【ピラティス】"体幹を使った腹筋"が効果的すぎる！？寝る前にストレッチ&腹筋で理想のカラダへ!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 1

  • @幻十朗牙神
    @幻十朗牙神 13 днів тому

    確かに効きますな。先生随分色っぽい感じで。影ながら応援してます。

Наступне
Автоматичне відтворення
60歳から始めるゴルフトレーニング【体幹トレーニング】【シニアゴルファー】【トータルゴルフフィットネス】7:0760歳から始めるゴルフトレーニング【体幹トレーニング】【シニアゴルファー】【トータルゴルフフィットネス】
60歳から始めるゴルフトレーニング【体幹トレーニング】【シニアゴルファー】【トータルゴルフフィットネス】トータルゴルフフィットネスTV
Переглядів 15 тис.
【50代初めてのピラティス12分】ピラティスで体の芯から強くする【初めてピラティスに挑戦する方必見】12:09【50代初めてのピラティス12分】ピラティスで体の芯から強くする【初めてピラティスに挑戦する方必見】
【50代初めてのピラティス12分】ピラティスで体の芯から強くする【初めてピラティスに挑戦する方必見】NOBI by NORIKO
Переглядів 325 тис.
【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】11:43【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】
【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】田中理恵 Riefit 【ダイエット】
Переглядів 790 тис.
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны00:51Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаныSTART
Переглядів 4,1 млн
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ00:14НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВМи - Україна
Переглядів 1,3 млн
1% vs 100% #beatbox #tiktok01:101% vs 100% #beatbox #tiktok
1% vs 100% #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Переглядів 66 млн
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!00:31Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!Лютая физика | Олимпиадная физика
Переглядів 4,6 млн
8 minutes intensive] 2.5 times the intensity of that 4 minutes 8 kinds of sit-ups Super hell mode9:428 minutes intensive] 2.5 times the intensity of that 4 minutes 8 kinds of sit-ups Super hell mode
8 minutes intensive] 2.5 times the intensity of that 4 minutes 8 kinds of sit-ups Super hell modeUtaRun SUI
Переглядів 2,6 млн
【最強10分ピラティスで脂肪燃焼】食べすぎた日、ダイエットお腹痩せ初心者OK体幹強化9:48【最強10分ピラティスで脂肪燃焼】食べすぎた日、ダイエットお腹痩せ初心者OK体幹強化
【最強10分ピラティスで脂肪燃焼】食べすぎた日、ダイエットお腹痩せ初心者OK体幹強化YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Переглядів 161 тис.
【ピラティスでお腹痩せ】インナーマッスルを強化して確実にウエスト引き締める。クビレ、11字腹筋縦線、下腹13:24【ピラティスでお腹痩せ】インナーマッスルを強化して確実にウエスト引き締める。クビレ、11字腹筋縦線、下腹
【ピラティスでお腹痩せ】インナーマッスルを強化して確実にウエスト引き締める。クビレ、11字腹筋縦線、下腹YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Переглядів 224 тис.
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch9:28How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs StretchHinafit
Переглядів 2,9 млн
密着！女子プロになるためのゴルフトレーニング【選手シリーズ１】【トータルゴルフフィットネス】8:10密着！女子プロになるためのゴルフトレーニング【選手シリーズ１】【トータルゴルフフィットネス】
密着！女子プロになるためのゴルフトレーニング【選手シリーズ１】【トータルゴルフフィットネス】トータルゴルフフィットネスTV
Переглядів 6 тис.
【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】10:00【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】
【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
Переглядів 1,1 млн
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT30:14➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FATBody Now
Переглядів 9 млн
【1日7分】ぽっこりお腹解消！　美腹筋をつくるエクササイズ #3027:57【1日7分】ぽっこりお腹解消！　美腹筋をつくるエクササイズ #302
【1日7分】ぽっこりお腹解消！　美腹筋をつくるエクササイズ #302B-Flow
Переглядів 1,8 млн
BLACKPINK JENNIE'S SLIM LEG PILATES & BOOTY STRETCH +WORKOUT🩷🖤10:53BLACKPINK JENNIE'S SLIM LEG PILATES & BOOTY STRETCH +WORKOUT🩷🖤
BLACKPINK JENNIE'S SLIM LEG PILATES & BOOTY STRETCH +WORKOUT🩷🖤Hinafit
Переглядів 2,8 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ00:14НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВМи - Україна
Переглядів 1,3 млн
ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Переглядів 1,9 млн
ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #Глент00:38ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #Глент
ЧТО ОПАСНЕЕ? ОТВЕТЫ ВАС ШОКИРУЮТ... (1% ОТВЕЧАЮТ ПРАВИЛЬНО) #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 2,4 млн
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 179 тис.
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!00:31Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!Лютая физика | Олимпиадная физика
Переглядів 4,6 млн
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
Переглядів 17 млн
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts00:41🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shortsKing jr
Переглядів 7 млн