Lenten Menu for the Day Cooking Breakfast, Lunch and Dinner / how to lose weight maria mironevich
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Lenten Menu for the Day Cooking Breakfast, Lunch and Dinner / how to lose weight maria mironevich
We prepare a Lenten menu for Breakfast, Lunch and Dinner. 3 new recipes to diversify your diet and help you fast with comfort and health benefits.
-------------------------------------------------- --------------------------------------------
Breakfast 00:38
hercules - 120 gr
onions - 1/4 pieces
carrots - 1/2 pc
frozen mushrooms - 100 gr
water - 400 ml
salt, pepper to taste
vegetable oil - 1 tsp
For two servings
-------------------------------------------------- ----------------------------------------------
Lunch 02:43
onions - 1/4 pieces
carrots - 1/2 pc
sweet pepper - 1/2 pc
rice - 50 gr
boiled beans - 350 gr
tomato sauce - 4 tablespoons (or tomato paste - 1 tablespoon)
vegetable oil - 2 tablespoons
salt, pepper to taste
garlic - 6 cloves (to taste)
water - 2 l
-------------------------------------------------- ---------------------------------------------
Dinner 05:48
onion - 1 piece
carrots - 1 pc
sweet pepper - 1/2 pc
cabbage - 1 kg
boiled pearl barley - 300 gr
dill - 1 bunch (100 gr)
water - 500 ml
vegetable oil - 2 tablespoons
Italian herbs - 1 tsp (taste)
smoked paprika - 1/2 tsp (taste)
salt, pepper to taste
Enjoy your meal!))
************************************************* ***********************************************
In this video I show my food diary for my typical day, healthy eating, healthy lifestyle, proper nutrition was and remains the basis of my method of losing weight and, I hope my menu for the day will help you plan your menu for the week and get an approximate idea of the size of my portions and what I eat during the day because any information is useful for a person who wants to lose weight. And, of course, you need proper nutrition for weight loss. Plus, this is a very economical menu, and such recipes will help you save money and make your diet
************************************************* ***********************************************
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id54286...
Instagram www.instagram....
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
Snacks clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg. Now I have lost 53 kg and continue to lose my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not have dreamed!
The channel also has vegan recipes, vegetarian recipes, veganism, weight loss diary, home cooking, ppp, vegetarian dishes
#mariamronevich #menu #fooddiary #howtoloseweight #LeanMenu
Маша, добрый вечер! Большое спасибо 🙏💕за рецепты! 👍👍👍🍓🌹🍒👍👍👍👍👍❤❤❤
Маша,здравствуйте,огромное спасибо за постное меню!Ангела хранителя и божьей благодати
Вот вы точно православная Христианка.
В перловке углеводы Не вредна ли углеводы есть на ночь
Храни тебя Господь. Спасибо за твой труд
Замечательно ведёте свой блок!!!👍🏻Слушаю Вас с удовольствием и пользой для себя!
Маша,доброе утро!
Вчера смотрела Ваши видео приготовления постных блюд....
Сказать,что это бомба-ничего не сказать!
Во-первых,уже просто просматривая видео,у меня сводило горло ,текли слюнки и,казалось, что этот запах вкуснотищи исходит прямо из телефона...
Я очень давно искала подобное....Чтобы были очень простые и доступные продукты,минимум времени на приготовление и мытье посуды,и конечно -вкусно и полезно!
Спасибо Вам огромное!
Мир дому Вашему и здоровья всей семье!!!!!
Вы вдохновляете на подвиги!!!!!🥰❤👍👍👍👍
Ой, Мария, огромнейшее тебе спасибо за меню,за плейлист постных блюд. Какое это облегчение для постящихся,молящихся и ходящих в храм. Храни тебя Господь!!!
Все три блюда у меня сегодня в меню. И мужу на работу собрала , пусть дегустирует и наслаждается . пытаюсь облегчить ему трудовые будни) Спасибо большое!!!
как здорово что вы делитесь с нами рецептами!!! Поддерживаю и буду пользоваться! Спасибо Мария!
Катерина, большое спасибо за поддержку 🤗🤗🤗💝💝💝🌷🌷🌷
Приготовила завтрак с грибами, овощами и геркулесом. Это очень вкусно и сытно. Спасибо большое за рецепт!
Ленуся , большое спасибо за отзыв)
Спасибо от Души!! На сегодня это наше меню,завтрак уже снямкали,даже никто не ожидал что геркулес может быть такой аппетитненький,теперь обед и ужин,действительно безпроигрышный вариант!! Спасибо ещё раз,всех благ Вам и Вашим близким!!!👍
Мария здравствуйте!Хотела спросить, а хлеб вы кушаете?
Спасибо за постное меню,здоровья духовного и телесного вашей семье.
Машенька, вы -чудо!!! Слушать вас и смотреть на вас- сплошной позитив!!! Всё очень просто, красиво и, надеюсь, вкусно!!! Я подписалась на ваш канал и обязательно буду смотреть ваши ролики и пробовать готовить понравившиеся блюда.Здоровья вам и удачи!!!
Мария, ну какая же Вы умничка !!!! Смотря на Вас и слушая Вас, сразу поднимается настроение и жить хочется !!!!
Спасибо родные люди с Богом!
Добрый день! Огромное спасибо,вам Маша за такой рецептик.Уже на несколько дней поста готово меню .По возможности снимите ещё хоть пару видио таких на целый день.Заранее спасибо
Маша здравствуйте! Случайно встретила вас на просторах интернета, жалко, что не раньше,но мне нравится как вы всё подаёте, не останавливайтесь,я с вами
Здравствуйте, Гульмира. Спасибо за доверие!❤❤❤
Я не худеющая, но вегетарианка со стажем .постоянно ищу новые рецепты. Чаще всего постные рецепты в исполнении популярных фуд-блогеров- это выпечка или белой муки или выжаренное в масле... а у вас отличные рецепты.спасибо, все три приготовила,осталась довольна и пополнила свою кулинарную копилку. Спасибо большое
МАРИЯ, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ! С НАСТУПАЮЩИМ ВЕЛИКИМ ПОСТОМ! ПРОСТИТЕ!
Большое Спасибо, Мария. Я конечно не худею, пока не могу от многого отказаться, но Ваши рецепты, просто супер. Очень многое уже готовила. Полезно, а главное очень вкусно
Lilli,спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Машенька спасибо большое,все рецепты постные просто супер,надеюсь с вашими рецептами запланированное похудение на 20 кг у меня получится и моим ногам будет легче
Мария, спасибо за рецепты. Овсянка с грибами - огонь!!!!
Спасибо за рецепты на целый день.Попробую приготовить.И вас очень приятно слушать , заряжаете позитивом и добром.Здоровья вам и вашим близким!!!
Все три рецепта просто бомба, обязательно приготовлю
Обязательно жду Ваш отзыв)
@@marymironevich а можно ссылочку на рецепты ?
Вот никогда бы не подумала, что овсянка из первого рецепта ,будет так вкусно!! Большое спасибо.
Спасибо,Мария,за идею постных блюд!Обязательно приготовлю. 👍👍👍
Приятного аппетита :-)
Машенька, спасибо большое за постные рецепты, так как уже пост не за горами! Всё как всегда быстро, вкусно и просто!
Антонина, большое спасибо за поддержку!
Марина здравствуйте, мне нравится Ваша кухня,вся моя семья с большим удовольствием кушает всё что я готовлю по Вашим рецептам. Спасибо Вам огромное .
Мариечка,
Огромное
Вам СПАСИБО 😍
Благодарю от всей души!
Быстро и очень вкусно!!
Все,три блюда.
СУПЕР 🎈
Мариночка большое тебе спасибо за все и за объяснение за прекрасные рецепты готовлю вместе с вами , уже привыкла к вашим рецептам за что огромное , огромное спасибо я уже писала что хочу похудеть мне 74 года но это не имеет никакого значения я очень подвижная но с этим вирусом сидя дома стала лентяйкой часто сижу за компьютером и слежу за вашей передачи всех вам благ Луиза из США
Машенька! Как приятно тебя видеть!!.
Дякую за такі прості і доступні рецепти. Успіхів Вам!
Рецепты очень классные, спасибо огромное, и вас Мария очень приятно слушать, удачи Вам👍👍👍🌹🌹🌹💝💝💝🤗🤗🤗💞💞💞😘😘😘
Машенька, умница, все здорово, вкусно, полезно, просто, дешево!!!
Доброе время суток 🌹 Машенька спасибо большое за ваш труд. Я долгое время считала что крупы можно кушать только с утра, но благодаря вашему каналу узнала что это совсем не так. Очень здорово и выход из ситуации очень хороший, мне очень нравится что блюда из крупы годятся и на обед,и тем более на ужин. Для меня это открытие 👍🌹
Сердечно благодарю за ваши рецепты, непременно приготовлю! А то уже не знаешь, как разнообразить постное меню!? ЗДОРОВЬЯ Вам и БЛАГОПОЛУЧИЯ вовсём, и с праздником ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕЙЕСТВИЯ ВСЕХ....🙏🙏🙏❤🙋♀️🌺🌻🌺
Мария, спасибо большое! Сделала капусту с перловкой. Обалденная вкуснятина 🍲!
Танюша, большое спасибо за отзыв)))
Благодарю тебя Марийка за суперские рецепты 👍👍👍.
И тебе,Машенька,любви и добра!
Машенька, огромное вам спасибо! Смотрю всегда с удовольствием ваши видео. Вы очень добрый и позитивный человек. Спасибо вам и вашему мужу за прекрасную работу.💖
Спасибо Вам, Мария!!! Большое-пребольшое!
Спасибо, Мария, я думаю что это очень вкусные, питательные
постные блюда, с удовольствием
Приготовдю❤🎉😊❤
Спасибо, Маша
❤❤❤
Здраствуйте марина!мне очень нравится ваша программа.спасибо вам!
Здравствуйте, Гузель.Спасибо!❤❤❤
Здравствуйте! С Великим постом!спасибо за постное меню🙏🏻
Мария, спасибо Вам огромное за рецепты. Побежала готовить супчик по Вашему рецепту. Вдохновили!
Спасибо! Все рецепты самое то что всем понравится! Успеха,всех благ!
Larisa, я очень рада , что рецепты нравятся!
Ещё раз спасибо большое за рецепты 👍👌👍👌👍👌💖
❤❤❤🤗🤗🤗
Здравствуйте. Спасибо за рецепты. Вкусно и что очень немаловажно из доступных продуктов 👍👍👍
Машенька спасибо за рецепт, здоровья вам, берегите себя и храни Вас Господь.
Спасибо Машенька,как раз то,что нужно! Творческих успехов всей вашей семье 👍🌺👋
Обожаю постную еду.Даже не в пост готовлю себе такое.А капустка с перловочкой супер вкусно.Молодец.
Мария,ваши идеи достойны восхищения,спасибо за очередной шедевр (простого блюда)💐приготовила капусту Вы волшебница💞
Молодец девчонка супер спасибо большое за помощь информацию.
Спасибо за рецепты.Я готовлю харчо вместо риса полбу,а вместо фасоли красную чечевицу.Аджику,хмели сунели,по острее люблю и в конце мелко, жареный грецкий орех.Очень вкусно
Может быть даже перловку, гликемический индекс ниже
Малая Маша, даже не представляю Вас в большом весе( хотя фото видела). Вы такая светлая, радостная и своя. Хочется в ответ сказать что-то хорошее и последовать Вашему примеру.
👍💋♥️ спасибо мария
Благо Дарю!!!
Готовила суп,получился очень вкусный и ароматный. Спасибо за рецепт
Спасибо за отзыв ❤️
Спасибо!Отличные рецепты!❤
Выглядит очень аппетитно и всё ясно и просто.... Голос очень звонкий и приятный, большое спасибо вам... 👍🙂
❤❤❤
Спасибо за прекрасные рецепты, как раз время поста,обязательно воспользуюсь всеми,благодарю за ваш труд и здоровья вам огpомного!!!😍
Хорошая хозяйка! Спасибо!
Большое спасибо💐💐💐
❤❤❤
Спасибо.
Отлично спасибо
Молодец, Мария! Ваши блюда очень хороши. Питательны, полезны и низкоколорийные! Невольно потеряешь лишние кг и в придачу оздоровишься! Просто, вкусно!
Обожаю эту рукодельницу ❤️❤️❤️❤️
Мария, спасибо тлково
Спасибо за постные рецепты!
Спасибо большое, попробывала вчера сварить Харчо, очень вкусно. Сытно, консистенция супчика нежная. Буду теперь так тоже варить. В пост отлично.
Великолепно и вкусно.
Невероятно легко и просто.
Сочетание всех продуктов идеально подходит друг к другу 👍👍
Спасибо большое за эти рецепты ❗️
Лилия,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!👍👍👍❤❤❤
Спасибо Мариночка просто супер завтрак и ужин
Спасибо очень простые и вкусные блюда мужу очень понравилось с нетерпением ждём ещё постных и полезных блюд и десертов
Машенька ты умница красавица,хозяюшка!!!
Ой, как вкусно!
Все приготовлю обязательно. Спасибо Вам большое!
Марийка, молодчага. Спасибо.
Мария спасибо за такие классные и простые идеи еды в пост!
Все понравилось. Большое спасибо!
Маша спасибо за классные и вкусные рецепты и главное все доступные ингредиенты, умница ты наша. 😘😘😘🤗🤗🤗👍👍👍
Благодарю Вас за отличные рецепты.
❤❤❤
Маричка большоє Вам спасибі за вкусниє рецепти приготовлених
Маруся 3 рецепта супер Вы молодец все на одном дыхании и кушать подано ничего хитрого а главное сытно и полезно ,вкусно так держать
Спасибо, Мария, вы очень мотивируете!
Наталья,большое спасибо!❤
Spasibo ogromnoe vse recepti super..teperj ne budu golovu lomatj chto prigotovitj!Spasibo,trapeznichaem s vami!:)))
Спасибо, Маша! Очень понравилась капуста с перловкой
Спасибо за рецепт супа, очень понравился) в пост очень актуально, завтра обязательно приготовлю) все просто, быстро и главное с хорошим настроением) вы умница
Мария, огромное спасибо. Ждём новых рецептов. Дай вам Бог!
Как апетитно благодарю
Конечно пост это не для похудения . Не надо путать . Диета это другое . А Машеньке срасибо за рецепты , есть очень интерестные и вкусные .
Спасибо большое Мария за рецепты постных блюд. Почему не могу подписаться к Вам???? 😊😮
Машенька,спасибо за интересные,простые и опробованные рецепты. Уже многие из них готовила. Понравилось,ели с мужем с удовольствием. Ещё раз спасибо тебе и твоей семье.
Умничка, благодарю
👍👍👍Обожаю дневник питания, эх Мария очень жаль, что мы не с самого их начала с Вами, было бы очень здорово 😆😘😘😘👍👍👍
Благадарю
Спасибо! Умничка наша!!!! Ждём продолжения!!!!
Аллах как вас много
Машечка спасибо
Маша, спасибо!!! Скоро пост, блюда то, что нужно!!!
Спасибо , побольше дневников питания))
Просто супер рецепты Просто и недорого да ещё и вкусно Спасибо
Ну какая молодец,Маша!Фасоль отварила,разложила по порциям,теперь,дело за перловкой))))спасибо!