[LICH ĂN DANGBEOO] TỰ LÀM LỊCH ĂN SIÊU NHANH!
Вставка
- Опубліковано 2 тра 2021
- LỊCH ĂN #DANGBEOO ;
Gửi tặng 100k ae tiktoker và những ae gymer đã luôn yêu mến Đăng Béo .
Đăng béo biết bình thường ae rất khó để theo một lịch ăn nghiêm túc, vậy ít nhất hãy nắm được mình cần ăn bao nhiêu cơm bao nhiêu thịt trong ngày nhé! Như vậy sẽ đạt kết quả tập tốt hơn rất nhiều.
Hôm nay Dang Beoo sẽ hướng dẫn anh em làm lịch ăn siêu dễ.
Mọi ae đều có thể thử được nhé.
1:30 Lịch ăn cho người béo giảm cân.
4:33 Lịch ăn cho ae gầy tăng cân.
6:35 Lịch ăn cho cơ thể săn chắc.
Anh em hãy tải 2 app TDEE và My Fitness Pal về thực hành luôn nha.
Cách đăng ký game " TẬP LỊCH DANGBEOO - Không khéo lại đc WHEY!"
AE hãy gửi mail cho mình những thông tin sau:
1: Họ và tên...
2: Ngày - tháng - năm sinh
3: Địa chỉ ở hiện tại
4: số điện thoại liên hệ
5: tên id tiktok hoặc face book
6: 1 điều muốn nói dành cho DANGBEOO
7: Ảnh theo hướng dẫn trong video.
• [LỊCH TẬP DANGBEOO] ...
gửi vào mail của DANGBEOO nhé: dangbeoo99@gmail.com.
#MEALPLAN
![[LỊCH TẬP DANGBEOO] NGÀY 1: PUSH DAY ( TĂNG CƠ )](http://i.ytimg.com/vi/5jbDssJoma8/mqdefault.jpg)
![[LỊCH TẬP DANGBEOO] NGÀY 1: PUSH DAY ( TĂNG CƠ )](/img/tr.png)
![Cách Sử Dụng MyFitnesspal Từ A-Z [2022] - [Updated] | An Nguyen Fitness](/img/n.gif)
Tuyệt vời anh ơi🖒. Mấy hôm nay em cứ mắc mãi là k biết chia ra sao, xem anh hướng dẫn đơn giản hẳn🤗
Rất thích cách nói chuyện, chia sẻ của a, a là người e thích nhất trong giới gymer mà e biết 😁. Tks a, chúc a sức khoẻ và thành công
omg video dễ hiểu nhất e từng xem :3 cảm ơn a nhiều và chúc kênh phát triển ạ
Thật sự rất cảm ơn anh vì video và lịch tập này. Em không biết nói gì hơn để thể hiện lòng biết ơn với anh nữa, chúc anh thật nhiều sức khỏe và luôn luôn hạnh phúc
Em tìn đc động lực tìm hiểu và tập lại gym từ khi biết anh và xem vid của a luôn ạ.
Lịch anh đúng best luôn ạ. Theo đc cỡ 1 tuần phải nói là bao phê. Tập xong thấy sướng người lắm a.
quá dễ hiểu anh ạ . em xem nhiều người chỉ nói xuông thôi chứ không chi tiết như thế . 1000 like cho anh ạ
Quá hay luôn a êy 💁🏼♂️ mai triển luôn cho nóng
Chúc anh nhiều sức khỏe để luôn giữ sự nhiệt huyết như thế này..cảm ơn a đã chia sẽ những thứ bổ ích cho ae..😁
Rất nhanh gọn dễ hiểu hữu ích ko nói vòng vo , cảm ơn anh.
đợi ông ngày tiếp theo! tôi tập theo lịch tập sắp lặp lại xong lần 2 rồi ông ạ! lịch của ông thấm quá!
Lần đầu e thấy người chỉ nhiệt tình như vậy luôn, cảm ơn a đã chia sẽ những thứ bổ ích như vậy.
Đúng cai e đang cần.. triệu like a êii!
Hay quá anh ưi ủng hộ anh nhiều❤️
Kênh a nhiều Tip rất hữu ích, ngắn gọn, dễ hiểu 👍
Anh ơi em cũng skinny fat mà ko thấy ai nói về típ người này cả may quá có video này của anh🥰thank anh nhiều
hồi trước em không thích anh cho lắm, nhưng dạo gần đây cứ thấy anh chia sẻ những kiến thức hay ho, công nhận anh Dangbeoo có kiến thức nhiều thật
Chúc a thành công, e siêu share nhé!
Húuuuuuuuuuuuuu hóng mãi anh owiiiiiiii
Rất hay và ý nghĩa