How to REMOVE 🆘 NEEDLES and PAIN 😖 Muscle

We tell you EVERYTHING !!! what you need to know about the NEEDLES and a TRICK 🧙‍♀️ that will help you remove the soreness and RECOVER if you are suffering from muscle pain.
A very interesting video about the dreaded stiffness, we tell you what they are, how to prevent them and how to alleviate their discomfort if you are having them when you start playing sports.
Tell us your questions and we will be happy to help you.
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0:00 Intro
0:38 What are shoelaces?
1:10 Main symptoms
1:38 Kneading and self-massage
2:50 How and when to heat up: • ¿Cúando poner Frío❄️ o...
3:24 Stretches: • ESTIRAMIENTOS para PIE...
3:38 Exercise yes or no ???
3:54 Nutrition for stiffness
4:30 Final trick !!
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[@verdangm2903]

Muy buenos consejos he aprendido mucho y tomaré nota

[@pablofernandezmarcos8934]

Gracias por las recomendaciones

[@AdrianaOliveira-gs4bl]

Gracias!

Gracias a ti! 😉

[@almendrachocolate9068]

muy buenos consejos 💪🏻

Muchas gracias por tu comentario

[@bienvenidosamicanal8727]

También mi madre me acaba de dar unos golpes en los pies con el puño y se me a pasado

[@nerea5552]

returbio el amasamiento a la compi xdxdxdxd

[@RoselyMontero-xz6zo]

Lo sigo desde hoy 🙏me duele mucho 😢

[@Enzo-xm9yg]

Un consejo muy bueno es hacer cardio , suponele que tu duelen mucho las piernas , podes trotar o hacer bici entre 30 a 40 minutos pero de una forma muy suave 😉

[@marthapineda9849]

Te digo algo las agujetas se me hicieron cundo tuve un accidente de carro traumático pero ya se me quitaron.

[@marthapineda9849]

Por qué tuve muchos desgarres musculares

[@josema133]

No sé si es bueno para el cuerpo pero bicarbonato con agua me va bien.