Yoga - Routine della Sera - Slow practice
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Questa pratica è adatta a tutti i livelli, dai principianti ai più avanzati.
Con queste posizioni andiamo a distendere la muscolatura che più rimane sotto stress durante la giornata.
Questa semplice pratica di Yoga prepara il nostro corpo, rilassandolo, per una notte di riposo.
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La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!
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Questa è diventata la mia routine della sera oltre ad una bella camomilla e a 10 minuti di meditazione! Grazie per il tuo lavoro! Aiuta tanto ❤️
grazie! penso che stai salvando migliaia di anime dall'ansia!
Sei diventata ufficialmente la mia guida in questi giorni difficili di quarantena, namaste 🙏🏻❤️
Namaste Sara mi stai, ogni giorno un poco di più, migliorando la vita
Anche per me
Pure la mia da oggi🤩adorabile 🤩
Grazie Sara , davvero !
La tua voce mi regala tranquillità e le tue lezioni sono bellissime . Sei un regalo del cielo !
Ciao Sara. .. I tuoi video sono dei veri regali! grazie
Inizio ora la sesta lezione del tuo video corso di 2 livello (già ripetuto tutto 4 volte) ... volevo dirti che faccio yoga con te da 6 mesi, almeno cinque volte la settimana e sono rinata!!! con 7 kg in meno e con una carica pazzesca. .. il tuo primo video l ho visto in India(a puskar dove lavoro alcuni mesi l anno. ) grazie a un ragazzo che arrivava da mysore... poi sono tornata al lavoro in Romagna ... da sei mesi mi sono trasferita a Granada (spain) per amore... e appena arrivata mi hanno detto che tu eri appena stata qui.(retreat di agosto) .. e da li non ho più mollato la scimmia yoga! .. evviva la luce che ci trasmetti. .. a presto
Ma fantasticoooo!
Grazie Marina, ti mando un grande abbraccio ^__^
7 Kili! Anche io vorrei togliere 7 Kili!!!
Q was
Sei il mio appuntamento serale e la mia guida per sciogliere rensioni e rilassarsi in questi giorni così particolari. La tua voce rasserenante e la chiarezza con cui guidi lungo tutte le posizioni è come un balsamo. Complimenti davvero ... e grazie!
Ti adoro. Grazie alle tue lezioni, al lavoro riesco a reggere le situazioni di stress molto meglio delle mie colleghe. Inoltre, ho maggiore consapevolezza del mio respiro e cerco di mantenere sempre la mia calma interiore. Grazie❤️
Ma fai dei miracoli veramente. Grazie perché esisti!
beh bellissimo!!! pure che sto bello chiuso (soprattutto anca e petto) è stato fantastico! Quanto è stato bello aprire il petto con quella posizione a schiena inarcata indietro con i cuscini! Bellissimo!
In questi giorni ho ripreso a praticare a piccoli passi , non avendo tempo di frequentare sempre un centro yoga, e adoro farlo con te ! Piccole bevi ma ottime pratiche da eseguire in salotto quando si ha tempo! Grazie namaate❤
Cara Sara, sono capitata su un tuo video poco prima di natale ed oggi pratico un pochino tutti I giorni da completa autodidatta ma con la tua guida che e' veramente UNICA, sia per i modi che per la chiarezza nonche' per gradevolezza dei tuoi video e sopratutto della tua persona; dolcemente solida. E in questo video si apprezza tutta la tua gentilezza nella chiusura che vuole mantenere la calma raggiunta dalla pratica senza ulteriori aggiunte. Grazie per come sei, ti auguro ogni bene.
bella e brava, la prima volta che ti vedo trasmetti serenità e voglia di fare questi esercizi
Che meraviglia ❤️...mi rilassa solo ascoltarti
Sei UNICA ,grazie di esistere.
Grazieee ...in questo periodo sei un dono.dal cielo...Namaste 🙏❤
Questa pratica è fantastica, immensa gratitudine a te Sara per averla condivisa🌷
Buonasera Sara ! Grazie di cuore e buonanotte anche a te ! Namasté !
grazie Sara sono felice di averti scoperta le tue pratiche sono preziose e piacevolissime
Questa è la chiusa perfetta per ogni giornata Grazie😊
grazie Sara questa pratica è perfetta per la sera, per rilassare le tensioni della giornata... namastè
Grazie Sara, bella lezione rilassante e al tempo stesso utile! in questi giorni che #iorestoacasa, restare con te è davvero un piacere. Namastè
Grazie Sara, sei davvero brava e rendi questa disciplina meravigliosa. Namastè
Grazie per la pace e serenità che mi trasmetti
Molto rilassante e completa. Sì rilassa tutto il corpo. Buona notte!! 👍🤗
Che bella questa coccola serale! Fatta dopo un bell’aperitivo cena non troppo pesante (ma con passeggiata intermedia) è veramente un volersi bene :-)
Ciao Sara grazie per i tuoi video sei molto brava 😊
Grazie Sara sempre un toccasano specialmente in periodi lavorativi iperstressanti
Questi video un regalo dell' universo! Davvero molto brava, professionale, dolcissima.
Sei un balsamo per la mente e per il corpo.
Ciao Sara, grazie per questi video, pratico yoga tutti i giorni e mi sento bene grazie a te 😘
Finito il mio turno all’ospedale! Grazie. Questi esercizi allontanano le tristezze della giornata e del periodo 💞
Carissima Sara non potevo mancare a questa bellissima lezione slow che ho aggiunto a quella relativa al periodo mestruale ( capiti nel momento giusto 😌!) e le ho trovate entrambe molto rilassanti , tanto più che la musica di sottofondo mi ha aiutato a lasciar andare i pensieri e l'ho apprezzata molto perché nulla toglie alla chiarezza della tua voce- guida 👍🏻👍🏻 grazie 🤗🙏🏻 a presto
Grazie veramente Sara. Il tuo modo di insegnare ti porta per mano durante tutta la pratica. Ho iniziato durante il lockdown e da allora a parte il periodo estivo pratico tutte le sere. Ti adoro
Grazie grazie grazie. Di grandissimo aiuto in questo momento difficile per ritrovare spazi di serenità
Ciao Sara sei sempre la mia compagnia, ogni sera da quando è iniziato questo difficile periodo... Grazie!
Incrociare le gambe non sempre mi riesce perfettamente ( nel 2017 ho rotto il crociato anteriore ginocchio dx ) ma ci lavorerò!!
un abbraccio
Non smetterò mai di ringraziarti! Questa è una delle pratiche più belle che sto facendo da principiante!
Tesoro mio ti voglio un gran bene sei bravissimi sei così dolce e i tuoi video sono stupendi ...io grazie a te sto meglio...grazie ancora Tesoro ❤
Ciao Sara
Bellissima lezione di yoga per rilassarsi veramente bene corpo e mente dopo una bella giornata di pioggia e di tante emozioni .
Grazie 🙏
Grazie! Namastè 🙏
Grazie infinite del video!! Fantastico finito ora mi sento molto più sollevata, dopo 10 ore di lavoro. Grazie
Grazie per questa bellissima pratica. Molto rilassante! Adoro le torsioni e gli stiramenti! Grazie!
Ciao Sara i tuoi video mi aiutano molto a rilassarmi e a cacciare via i pensieri brutti per me i tuoi video sono veri doni grazie
Che bella pratica sara! Una coccola🥰
Ho appena finito di fare questa meravigliosa lezione ...una pratica bellissima da fare dopo i compiti perché mi ha rilassato e non mi ha fatto pensare a quanti compiti devo fare ancora ....dopo ogni lezione che faccio vedo i miglioramenti e i benefici ....lo yoga ha cambiato anche il mio modo di essere perché sono più tranqilla e rilassata e non scorbutica...ed è difficile trovare dei canali di yoga così ben fatti. ..grazie sei sempre magnifica
Sempre bellissimo questo video. Rilassante, utile e dolcissimo.
ciao Sara, grazie per questi video,lo dico con il cuore.
Ho iniziato a praticare yoga per la prima volta nella mia vita in questi giorni di quarantena e i tuoi video mi fanno appassionare ogni giorno di più. Non riesco più a farne a meno e ogni giorno non vedo l'ora che arrivi il momento della pratica. GRAZIE!
La migliore buonanotte in cui potessi sperare. Grazie mille Sara, un abbraccio di luce.
E' solamente un mese che pratico yoga….rigorosamente con i tuoi video. sto già notando benefici e è davvero bellissimo!!!!!!!!!!
Bellissima sequenza, adoro la pratica rilassante e lo yin yoga
Questa lezione o intenzione e' diventata la mia routine. Mi trovo benissimo! E continuo a chiedermi: "ma perche' non l' ho fatto primaaaa!". Grazie di esistere!
Pratica meravigliosamente rilassante‼️ grazie Sara🙏🏻❤️
mi piacciono molto le tue lezioni, il tuo modo di spiegare e il timbro della voce :-) grazie
Questa lezione è stata davvero preziosa, per lasciare andare le tensioni della giornata e fermare per un po' i pensieri. Buonanotte! Grazie!
Grazie sei diventata la mia guida!
Una pratica meravigliosa. Esattamente quello di cui avevo bisogno in questo momento. Grazie di cuore 🙏
Grazie Sara, la mia gratitudine è immensa.. sei un dono prezioso.
Che brava Sara !!!
Grazie rilassi corpo e mente !!!
Meraiglioso: alla fine della pratica ho provato un profondo senso di serenità e calma! Grazie!
Bellissima grazie 🙏❤️... sei stata una scoperta stupenda.
Grazie mille per ciò che fai per noi un abbraccio virtuale🖤🖤
Meravigliosa !!! non posso più fare a meno delle tue lezioni !!! 🙏🙏👏🏻👏🏻❤️❤️
Sei bravissima Sara, i tuoi video sono fantastici e mi diverto molto a fare yoga con te :non vedo l'ora di vedere nuovi video!
Namastè 🧘♀️ 👋
Anche per me è diventato un un'appuntamento...quotidiano grazie🥰
Sei dolcissima, ti adoro, non so come farei senza le tue lezioni video. Grazie 🙏
Grazie per allietare le mie giornate. Ti ho scoperta in questo periodo di isolamento , esercitarmi quotidianamente, è un impegno che eseguo con immenso piacere!!!
Sono felice!! Namaste
Grazie Sara, sono commossa..davvero..mi sento ripetitiva ma i tuoi video arrivano sempre nel momento giusto. Questa settimana mi è arrivato il bolster e cercavo nei tuoi video proprio classi con asana da fare con i supporti... e tu ci regali una lezione intera..mi hai davvero spiazzato. Grazie di cuore per esaudire sempre le nostre richieste dette e non. Un super abbraccio! Stasera mi prendo un momento tutto per me per un we di relax. Magari convinco anche marito a fare la lezione con me 😊😁🤔 grazie mille per questo bellissimo regalo, sa proprio di lezione coccola 💕
Grazie mille Chiara ^___^ un abbraccio
bellissima pratica, l'ho utilizzata dopo aver fatto sport intenso e mi rilassa tantissimo!
Bellissima pratica. Vado a letto leggera. Grazie.
Grazie Sara, é una pratica bellissima!
Bellissima lezione, sempre a fuoco, molto precisa, voce e sorriso stupendi, colori, ritmo... il tuo canale è meraviglioso, mi accompagna spesso, appena mi è possibile. Bravissima Sara
serena notte a tutti e grazie!
Una delle mie preferite! 💗
Grazie, come sempre una pratica piacevole e rilassante che tutti possono seguire
Grazie, quando sono a casa, è diventata una bella abitudine
Bellissima pratica! L'ho fatta stasera e mi ha rilassata molto! 🤗 bellissima anche la musica in sottofondo! ❤️
la quarantena è servita ad amare lo yoga sia a me che a mio marito....questo grazie al tuo meraviglioso modo di insegnarlo
Grazie Sara, sei una guida preziosa
Questa rimane la mia routine della sera preferita in assoluto 💜
grazie Sara, proprio quello che ci voleva dopo una giornata stressante 🌷💞
Questa ci voleva stasera da un anno mi hai cambiato la vita ogni giorno seguo una tua lezione. Grazie 💖
solo ascoltandoti ..mi sento rilassato:)..grazie
Grazie, questa pratica mi fa stare molto bene. ❤
Bellissimo questa lezione, ti seguo da oltre un anno e in questa quarantena sei illuminante
Amo questa sessione, la pratico ormai tutte le sere.
Grazie...sei preziosa ❤
Mi unisco e sottoscrivo tutti i commenti che già ti hanno dedicato.Ti seguo da circa due mesi spero di interiorizzare e trasmettere un po' della tua calma e sicurezza anche a chi mi circonda. Grazie
Penso proprio che sottoscriverò l’abbonamento alle lezioni quotidiane😍
Meravigliosa insegnante
Grazie dolcissima maestra
Grazie, solo questo 🙏🏻💓🌱
Bellissima pratica rilassante ed efficace Namaste’ 🙏💕
È un piacere fare questa pratica prima di dormire.... Grazie❤️
Sempre super professionale. Grazie di tutto
Buonanotte cara, bellissima lezione spero che fare un po' di yoga la sera possa diverse un'abitazione ❤
Sara, era quello che mi serviva oggi e credo che lo ripeterò spesso non finisci mai di farmi stare bene ....grazie
Grazie mille Sara! Una pratica stupenda per la sera!
Bellissima pratica, grazie.
Grazie Sara, pratica ideale dopo una giornata fisicamente impegnativa :) Grazie
Che meraviglia...✨
Che meraviglia!!!
Grazieeee.