أفضل العدات لزيادة العضل

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @dr.abdullahfit
    @dr.abdullahfit  Місяць тому +2

    لكورس تعليمي مجاني يساعدك للوصول لهدفك:
    www.skool.com/dr-abdullah-fit-5842/about

  • @3maralhadrami
    @3maralhadrami Місяць тому +2

    ما شاء الله عليك الصراحه معلومات مفيده استمر يا وحش

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +2

      @@3maralhadrami يا حبيب قلبي الله يسعدك يا رب

  • @mamdohalr
    @mamdohalr Місяць тому +1

    ممتاز
    الان عرفت الفرق في أشياء كثيره 👌

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +1

      @@mamdohalr ممتاز والله يسعدك يا احلى داعم 💛

  • @nawaf_627
    @nawaf_627 Місяць тому +2

    وجهك عليه القبول🤍

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +2

      @@nawaf_627 الله يسعدك يا رب 💛

  • @achewakachewak8797
    @achewakachewak8797 Місяць тому +1

    بتوفيق

  • @AmiRa-td9pu
    @AmiRa-td9pu Місяць тому +1

    انا امرأة ،، عمري ٣٨
    أختار وزن يتيح لي الوصول للفشل العضلي في حدود ١٠ او ١٢ عدة
    وهدفي خسارة الوزن واكتساب العضلات في نفس الوقت بحجم يقلل من ظهور الترهلات
    هل انا كده ماشية بشكل صحيح؟

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +1

      @@AmiRa-td9pu ايه نعم لكن تحتاجي تغذية صحيحة وجدول تمارين يناسبك بالملي، اذا تحتاجي مساعدة تفضلي: wa.me/996544947181