كيف تقوم بتنشيط الحرق وإعادة برمجة الجسم I والمضاد الحيوي يسبب ثبات الوزن I نظام يومي 4 و 5 من تحدي5
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- حلقة جديدة وفيديو جديد هام للحديث عن اهم المواضيع والرد على الاسئلة الهامة والتي سألتوها على منتدى القناة ، وتتضنن الحلقة الحديث عن المضاد الحيوي وتسببه في احتباس السوائل وكيف تقوم بتنشيط الحرق وغيرها من المواضيع الهامة ، ويتناول الفيديو ايضا عرض سريع لنظام اليوم الرابع والخامس من التحدي الخامس
#لو_نفسك_تخس_إشترك_في_القناة
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
انا بدات ثالث اسبوع والحمد لله حسه بفرق ادعولى والحمد لله عندى ارادة وربنا يوفق الجميع
عملتي ايه
تشجعي يابطله عندنه تحدي نفسنه
بالله عليكي ممكن تفهميني يعني انا بدات من يوم السبت وماشيه ع جدول كل يوم اللي بينزله وعاوزه اعرف في صورتين غير نظام المرضعات امشي ع اي نظام فيهم... وكمان عاوزه اعرف امشي معاكم ع طول من التحدي الخامس ولا لازم من الاول
السلام عليكم شرحك عجبني اتمنى لكم مزيدا من النجاح
ممكن جدول النظام إلى متبعتة اختك ام اية من العراق
عيزه منكم لايك عشان مشمهندس يجاوني مشكلتي نشويات من لفطار للغده ياريت حضرتك جاوبني
جزاكم الله خيرا انا كان وزني 92 ونص ودلوأتي 90 يارب اوصل 70 يارب ادعولي الله بقويني
Ta9riban 3andina nafs lmizan ana 91 kilo min ba3d 2asabi3 dayt 87 kilo lhamdolillah inchallah rah anzil lhad 70 kilo yaraaarab atmana liki tawfi9 inti kaman inchallah wilkol yaki bidon ikhisso 🤲🤲🤲
انا خسيت عشر كيلو من غير ما احس واللهي اهم حاجه توكلي على الله و التزمي 💓💓
@@malkmohamed2495 والله صححي الكتابة
بشري نحفتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي للمهندس مصطفى وكل عائله لو نفسك تخس 😔😔😔أني أم 3أولاد وعمري 25 سنه ووزني112😭😭😭أنه قدوه لأولادي بس من ناحيه الوزن بخجل كتير وكمان صارت عندي مشاكل بلقلب 😞أتمنى تشجعوني وأتمنى المهندس مصطفى ينصحني أنه فعلا نفسيتي تحت الصفر 😭😭😭أرفعوا تعليقي خل يشوفه المهندس
أم مروه من العراق😔
انا بدأت من اليوم عشان اخس ادعولي استمر واثبت
جزاكم الله خيرا ونفع بكم الاسلام والمسلمين
م.هناء ..انا لسه مبتدئه في نظام الرجيم .وزني 113 نفسي اكون 70 شجعوني عندي ارادة ضعيفة
إن شاء الله يا حبيبت أنا كمان كنت 98 وهله 98
جزاك الله خير الجزاء اخي الكريم مصطفى انا بدأت التثبيت هذا الاسبوع بعد رحلة دامت 7أشهر من الالتزام التام بدأت 85 والان وصلت 63
هذا الاسبوع احس بتغيير فضيييع فرحانه بنفسي لا لا مو بس فرحانه طايره وانط بالبيت من الفرح 😍
الكم جزيل الشكر والحب انتم اعظم ناس عرفتهم بحياتي ربي يجزيكم خير والصحه ربي يشافيك ياباش مصطفى ❤️
شو عملتي
@@user-uh5dy9qe8z ا جدا بالنسبة الي الموسيقى جدا في البداية كنت لفترة طويلة بدون ان لا اريد ذلك اليوم التالي فلم تاريخ جدا بالنسبة فيه الكثير جدا بالنسبة الي السماء الكلية جدا لذلك لا يمكن ل احتساء جدا بالنسبة الي السماء الكلية
@@user-uh5dy9qe8z ا جدا بالنسبة الي السماء الكلية جدا بالنسبة الي السماء الكلية جدا بالنسبة فيه ف بسبب وجود بسبب
@@user-uh5dy9qe8z ل احتساء القهوة السوداء الساخنة بسبب وجود بسبب وجود
انا اليوم اكتير حزيييينه 💔💔 عنجد ليششش خليني قلكن االاسبوع يلي مرق وزنت وزني وصار 89 وكتير مبسوطه فيه لان نزلت 3 ك بأسبوع مع العلم بالاسبوع بنزل 2 ك قمت احتفلت لاني نازله 3 ك واشتريت شبس واكلته مع اني من رمضان مش اكله شبس.. صابني غرور انو شو راح يصير م انا اساسا كل اسبوع بنزل 2ك م راح يصير شي والصدمه اليوم رحت اوزن لقيت وزني صار 92 😭😭😭😭 من 89 عنجججججد تبت م عاااد اكل شبس بحياتي حتي لو باليوم المفتوح 😭😭💔💔 فبلييييز بدي ياكن تدعولي اني انتظم واستمر لان عنجد احبطط اكتير اليوم وبكييييت 😭😭❤️
لا تبكي حبيبتي انا منزلت كتير كمان لسا في ادامك الوقت انو تنحفي يلا لا تستسلمي نحنا كلنا معك واتأكدي من الوزن كمان لانو مابعتأد شيبس واحد راح يزيدك كل هالوزن
لا تبكي حبيبتي نحنا جيش مع بعضنا واكيد رح نقص وزن انتي علاقل بتنزلي شوفي انا يلي بنزل بلكيلو هههه😂😂😂
@@sarayasmin9803 هوا مش واحد انا اكلت حرفيا 6 شبس ع مدار الاسبوع يلي مرق 😭😭💔 + ميرسي الك حياتي وانتي بعد يارب توصلي للوزن يلي بدك ياه باقرب وقت💛❤️
اذا انتي زايدة ٣كيلو انا زدت ٧كيلو ومفكرة حالي بعدو وزني ثابت بس حاليا رجعت التزمت وان شاء الله منرجع منحرقهم حرق لهالدهون متل مابيحرقوا دمنا😂
لا تخافي هذه تسمى الزيادة الوهمية بعد اليوم المفتوح كملي اياك تحبطي خليكي من الميزان وكملي
شكراً جزيلاً لك على المعلومات القيمة دئ ربنا يوافقك 👍👍👍
لي سنتين أتابعك. وقطعت المتابعة مده ٧اشهر. رجعت وكلي أمل. اتبع تعليماتك واخس 😭😭😭😭 وزني٩٠من ٤سنين لم يتغير.
يارب اعنا للوصول لهدفنا بالتوفيق للجميع احبتي 😊😊😊😊
ربنا يبارك في حضرتك انا خسيت ١٨ كيلو في شهرين ونص
برافو عليك
شكراً لجهودكم وتعب هذااا ❤❤❤❤
جزاك الله خيرا عنا ادعيلي ادخل طب وافرح اهلي
يارب يابشمهندس دعواتك أن شاء الله
جزاك الله خيراً يا باشمهندس منتظرين طريقة البيتزا الدايت على قناة المطبخ ويا ريت يا بشمهندس كام وصفة كمان علشان ننوع بدات ازهق من تكرار الاكل
يا رب بك استعين
أخوية مصطفى انا اختك ام اية من العراق صالي شهر متبعة رجيم عن طريق الصوم الإسلامي اكل فقط السحور ٢ بيضة سلق والفطور دجاج أو تونة مع سلطة نزلت خلال الشهر ٨ كيلو وأريد اتبع برنامج الرجيم مالتك من باجر ممكن الجدول وممكن اتشجعوني
الحمدالله وزني قبل 120 وبعد 93.3🥺❤️ ما بقى شي على الوزن المثالي🥺❤️
ايه النظام ؟!
Ahmed Mohamed مشيت مع نظام المسابقات مع لو نفسك تخس و الحمدالله الان وزني 75🥳
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
والله يابشمهندس انت بصراحه عندك حق فعلا يوم الفرى معدتى بحس أنها بتوجعنى وكمان مبكلش زى الأول والله انا بستنى الفرى يخلص ونبدأ فى اليوم الجديد من الدايت ربنا يديمك علينا نعمه ويشفيك ويعافيك وجزاك الله خير
ربنا يكرمك
ف صحتك و زوجتك وأولادك
سلام اخي الكريم الله يجازيك كل خير انا بدأت معاكم من اول التحدي و ملتزمة بالتحدي و اصبحت الان اشبع بسرعة اكل وجبة واحدة صحية و انا عندي خمول الغدة الدرقية. شكراا لكم
انا وزنى 112 وبدآت امبارح وحاسه براحه جداااا دعواتكم ليها امانه وتشجيع
الله يوفق في جميع أمورك انا مغربية😊
@@hamdolahchokrolilah5188 اللهم امين يااااارب
السلام عليكم يبشمهندس انا زعلانة قوي انهاردة انا لغبط بس كان غزب عيني وانشاء اللة انا هكمل وانت تستاهل كل خير انا اسفة
ربنا يباركلك في صحتگ واولادك تستاهل كل التقدير والاحترام ربنا يكرمك يا مهندس مصطفي
مساء خير يا استاذ مصطفي
مكملين إن شاء الله وجزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا من الجزاىر متابعة وفية لصفحة لو نفسك تخس والحمد لله نزل وزني واللهم لك الحمد والشكر وفيه عندي سؤال احنا في الجزائر في الصباح نشرب كاس الحليب مع القهوة وما نقدر نستغنى على الحليب مع القهوة في الصباح ولا في المساء هل هذا خارج على النضام وجزاكم الله خيرا جاوبوني انا في حيرة من امري 🤔🤔🤔
الله يحميك و يسعدك و يشفيك شفاء لا يغادر سقما اللهم آمين.
المهندس مصطفى .... شكرااا على مجهودك الرائع والعظيم ... الله يبارك لك ويفتحها عليك من أوسع أبوابه
بخصوص السناكس هل بأخذها مره ولا مرتين في اليوم ؟؟
وكمان هل ممكن أأخذ في السناكس / حليب + 2 حبه تمر مع بعض ؟؟
أو حليب + نصف موزه مع بعض ؟
جزاكم الله خيرا يا باشمهندس، ربنا يباركلك ويجازيك من فضله ونعيمه ،
ادعولى ، نفسى التزم ، وزنى ١١٤، نفسى أكون ٥٥ على خير و لطف و عافية
أنا خسيت ٦ كيلو بالعافية ، من ١٢٠ ل ١١٤ ، أنا ماشية ع التروكسين بتاع الغدة الدرقية ، بس محتاجة أروح لدكتور غدد يضبط معاى الجرعة بتاعتى على خير
وانا نفسي اخس واوصل ل٨٠ كيلو تعبت من الوزن الزائد لازم اخس ٤٠ كيلو
@@نسائمالربيع-ص5و وانا 😭😭😭
انت ملاك نزل من السماء شكرا اخي مصطفى على المجهود
سلام عليكم شكرا على نصائح الله يجزيك بي الخير انا كنت مريض وليوم الحمد الله شوي ولكن زعلن كتير في فترت المرض القيت زاد وزني 2 كيلو ولكن من غدا غدي ابدأمعكوم انشاءالله
انته الوحيد الواكف ويانه احنه معشر السمان الله يوفقك
أتمنى التوفيق لجميع المشتركين كما وفقني الله بالتزام النظام مستمره ولله الحمد والشكر و الفيديو يومي مشجع الله يعطيك العافية مهندس مصطفى
تم بإذن الله وربنا المستعان
مكملين إنشاء الله💪
ربنا يكرمك ويباركلك .. انا ماشيه على النظام وابتديت افهم اشارات الجسم واشبع بسرعه مم الكميات الموجوده في النظام
مابعرف ليش دائما بضغط لايك قبل مااسمع شي😂
مكمله بأمر الله اللهم ثبتني
يعطيك العافية والله اجمل قناة بارك الله فيك ودمت رائعا لان انسان عفوي وتحب الخير لكل ناس شكرااااااااا
جزاك الله خيرا من العراق
جزاك الله خير وربنا ييسرها يارب
شكرا ن كتيره ربينا مايحرمنا منك لله يعطك صحتك 🌹🌹🌹🌹🌹
بارك الله فيك وفي مجهودك
شكرا كتير وانا مستمرة معكم ونزلت ١٤ كيلو الحمدلله ❤️❤️❤️
الله ع الحلقه جميله جدا انا بعشق الحلقات دى سؤال وجواب بحبها جدا وحلقات كلها تحفه النهارده اخدت بيتزا ع الفطار الوجبه الفري دقيق ابيض وكميه جبن رهيبه بس ماقدرت اكمل ربع البيتزا كنت ببصلها كده وبقول ايه مش هاكلك 😂😂
السلام عليكم حابه اسألك هلأ هذا النظام لجديد تبع ٧ايام بيخلص الجمعة والسبت يوم مفتوح ولا لأ منبلش نظام تاني
حديردعلياياجماعه من فضلكم انامجاليش اشعاراليوم لنظام بكرا حديفيدنى اعمل ايه
@@talentq8667 الدايت بيبدء من السبت بيخلص الخميس و الجمعه فري أيام بكون الفري فطار و غدا و أيام بيكون الغدا بس 💓
ممكن تكلمنا على النخالة القمح والشعير هل صحيح انها تنزل الوزن النخالة ان شاء الله تشوف تعليقي 🥺🥺🥺🥺🥺🥺👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
أنا من بعد لأولاده كرشي كبر وفي شهر جسمي اتغير وكرشي راح وخسيت ١٠ كيلو وبطني بقت فلات
عملتي ايه
جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك ونظر لك الله نظره رضا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله يا باشمهندس
أنا عبير بدأت معاكم من 28-5 كنت 89 دلوقتى 84 النهارده النتيجه حلوه وأنا فرحانه شكرا ومكمل أن شاء الله
السلام عليكم..ربناا يعطيك الف عافيه
انا ماشيه معكن من رمضان وخسيت 7 كيلوو
ووزني ثابت من ثلاث اسابيع مع تغير بسيط للمقاسات
شوو الحل اترك المسابقه واعمل اسبوع انقااذ
وزني 68 وطولي 159
وخايفه ادخل تثبيت ولساا واضح في دهوون خاصه في الخواصرر
ارجووو الردد من بعد اذنك..وشكر كتيرر لحضرتك
السلام عليكم كابتن مصطفى اني بالفطور اكل خمس تمور وكوب حليب خالي من الدسم و الغداء صدر دجاج مشوي او دجاج مشوي او نشويات والعشاء تمر وكوب حليب وزني ١٠٥ طولي ١٨٠ اشرب ماء اهوي اكدر استمر على النظام الغذائي ولعب تمارين رياضية وامشي يوميا ٣٠ دقيقة
شكرا جزيلا معك بشرى من المغرب واعيش في ايطالي
عغاك تنا في ايطاليا بغيت نعرف باش كتعوض جبن ابيض جبنة الفريش
@@RITAJ-zi2ht ricotta a khty
@@RITAJ-zi2ht kayan ricota okayan wahad akhor kai dar fi chlada hata hadk zwin dyal rijim
ربنا يباركلك يارب فى اولادك يا بشمهندس
تم بفضل اللَّٰه جزاكم اللّه خيراً على مجهودكم
ادعولي انا بلخبط اليومين دول بس لما اشوف الباشا مهندس ارجع تاني بسرعه ربنا يبارك فيك ويجزاك خير
معاك يا اجدع بش مهندس ويارب مكمليين بإذن الله
انه راح ابدي وياكم من ليوم
مساء الورد والياسمين 🌺🌺 على اجمل عيله شكرا ليكم جميعا على المتابعه والمجهود الرائع والمميز جزاكم الله خيرا
وخصوصا الباشا مهندس مصطفى جزاك الله خيرا وعفاء واسعدك الله قلبك وأيامك
سلام مصطفي نصاءحك كلها بعمل بها و نزلت 5 كلغ في اسبوعين مشكلت هي نحن في الجزاءى عدتنا صباح شرل قهوة حايب مع خلز و زبد او حلويات لا استطبع استغناء عنها عيز بديل ارجوك عيز اجاب انا مريم
انا بدأت من شهر وخسيت كتير الحمد لله
احلى كلام والله كلامك يشجعني وريحني جزاك الله خير
سلام عليكم هل يمكن استبدال زبادي خالي الدسم بزبادي قليل الدسم او كامل الدسم نظراً لصعوبة توفره في بلدنا وكم الكمية المسموحة من الزبادي عندي ميزان خاص بل أكل
الله يبارك فيك
السلام عليكم اخ مصطفى أنا متابعتك من جديد ومبلشه معك بالدايت والحمدلله ....بس سالتك بكذا فيديو ولسا لهلأ ماجاوبتني الاطعمة الموجودة ووصفات بصفحتك لو نفسك تخس ممكن اطبخ والعمل هالوصفات طوال أيام الدايت ولا بس ليوم الفري..ياريت تجاوبنس بلييييز
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياريت يكون تشجيع يومين لتثبيت الربع تعشر اليوم ويكون في خطه لكل يوم فيهن لا ني بشوف إنهن أصعب من الرجيم أصعب مرحلة في مرحلت اتغيير
جزاكم الله خيرا ووفقكم الله لما تحبو
جذاك الله خيرا
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
جزاك الله خيرا
عاوزه أسأل عن سكر سويتال بحطه على الشاي غلط وللا صح. لايك عشان المهندس يرد عليه
حلو جدا جزاك الله خيرا
ربنا يجزيك كل خير ياهندسه
انا من رمضان لحد دلوقتى خسيت 32 كيلو ومستمرين باذن الله ولسى الى جاى احلى
تم بإذن الله تعالى أختكم من الجزائر وشكرا
فعلا انا بحب اكل الدايت بكون مرتاحة نفسيا رغم حبي للحلويات بس اكل الدايت مريح نفسيا اكتر بكون معدتي مرتاحة وضميري مرتاح
جزاك الله خيرا باشمهندس ف ميزان حسناتك يااااااارب
جزاك الله عنا كل الخير شكرا جزيلا
انا صارلي شهر مسويه رجيم صيام متقطع وزني ثابت واليوم صارلي ٣ايام رجيم مع الاستاذ مصطفى نزلت ١٠٠ غرام
جزاكم الله خيرا ملتزمة جدا
والله اخي الكريم انا بستنا الحلقة بفارق الصبر
ربنا يبارلك ياهندسه ويجزيك خير عنا
يعطيك عافيه بتجننننن الحلقه وفايده كتير حلوه كتير 😍😍😍😍
نرجو تنزيل النظام يوميا ع اليوتيوب بدون فديو.زي الاول.شكرا جزيلا لحضرتك
كلامك مقنيع وموشجيع شوكرا لاك
انا معاكم ومكمله ان شاء الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى
انا بدات الاربع الى فات 24/6
وفى فرق بجد وان شاء الله مكمله
wana Kaman btidit nafes lyom bas machofet fare9 chno nidam li3amtimchi 3alih
ربنا يبارك فيك يا مشمهندس 😻😻💟💟👍
السلام عليكم ياريت ترد عليا يا بش مهندس انا وزني ٩٩ك وكنت طول عمري بعمل رجيم وابطل وارجع اطخن من الأول مع العلم انا عندي مشاكل فظهري ورجلي انا بدءت معاكم من الأسبوع الماضي دة هينفع ولا لازم ابداء تحدي من أولو وشكراً
تم
بجد شكرا على كل حاجه حلو
سلام عليكم ياباشا مهندس الله يعطيك العافيه جزاك الله كل خير الله يجبر بخاطرك وقويك ويعافيك وخليك لولادك اني ام حمزه ابني حمزه
جزاك الله خيرا وبالتوفيق للجميع ان شاء الله
فيديو رائع دائما استفيد منكم شكرا