Сидячая работа - простые упражнения за 12 минут в день

Вы можете присоединиться в онлайн-клуб тренировок Альфии:
Инстаграм Альфии - / alfia_flow
Телеграм-канал Альфии - t.me/alfia_flow_tg
✅ Бесплатные уроки и мои курсы: davetisyan.ru/?...
✅ Курс «Тильда с нуля» для начинающих: davetisyan.ru/courses/1?...
На видео мы разобрали комплекс упражнений, разминку для тех, у кого сидячий образ жизни, если у вас болит спина или поясница после работы, то это для вас. Заниматься можно прямо за рабочим столом или дома на коврике. Постарайтесь выполнять упражнения каждый день, чтобы ваша спина не болела и была здоровой.
▶️ Заказать у меня создание сайта: davetisyan.ru/studio
▶️ Получить бесплатно 1 месяц Тильды: tilda.cc/?r=1730651
▶️ Полезные посты у меня в Инстаграм: / david.avetisyan
▶️ Обучающие материалы в Телеграме: t.me/davetisyan
Содержание видео:
00:00 Вступление
00:56 Представление гостя
01:14 Комплекс упражнений на рабочем месте сидя
06:19 Комплекс упражнений на рабочем месте стоя
08:46 Комплекс упражнений на коврике
13:30 Завершение выпуска
Спасибо, что зашли ко мне в гости!
Меня зовут Давид, я разработчик сайтов на Тильде и веб-дизайнер, помогаю новичкам с нуля научиться создавать сайты без программирования и работать удалённо.
На этом канале снимаю видео про удалённую работу, про то, как создавать сайты без программирования, про конструктор сайтов Тильду, про фриланс, сайты, дизайн и маркетинг, давайте дружить, подпишитесь на канал и до встречи.
#тильда #tilda #вебдизайн #zeroblock #конструкторсайтов #разработкасайтов #созданиесайтов #фриланс #удаленка

[@david.avetisyan]

✅ Мои обучающие курсы по сайтам: davetisyan.ru
✅ Бесплатные уроки по Тильде: davetisyan.ru
Я буду очень признателен вашей поддержке. Если вам понравился ролик - поставьте лайк и оставьте любой комментарий. Алгоритмы ютуба обращают внимание на активность под видео, каждое ваше действие поможет в продвижении ролика и моего канала. Это мотивирует меня снимать больше разнообразного и полезного контента. Вам не сложно, а мне приятно.
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, я всем отвечаю.
▶ Заказать у меня создание сайта: davetisyan.ru/studio
▶ Получить бесплатно 1 месяц Тильды: tilda.cc/?r=1730651
▶ Полезные посты у меня в Инстаграм: instagram.com/david.avetisyan/
▶ Обучающие материалы в Телеграме: t.me/davetisyan

[@Maryam.burgantdinova]

🔥🔥🔥

[@user-ey3cq8so2e]

Прекрасно😻👍

[@Dilmukhametov86]

*Благодарю за отличное видео!*

[@david.avetisyan]

Рад, что понравилось, благодарю!

[@mawumo1426]

Отличное видео, спасибо)

[@david.avetisyan]

👍