How to deal with intrusive thoughts? | සිතුවිලි වල ආක්‍රමණයට ගොදුරු නොවී ඉමු | Mindfulness | aloka
Вставка
- Опубліковано 19 тра 2022
- This video is about How to deal with intrusive thoughts? | සිතුවිලි වල ආක්‍රමණයට ගොදුරු නොවී ඉමු | Mindfulness | aloka
This video includes 👇
Do you want more peace of mind ? or to bring more presence into your days ,your work, and other areas of your life ?
Then, you must learn about practicing mindfulness well.
so, this video 👉 How to deal with intrusive thoughts? | සිතුවිලි වල ආක්‍රමණයට ගොදුරු නොවී ඉමු | Mindfulness | aloka will help you to learn it.
හිතේ සාමකාමීත්වය කියන්නේ ජීවිතේ සාමකාමීත්වයමයි. ජීවිතේ සාමකාමීත්වය අවශ්‍ය නම් හිත සාමකාමී කරගත යුතුමයි. ඒ සඳහා සතිමත් වීමයි අපට ඇති එකම ආයුධය. මෙම video ව ඒ සඳහා ඔබට මග පෙන්වාවි.
--------------------------------------------------------------------------------------------
➡️ Links to our channel playlists 👇
✅ Motivational and inspirational videos in sinhala
• Motivational and inspi...
✅ Mindfulness in plain sinhala | සතිමත් වීම
• Mindfulness in plan si...
✅ Short life lessons
• Short life lessons
✅ Evolution of human consciousness | මානව මනසේ පරිණාමය
• Evolution of human con...
✅ Letting go | අතහැරීම
• Letting go | අතහැරීම
✅ Relationships[LOVE] | සබඳතා
• Relationships[LOVE] | ...
✅ Zen stories | සෙන් කතා
• Zen stories | සෙන් කතා
✅ සරල දේශණා
• Short dhamma talks - ස...
✅ Mind awakening | අධ්‍යාත්මික අවදිවීම
• Mind awakening | අධ්‍ය...
✅ Self love
• Self-love
✅ jathaka katha | ජාතක කතා
• Jathaka katha | ජාතක කතා
✅ Q & A
• Q & A
✅ Motivational quotes
• Motivational quotes
✅ From nature to inspire
• From nature to inspire
✅ Meditation | භාවනාව
• Meditation | භාවනාව
--------------------------------------------------------------------------------------------
contact us on email -
alokamaniyo10@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------
ඔබට මෙම video ව ප්‍රයෝජනවත් වූවා නම් ,
📌️ subscribe ,
📌️ like ,
📌️ share ,
📌️ comment
කරන්න . එය තව බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර වනු ඇති.
නැරඹූ , subscribe , like , share කල ඔබට ස්තූතියි 💐💐💐
Thank you for watching 💐💐💐
#aloka #mindfulness #mindful #සතිය
ඔබ දුක්විඳින හේතුව තියෙන්නේ ඔබ තුළමයි. ඒ දුකට පිළිතුරු තියෙන්නෙත් ඔබ තුළමයි. බාහිරයේ සොයන්න එපා. සෙව්වට නෑ .
😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌
ඔබට ඇති සියලුම ගැටලු description එකේ තියෙන ඊමේල් එකට යොමු කල හැකියි. ඔබට අවශ්‍ය නම් ඒ හරහා අපගේ දුරකථන අංකය ලබා දීමට හැකියාව පවතිනවා. දුරකථන අංකය channel එක හරහා ලබා දීමට නොහැකියි. හේතුව නම් එය අනවශ්‍ය අයද පාවිච්චි කිරීමට ඉඩ ඇති හෙයින් අපගේ විවේකයටද බාධාවක් වන නිසාවෙනි. සමාජයේ වෙසෙන ඔබට එය වැටහෙනවා ඇතැයි කියා සිතමි.
-------------------------------------------------------------------
Useful videos 👇
🔹 why is mindfulness so important? || clear explanation of mindfulness || EP 1
ua-cam.com/video/eg9Qjtj7ptI/v-deo.html
🔹 how to find true happiness?|| Mindfulness (MUST WATCH ) || EP 2
ua-cam.com/video/MIi9WPeop10/v-deo.html
Theruwan saranai
Number akak dena puluwan da mahenin wahansa?
@@dharshanaprasad1356 ඊමේල් එකක් යොමුකරන්න .ඒ හරහා පමණක් දුරකථන අංකය ලබාදිය හැකියි.
තෙරුවන් සරණයි !!!
@@alokaalighttolife sitivili metaram wada dene ai niroda kirimata kumwk kala yutuda?
@@dharshanaprasad1356 සිතුවිලි එක්ක ගනුදෙනු කරන විදිහ ගැන තව දේශණා අපි ඉදිරිපත් කරල තියෙනවා. ඒවායෙත් ඔබට අවශ්‍ය පිළිතුරු තියෙනවා.
ඒ වගේම සිතුවිලි අයින් කරන්න ,නිරුද්ධ කරනවා හිතනවා කියන්නේම ඒ සිතුවිලිවලට වෛර කරනවා කියන එකයි. ඒ වෛරය නිසා සිතුවිලි අයින් වෙන්නේ නෑ . වැඩි වෙනවා. ඒ ගැන අනෙක් වීඩියෝ වල සඳහන් කරල ඇති.
ඒ වගේම අපි හැමෝම යම් කිසි විදිහක චරිතයකට බර වැඩියි. චරිත වර්ග කිහිපයක් ඉන්නවා. වේදනා චරිත, සංස්කාර චරිත, සිතුවිලි චරිත වශයෙන් ගොඩක් ඉන්නවා. ඉතින් අපි අපිව මුලින් හඳුනා ගත යුතුයි . පසුව ඒ අදාල ස්වභාවයට ගැලපෙන සේ පුහුණුවේ යෙදිය යුතුයි ..
(ඔබට පෞද්ගලිකව උපදෙස් ලබාදිය හැකියි. මේල් පණිවිඩයක් යොමුකරන්න . දුරකථන අංකය channel එක හරහා දෙන්නට අපහසුයි. එය අනවශ්‍ය විදිහට සමහරු පාවිච්චි කරනවා. ඒ නිසා මේල් එකකින් අංකය ලබාදිය හැකියි. එවිට අත්‍යවශ්‍යම කෙනෙක් පමණයි සම්බන්ධ වෙන්නේ . ඔබට වැටහෙනවා ඇතැයි සිතමි.)
තෙරුවන් සරණයි !!!
මෙහෙණින් වහන්ස, මටත් වෙලාවකට මම නොහිතපු සිතුවිලි එනවා හිතට. මම ඒවා අයින් කරන්න උත්සහ කරද්දී එ සිතුවිලි තවත් වැඩි වෙනවා. ලොකු ප්‍රහේලිකාව ක් තිබුණා එ ගැන. ගොඩක් පින් ඔබ වහන්සෙ ට මේ මග පෙන්වීම ට . නිවන පිණිස ම මේ පින හේතු වේවා මෙහෙණින් වහන්ස... තෙරුවන් සරණයි...
ඇත්තටම මෙය මට අහම්බෙන් හමුවුණු චැනල් එකක් ..මම අසිරුම අවස්තා,වලට මුහුණ දෙමින් යන කාලයකදි මෙය හමුවුණෙ..ප්‍රශ්න ගොඩකින් යන මේ කාලයේදි..මෙහෙණින් වහන්සේ ට ගොඩක් පිං..🙏🙏
Nam yoho renge Kyo kiyanna
Sanasimk labei
දීර්ඝ දහම් දෙසුමට වඩා මට නම් කෙටි
දහම් දෙසුමට සිත අවනත වුනා.ඉතාම
පැහැදිලියි.ඔබවහන්සේ සොයන නිවන්
මගට බාධාවන් ඇති නොවේවා.🙏🙏🙏
මෑණියන් ට පිං සිදුවෙන්න මම සැනසිමෙන් ඉන්නවා
උතුම් නිර්වාණය බොහොදුර නොවේවා 🪷🙏💚
මෙම කෙටි දේශනාව කිහිප වාරයක් ඉතාමත් උනන්දුවෙන් ඇසීමෙන් ඉමහත් දියුණුවක් තිබේ. Pin siduwewa.
සිත අභ්‍යන්තරයේ සිදු වන වචනයට නොනැගිය හැකි කාරණා ඉතා සරලව අප හට පැහැදිලි කර දෙන මෑණියන් වහන්සේට බොහෝම පින්...!
🌷🌷🌷
අතිත අනාගත සිතුවිලි ඇතිවෙමින් පවතිමින් නැතිවෙලා යන්නේ හිත හරිම පීඩාවට ලක්කරමින්.මේ ලබාදෙන සරල උපදෙස් ඉතාමත් වටිනවා මෑණියනී. තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏
ගොඩාක්ම පින් මෙහෙණින් වහන්ස මේ යථාර්ථය කියලා දුන්නට !!!
උතුම් තෙරුවන් සරණයි !!!
මෙහෙනින් වහන්සේට බොහොම පිං . සුවපත් වෙත්වා. 🙏
අපේ ජීවිත යහපත් ලෙස ගොඩ නැඟීමට උපකාර කරන ඔබ වහන්සේට ,මේ භවයේදී ම නිවන සාක්ෂාත් වේවා !
තෙරුවන් සරණයි!!!
ගරු මෙහෙනින් වහන්ස! අවසරයි මට ඔබ වහන්සේ දේශනා කරන සෑම දේශනාවක්ම ඉතා ඉක්මනින් වැටහෙනවාඔබවහන්සේගේ ධර්ම ඥානය ඉතාමත් අගේකොට. මම සලකමි මානසික රෝගියකු ලෙස සිටි මම සුවය ලබුවෙමි. වෛද්‍යවරයකුගෙන් නොව ධර්මය නැමැති වෛද්‍ය වරයා ඔබවහන්සේ මා ලගට යොමුකල නිසාවෙනි. ඔබවහන්සේට මාගේ ප්‍රශ්න යොමු කරන ආකරය මම නොදනිමි. තව තවත් ධර්ම ඥානය ඔබවහන්සේටවැඩිවේවා ප්‍රර්ථනා කරමි. 🙏🙏🙏
ගොඩක් පින්.මෙහෙනින් වහන්සේ ට .හොදින් වැටහෙනවා .සිත බලවත් වෙලා මොන තරම් ජීවිතය ට බලපෑම් කරනව ද..තෙරුවන් සරනයි .
Teruwan saranai ape maaniyanta..
Thank u mdm ❤
Thanks 🙏 Aloka
ඔබට තෙරුවන් සරණයි!
Excellent...many thanks
Bohoma pin maniyani oba wahanseta 🙏🙏🙏🙏
බොහොම පිං මෑණියණි🙏🙏🙏
Godaak pin mehenin wahansa
great 🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐
ඔබ වහන්සේට පින්
Theruwan saranaii pinwath maniyan wahanseta sadu sadu sadu
තෙරුවන් සරණයි. 🙏🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Gahaniyakata budu bawa labanna ba namut oba budu wawa.
තෙරුවන් සරණයි මෙහෙණින් වහන්හසේට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා 🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Thruwan sarani 🙏 i have good understanding talking about reality. all thoughts are like clouds. yes! A clouds neaver dies.
today morning when i am meditation some bad thoughts came that's very older. instantly thoughts not my go a way then disappear. I'm still practice .
Thruwan sarani 🙏
තෙරුවන් සතු ගුණ බෙලෙන් ඔබතුමියට යහපතක්ම වේවා!
Me kiyana de hariyatama Hari,man me widiyata inna practice karana kenek, theruwan saranan mehenin wahanseta
බොහෝම පින්!!! තෙරුවන් සරණයි පින්වත් මෑණියන් වහන්සේට
Mehening vahansa obata godak pin 📌
🙏🙏🙏
ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝ එකක් මෑනියනි.ඔබතුමියට බොහොමත්ම පින්!!!සිත සදා ගැනීමට යථාර්ථයේ පැවසීම පිළිබඳව තෙරුවන් සරණයි!!
❤❤
🙏✨️
🙏🙏🙏🙏
"සාදු,සාදු,සාදු"🙏🙏🙏
🙏🙏🙏❤
🙏❤🙏
🙏🏿🙏🏽🙏🏻🙏🏼
🙏🌻🙏🌻🙏🌻
තෙරුවන් සරණයි මෑණියනේ 🙏🙏🙏 මෑණියනේ ඔබගේ හඩින් පැය බාගයක් විතර බාවනා වක් කරන්න මෑණියනේ ඔබගේ හඩ යොදා පිං සිද්ද වේ අපි වෙනුවෙන් කරන්න 🙏🙏🙏
හොඳයි . මොනවගේ භාවනාවක් ද ඕනෙ.
@@alokaalighttolifeආනාපානාසති භාවනාව හොඳයි මෙහෙණින් වහන්ස
Ekama dekata awadanaya denne komada?
Obathumiya mata Kalin hamu unanam
නැහැ. මේ තමයි හොඳම වෙලාව. ජීවිතේ timing ගැන විශ්වාස කරන්න .
ඔබ වහන්සේ ට , ගොඩාක් පින් , අමාරු කාලයක් මන් ගත කරන්නෙ, ඔබ වහන්සේ ගෙ වචන මගෙ හිතට සැනසීමක් ගේනවා
🙏 ගොඩාක් පින්
Channel එකේ අනිත් video අතර ඔබට අවශ්‍ය දේවල් තියෙනවා. ඔබ ඉන්නෙ අමාරු කාලයක නම් ඔබේ අධ්‍යාත්මය ඊලඟ level එකට පරිණාමය වෙමින් පවතින බව මතක තියාගන්න . එය එහෙමමයි. ඔබේ ජීවිතයට කිසිම වරදක් වෙලා නැහැ. සියල්ල සිදුවිය යුතු ආකාරයෙන්ම සිදු වෙනවා. ඔබ එය බාර නොගැනීම පමණයි ඔබට ඇති පීඩාව.. එය බාරගන්න .. සියල්ල සාමකාමී වේවි.
තෙරුවන් සරණයි !!!
@@alokaalighttolife w
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🌼🌼🌼🌼🌼💖💖💖💖💖
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
පැහැදිලි දේශනාව මට දැනගන්න ඕන මේ දේ.එතකොට මෑනියන් වහන්ස.දුක අවබෝධ වෙන්නෙ කොහොමද මේ දේ කිරීමෙන් තෙරුවන් සරණයි.
මේ දේශණාව නැවත වතාවක් විවේකීව අහන්න.පිලිතුර මෙහිම තියෙනවා.
තෙරුවන් සරණයි !!!
🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺
අවසර ඔබවහන්සේ සමග සම්බන්ද වෙන්න ඕනෙ
Description එකේ ඊමේල් එතට මේල් එකක් යොමුකරන්න .ඒ හරහා දුරකථන අංකය ලබා දිය හැකියි.
තෙරුවන් සරණයි !!!
එතකොට එ සිතිවිලි වලින් අපිට paw piren නැද්ද මෙහෙණින් වහන්ස.
ඒ ගැන විස්තර කරල වෙනම videos කරල තියෙනවා..
සබ්බ දානං ධම්ම දානං ජිනාති
සුවපත් වේවා 🙏🙏🙏
එතකොට කැත සිතුවිලි හිතට ආවොත් පව් පිරෙන් නැද්ද.. 😐💔
mehenin wahansa mata nitharama pirisidukama gena sithuwili pahala wnawa. nitharama ata sodanwa . kema kanakota asuchi hotu sema wage dewal mathak wenawa . piriyak athuwa kamakwt knna ba. mano vaidya prathikara gannawa mama. eth sahanayk na mekata mn mokada karnne
ආත්ම දෘෂ්ටිය වැඩියි. ඒක කැඩිල යන්නෙ සතිය පුරුදු කිරීම හරහායි. ඊට අදාල දේශණා අහන්න.
sathiya purudu kirimen meyata prathipala labagatha hakida?
මෙහෙම දෙයක් අහන්න ඔනි කියලා හිතුණා මෙහෙණින් වහන්ස..මම අහලා තියෙනවා මෙහෙම කාතාවක්..භාවනා කරද්දි බය වෙනවා කියන්නෙත්,කවුරු හරි බලන් ඉන්නවා කියලා හිතෙන්නෙත් එකත් සිතේ මායාවක් නේද..හිතට එන සිතුවිල්ලක් නිසානේ එහෙම හිතෙන්නේ ..නැත්තම් ඇත්තටම මනුෂ්‍යයෙක් ට බාහිරයෙන් එහෙම බලපෑම් කරන්න බෑ නේද මෙහෙණ්න් වහන්ස..තමන් ගේ හිතම තමා සිතුවිල්ලක් හරහා බලපැම් කරන්නේ කියලා මට හිතෙන්නේ..වැරැද්දක් ඇති නම් පහදා දෙන්න..තෙරුවන් සරණයි
ඔබ නිවැරදියි. ලෝකය යනු සිතමයි, සිතුවිල්ලක්මයි. එය ඉක්මනින් අපිට වැටහෙන්නෙ නෑ .. අතනෑර පුහුණුවේ යෙදුනොත් ඒ අවබෝධය ස්ථීරව ලැබෙනවා. සතිමත් ව පුහුණුවේ යෙදෙන්න. මනසේ හැම මායාවක්ම වැටහෙන්න ගනීවි.
තෙරුවන් සරණයි !!!
@@alokaalighttolife එහෙමයි මෙහෙණි වහන්ස🙏🙏බොහොම පිං..එය වඩාත් පැහැදිලි කරාට මට🙏
මෙහෙණින් වහන්ස මම ලග මුදල් නැහැ මම තාම ඉගෙන ගන්න ලමයෙක් මම පින් කරන්නේ කොහොමද 😢
ලෝකෙ තියෙන හොඳම සහ ලොකුම පින සතිය පුරුදු කරන එක...ඒකට සල්ලි අවශ්‍ය නෑ.
දුරකථන නම්බර් එකක් දෙන්න මැනියනි
Description එකේ තියෙන ඊමේල් එතට මේල් එකක් යොමුකරන්න . ඒ හරහා පමණයි දුරකථන අංකය ලබා දිය හැක්කේ .
තෙරුවන් සරණයි !!!
Mata katha karanna පුළුවන් da?
ඊමේල් හරහා පමණයි දුරකථන අංකය ලබා දෙන්නේ. ඊමේල් එකක් යොමු කරන්න .
තෙරුවන් සරණයි !!!
Mata gmail address eka penwanne ne mage gmail address ekata please mata reply ekak awanna 🙏
@@swarnawatagoda103 සියලුම video වල description එකේ ඊමේල් එක තියෙනව . පහලට පහලට ගිහින් බලන්න. ඔබේ ඊමේල් එක මං කොහෙන් ගන්නද? 🤔
Mata obe gmail address eka penwanne na mama inne lankawe newei
Mata obage gmail eka no mact kiyala thama penwanne
මෙහෙණින් වහන්ස
අකුසල් සිතිවිලි ඇතුල්වීමට ඉඩදී එය නිරීක්ෂණය කිරීම හරහා අකුසල කර්මයක් සිදුවන්නේ නැතිද ? කාරැණිකව පහදා දෙන්න.
අකුසල් සිතුවිලි එන එක නවත්තගන්න වෙන ක්‍රමයක් තියෙනවද කියල හොයල බලල තියෙනවා නම් ඒක කරන්න..
සතිපට්ඨාන සූත්‍රය කියවලා බලන්න.
@@alokaalighttolife හොදමයි මෙහෙණින් වහන්ස!
මෙහෙණින් වහන්ස,මට ආස හිතෙනවා මුල ඉඳලම හිත වඩන්න.මට මේ සඳහා ගුරුවරයෙක් නැහැ.ඔබතුමිය අවසර දෙනවා නම් මම කැමතියි ඔබ තුමියගේ උපදෙස් යටතේ හිත වඩන්න.කරුණාකර මට උදව් කරන්න.
ඊමේල් එකක් යොමුකරන්න .
Maniyani.mma.godak..wada.sathan.oba.wahnsege.බලනවා .ada.me.mohte.මට .awassama.වදන් .tikak.mmma.dana..gatte.mage.mansata.t.godak.sitiwili.mai.එන්නේ .ekat.රින.sitiwili.danatmakawa..පිට .ayata.partanawal.ariyatama.එනවා .mma.nilan.inna.sama.welema.enna.sitiwili.rinmai....mma.me.mohte.idan.oba.whanse.kuwa .පරිදි .karannam.ගොඩක් .pin.sidda.වේවි
🙏🙏🙏
❤❤
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏