De supers compléments à mes tirages poulie et tractions avec le graviton 😁 Je passe des tractions, mais à la force des bras... pas du dos 😶 c’est grave coach ?
Non c'est pas un problème mais c'est limitant... Ça veut dire que tu vas pas pouvoir progresser aussi vite. Après ton dos est qd même engagé même si tu ne le sens pas trop
Cherche le recrutement des dorsaux sur les renfo poulies etc. En trouvant l'activation, tu vas pouvoir les engager plus facilement en traction et donc progresser plus vite
Merci pour le programme qui me sera très utile pour progresser👍
J'espère qu'il t'aidera autant que tu le souhaites !
Un immense merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tes vidéos sont les meilleures !
Chin up ✌🏼
ça fait plaisir ça Ju ! Merici :-)
Merci pour tous se que vous avez fait .champion
Le plaisir de partager ✌️
Merciiiii
Super conseils
Merci Yann !
merci pour cette méthode intéressant ;-)) et bravo a toi
Cool :-)
En tout cas c'est bien expliqué. Bravo
Merci ! Content que ce soit clair :-)
Salut,votre travaille est genial.j ai passe une depression j ai les epaules pas fort .vous m avez une solution merci
Nickel, j'allais démarrer pour la salle y faire des tractions
Sois fort!
De supers compléments à mes tirages poulie et tractions avec le graviton 😁
Je passe des tractions, mais à la force des bras... pas du dos 😶 c’est grave coach ?
Non c'est pas un problème mais c'est limitant... Ça veut dire que tu vas pas pouvoir progresser aussi vite. Après ton dos est qd même engagé même si tu ne le sens pas trop
Cherche le recrutement des dorsaux sur les renfo poulies etc.
En trouvant l'activation, tu vas pouvoir les engager plus facilement en traction et donc progresser plus vite
Del Fer merci, je vais essayer de corriger ça 😉
Jack's Team merci !! Donc plus de recrutement des dorsaux, c’est noté et ça va être testé 😉
Prendre des années pour faire une traction ? 😅 j espère que c est une blague ou j ai mal compris