Quanto è cambiato il modo di allenarsi negli ultimi anni?
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- Опубліковано 19 сер 2023
- Quanto è cambiato il modo di allenarsi negli ultimi anni? Marco Pinotti torna come ospite per parlare di alcune curiosità che riguardano il mondo dell’allenamento sia amatoriale che Pro.
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Che belle queste puntate con gente così preparata che sa fare un'analisi tecnica perfetta alla portata di tutti! Amo queste puntate tecniche in cui si parla di scienza, di motori e di numeri con gente che li mastica tutti i giorni con i pro! Dovete farne di più, invitare anche gente straniera, danesi e norvegesi in primis 🤯
Pinotti è sempre stato uno dei miei miti. Corridore completo, perché oltre che eccellente ciclista è un grande uomo.
Bellissima puntata .....come sempre....e come sempre grande professionalità del mitico Pinotti.....Berghem de SAS...
Fantastico Pinotti !! Lo ho ascoltato anche sul podcast ciclismo KOMpetente del Gaffo e del bandito ..
Che persona competente Pinotti, è sempre un piacere vedere i suoi video molto tecnici e interessanti.
Quanta arte e poesia questa puntata. Bravi ad invitare sempre persone super preparate. Pinotti comunque è davvero in gamba ❤
Gli smart trainers sono uno strumento che aiuta decisamente chi é a corto di tempo. Ovviamente si arriverà prima o poi a un "plateau" che potra essere superato solo aumentando il volume, ma quel livello raggiunto sara sicuramente sufficiente per divertirsi quando si esce in gruppo e magari togliersi qualche soddisfazione in gare di breve durata.
Io sono riuscito, con poco piú di 3 ore a settimana, ad andare da 183W a 236W di FTP nel giro di 3 mesi, dopo 20 anni che non salivo in bici, e sto continuando a migliorare. Lo so, non sono numeri alti, ma si parla comunque di 30-32kmh di media che riesco a tenere effettivamente per un pó piú di un'ora quando esco da solo, che sono a mio parere sufficienti per divertirsi.
Ogni settimana faccio 2 sessioni di lavoro serio sui rulli da 45-70 minuti, e il sabato o la domenica esco per un'ora o un'ora e mezza andatura "a sentimento".
Beh il molto della media è dato anche dal dislivello che si affronta, ovviamente se fai 30/32 di media in pianura è un conto, se li fai sui 1500/2000 di dislivello è parecchio in più di quello che serve per divertirsi il sabato la domenica o nelle GF.
Più puntate così, a discutere di preparazione, alimentazione ecc. Grazie e complimenti max
Ancora una grande puntata con Pinotti. Grazie GCN
Puntata interessante per gli argomenti trattati!!! Bravi👍
Molti bello e interessante, super Pinotti un vero pro da sempre. La mia opinione sul cosa succederà al mondo dilettanti è che non bisogna scordarsi che tutti cominciano a correre xchè si divertono, quindi ok le piattaforme, ma il divertimento sulla strada non cesserà mai (almeno finché non ci stirano tutti... Purtroppo) ciao ragazzi avanti così
Ospite eccezionale come sempre!!!!bravi 👍🔥
Sempre molto interessante questo format 💪💪
è sempre un piacere ascoltare Marco Pinotti
Bravi sempre bei video interessanti 💪
puntata molto interessante bravi!
Bellissima puntata!!! Interessante
sempre piacevole sentire persone competenti come Marco
Grazie!
Complimenti puntata molto interessante, ed in questo periodo sto seguendo su Zwift proprio un piano di allenamento fatto da Marco Pinotti, diciamo che per chi come me ha poco tempo, tra lavoro e famiglia allenarmi iniziava ad essere difficile, ma grazie alla piattaforma indoor ho cambiato radicalmente il modo di allenarmi, adesso con gli allenamenti di Zwift posso fare più qualità e risparmiare molto tempo, non devo uscire di casa con il buio rischiando anche di essere investito, per poi uscire su strada con gli amici il sabato e la domenica. Inoltre il tempo su Zwift passa più velocemente e ti alleni divertendoti. Per quando riguarda il reclutamento dei ciclisti non ci trovo nulla di male che vengano prese in considerazione le varie piattaforme virtuali tipo strava o Zwift, ci sono ragazzi che hanno motori enormi ma senza queste piattaforme non sarebbero visti da nessuno. Grazie GCN
Ciao Alessandro, mi indicheresti come trovare il piano di Pinotti su Zwift? Grazie
Puntata molto interessante, condotta con grande serenità e intelligenza.
A tra un po divento maggiorenne, e mi metterò in mostra faccio i 59 a fine mese 😂😂😂.
Grande Alan grande Pinotti
Marco gran bella Persona !
Chi critica il bandito è solo perché rode tanto 😁 Ad avercene di talenti così! 👏
Nn solo ol bandito anche Gaffu,
Un canale a tutto tondo, si impara bene 😘
Puntata Spettacolare!!!!
sempre interessante Marco
Pinotti oltre che un grande ex ciclista è anche un grande saggio. Ha detto cose giustissime
Son pienamente d'accordo su tutto, anche sul discorso di utilizzare nuovi metodi per ingaggiare ciclisti e cicliste.
Così facendo si rischia di perdere una grossa parte del potenziale che c'è in giro, pensiamo ad esempio a zone del mondo, ma anche di Italia (vedi la Calabria) dove c'è poca possibilità di emergere vista la penuria di società sportive e di gare a livello giovanile/U23, almeno hanno una possibilità per testarsi e far vedere i propri numeri.
Rircodiamoci anche che l'attuale campionessa olimpica di velocità su pista (Kelsey Mitchell) è stata scoperta a 23 anni (dopo aver avuto una carriera da calciatrice a livello universitario) grazie a un training camp finanziato dalla banca del Canada (erano una serie di training camp organizzati su tutto il territorio)
Si impara sempre qui! TOP !
Super interesante!! 🚴♀️🚴♀️🚴♀️👏👏👏
video molto interessante
Video molto interessante, grazie! Utilizzando zwift come allenamento durante la settimana pro-uscita in enduro nel weekend, quale allenamento è consigliabile visto che generalmente la cadenza di pedalata è "bassina"? 😅
A questo punto sarebbe interessante una puntata con un nutrizionista su quanto sia cambiata l'alimentazione e la nutrizione dei pro in questi anni!
L'ha fatta Brambo prima di partire per le meritate ferie
che persona intelligente (e umana). complimenti al Maranga per l'ottima intervista!
Comunque si stanno formando delle coppie estremamente interessanti con Alan + Marco e Giorgio + Andrea: abbiamo un lato esperienza e visione interna e dall'altra parte due nerd a 360°.
Non so se sia stato voluto o un "caso" ma funziona veramente da dio
Confermo!
La
Mia Migliore stagione da U23 fu quando facevo 10ore Rulli settimana e 8/9 weekend outdoor
Vorremmo tanto avere un Marco Pinotti come nostro allenatore personale 😅
Complimenti per il canale, la mia domanda riguarda le zone di potenza e quelle cardio, mi ritrovo ad averle abbastanza differenti, è normale? Bisogna fare qualche tipo di test lattacida o altro per averle più allineate? Grazie
Sarebbe interessante un video nel quale chiedete ai pro se preferiscono usare i guantini o senza e perché
Ottima puntata con multi spunti per noi impattati! Ora posso far capire a mia moglie perché uso maglie super slim per andare in bici!! WATT!!!
Ciao potete fare un video dove mostrate tutte le bici che avete ?
grandi
Alan, la puntata è interessante ma dovreste specificare nel titolo che vi riferite all'allenamento indoor e alle piattaforme virtuali, sennò sembra, e forse lo è visto che comunque non si specifica molto come allenarsi, una bella marchetta a swift. Nulla di male, è un vostro partner sostenitore, ma la chiarezza è forse la scelta migliore. 👍
Sembra? È una roba da denuncia…
@@AA-pi8ng ma chi ti obbliga a guardare i loro video? Passa avanti, ognuno può fare e dire quello che vuole; anche le marchette.
Pinotti Pinotti, ancora, ancora, ...............👍👍👍
Diciamo una cosa, che su Zwift trovi quello che ha le gambe ma serve anche la guida. Io spero che Vergallito vada meglio di Vine perché Vine non finisce una corsa senza andare per terra, e non è questione di stare in gruppo perché alla Burgos è cascato che erano in 5.
Comunque nn è vero che Vingegaard è stato preso grazie a strava perché in Danimarca nn aveva modo di mettersi in evidenza per l’assenza di salite e nn ha potuto fare il normale percorso dato che nel 2018 aveva già fatto il tour de l‘avenir ma era arrivato 67º con 40 minuti di ritardo da Pogacar arrivando in tappe di montagna anche oltre la 100esima posizione.
Grande Pinotto, avrà preso si e no 3 etti da quando ha smesso😅😅💪
Secondo voi, su zwit ci sarebbe la possibilità di scoprire anche altre tipologie di corridori, il prof non è solo scalatori, ma velocisti, tiravolate, cronomen ect...
Personalmente penso sia difficile. Per le volate conta tantissimo saper dove stare in gruppo a 70km/h mentre per i cronoman conta tantissimo la posizione sulla bici e il fattore di aerodinamicità, nessuna di queste cose le poi vedere su zwift.
Vine è campione nazionale a cronometro.
In sostanza devi avere i numeri.
Anche i velocisti di oggi, in salita, e sul passo vanno forte, tanto forte.
Bella Alan
alan la roncola non è uno strapetto e farla in19minuti e tanta roba
Amici GCN Italia xchè non ci informati della bici da strada marca ORBEA spagnola grazie
Comunque osborne quest'anno ha fatto 2 al giro d Austria e chiuso nei 20 a San Sebastian... non male dai....
Ora fa la Vuelta, sono curioso di vederlo in fuga in qualche tappa di montagna stile Jay Vine. Se Pinotti lo ha nominato vuol dire gia´che conosce i suoi numeri
Jason lho conusciuto a Sabaudia durante I suoi colleggiali di canottaggio,nel 2020 su una salita con pendenze a doppia cifra volava e in cima visti I suoi tempi gli ho consigluato che poteva diventare un ottimo Professionista aveva 25 anni e lui mi ringrazio'an he su Strava, I fatti mi hanno dato ragione peccato che gli fanno fare il gregario ,alla Vuelta ha tirato volate vincenti per il suo capitano.
domandone...
quindi ha senso acquistare i rulli anche se si ha pochissimo tempo per andare fuori?
due bimbi, due lavori, tempo per la bici praticamente ridotto a pochissime ore a settimana, in tutto questo mi alleano anche nella corsa (molto più gestibile)
Vorrei fare questo investimento ma sono molto indeciso...
Dammi retta amico mio, se queste sono le tue possibilità di allenamento compra pure uno Smart trainer per tenerti in forma e “simulare” lo sport che ami, ma sii sempre consapevole che il ciclismo è essenzialmente, strada, fondo, km, vento, freddo, pendenze, asfalto, buche sulla strada e mille altre variabili ancora che nessun rullo (nemmeno il più evoluto) potrà MAI riprodurre
Spero di esserti stato utile
@@ilVerista-yk5ck ma questo lo so anche per questo nasce la mia titubanza, poi sono a Roma e qui non abbiamo giornate poi cosi freddissime
Gli allenamenti di Zwift sono qualitativamente assoluti. Non c’è modo di allenarsi su strada con la stessa precisione e la stessa intensità.
Per un cicloamatore che fa andature turistiche il body non farebbe la differenza che fa ad alte velocità raggiungibili solo dai pro
Sarebbe interessante individuare i 3 allenamenti di zwift che menzionavano…
Quello da 90 minuti potrebbe essere un pacepartner…
Questa però mi sembra una pubblicità per i rulli 🤣
20 watt risparmiati a 53 km/h!!!! O.O
Ottimo video sponsorizzato da Zwift…
Ecco, almeno tu hai centrato la vera finalità di questo video
Pinotti fa parte di un ciclismo ancora recente io sto con Magrini
State inserendo sempre più pubblicità, Swift di qua e Swift di la!
Basta smettere di seguirli. Ci sono canali più seri oppure i forum in cui la gente parla senza interessi
invitate Gaffuri
Ma il Bandito è da quando ha vinto il giro d’Austria che non corre. Voi sapete che programmi ha da qui alla fine dell’anno?
Avrà bruciato la testata 😬😬
Allenare la "forza" in bici? Aridatece Giorgione!!!!!! (si scherza)
pota ma i KOM sono tutti del banditoooo
Videone
Abbiate pazienza, il titolo è non coerente col contenuto. Forse sarebbe stato più onesto qualcosa tipo “ omaggio a 2 nostri sponsor ….” Oppure “ opportunità del ciclismo indor per appagare il proprio ego su Strava “
Meno male che ogni tanto qualcuno dice le cose come stanno, mi piacerebbe conoscere invece le altre decine di cheerleader che hanno sempre la lingua in bocca con i nostri due eroi anche postassero un video che inquadri una cacca di cane per 10 minuti.
Ma io non capisco. Che malattia avete????
@@silviocoggiola7163 io non credo di avere offeso nessuno esprimendo una opinione. Tu si dandomi del malato. Mi congratulo ed allo stesso tempo immagino il tuo titolo di studio, le tue preferenze politiche, il numero dei tuoi tatuaggi.
@@user-mc6io1xj4b ma ripeto tu, che malattia hai ?
La cartina di tornasole degli home trainer è già stata mostrata e dimostrata dopo il primo lockdown durato da inizio marzo a inizio maggio 2020
Quando i professionisti italiani che NON avevano residenza all’estero non potevano uscire su strada, mentre gli altri loro colleghi del nord Europa questo problema non lo hanno avuto (ed aggiungo per grandissima fortuna loro)
Risultato?
I ns. corridori hanno visto vincere per tutto il resto della stagione, mentre gli altri (gli stranieri) hanno VINTO
Al riguardo fu illuminante un’intervista a Beppe Martinelli, nella quale il grande tecnico della Astana - senza mezzi termini - evidenziava l’inesorabile gap che i corridori italiani avrebbero dovuto colmare, e che due mesi di allenamenti sui simulatori NON avevano comunque evitato, dunque il resto sono soltanto chiacchiere…
L’equazione ha questo punto è oltremodo semplice:
I ciclosimulatori stanno al ciclismo esattamente come il badminton sta al tennis
Sono d'accordo su tutto quello che avete detto,poi in un periodo dove in Italia abbiamo si buoni corridori,ma rispetto ai campioni di oggi siamo di seconda fascia. Quindi ben venga altri modi per farsi"vedere". Non tutti abitano sulle Alpi, Appennini e nn tutti magari hanno squadre vicino a casa, che quando sono giovani possono metterli in luce. Per una volta nn facciamo i soliti Italiani che sono bravi solo a polemizzare.
GRANDE PINOTTI IL NOSTRO MITO DI OSIO SOTTO .
LUI E MILESI GRANDISSIMI
CONFERMO CHE PINOTTI E ' UN RAGAZZO DI UNA SERIETA'E PROFESSIONALITA ' INCOMIABILI
5 VOLTE CAMPIONE DI ITALIA A CRONOMETRO E QUINTO AD UN CAMPIONATO A CRONOMETRO DIETRO CANCELLARA .
sono michele il cugino di laigueglia del tuo compagno di scuola alessio roveri
Ti salutiamo sempre con ammirazione .
Ma cos'è questo swift?
Una cosa tipo “Call of Duty”, soltanto che con quel videogioco non si tirano fuori dei veri incursori dell’Esercito, mentre qualcuno vorrebbe ora farci credere che grazie a Zwift si scopriranno i migliori professionisti del futuro (magari proprio in Italia)
Si sì, come no 👍👍