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진짜 대진님 숏츠가 유익함 원탑인거 같음 두서없는 내용 없고 전달해야 할 내용 딱 딱 전달해주고!! 최고야 진짜
몸은 내맘과 달리 노니… 잘생기셨네.. 젠장..몸도 좋고 잘생기고.. 부랍당~~
잘생기고 멋있어요~ 말씀하시는걸 듣고 있으면 참 차분하게 잘말씀하시다보니 귀에쏙쏙들어오고 기분이 좋아져요!!^^ 멋져요
전 대진님 쇼츠가 정말 많은 도움이 됩니다. 운동시 궁금한 부분이나 신경써야 할 것들만 딱 알려주셔서요^^ 감사합니닷
듣자마자 ptsd오는 브금을 쓰시다니요
벤치 자세 아무리 유튭보고 따라해도 가슴 자극이 안되서 슬펐는데 이 영상보고 케이블로 해보니 드디어 가슴이 당기네요
항상 운동 끝난 이시간에 와서 운동 복습시켜주는 형..👍
어우 브금만 듣고 ALT F4 눌러브렀네....
진짜 궁금했던건데 감사합니다!
위 아래 좌 우 어느각도에서도 완벽하게 소화하는 저 외모…..
근질좋고 헌칠하고 잘생기고 설명도 잘해주고 최곱니다
쇼츠 진짜 개잘만들어👍👍근데 오늘도 잘생기셨네😆
탁재훈과 캐미가 너무 좋으십니다잘 보고 있습니다 형님
작은 동네헬스장이라 케이블이 한대뿐.. 퇴근하고가면 눈치보여서 두개다쓰면서 할수가 없다ㅠㅠ
몇세트씩 해냐대는건가요
캐이블 프레스 캐이블 프라이 뭔 차이인가요?
운동8년차입니다설명 정말 쉽게 잘해주시고 요약도 잘하시고 멋진쌤이십니다❤
설명잘하시네요
헬린이 인데 자꾸 어깨가 고정이 잘 안되요 어쩔땐 올라가있고 어쩔 땐 내려가 있어요ㅜㅜ 첨엔 자세를 잡고 시작 하는데 나중엔 뭉개져요ㅜㅜ 넘 답답해요 ㅜㅜ
무슨 운동이죠
팔꿈치위치 맞추는거 감사함니당~!!!
와 저 케이블 가슴운동 올리고 자세 잘못됬다고 엄청 지적받았는데...감사합니다. 감사합니다.참고해서 자세 잘 잡을께요.😊😊😊
여름되서 저녁시간에 헬스장 사람 너무 많아져서 케이블 두개동시에 쓰기도 힘든 ㅋㅋㅋ 주말이니 하러가야겠다
대진이형 젠틀맨
사랑합니다.♥
견갑 아래로 하강 어렵던데 승모가 들썩 이게 어렵네요
오 꼭 필요한 영상입니다!😊
역시 간결하면서도 정확한 설명
팔꿈치는 살짝만 굽혀서 하면되나요? 많이 굽힐 필요가 없나요?
보통 케이블 플라이를 할때 상체도 고정하고 진행하는데 팔까지 많이 굽히면 신장성 수축을 제대로 할수 없어서 적당한 각도를 만드는게 좋습니다.
그리고 프레스랑은 차별성을 둬야 하기 때문에 민다는 느낌보다는 나무를 끌어안는 느낌으로 하는게 좋습니다.
@@barbellrow939 친절한 답변감사합니다!
@@양털-z5w 득근하세요!
대진님 마른사람 팔 운동은 뭘해야 하나요저는 케이블 컬 하고 EG바 하고 덤벨 하고밴치딥스 하는데 근데 마른 사람은 덤벨 보다는웨이트가 괜찮다고 하던데 뭐가 맞나요
마른 분이시면 식사량 늘리시고 크기 키우시려면 중량 위주로 세트 짜세요
브금이 가슴운동하다가 쓰러질거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
멋지다!!
마지막에 가슴 팅구는 것 좀 안하면 안 돼요? 😅
유익한 영상 감사합니다~!
아따 잘생겻다
굿♡
여성들도 하는운동인거죵??
최고야 형..
존나 잘생겼네
인클라인벤치에 사람있을때 케이블인클라인 하면되겠네~~~~
이얼굴로 운동까지하면 ... 하
브금ㅇ 개웃기네
such a handsome guy, great body, great to show good form there and loving the pec bounce at the end too ;-)
Daebak 👏👍💪
이분처럼 자세히 알려주는분 없는듯
뭔가 점프를 열심히 해야할 것 같은 브금이다...
낼 가슴은 케이블크로스오버로❤
저기... 가슴 팡팡은 어떻게 하나요??
😮💪💪✨️
cute
아..18 욕나올 정도로 잘생겼네...운동 열심히 해봤자 저 얼굴 안될꺼 아니깐..멘붕오네
빵빵아
겨드랑이가 엄청 깨끗하고 이쁘시네
Art F4
이 운동 대흉근 빠운쓰가 99프로다. ㅋ
다음엔 벗고 팅겨줘요...
운동안해도될거같은데 …
얼굴 그렇게 생겼으면 운동하지 마세요!!!!!!! 😢😢😢
가슴
오~
너무 유익합니다!!
좋은 정보 감사합니다😊
와 좋은 정보예요~ 감솨.!!!😊
![[MBC 탐사기획 스트레이트 273회] 수렁에 빠진 자영업자 - 스트레이트 273회 (24.11.10)](http://i.ytimg.com/vi/tTl8Hebsu60/mqdefault.jpg)
진짜 대진님 숏츠가 유익함 원탑인거 같음 두서없는 내용 없고 전달해야 할 내용 딱 딱 전달해주고!! 최고야 진짜
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몸도 좋고 잘생기고.. 부랍당~~
잘생기고 멋있어요~ 말씀하시는걸 듣고 있으면 참 차분하게 잘말씀하시다보니 귀에쏙쏙들어오고 기분이 좋아져요!!^^ 멋져요
전 대진님 쇼츠가 정말 많은 도움이 됩니다. 운동시 궁금한 부분이나 신경써야 할 것들만 딱 알려주셔서요^^
감사합니닷
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쇼츠 진짜 개잘만들어👍👍
근데 오늘도 잘생기셨네😆
탁재훈과 캐미가 너무 좋으십니다
잘 보고 있습니다 형님
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몇세트씩 해냐대는건가요
캐이블 프레스 캐이블 프라이 뭔 차이인가요?
운동8년차입니다
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무슨 운동이죠
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와 저 케이블 가슴운동 올리고 자세 잘못됬다고 엄청 지적받았는데...감사합니다. 감사합니다.참고해서 자세 잘 잡을께요.😊😊😊
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대진이형 젠틀맨
사랑합니다.♥
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역시 간결하면서도 정확한 설명
팔꿈치는 살짝만 굽혀서 하면되나요? 많이 굽힐 필요가 없나요?
보통 케이블 플라이를 할때 상체도 고정하고 진행하는데 팔까지 많이 굽히면 신장성 수축을 제대로 할수 없어서 적당한 각도를 만드는게 좋습니다.
그리고 프레스랑은 차별성을 둬야 하기 때문에 민다는 느낌보다는 나무를 끌어안는 느낌으로 하는게 좋습니다.
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대진님 마른사람 팔 운동은 뭘해야 하나요
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멋지다!!
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