5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- 📗 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ - [ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ e-book '[Πως & Ποιες Τροφές Δίνουν ή Παίρνουν Ενέργεια;'' + ''Πίνακας Αλκαλικών & Όξινων Τροφών]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📗 ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ - [9 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📗ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ e-book - [5 ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΜΟΥΘΙ]
➡Πατήστε ΕΔΩ: bit.ly/2Xec967
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔥 ΕΓΓΡΑΦH ΣΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΑ: bit.ly/2XLpCTs
💎 INSTAGRAM: bit.ly/2Nr0DA1
💎 ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ UA-cam: bit.ly/2PNminW
💎 FACEBOOK: bit.ly/2Napbwl
💎 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ BLOG: bit.ly/2PaQmK2
====================================================
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!
Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭐ Ερωτήσεις & Προτάσεις γράψε εδώ: georgiadis22@yahoo.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ
Παντα τοσο αναλυτικος και ενδειαφεροντα βιντεο ευχαριστουμε πολυ
Ευχαριστούμε πολύ!!!!!
Πολύ ωραίες ασκήσεις !!
Το μεγάλο μου πρόβλημά! ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ! Από ΣΉΜΕΡΑ θα τα εφαρμόσω ΌΛΑ!
Συγχαρητήρια για αυτό το βίντεο! Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες!!
Excellent Video, thank you! it's amazing how yoga and calisthenics have become so relevant these days. I am into cross fit and I am increasing upper-body mobility and particularly in the thoracic spine using some of these exercises for increased range and strenght in the Olympic lifting part of cross-fit. ( snatch balance, Thrusters, power snatch, etc. ) The only difference we call these exercises by names used in CrossFit but are basically the same yoga poses ... I wish I practiced yoga 20 years ago in order to have this kind of body awareness, correct posture, and mobility! thanks again!
Άλλο ένα χρήσιμο βιντεάκι για πολύ κόσμο.
Op
Po4no
Πάντα εξαιρετικά βίντεο μπράβο σας κ ευχαριστούμε θερμά όχι μόνο αγαπάτε αυτό που κάνετε αλλά αγαπάτε κ τον, Ανθρωπο
ΚΑΛΩΣ ΤΟ ΝΑ!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΑΚΟΜΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ.
Πολύ χρήσιμη ενημέρωση
Ευχαριστώ
Ευχαριστώ πολύ. Θα εφαρμόσω τις οδηγίες.
Μου άρεσε πάρα πολύ
Πολύ καλή ενημέρωση.
Τα βίντεο σας είναι κατανοητά και εφικτά.
Τα βιντεο είναι πολύ κατανοητά και χρησιμα
Τέλεια όλα τα λέτε
Ευχαριστώ ...!
Καλό μήνα !!! 👍👍👍
Καταπληκτικο βιντεο θα το εφαρμοσω κι ελπιζω να βοηθαει γιατι η κορη μου που ειναι εφηβη και παει σχολειο μερικες φορες δε στεκεται σωστα στη καρεκλα οταν διαβαζει και γενικα οταν καθεται κι εχει αρχισει να επιβαρυνει την σπονδυλικη της στηλη.Λετε να διωρθωθει με τις ασκησεις αυτες χωρις να χρειαστει βοηθεια απο γιατρο;Παντως τωρα δεν το καταλαβαινει κανεις παρα μονο ενας γιατρος με μια εξετασει οταν σκιβει χαμηλα προς τα κατω.Ελπιζω να την βοηθησουν οι ασκησεις σας.Ευχαριστω.
Λίγο αργά το γράφω το σχόλιο αλλά που είμαι 14 ετών είδα το βίντεο και το άκουσα και το ακουλουθησα απλός πρέπει να το εξηγήσεις για ποιους λόγους με ήρεμο τρόπο πχ θα γκαμπουριαζης για μια ζωή αυτό το είχα καταλάβει και από μόνος μου γιατί δυσκολεύουν σε αυτές τις ασκήσεις ελπίζω να βοήθησα
ευχαριστούμε φίλος πολύ ωφέλημα όσα μας είπες
Πολύ ωραίο το κολύμπι βοηθά τη πλάτη και όχι μόνο
Σέυχαριστω με βοήθησες πολύ παρακολουθώ τα βίντεο σου σέυχαριστω
ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ / RIPPEL STEFAN.......όλα doctor είναι η κολύμβηση μα όλα στάση σώματος τα πάντα 3κ σπονδύλων δεν νιώθω τίποτα κολυμβηση χειμώνα καλοκαίρι Καλοκαίρι στη θάλασσα χειμώνα στο κολυμβητήριο και σηκώνω Βάρη που κάποτε δεν σηκώνα μία χαρτοπετσέτα... σας ευχαριστώ πολύ για ολα και τις ασκήσεις των ματιών με βοήθησαν πάρα πολύ και συγγνώμη για το σχολιο Καλησπέρα σε όλους σασ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
P
Σεφκαριστο πάρα πολι
Πολύ ωραίο βίντεο
Μου άρεσε πολυ
Respect θα το δοκιμάσω
Πολύ ωραίο βίντεο, σας ευχαριστούμε πολύ!
Πολύ καλό. Θα το δω όλο από την αρχή ξανά
ασε! και εγω το ειδα 10 φορες αλλα δεν εγινε δουλεια
Ευχαριστώ
Απλό και χρήσιμο!
Ασκήσεις: 3:00
Ευχαριστώ ρε μπρο
Πολυ καλος!!!
Πρεπει να κανετε ενα βιντεο για το φθοριο στο νερο και πως αυτο μας επιρεαζει, και να αναφερετε τροπους καθαρισμου του ποσιμου νερου. ενας βασικος ειναι να βαζουμε κολιανδρο στο νερο που πινουμε γιατι ειναι ενα εξαιρετικο φυσικο φιλτρο που καθαριζει το νερο απο το φθοριο.
Μπορείτε να μου πείτε παρακαλώ πως γίνεται; Δηλαδή βάζουμε μέσα στο ποτήρι λίγο κόλιανδρο; Και για πόση ώρα; Ευχαριστώ!
Συγχαρητήρια πολύ χρήσιμο!
Μου άρεσε
Ρε φιλε για μενα δεν ειναι δυσκολο να μην το κανω οταν καθομαι η παρπαταω αλλα οταν ειμαι ορθιος χωρις να κανω τιποτα μπορω παλι να κρατηθω σε καλη σταση αλλα αν αφεθω ελεφθερος καμπουριαζω
Όταν γράφουμε στο θρανίο του σχολείου πως να κάθομαι στην καρέκλα;
πολυ καλο
Πολύ καλό!!!!!!!!!
Προσεφχη του Δαβίδ 107
Καλησπερα παρα πολυ καλοο
Κ εσυ να είσαι καλά
Για
Just play water polo is the best sport
Είμαι αγόρι με 6κυλκαουσ 2 φωρες την ημέρα γημναστικη για κυλιακουσ Κι με μικρή κυφωση τι προτείνετε να κάνω?
Ωραιος φιλε σοφα λογια σημερα αρχισα να βλεπω μερικα βιντεο σου και ειναι ενδιαφέρον μολις εκανα εγραφη
Αυτό με το βάρκα μου το πρότεινε και εμένα η φυσικοθεραπευτιρια και την επομενη
Τα πους απς βοηθανε ?
...........!!!!!! 🌹
Θα ήθελα να παραγγείλω το καλσόν των 140 ντενιε στο χρώμα του ποδιου
Ασκησεις απο ορθοσομικη γυμναστικη ειναι. Ναι βοηθουν πολυ γιατι κανω ορθοσομικη εδω και τεσσερα χρονια και εχω δει διαφορα. Σε ολα τα γυμναστηρια υπαρχουν προγραμματα ορθοσομικης
Αντί για μονόζυγο τι άλλο μπορούμε να κάνουμε;
πάντως DrΝα σαι καλά θα είχα βάλει γυαλιά Να σαι καλά
Καλημέρα! Να κάνω μια ερώτηση έχω δισκοκίλη Θ6-Θ7 μπορώ να κάνω αυτές τις ασκήσεις; Ευχαριστώ.☺
Στην πρώτη άσκηση γιατί οι αντίχειρες προς τα επάνω;
Επθδη έμμεσα κάποιοι τένοντες συνδέονται με αυτους τους μειοις
Χαλια ινε
Ποσες επαναλήψεις να κανουμε?σε σετ
Νμζ ειπε 2 με 3
Calisthenics movement
Έχετε να προτείνετε ασκήσεις για τη σκολίωση και το αυχενικό σύνδρομο; (αντιστροφή της φυσιολογικής λόρδωσης του αυχένα)
Κοπελια μου δεν ειμαι ειδικος αλλα πιστευω οτι καποιες διατασεις καθημερινα θα βοηθησουν αρκετα με ποικιλους τροπους
Και εγώ αυτά τραβαω
Kg
M ου άρεσε
για τους χειροπρακτες τι γνωμη εχετε?
ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ / RIPPEL STEFAN..
Όλα τα παιδιά που βλέπετε με καμπούρα, λόγο σχολείου, και υπολογιστή-κινητο.
Τι εννοείται με τον βάρος στα πόδια ??
Νομίζω εννοεί να μην δίνουμε πολύ βάρος στα πόδια,αλλά στην πλάτη
Με αρεσεπολυ
Ερωτηση: οι ασκησεις αυτες γινονται ολες μαζι? Π.χ σε 1 ωρα συνδυαζεις ολες τις ασκήσεις?
Nai re mpine
@@dionisis5768 κλαιωωωω 😂😂😂
Η σκολίωση σε ενήλικα 30 ετων θεραπεύεται η ειναι χασιμο χρονου;
Εξαρτάται την μέθοδο.
@@akadimia-ygeias για πες μας λεπτομέρειες! Ποια είναι η μέθοδος;;;;
Χασιμο χρονου ειναι να κάθεσαι κ να περιμένεις να λυθεί ως δια μαγείας το πρόβλημα σου.
Mporeis na mou peis eimai agori gt mou peftoun ta vuzia kai xanalew eimai agori
To γεγονος οτι δεν χρησιμοποιησαν δικο τους thumbnail με τρελαινει. Credits στους Calisthenics Movement που εκαναν ακριβως το ιδιο βιντεο, γι αυτο και βαλανε το συγκεκριμενο thumbnail
Ηκορη μου ειναι 16 και εχει ασυμμετρια στους ωμους.Ο ορθοπεδικος της ειπε οτι δεν εχει σκολιωση.Διορυωνεται αυτο και πως?
καθε φορά μαθαίνουμε και κατι περισσοτερο
den exw kampura
Μου αρέσει που μέσα στη σοβαροφάνεια του βίντεο, σε κάποια φάση βλέπεις τον Bill Hader σαν γιατρό
😇🇬🇷💙
Η
γεια εμας τα 13 χρωνα ειναι αυτο το βιντεο
Για * Χρονά*
Ακριβώς
Οτι να ναι.. και 77 χιλιαδες subs... Δυστυχως αυτοι ειμαστε ως λαος...
Ειναι πολλα η λιγα?
@@panosgreece2635 Παρα πολλα για copycat kai ημιμαθεια...
@@ikamak Γιατί τη είπε λάθος;
First
Ευχαριστώ
Μου άρεσε