Cvičení pro uvolnění pánevního dna

Pánev má zcela zásadní význam pro naše bytí v rovnováze. Ne náhodou se nachází uprostřed těla.Vitální pánev má vliv na naše tělo i mysl. Svaly pánevní dno se podílí na stabilizace páteře a ovlivňuje orgány břišní dutiny.
Pokud je pánevní dno pod neustálým napětím a stažené, dochází k neustálému tahu sedacích kostí k sobě. A to může to mít vliv na trávení, bolest podbřišku a nadýmání. Stažené pánevní dno omezuje pohyb pánve, což má nedobrý vliv na naši chůzi a pohyb před.
Je dobré udržovat pánevní dno pružné a zároveň uvolněné. V této lekci budeme pánevní dno uvolňovat.
Pokud se Vám lekce líbila, napište mi nebo dejte like a nejlépe o něm řekněte někomu blízkému. Děkuji.
Sylvi
SLEDUJTE MĚ:
► web: www.fyziojogin...
► instagram: / fyziojoginka
► facebook: / fyziojoginka