Ad ogni rientro dal giro in bici, mia moglie mi aspetta con la vasca da bagno pronta, mi lava, mi asciuga e poi massaggio rigenerante di un'ora con oli essenziali. Poi mi sveglio...🤣🤣🤣
#gcnitaliarisponde visto che la maggior parte degli impattati non ha la possibilità di avere dei massaggi professionali a fine allenamento/giro, perché non fare una puntata in cui un professionista, massaggiatore o fisioterapista, ci mostra come fare da soli a casa, magari con l'esempio di qualche esercizio con il foam roll? Sarebbe davvero utile! Grazie comunque per tutti i vostri consigli
Ahhh quanto mi piacerebbe avere un massaggiatore personale! Purtroppo faccio da solo con tutti i limiti del caso. Il foam roller però è diventato indispensabile
Ho il piacere di avere vicino casa Paolo Noè, massaggiatore di Pantani, diciamo che sapere quelle mani hanno toccato Marco ti gasa parecchio! Scherzi a parte è molto bravo!
Non faccio i massaggi essendo povero però uso il foam roller. Ovvio non è la stessa cosa ma meglio che niente. Da solo con il foam roller mi sono tolto qualche lieve contrattura 😊 e comunque è rilassante per i muscoli
Il massaggiatore di quando correvo ti aumentava la soglia del dolore da tanto era delicato. Negli ultimi anni ne ho provati un paio ma erano troppo "leggeri" di mano e adesso li faccio da solo in casa sia prima che dopo le uscite più un idromassaggio da 30 minuti ogni tanto.
Grazie GCN Italia! grazie Alan un video stupendo. da massaggiatore sportivo ed olistico dico che hai toccato i punti giusti con le tue domande. certo le frizioni meglio farle dal distale verso il prossimale per il circuito ematico e linfatico ma, possiamo anche invertire e praticare un allungamento miofasciale che va in direzione opposta. le contratture vanno sciolte in tutte le direzioni anche traverse alle fibre. bravi bel video istruttivo. viva i massaggi!!!!
Massaggio importante per sciogliere le contratture, purtroppo però serve un bel budget...io faccio da me, utilizzando un olio decontratturante Weleda con il quale mi trovo molto bene
Il massaggio è molto importante, per me soprattutto dopo ogni uscita impegnativa mi trovo con i polpacci di piombo. Il recupero è lunghissimo e si rischiano contratture dolorose. Purtroppo i costi di un massaggio sportivo, fatto ogni volta che si sentirebbe il bisogno, non sono alla portata di tutti.
Se ti vengono i polpacci di piombo o pedali strano o non hai una bella posizione in bici....in teoria i polpacci non dovrebbero essere così iper-stimolati
Bel video come sempre, grazie Alan. Io faccio stretching dopo ogni uscita in bici con foam roller, elastico etc.. per 10/15 minuti. Lo so che puo' sembrare palloso, perche' quando arrivi a casa vuoi solo riposare, ma mi aiuta a prevenire dolori vari (schiena, gambe, collo).
Interessantissimo, video, per me che sono massaggiatore, e mi trovo d'accordo sul massaggio classico verso l'alto, però vorrei provare a lavorare anche al contrario per capire bene se è utile o no, sarebbe bello anche qualche video sul trattemento delle contratture negli atleti, io di solito uso delle tecniche manuali, bellissimo video
Ho fatto molto massaggi durante una riabilitazione, dopo operazione al legamento crociato, posso dire che mi hanno fatto sempre male, ed era una donna, ma ogni singola volta camminavo meglio dopo il massaggio che prima! Credo sia stato molto importante… Ora purtroppo non faccio nemmeno stretching, mi riprometto di farlo ma poi…
dipende dal tipo di trattamento: la direzione di lavoro è fondamentale in funzione dell'obbiettivo di lavoro. lavorare solo in direzione caudo-craniale è limitante.
Foam roller tutti i giorni e automassaggio se noto contratture , poi ogni tanto vado da mia cugina che è massaggiatrice perchè tipo schiena e cervicale le fa meglio lei. Concordo comunque che i massaggiatori vanno provati, non è detto che quello che va bene a me poi va bene ad un altro.
semplicemente, si tratta lo stesso, evitando ovviamente le zone interessate.. magari si fanno anche trattamenti strumentali alternativi al massaggio.. varia da caso a caso
Durante le interviste e in qualsiasi altro video in cui si vedono i Pro (anche prima di una crono) non ho mai visto corridori accavallare le gambe. Ci sono delle controindicazioni nel farlo? Porta problemi muscolari? Grazie #gcnrisponde
Io vado dalle massaggiatrici cinesi...finale drenante!!! Ma a livello benefici alle gambe non ho visto una gran differenza!!! Proverò altri centri massaggio... Cmq mi sento poi più scarico!!!😂
La mia compagna è massaggiatrice ed ha spesso clienti podisti o ciclisti,io pedalò ma non sono un amante dei massaggi,anche perché ogni volta che mi mette sotto le sue grinfie sono dolori😅😅😅,forse si vendica per il mio caratteraccio😂😂😂
Massaggi, lavatrici, panini, camere albergo, borracce sul percorso, psicologo, ecc ecc. Non avevo idea che durante un giro un massaggiatore avesse tutte queste mansioni! Spero siano pagati il giusto
EBM sta per Evidence Based Medicine? Non ci sono evidenze scientifiche a support della tecar? (Specifico: non sono polemico e sono realmente ignorante sul tema; chiedo perché se vai da un qualsiasi ortopedico è la prima cosa che ti propone per qualsiasi problematica)
@@DreamingPianist la faccio breve, ebm sta proprio per Evidence Based Medicine. In ogni caso le evidenze scientifiche in ambito medico vengono classificate con una gradazione da A+ a D-, in base al tipo di studio, bias dello studio e a chi ha svolto lo studio. Le uniche evidenze che sono a favore della TECAR hanno un grado C- o D+ (in pratica carta straccia). Viene prescritta perché ormai il macchinario da 25/50k ce l’hanno tutti, altri perché ormai è consuetudine (come il ghiaccio nel caso di distorsione). Allo stesso modo sarà fra qualche anno la crioterapia nelle cabine.
Ad ogni rientro dal giro in bici, mia moglie mi aspetta con la vasca da bagno pronta, mi lava, mi asciuga e poi massaggio rigenerante di un'ora con oli essenziali. Poi mi sveglio...🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
grande😂😂😂😂
Come tutti noi.😁
😂😂😂....sicuro....è già tanto se non ci segano la bici
🤣🤣🤣
#gcnitaliarisponde visto che la maggior parte degli impattati non ha la possibilità di avere dei massaggi professionali a fine allenamento/giro, perché non fare una puntata in cui un professionista, massaggiatore o fisioterapista, ci mostra come fare da soli a casa, magari con l'esempio di qualche esercizio con il foam roll? Sarebbe davvero utile! Grazie comunque per tutti i vostri consigli
Ahhh quanto mi piacerebbe avere un massaggiatore personale! Purtroppo faccio da solo con tutti i limiti del caso. Il foam roller però è diventato indispensabile
Ho il piacere di avere vicino casa Paolo Noè, massaggiatore di Pantani, diciamo che sapere quelle mani hanno toccato Marco ti gasa parecchio! Scherzi a parte è molto bravo!
Non faccio i massaggi essendo povero però uso il foam roller. Ovvio non è la stessa cosa ma meglio che niente. Da solo con il foam roller mi sono tolto qualche lieve contrattura 😊 e comunque è rilassante per i muscoli
Il massaggiatore di quando correvo ti aumentava la soglia del dolore da tanto era delicato. Negli ultimi anni ne ho provati un paio ma erano troppo "leggeri" di mano e adesso li faccio da solo in casa sia prima che dopo le uscite più un idromassaggio da 30 minuti ogni tanto.
Grazie GCN Italia! grazie Alan un video stupendo. da massaggiatore sportivo ed olistico dico che hai toccato i punti giusti con le tue domande. certo le frizioni meglio farle dal distale verso il prossimale per il circuito ematico e linfatico ma, possiamo anche invertire e praticare un allungamento miofasciale che va in direzione opposta. le contratture vanno sciolte in tutte le direzioni anche traverse alle fibre.
bravi bel video istruttivo. viva i massaggi!!!!
Massaggio importante per sciogliere le contratture, purtroppo però serve un bel budget...io faccio da me, utilizzando un olio decontratturante Weleda con il quale mi trovo molto bene
bel video.
Mi piacerebbe veramente fare un massaggio anche 2 volte al mese.
Grazie ragazzi
Bellissimo video! Da massaggiatore che tratta vari ciclisti l’ho apprezzato moltissimo ❤
Il massaggio è molto importante, per me soprattutto dopo ogni uscita impegnativa mi trovo con i polpacci di piombo. Il recupero è lunghissimo e si rischiano contratture dolorose. Purtroppo i costi di un massaggio sportivo, fatto ogni volta che si sentirebbe il bisogno, non sono alla portata di tutti.
Se ti vengono i polpacci di piombo o pedali strano o non hai una bella posizione in bici....in teoria i polpacci non dovrebbero essere così iper-stimolati
Bel video come sempre, grazie Alan. Io faccio stretching dopo ogni uscita in bici con foam roller, elastico etc.. per 10/15 minuti. Lo so che puo' sembrare palloso, perche' quando arrivi a casa vuoi solo riposare, ma mi aiuta a prevenire dolori vari (schiena, gambe, collo).
pre e post allenamento è sconsigliato farlo. va bene solo il foam roller che simula il massaggio
@@scoccy89 in realtà, come detto anche da Giorgio in un video, fare stretching dopo un'uscita è altamente consigliato
@@carloalbertodondona3650 non nell'immediato però. Che anzi è controproducente. Bisogna lasciare passare qualche ora
Interessantissimo, video, per me che sono massaggiatore, e mi trovo d'accordo sul massaggio classico verso l'alto, però vorrei provare a lavorare anche al contrario per capire bene se è utile o no, sarebbe bello anche qualche video sul trattemento delle contratture negli atleti, io di solito uso delle tecniche manuali, bellissimo video
Grande Alan video relax😊
Mirco è un grande
Molto interessante, Grazie Alan
assolutamente si
sarebbe stata interessante una domanda sulle massage gun che tanto sono cresciute nelle vendite in questi ultimi anni...
Io vado in un team dove c’è una massaggiatrice sicuramente 😝
Video stupendo e utile. Grazie
Bellissimo Video 😍😍.
Ok ora lo guardo
Ho fatto molto massaggi durante una riabilitazione, dopo operazione al legamento crociato, posso dire che mi hanno fatto sempre male, ed era una donna, ma ogni singola volta camminavo meglio dopo il massaggio che prima! Credo sia stato molto importante… Ora purtroppo non faccio nemmeno stretching, mi riprometto di farlo ma poi…
Magari 😅😅😅
Dove sono io,c'è federico burchio,correva bella squadra di rebellin,parlo di collegno,Rivoli provincia di Torino....è molto bravo
Vogliamo un intervista ad andrea piccolo, vi ha smentito in meno di 20 giorni! 😢 Grazie.
Interessante, anche io ho trattato sul mio canale diversi aspetti del massaggio osteopatico per gli atleti
Ti stai facendo pubblicità qui???
Sai non sembra.
@@m.g.7487 ho fatto un riferimento. Non si puó fare?
Ho un massaggiatore in casa, ma è dura riuscire a farsi fare un massaggio 😂😂😂
dipende dal tipo di trattamento: la direzione di lavoro è fondamentale in funzione dell'obbiettivo di lavoro. lavorare solo in direzione caudo-craniale è limitante.
Quando correvo andavo al venerdì prima delle gare e il lunedì sauna da svuotare bene il fisico
Foam roller tutti i giorni e automassaggio se noto contratture , poi ogni tanto vado da mia cugina che è massaggiatrice perchè tipo schiena e cervicale le fa meglio lei. Concordo comunque che i massaggiatori vanno provati, non è detto che quello che va bene a me poi va bene ad un altro.
Forse una domanda stupida😅nel caso il corridore ha delle escoriazioni dovute ad una caduta, come si tratta il massaggio?
semplicemente, si tratta lo stesso, evitando ovviamente le zone interessate.. magari si fanno anche trattamenti strumentali alternativi al massaggio.. varia da caso a caso
Durante le interviste e in qualsiasi altro video in cui si vedono i Pro (anche prima di una crono) non ho mai visto corridori accavallare le gambe. Ci sono delle controindicazioni nel farlo? Porta problemi muscolari? Grazie #gcnrisponde
Circola meno il sangue....come dicevano al Maranga:
Cosa fai in piedi????
STATE SEDUTI!!!!!!!😂
io mi sto imponendo di non farlo + da qualche mese. a livello di postura mi sento meglio (a livello biomeccanico di postura in bici)
Ho la fortuna di avere una compagna massaggiatrice 🥰
Un bravo massaggiatore vale anche come motivatore, ma come amatore scarso il più delle volte non faccio neanche gli allungamenti alla fine.
Io vado dalle massaggiatrici cinesi...finale drenante!!!
Ma a livello benefici alle gambe non ho visto una gran differenza!!!
Proverò altri centri massaggio...
Cmq mi sento poi più scarico!!!😂
La mia compagna è massaggiatrice ed ha spesso clienti podisti o ciclisti,io pedalò ma non sono un amante dei massaggi,anche perché ogni volta che mi mette sotto le sue grinfie sono dolori😅😅😅,forse si vendica per il mio caratteraccio😂😂😂
Anch'io per via del tempo "dei Costi" almeno due volte al mese
Massaggi, lavatrici, panini, camere albergo, borracce sul percorso, psicologo, ecc ecc. Non avevo idea che durante un giro un massaggiatore avesse tutte queste mansioni! Spero siano pagati il giusto
🥈❤️
11:27 solo chi è del mestiere può intuire i pensieri di Federico in quel momento… 🤣
Quando le uscite si fanno serrate, doccia calda, stretching e pochi lamenti altrimenti mia moglie mi massaggia con il battipanni 😂😅
Da fisioterapista Fedele agli EBM mi sono drizzati i capelli quando ho sentito TECAR...
Riflessologia plantare 🙄
@@ReshiramZekrom_ quando ho scritto il commento non ne avevano parlato… Ma sulla tecar sono impazzito proprio
EBM sta per Evidence Based Medicine?
Non ci sono evidenze scientifiche a support della tecar?
(Specifico: non sono polemico e sono realmente ignorante sul tema; chiedo perché se vai da un qualsiasi ortopedico è la prima cosa che ti propone per qualsiasi problematica)
@@DreamingPianist la faccio breve, ebm sta proprio per Evidence Based Medicine. In ogni caso le evidenze scientifiche in ambito medico vengono classificate con una gradazione da A+ a D-, in base al tipo di studio, bias dello studio e a chi ha svolto lo studio.
Le uniche evidenze che sono a favore della TECAR hanno un grado C- o D+ (in pratica carta straccia). Viene prescritta perché ormai il macchinario da 25/50k ce l’hanno tutti, altri perché ormai è consuetudine (come il ghiaccio nel caso di distorsione).
Allo stesso modo sarà fra qualche anno la crioterapia nelle cabine.
la tecar!!??🤣🤣🤣
Farete una puntata anche su come si prende il GH in colombia e si riporta in Italia su commissione? 😊
Alan,,per un massaggio ci sarebbe anche tuo fratello.
Il fratello di Alan fa il preparatore
Per il massaggiatore sicuramente è molto più conveniente
Non capisco perché ogni volta che faccio un massaggio mi si svuotano le gambe...sembra che non tengo più forza. (Succede solo a me??)
è normalissimo che ti senti scarico, gambe vuote...dopo 1 - 2 uscite torna tutto apposto
Chiedete a Vergallito cosa ne pensa dei massaggi...
@@micheleborella6716 spiega
@@micheleborella6716cioè?