Eat Foods In The Right Order. Reduce Glucose Spike by 73% |Weight Loss & Health|

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 56

  • @DTaRelle
    @DTaRelle 7 місяців тому

    This was really sooooooooooooooo!!!!!! good!!!! I love how you shared a lot of excellent and useful information backed by studies that really get results. I love that we don't have to starve ourselves and deprive ourselves and that' it's just a matter of eating your food in a certain order! How cool is that! :)

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому +1

      Thank you for feedback and kind words✨🙏 . Thank you for watching ❤

    • @DTaRelle
      @DTaRelle 7 місяців тому

      🎉😊 You're welcome.

  • @itstaranjhutty
    @itstaranjhutty 7 місяців тому +1

    Interesting thank you for the great information. Looking forward to the next video! 😀🙌🏼

  • @AshleyOngOfficial
    @AshleyOngOfficial 7 місяців тому

    Great Tips , Thank you !!

  • @infiniteguidedcoaching
    @infiniteguidedcoaching 7 місяців тому +1

    🦋🦋Thank you Mei for this information..valuable info for sure! Appreciate you!

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      You are welcome and thank you for watching ❤

  • @KandiWellness
    @KandiWellness 4 місяці тому

    Wow, this is something that we aren't taught in schools. Knowing the order of foods in our diet is extremely useful! Thank you Mei!!!🙌🏽🙌🏽💜💜💯💯

  • @ThrivewithTori
    @ThrivewithTori 7 місяців тому

    Thank you for always providing such great health tips! 👍🏾👍🏾👍🏾

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      Thank you for watching. Hope they help everyone to stay healthy ❤

  • @FindYourInnerPanda
    @FindYourInnerPanda 7 місяців тому

    Interesting!!!! Thank you for the information!!!!

  • @Tashiii_Talkzzz
    @Tashiii_Talkzzz 7 місяців тому +1

    I’m lovinggggg these Tipssss huntttyyyyy!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💜💜💜💖💖💖🌸🌸🌸🌸🌸🔥🔥🔥🔥🔥

  • @Dolly_Malik555
    @Dolly_Malik555 7 місяців тому

    Thank you for this informative share. Your words of wisdom are so valuable. Thank you ❤

  • @CreatewithSophia
    @CreatewithSophia 7 місяців тому

    Very informative. Thank you!❤

  • @cloudlittle3974
    @cloudlittle3974 7 місяців тому

    Thank you for your information

  • @DTaRelle
    @DTaRelle 7 місяців тому

    Wow!!!!!!!! I eat everything all at one time together. I never thought about eating in a certain order. Thank you so much for showing me how! :-)

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      You are most welcome and thank you for watching ❤

  • @VitalityVirtuosa
    @VitalityVirtuosa 6 місяців тому

    so interesting thank you!!!

  • @chancherry12
    @chancherry12 7 місяців тому

    no wonder why after reduce the carbs and sugar. I feel full longer. first time I learn food order. looking forward to learn the detail in you future video❤

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      Yes you are right, that said, we still need carbs for energy production. Cutting down on carbs and sugar is the right strategy 😃

  • @MartinaBreuer222
    @MartinaBreuer222 7 місяців тому

    So interesting. Thank you for sharing this valuable information ❤❤❤

  • @WillemVerjans-if9qn
    @WillemVerjans-if9qn 7 місяців тому

    Interesting, Thank you. 😎

  • @OKma7777
    @OKma7777 7 місяців тому

    ❤ thank you, this content is just what I need ❤

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      Thank you for watching ♥. So, it helps 🙌

  • @mimidiary222
    @mimidiary222 7 місяців тому

    great share! tqvm!!!

  • @CarolineAng
    @CarolineAng 7 місяців тому

    Time to change my diet

  • @Isabelle_livin_light
    @Isabelle_livin_light 7 місяців тому

    interesting ! Thank you

  • @jonithomas9653
    @jonithomas9653 7 місяців тому

    Love food info.

  • @DTaRelle
    @DTaRelle 7 місяців тому

    Thank you also for explaining what glucose spikes are. :-)

  • @JoyousAnki
    @JoyousAnki 7 місяців тому

    thank you

  • @EvolvewithAlana
    @EvolvewithAlana 7 місяців тому

    interesting

  • @bobcocampo
    @bobcocampo 7 місяців тому +1

    Stop eating carbohydrates

    • @haaashearts1610
      @haaashearts1610 7 місяців тому

      Carbs are essential for body

    • @bobcocampo
      @bobcocampo 7 місяців тому

      @@haaashearts1610
      Carbohydrates are NON ESSENTIAL macro nutrients. Liver can create glucose from fat and protein through GLUCONEOGENESIS.

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому +1

      Thank you for watching ♥Eat carbs at last, we still need carbs for energy production. Excessive carbs will turn to fat. So reduce high carbs and added sugar in our meal to stay healthy. 😊

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      @@haaashearts1610 Absolutely, Thank you for watching ❤

  • @anithamalathkar-u7z
    @anithamalathkar-u7z 7 місяців тому

    Very interesting, I always ate rice , proteins and vegetables together. Now I will the order you mentioned. Thank you for important tips❤❤❤❤.
    Anitha malathkar ❤❤❤❤

    • @NotesForWellness
      @NotesForWellness  7 місяців тому

      Thank you for your input...you can eat veggies first, then protein and fat for the 1st few bites and last, you can eat other ingredients of your meal together with rice (carbs). This is how I eat my meals every day 😄