LOSING FAT is EASY with THIS WORKOUT | Cardio HIIT Tabata 20 Minutes at Home
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- Опубліковано 6 жов 2024
- ✅ Are you looking for an INTENSE workout that allows you to BURN FAT and LOSE WEIGHT 🔥. This 20 minute hiit tabata cardio routine at home is the BEST option. Do it with me to LOSE LOST FAST.
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In today's video we bring you a 20-minute tabata routine to lose fat fast. It is a routine that you can do without equipment and in a small space, so it is perfect if you want to train at home.
This 20-minute intense hiit cardio routine is made up of a set of exercises, which we will put into practice using the HIIT TABATA method. The work time for each exercise will be 20 seconds, followed by 10 seconds of pause. We will do a total of 3 series (each series will have a different structure).
All the exercises that make up this 20-minute tabata routine to lose weight can be previewed while playing the video itself.
We are faced with an excellent job to lose fat thanks to the acceleration that this 20 minute tabata cardio routine produces in our metabolism, causing us to burn more calories not only during the workout, but also for several hours after it. So, if you are wondering how to lose weight quickly (and work your general muscles), with this brutal 20-minute Cardio Hiit you will be on the right track.
In this way, if you are one of those who does not have time to train and your goal is to burn fat quickly and maintain adequate general toning, try this intense HIIT Cardio to burn fat for 20 minutes. There are no excuses not to invest 20 minutes a day. You can also do it at home, since you don't need materials or machines. Losing fat is easy with this routine. You can do this super intense 20 minute cardio 3 to 4 times a week. If you are able, you can even add more series or rounds, so that you do a longer workout, which will burn even more calories.
This is a tabata routine for beginners, intermediate and advanced, since each person will adapt the intensity to their own physical condition.
Likewise, if your goal is related to bodybuilding, you can combine this exercise routine at home to lose weight with your gym workouts (weights), which will help you define your muscles.
If you were wondering how to burn fat at home quickly, I encourage you to try this tabata workout to lose weight and comment on what was the best tabata routine at home that you have done. For me, without a doubt, these 20 minutes of exercises at home to lose weight represent a great option.
Any questions you have regarding this tabata routine to lose weight quickly, do not hesitate to leave them in the comments.
Likewise, if you liked this 20-minute tabata routine to burn fat (high intensity), please leave your like and subscribe to the channel. A significant number of likes helps me continue uploading these types of routines, even though I am aware of the number of great channels that also share them, such as Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual or Feel young, among others.
Let's go there with this hiit tabata cardio to eliminate fat throughout the body!!
*(tabata at home for women and men - suitable for both-)
*(The combination of exercises in this tabata to lose fat at home allows you to work the entire body).
Wow ! Esta rutina me ah servido mucho , baje mucho peso en 8 días con esto , y pues claro también cambie mi alimentación , gracias fiera ! 😅
Me alegro fiera!! Gracias a ti!!
Muy buen entrenamiento toro, abrazo grande desde Neuquén Argentinaaaaaa!!!! Vamos por más 🎉🎉
muchas gracias fiera!!
Demasiado CAN DE LA ❤❤❤❤.....Lo logré nojoda!!!!
@@heydiborregales1609 vamos!! Buen trabajo!
Buen entrenamiento
Gracias!
Veo como evoluciono el cardio 😵😵, acabo de hacer una rutina tuya de hace 4 años, me gusta que. Ahora lo hagas al aire libre un saludo Maestro 💯
Gracias fiera! La verdad me hace sentir más libre! Un saludo!
Saludos y bendiciones desde Edo de México fiera
E echo las últimas rutinas k as sacado y felicitaciones más de esas,está la hice hoy y muy buena fiera gracias bendiciones 👌👍
Muchísimas gracias fiera!! Saludos desde España!
Rutina excelente!!! Quedo como una bolita de agua me encantan tus rutinas gracias por compartir Dios te bendiga
Muchísimas gracias fiera!! Un abrazo!!
Gracias profe me encantó oa rutina
Gracias a ti fiera!
Excelente rutina fiera, gracias por compartir saludos desde México 🇲🇽
Gracias fiera! Saludos desde España!
Tremenda rutina muchas gracias fiera
Gracias a ti fiera!
Hoy empeze a entrenar despues de mucho tiempo y me di cuenta que estoy en la ruina jaja pero mi decisión esta tomada, volveré a entrenar como antes 💪 gracias por el video me ayuda bastante que tenga el temporizador y un ejemplo del ejercicio previo. Asi puedo escuchar musica también jaja 😊
Gracias a ti por tu confianza fiera!! Un saludo!!
Que genio Denil, me encanta porque las estás haciendo sorpresivas y así se pasa rápido la rutina, muchas gracias ❤
Muchísimas gracias fiera!!
Gracias, gracias, gracias por compartirnos tu conocimiento,❤ termine juagada en sudor es una maravilla tus rutinas
Mil gracias fiera!!
Esta rutina esta Brutal!! Muchas gracias....
Gracias a ti fiera!
Muy buena rutina. Vamos allá!!!
Gracias fiera!
Muchas gracias por estas rutinas y los ánimos que das! Eres el mejor . Gracias
Gracias a ti fiera!! un abrazo!!
Me encanta! Gracias ☺️
Gracias fiera!
Pero que pedazo de físico!!, buff la rutina me dejo cansado algun consejo de cuantas veces puedo hacer esta rutina en etapa de definicion sin perder mucho musculo?
Gracias fiera! Puedes hacerla 2-3 veces en semana. Asegúrate de tomar suficiente proteína y no tendrás problema. Un saludo!!
Estuvo dura Pero la pude terminar 🎉
Buen trabajo fiera!!
Tremenda rutina Denil!! cortita pero muy matona!! jaja. Aún así me la jugué a repetir ronda 2 y 3 como reto personal ... casi no lo cuento jajaj. Gracias !!!
Ufff cómo habrás acabado!!! 😄 brutal fiera!! Muchísimas gracias!!
❤❤❤❤
👊😉
Super crack Denil💪🏽🤜🏽🤛🏽
Un abrazo fiera!! 👊
Muy buena!!! 🥵
Gracias!!
Entre Netflix,para agarrar forma nuevamente, saludos 😊
Un saludo fiera!!
De primer nivel esta rutina... pero soy pésima con el spaiderman jaja... GRACIAS DENIL💪🦾💪🦾
Todo es cogerle el tranquillo! 😄 muchas gracias fiera!!
Gran rutina fiera , una pregunta cuantos dias debo entrenar por semana, un saludo
Gracias fiera! Depende mucho de tus objetivos pero en general y para cualquiera de ellos nunca menos de 3 días. Y máximo 5-6. Un saludo!!
@@denilbase gracias fiera un saludo ❤️
Hola! Una pregunta, hay que hacer todos los ejercicios de la ronda 1 o solo los de las rondas 2 y 3?
Todas las rondas, tal cual aparece en el vídeo!
@@denilbase Muchas gracias fiera, ahora, a por ello!
Matador, matador, solo para cazadores de fieras, al estilo de vamos allá 👌🏽💪🏽👏🏽👏🏽🥳
Gracias fiera!! eres una cazadora!! 😄 vamos allá!!
@@denilbase jajajaja Siiii, gracias por todos tus consejos, éxitos más allá de lo que imaginas💪🏽🙏🏽
Sera q solo con esto puedo puedo bajar grasa?
Combinándolo con déficit calórico, te lo aseguro.
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No apto para cardíacos,solo fieras 🥵👌🏽🤣🤣🤣
Bien dicho!! 😃😃