って頑張って食べるようにしています。９５パーセントの物は、さすがに強烈に苦いです。自然に、顔が歪んでしまいます。なので、８６パーセントの物と混ぜて食べたりしています。それから、添加物のないもの？はないです。よく見ると、どれも全て、乳化剤と香料は入っていました。私は、乳化剤と香料の入っていない物を探しましたが、私には見つけることができませんでした。でも、ポリフェノールの働きが乳化剤と香料のデメリットを抑えてくれると信じて食べています。
ココアで良いのではないですか？
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一日 一杯 味噌汁
大豆 塩 酵母 が ふくまれて いる
チョコレートの中に猛毒カドミ○ムなど入ってたの最近記事見たばかり
大豆だけの味噌って少ないですよね。
お米の入った味噌でもいいのかな？
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ゴマのまわりに、かわがあるけど、すりゴマがいいのかな、
みそは、無添加を！選んでます。
有機ゴマ、有機大豆の無添加味噌、有機カカオニブですね！
ダークチョコレートっていってもカカオ含有率が高いと言うだけで、砂糖などの甘味料、その他添加物やらいっぱいのお菓子であることには変わらない。
健康効果としてよりお菓子としてとらえるべき。
そんな貴方には、純ココアをお勧めします。
ダークチョコレートは所詮、カカオバターか食物油脂（パーム油）が入ってるので、動脈硬化になります。（動脈硬化を予防するポリフェノールを摂ってても同時に飽和脂肪酸も摂ってるんだから、意味がありません）
自然食品で売られて居るチョコレート🍫は添加物は入って居ません
糖尿病患者ですけど… ダークチョコレート食べても 大丈夫でしょうか？
味噌は手前味噌です。
摺りゴマを買いに行きます。
胡麻の自給率0.1パーセントという残念な事実を変えないといけない
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そうそう。
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いずれも国産である事が大事ですね😊
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Star5
味噌汁毎日、食べています。
胡麻を入れるようにします
胡麻を擦りましょう❗
100パ=セントのチョコを食べはちみつを舐めます
チョコレートはガンになりやすいんじゃないのかな？
ゴマ に 含まれる セサミン が
身体 に いい
食物 繊維 の 摂取 には 野菜 果物 を
思い浮かべ ますが ちょーり しなければ いけない
のに 比べ ゴマ は そのまま でも 蛋白質 繊維質
が とれる ので スグレモノ の 食物
それぞれ食べ過ぎは良くないのは分かりますが適正な一日の量が知りたいです。
糖尿病で医者や、健康関係の人も、塩分1日6gで、味噌汁食べない方がいいと言うし、ダークチョコは食べていたけど、小さいカットのを1日一かけ食べてたけどそれじゃ足りないみたいだし、摂る量を知りたい❗️
ゴマ 食物 繊維 が 豊富
日本人 は 食物繊維 が 不足
シテ いる
悪い塩（精製塩）を使わないメーカーの味噌。
海外在住でラーメン食べるんですか？
カカオニブを食べています(*^^*)
ナイス！私も食べてますよ。
カカオニブって何
ごま油はオメガ6がメインだから、炎症を起こすという説もあるようですが？
自然食物で100％ オメガ３はなく ６も入り込んでいるから 摂りすぎなければ良いのでは…
オメガ6にも質が良いものと悪いモノがありますよ。
すりゴマ、いりゴマ論争が出てきそうですが。。野菜にしてもゴマにしても大切なのはその吹き出すようなオーラを「食べる」ことが重要と言われます。市販のすりゴマですと擦ってから時間が経ってオーラが微弱なってます。いりゴマだと噛んだ瞬間に眩いオーラが吹き出すと。いかに「加工」されてない状態をクチに入れるかが大切だととある能力者さんは力説してました。
薬りよりも効果的と言う題名がおかしい、
そもそも、ほとんどの薬は病気を悪化させるものであり、病気を遠ざけるものではない、
悪いものに対して比較するのは
おかしいです。
それを知ってる君のような知識のある人間は世の中ごく一部であって、あくまでそれを知らない大多数に向けたサムネとタイトルだからね
世の中のほとんどの人は薬さえ飲めばと思い込んで疑ってない、「知らない」から、そういう層に向けた発信としては賢い言い回しだと思うよ
すりごまをかつてたべてますよ