@@ДмитрийЕрмолаев-я2ъ Он не сильно различается,не может быть такого чтобы один чел за год ничего не набрал а другой офигенно накачался.Эта составляющая практически ничего не решает,если ты тренишь спишь и много кушаешь ты в любом случае наберёшь мышечную массу.
@@ДмитрийЕрмолаев-я2ъТак же то, с какой скоростью они будут расти и с какой уходить. Какое кол-во, мышечных волокон у тебя в той или иной мышце. Какие из них преобладают. % подкожного жира. Рост. Скелетная составляющая, плотность костей, из толщина и форма. В общем там прямо много всего.
Генетика определяет в какой весовой категории ты будешь выступать в спорте. Будешь ли ты здоровенным как Цыпленков например или мелким. Некоторые люди как я благодаря генетике жрут кастрюлями то, что захотят, не толстеют и набирают хорошую мышечную массу, а некоторым стоит только съесть на пару калорий в день больше, как они уже толстеют. Генетика регулирует, какие мышцы расположены больше к гипертрофии, а какие нет. Лично я считаю, что генетика играет чудовищную роль в спорте. И ее нельзя никак исправить в отличие от питания и тренировок.
Если речь про бодибилдинг то это 100% вопрос генетики, очень многие отлеты так говорят и это правда. Посмотрите на Кевин Леврони до курса, у него тело лучше чем у многих людей на фарме.Что касается теренерок и питаню они всего лишь помогают реализовать твой генетический потенциал и у всех людей генетически предел будет выглядеть по разному.
Я худой, у меня неширокие плечи, и худые ноги, длинные крепления бицепсов, но это мне в принципе не мешает и худобу я ко пенсирую очень хорошей и ровной осанкой. Поэтому также считаю, что генетика второстепена. Видос как всегда топ.
Если взять новичков, то генетика не играет роли в скорости набора массы, но если взять тех кто на пике то это 100% генетика, тк у одного тонкие длинные кости и тд, а у другого короткие толстые кости и много теста и гормона роста, соответственно результат будет разный
Генетика важна больше для профессиональных спортсменов, чтобы построить хорошее спортивное тело, она не очень то и нужна, т.к она влияет только на скорость прогресса
Да конечно. Я - девушка. Тренируюсь как все 2 года (в группе), слежу на питанием. У всех мышцы растут, а у меня вообще нет. Минимальный прогресс, но если честно ни о чём. Поэтому что уж тут.
Можно ли накачатся базовами и домашними тренеровками типо планка отжимания подтягивания предания я только это делаю но мне белка не хватает новерное поэтому не расту
Ну вот допустим у меня хорошая генетика КАК Я СЧИТАЮ. А к моего друга плохая генетика. Мы оба ходим в зал но у него очень мало прогресса, что ему нужно сделать??
Друг не в обиду, но ты так говоришь как будто у тебя форма хорошая, хотя ро факту ты просто сухарик который чуть подтягивается на турниках. Так что когда речь заходит про хорошую форму вставляй других атлетов
Человек раб собственных генов, лишь 20% поддается коррекции и дрессировке. Разве не замечали в детстве, как некоторые очень быстро развивались в искусстве, другие в точных науках, кто-то в биологии, а кто-то по физре. О роли генов и преобладающих гормонах, автор видимо не читал. Если бы все было бы так просто, то не были бы популярны хим. инъекции анаболиков, стероидов, тестостерона и т.д. Просто сам знаю мужиков, кто без этой фармы не мог толком набрать массу (соблюдая питание и расписание тренировок).
Ну в основном генетика это просто то как крепятся и как выглядят мышцы
Не только, генетика также решает какой у тебя потенциал для роста мышц
@@ДмитрийЕрмолаев-я2ъ Он не сильно различается,не может быть такого чтобы один чел за год ничего не набрал а другой офигенно накачался.Эта составляющая практически ничего не решает,если ты тренишь спишь и много кушаешь ты в любом случае наберёшь мышечную массу.
@@ДмитрийЕрмолаев-я2ъТак же то, с какой скоростью они будут расти и с какой уходить. Какое кол-во, мышечных волокон у тебя в той или иной мышце. Какие из них преобладают. % подкожного жира. Рост. Скелетная составляющая, плотность костей, из толщина и форма. В общем там прямо много всего.
Это твоё мнение. А чтобы реально ответить на вопрос, нужно найти информацию и предоставить пруфы)
Генетика определяет в какой весовой категории ты будешь выступать в спорте. Будешь ли ты здоровенным как Цыпленков например или мелким. Некоторые люди как я благодаря генетике жрут кастрюлями то, что захотят, не толстеют и набирают хорошую мышечную массу, а некоторым стоит только съесть на пару калорий в день больше, как они уже толстеют. Генетика регулирует, какие мышцы расположены больше к гипертрофии, а какие нет. Лично я считаю, что генетика играет чудовищную роль в спорте. И ее нельзя никак исправить в отличие от питания и тренировок.
В спорте все зависит от генетики. Только в турнике возле дома неважна генетика.
Если речь про бодибилдинг то это 100% вопрос генетики, очень многие отлеты так говорят и это правда. Посмотрите на Кевин Леврони до курса, у него тело лучше чем у многих людей на фарме.Что касается теренерок и питаню они всего лишь помогают реализовать твой генетический потенциал и у всех людей генетически предел будет выглядеть по разному.
Я худой, у меня неширокие плечи, и худые ноги, длинные крепления бицепсов, но это мне в принципе не мешает и худобу я ко пенсирую очень хорошей и ровной осанкой. Поэтому также считаю, что генетика второстепена. Видос как всегда топ.
Мне все ровно какой ты!
Чемпионами в основном становятся за счёт упорства, а не генетики, так что дерзаем, пацаны! :)))
Как раз так и все наоборот
Если взять новичков, то генетика не играет роли в скорости набора массы, но если взять тех кто на пике то это 100% генетика, тк у одного тонкие длинные кости и тд, а у другого короткие толстые кости и много теста и гормона роста, соответственно результат будет разный
Генетика важна больше для профессиональных спортсменов, чтобы построить хорошее спортивное тело, она не очень то и нужна, т.к она влияет только на скорость прогресса
Наоборот, на скорость не влияет но влияет на предел мышц, когда один дошел до пика и выглядит тонким а другой на пике огромный
Здравствуйте, а если пресс не ровный? Это нормально?
Сколько нужно делать подходов на отжиманиях? Зависит ли рост мышц от количества повторений?
Да конечно. Я - девушка. Тренируюсь как все 2 года (в группе), слежу на питанием. У всех мышцы растут, а у меня вообще нет. Минимальный прогресс, но если честно ни о чём. Поэтому что уж тут.
Можно ли накачатся базовами и домашними тренеровками типо планка отжимания подтягивания предания я только это делаю но мне белка не хватает новерное поэтому не расту
Ну вот допустим у меня хорошая генетика КАК Я СЧИТАЮ. А к моего друга плохая генетика. Мы оба ходим в зал но у него очень мало прогресса, что ему нужно сделать??
Ходить дальше в зал, если он ест норм белка и углеводов, делает кардио , тренируется до отказа, то все ок
Изменить режим питания и сна.Если с ними есть проблемы
скажи пожалуйста как лучше заниматься на турниках через день или каждый день
как угодно, можно и каждый, можно и через день, тут сам выбираешь, ну и программу надо грамотно подстроить
Ну рил
Первый
А почему и тебя ава ето картинка ято из аниме бездомный бог 😅😅😂😂
100%
Генетика это же про гормоны и толщину костей, разве нет?
Друг не в обиду, но ты так говоришь как будто у тебя форма хорошая, хотя ро факту ты просто сухарик который чуть подтягивается на турниках. Так что когда речь заходит про хорошую форму вставляй других атлетов
Человек раб собственных генов, лишь 20% поддается коррекции и дрессировке. Разве не замечали в детстве, как некоторые очень быстро развивались в искусстве, другие в точных науках, кто-то в биологии, а кто-то по физре.
О роли генов и преобладающих гормонах, автор видимо не читал. Если бы все было бы так просто, то не были бы популярны хим. инъекции анаболиков, стероидов, тестостерона и т.д. Просто сам знаю мужиков, кто без этой фармы не мог толком набрать массу (соблюдая питание и расписание тренировок).
Свое мнение тупо сказал, вводишь в заблуждение!
Чуш