Yoga TĂNG CHIỀU CAO cho MỌI LỨA TUỔI | Yoga By Sophie
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Đây là bài tập Yoga TĂNG CHIỀU CAO và giãn cơ kích thích cao lớn cùng HLV Yoga By Sophie
✅ Bài tập giãn cơ toàn thân và backbend giúp tăng chiều cao.
✅ Hãy tập luyện thường xuyên, kết hợp với chế độ ăn uống đủ chất và sinh hoạt điều độ để kích thích hormone tăng trưởng.
✅ Nếu bạn bị đau lưng, hãy bỏ qua động tác backbend nâng cao như Bánh xe có trong bài tập này.
Xem thêm các khóa học Yoga Premium chỉ có trên website YogaBySophie.com sau:
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Tham khảo shop quần áo, dụng cụ Yoga tại link sau: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh UA-cam: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Cô giáo ơi, cho ra nhiều bài tập giống vậy nữa đi cô😍bài tập của cô rất hay và hữu ích ạ
E ơi, cho mn được học Eagle Pose nhé! Bài hướng dẫn của e rất chi tiết!!
Cảm ơn e!
Giọng cô trìu mến quá và bài tập của cô rất hay và hữu ích cảm ơn cô😇🥰😍💖💗💓❤👍👍
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chị đẹp và giọng nói êm dịu hay quá. 1 lần tập bao nhiêu phút và 1 tuần tập bao nhiêu ngày để có kết quả vậy ạ.
Day 3 tập thành công 😛
Chị ơi ra nhiều bài tăng chiều cao nữa nhé!!!
ok lắm nha chị
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Em mong chị có thể ra thêm 1-2 bài tăng chiều cao như thế này nữa để có thể thay đổi bài tập đa dạng hơn nữa ạ!!! Mong chị đồng ý!!!
Giọng cô nghe dễ chịu ghê
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
chị ơi , nên tập vào buổi nào thì tốt nhất ạ
Buổi nào cũng được em ah
Chị ơi e tập rất hiệu quả trong 3 tháng mà e tăng đc 7 phân , cảm ơn chị đã cho 1 bài tập hiệu quả
Bạn bnhiu tuổi ạ?
Chúc mừng Duc. Khi nào rảnh mời bạn vào chat chia sẻ kinh nghiệm với SOphie trên fanpage: Facebook.com/yogabysophievn
Bai tập hay cam on co
Em rất thích bài này của chị. Em chờ chị ra video này mãi. ❤️❤️❤️
💝💝💝
Yoga By Sophie cho mk hỏi yoga tập lúc nào là thích hợp nhất ạ
Cảm ơn cô giáo!
Mình tập yoga đc 1 tuần đã cao lên 1,5cm cảm ơn bạn Sophie nhiều nhé
Bạn nhiu tuổi r
Chúc mừng bạn nhé! 👍👍
@@YogaBySophie cảm ơn ak
Bạn bao nhiêu tuổi á
Bn bnh t
Cô ơi sao em nghe có người dạy là hít vào căng bụng, thở ra ép sát bụng. Như vậy có đúng ko cô?
Có rất nhiều cách hít thở trong Yoga. Phương pháp phổ biến nhất như sau: 🌾 Hít vào thở ra bằng mũi. Nên hít thở sâu, độ dài hơi thở vào bằng hơi thở ra từ 3-5 giây trở lên. 🌾 Bạn có thể xem video hướng dẫn hít thở Yoga và cách kết hợp với chuyển động cơ thể tại khoá học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà cùng Sophie ở đây: YogaChoNguoiMoi.com 💕
@@YogaBySophie cảm ơn cô
Những động tác này chủ yếu dài lưng phải k ạ?
C làm những động tác dài chân đi ạ
dài cả chân bạn nhé
Cô giáo ơi bài tập khó quá
Tập cái này dài cột sống đúng kh ạ?
Có dài dc chân kh ạ?
Sẽ kích thích kéo dài lưng và chân bạn nhé
Chị ơi chị cao mét bao nhiêu ạ?
Giọng nhẹ nhàng như cô giáo mầm non!!
Cho e hỏi 1 ngày tap bao nhieu lần ạ?
1 lần bạn nhé
26t tăng dc k c
28 tuổi tập còn cao dc k c
Được bạn ah tuỳ theo cơ địa
Cam on ban rất nhiều.
Cô ơi 11 tuổi thì tập đc chứ cô
Em 25 tuổi tập vậy còn cao ko ạ
Có thể em ah
Chị ơi em 13 tuổi cao 1m 52 em đã dậy thf rồi tập các động tác này sẽ cao lên báo nhiêu ạ
con gái thì vậy đc r cao lmj :(
Tuỳ theo em ăn uống
@@kaynvaongbon3200 dạ em thấy vẫn còn lùn lắm ạ e muốn cao lên 1m6 ấy ạ
@@YogaBySophie em phải ăn hằng ngày thế nào ạ
E oi chi tap nhieu dau qua e.
chị nên nghỉ ngơi nếu đau mệt
chị ơi e năm nay 17 tủi cao 1m50 tập cái này mỗi sáng đk k ạ
Bạn duy trì đc mỗi sáng thì rất hiệu quả đó. Chúc bạn thành công!
Dạ cho e hỏi sau 1 năm chị cao lên đc cm nào chưa ạ ??? E 14t, cx 1m50 nè. 😭😭😭
Ai trên 30 tuổi tập cao lên 0.01 cm hộ
Chi 44 tuoi roi lam sao cao them duoc e oi.
Không cao nhưng người cảm giác dẻo dai, dài ra, không bị độn lại, tức là lùn Đi
E oi Đui chi to chi tạp co nho k e chi 48 tuoi tạp co giam k e
Dạ chị kiên trì tập thêm sẽ được 🙏
E oi chi tạp o nha gan 2 nam ma sao chi k giam duoc ky nao vay e nhu vóc dang chi co gon hon truoc
Chi cao 1m56 nang 57 kg chi muon giám xuong 2 kg co bai tạp hay cách j k e chi dum chi cam on e nhieu
Có ai tăng không , mình còn tâoj