Супер комплекс для дома. ОФП. Тренировки для начинающих и опытных спортсменов

Наш сайт - kyokushin42.ru
Каждый понедельник, будем выкладывать такие кросс фит комплексы, благодаря которым вы сможете поддержать себя в форме во время карантина!
Тренируйтесь вместе с нами. Комплекс дается на неделю!
Задача улучшить количество и качество исполнений.
#СтарчиковРодион #сенши #senshi #skkr #rengokai #сккр
Ссылка на видео:
Супер комплекс для дома. ОФП Тренировки для начинающих и опытных спортсменов
• Супер комплекс для дом...
#офп #тренировкидома #кроссфит #тренировкионлайн
0:23 Выпрыгивание
0:50 Отжимания
1:11 Выпады
1:50 Комплекс на пресс
2:19 Скрутки
2:55 Рекомендации
#киокушин #каратэ #дети #кузбасс #кемерово #СтарчиковРодион
================================================
Наш сайт - kyokushin42.ru
Старчиков Родион в инстаграм - / rodion_star
Старчиков Родион в ВКонтакте - id16597176
Наш инстаграм - / kyokushin42
Наша страница ВКонтакте - kyokush...

[@Киокушин42]

Наш сайт - kyokushin42.ru
Ниже напишите, понравился ли вам комплекс и как вы тренируетесь дома

[@kvkazani]

Отличный комплекс! С таким на карантине точно не соскучишься.

[@МАШИНКИТЕМЫ]

Осу ! полезная работа на карантине. ! Всем здоровья и удачи ! 33 )

[@yryskatyref1542]

Супер!!!!

[@RitaRita-bh5ts]

123@113epepeeepe1234455

[@ГасГллдэр]

Неплохая альтернатива тесту Купера!!!облегченная версия(конечно сморя какую скорость выполнения выбрать)

[@useringWWWproBROKERmanager]

Ни caн ши го рок сеч ку дзю спасибо ИНЯЗ ЧНУ ЧДТУ СБ🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋

[@skisevenI]

Привет землякам🙂

[@Le_Rappel_des_oiseaux]

А сколько нужно растягиваться с условного нуля до хайкиков киокушина, при условии, что это взрослый человек?

[@ЕкатеринаДурнова-г4ч]

если научите, я подпишусь.

[@АлтайГумаров-з8з]

Что у всех черные пояса?

[@ЕкатеринаДурнова-г4ч]

а у меня 100 кг.

[@petrik77b]

Ноги, пресс, руки...а спина?

[@sansassasin5883]

Там упражнения на пресс комбинированные со спиной

[@ЕкатеринаДурнова-г4ч]

научите толстых работать и делать это же все.