Mooi dat Joël dat handje van Buffel wegwuift op 14:37 😅 Vind dat zelf ook niet prettig. Heb t liefste dat ze me pas helpen als ik omlaag ga terwijl ik omhoog hoor te gaan 🏆
15:05 mooi om in een paar minuten tijd zo veel verbetering te zien in zijn press. Veel meer rust, focus en stabiliteit waardoor het hem veel beter afgaat.
@@minerage9415 dat ook en hij houd ze voeten niet stil, nadat je unracked moet je je voeten niet bewegen maar op de grond houden om kracht erin te zetten
Holy shit, je verkleind dus eigenlijk het moment in je schouders door de afstand naar de kracht te verkleinen. Zijn al die mechanica lessen toch nog ergens goed voor.
Iemand tips om gemotiveerd te blijven om naar de gym te gaan? Zit momenteel in een dip maar ik wil echt heel graag trainen en ook gewoon zonder mij te schamen naar het strand kunnen.
Jongens, ik heb de laatste 2 jaar een probleem. Ik heb ooit een blessure opgelopen met bankdrukken. En elke keer als ik denk dat de blessure weg is (en na de nodige rust te hebben genomen) en ik begin met weer bankdrukken, dan heb ik in mum van tijd weer pijn aan mijn schouder. Dus het bankdrukken laat ik maar voor wat het is. Het gekke is, dat dumbellpress wel goed gaat, zonder blessures er aan over te houden. Maar feitelijk is het dezelfde beweging die je maakt (de dumbells tot aan borsthoogte laten zakken en weer omhoog drukken). Hebben jullie dit wel eens eerder gehoord? Dat bandrukken niet gaat, maar dumbellpress wel? Vast bedankt voor iedereen die mij een antwoord kan geven👍🏻
@@aardbevinggroningen5852 Een klein beetje krachtverschil hebben denk ik wel de meeste mensen met de linker of rechterkant. Ik heb wel sinds kort een suggestie gehad, dat met dumblepress de armen een meer natuurlijke beweging kunnen maken. Bankdrukken met de stang zorgt ervoor dat armen in dezelfde positie (gefixeerd) blijven, waardoor het bankdrukken gevoeliger kan zijn voor blessures. Dus voor mij is dumblepress wel de beste oefening.
Urenlang niks eten betekent ook urenlang geen proteïnesynthese en urenlang in een catabole toestand verkeren. Lijkt me niet optimaal voor spieropbouw en behoud.
@@Freezorizer Het is heel erg afhankelijk van de positie van je voeten, buikspieren en je glutes. Zolang je je voeten stevig op de grond hebt staan, je glutes op het bankje en goede ademtechniek hebt, zou je eigenlijk geen last mogen hebben van je onderrug. Dus voeten stevig op de grond, kont op het bankje, schouders naar achter en beneden (locked), ogen onder de stang en adem vervolgens goed in voordat je de stang van het rack pakt. Als het onduidelijk is, kijk eerst wat filmpjes en werk aan je form:)
Stang, stang, stang... niks ''stang'', gebruik jargon.... het is baRRRR of barbell. Dat is de enige tip die ik dan weer heb met betrekking tot benchen 😅
Boom, wat een legend. Drukt even 120.000g terwijl hij waardevolle benchpress tips geeft.
Je kan geen kanon afschieten vanaf een Kano.. 3 uur snachts, grimmige party.. dan komen de beste quotes naar boven.
Mooi dat Joël dat handje van Buffel wegwuift op 14:37 😅
Vind dat zelf ook niet prettig.
Heb t liefste dat ze me pas helpen als ik omlaag ga terwijl ik omhoog hoor te gaan 🏆
15:05 mooi om in een paar minuten tijd zo veel verbetering te zien in zijn press. Veel meer rust, focus en stabiliteit waardoor het hem veel beter afgaat.
Leuk om naar Maurice te luisteren, zelfs ik als niet gymmer vind het leuk om zo veel kennis en passie te zien.
Die ene dude heeft dus nooit met correcte form gebencht, anders zou je nooit zo snel al weer naar boven gaan
ja lmao en ze zeggen ook hoe je met correcte form moet benchen doet ie het nogsteeds fout
Fantastic Turtle hahahahaha kk grappig idd
Idd hoezo laat je die bar niet tot je borst zakken wat een pussy
@@minerage9415 dat ook en hij houd ze voeten niet stil, nadat je unracked moet je je voeten niet bewegen maar op de grond houden om kracht erin te zetten
@@fantasticturtle4075 klopt begrijp niet dat nooit iemand heeft gezegd dat je een complete debiel bent als je zo bencht
2:44 kijk die boom helemaal onder de V2
Kijk die boom eens flaneren op de achtergrond heyyy, met die brilll
Sterk boys 💪🏻 en goeie tips, miste alleen waar plaats je precies je handen, evenwijdig aan de schouders? Of langs je heup omhoog en daar pakken?
Tip voor lactose intolerante groeimaten zoals ik, haal vegan protein. Is 100 % plantaardig
Hebben hier ook mensen last van krachtverlies tijdens deze hitte? (Paar reps minder)
Iemand het setje van 2:38???
Lord is echt een legend
Haha ik zit nog net niet mee te schreeuwen zo enthousiast wordt ik hier van. Ik wou dat ik zulke sport Buddies had
13:58 die jongen blijft constant de zelfde fout maken, leer hem aub dat je de borst hoort aan te tikken met de bar.
Haha kijk die boom gaan dan! Al pratend 120 kilo drukken!
Thx goede tips 👍
13:00 Genieten hahaha
Boom 🌲 legend 😂
Holy shit, je verkleind dus eigenlijk het moment in je schouders door de afstand naar de kracht te verkleinen. Zijn al die mechanica lessen toch nog ergens goed voor.
Goeie tips Boom. Prachtwerk
Die Boom is echt een held
Boom for president!
Ik zie julie wel altijd glutes of bench benchen vooral joel
Klopt, kan niet man
Dit maakt de vakantie nou leuk johhh
Leerzame vlog. Zou mooi zijn als er meer vlogs komen met tips. Naast alle gekheid😂
Iemand tips om gemotiveerd te blijven om naar de gym te gaan? Zit momenteel in een dip maar ik wil echt heel graag trainen en ook gewoon zonder mij te schamen naar het strand kunnen.
Rutger Tersptra 2 SCOOPS ERIN RAMMEN EN DIE SCHIJTVIDEO’s KIJKEN VAN MIJ🚀
@@joelbeukers Gaan we doen!! Dankjewel
kijk die boom gaan!!
Hahah stiekeme Aandouw Lord🚀
Jongens, ik heb de laatste 2 jaar een probleem.
Ik heb ooit een blessure opgelopen met bankdrukken.
En elke keer als ik denk dat de blessure weg is (en na de nodige rust te hebben genomen) en ik begin met weer bankdrukken, dan heb ik in mum van tijd weer pijn aan mijn schouder.
Dus het bankdrukken laat ik maar voor wat het is.
Het gekke is, dat dumbellpress wel goed gaat, zonder blessures er aan over te houden.
Maar feitelijk is het dezelfde beweging die je maakt (de dumbells tot aan borsthoogte laten zakken en weer omhoog drukken).
Hebben jullie dit wel eens eerder gehoord?
Dat bandrukken niet gaat, maar dumbellpress wel?
Vast bedankt voor iedereen die mij een antwoord kan geven👍🏻
Verkeerde houding of een verkeerde techniek die niet bij jou past. Waarschijnlijk ook kracht verschil?
@@aardbevinggroningen5852 Een klein beetje krachtverschil hebben denk ik wel de meeste mensen met de linker of rechterkant. Ik heb wel sinds kort een suggestie gehad, dat met dumblepress de armen een meer natuurlijke beweging kunnen maken. Bankdrukken met de stang zorgt ervoor dat armen in dezelfde positie (gefixeerd) blijven, waardoor het bankdrukken gevoeliger kan zijn voor blessures. Dus voor mij is dumblepress wel de beste oefening.
Pak de stang wat minder breed vast en klap m iets lager op die chest
Ik ga het proberen.
Thanks👍🏻
Allemaal contenders voor Mr. Biafra competitie.
120+ benchen en dan 60 squatten....
🚀🚀
Ze staan alle 4 met Corona in de gym. Lekker dan.
Kontje ook ff op de bank houden met je strict form.
Urenlang niks eten betekent ook urenlang geen proteïnesynthese en urenlang in een catabole toestand verkeren. Lijkt me niet optimaal voor spieropbouw en behoud.
Het doel van droogtrainen is ook niet opbouwen maar maximaal vetverlies.
Ruben Cuperus klopt maar je wil zoveel mogelijk spiermassa behouden als je aftraint.
Onzin.... Je lichaam raakt niet zomaar in een catabole fase.
Joehoe WooW kun je dit motiveren?
Om droog te trainen kunnen je ook een recomp doen tegelijkertijd sterker worden
Is het normaal dat ik na de eerste keer bankdrukken met die holle rug techniek last krijg van mijn onderrug? Voor een dag ongeveer.
Nee
:|
Ja is normaal, want dan houd je wel iets van spanning op je onderrug en normaal nooit dus je moet er even aan wennen
Nee, je moet hollen vanuit je bovenrug, niet je onderrug!
@@Freezorizer Het is heel erg afhankelijk van de positie van je voeten, buikspieren en je glutes. Zolang je je voeten stevig op de grond hebt staan, je glutes op het bankje en goede ademtechniek hebt, zou je eigenlijk geen last mogen hebben van je onderrug. Dus voeten stevig op de grond, kont op het bankje, schouders naar achter en beneden (locked), ogen onder de stang en adem vervolgens goed in voordat je de stang van het rack pakt. Als het onduidelijk is, kijk eerst wat filmpjes en werk aan je form:)
Ik ben beretrots op mijn striae en al mijn groeimaten zeggen dat het slecht is. Heerlijk voor later
Moet ook gewoon, m’n hele chest zit er vol mee. Als het paars roze achting is valt het wel op maar op den duur zie je dat niet meer
7:19😂😂
Ik zie enkel ego lifters
Track ID op 12:23/12:30
💥💥💥💥
Ik kan niet trainen door operatie , behoorlijk deprimerend 😢😁✌🏻👍🏼☀️
Tip voor Rob: soy protein
K doe volgende jaar mee
Maar hoe heet dat outro liedje dan? 🤩
Klaus veen - slick arrangements
mundo stede thanks maat
Iemand nummer 2:40?
Met The Arminator
15:52 trackid?
Purple widow - Nico Moreno
Hoi joel ik ben Noah 14 jaar ik wil breeder worden en wat sterker kan je me wat advies geven als je kan groetjes noah
Gewoon lekker eten en trainen
Rustig trainen opbouwen met een schema, ook mee begonnen kan je gewoon vragen bij je sportschool
@@ronanhazeu716 thx man ♥️👍
FL4GAMINGS Niet beginnen als je 14 bent. Gaat echt nergens over. Begin als je 16 bent
@@---qw4fo waarom die haat voor geen reden
Joel wat is er aan de hand bro je word met de dag dunner ?!
He Maurice ? .. precies ..
wahahahaha
Stang, stang, stang... niks ''stang'', gebruik jargon.... het is baRRRR of barbell.
Dat is de enige tip die ik dan weer heb met betrekking tot benchen 😅
Ja en vertaal 'bar' eens naar het nederlands dan. Fijn weekend
Nooit meer tips geven aub
6 reclames
Jo
Misschien hebben jullie het off the record gedaan maar geen support naar ome wutru ??
Dat gebeurt uiteraard privé 👍
@@MauricevanderWardt 💛💛💪
"Wie niet kan delen, kan niet Vermenigvuldigen"
"Wie niet opgeeft, kan niet verliezen"
hmmmmmmmmmmmmm
is niet eens een synoniem...
Fantastic Turtle dit zijn totaal 2 verschillenden dingen
Joel Beukers moet sowieso op de podcast van Lange Frans, zonder zijn schreeuw is Joel zeer ernstig met ondersteunende logica.
hebben hun echt corona? sterkte
Begin gewoon bij 80 kilogram en leer opnieuw benchen.. wat die gast doet lijkt nergens op.
Ja haha kilo's boeien niet
Mogge!!
Lijkt me niet naturel, die gooid droog winnaars.